http://reb.osho.ru/?

utm_source=rass&utm_medium=zapis#zapis

https://www.innerjourney.ru/o-rebalansinge/zaka-rebalancing.html

Зака ребалансинг (часть 1)

 Необходимые пояснения
 Как обучают Ошо ребалансингу

Необходимые пояснения

«Зака ребалансинг». Разумеется, после подобного заголовка у меня не остается ни малейшего

шанса избежать обвинений ни в чрезмерно близком знакомстве с широко известной в
психотерапевтических кругах Манькой Величкой, ни в неприличной раздутости ЧСВ, ни в прочих
аналогичных ужасных прегрешениях. Тем не менее, я все же попробую пояснить, откуда взялось
это странное на первый взгляд словосочетание — Зака ребалансинг.
Впервые я услышал о ребалансинге 21 декабря 1997 года. И так случилось, что уже на
следующий день я получил свою первую сессию Ошо ребалансинга — в качестве подарка на мой
саньясинский день рождения.

Эффект был весьма мощным! В процессе сессии во мне проснулось и высвободилось столько
энергии, что ровно через месяц я с изумлением обнаружил себя стоящим у ворот Коммуны Ошо в
индийском городе Пуна. Да, я уже давно туда собирался… Но как-то так, теоретически… Тем
более, что у меня было столько «важных» и «объективных» причин, чтобы туда не ехать! И денег
не было, и с работы не отпускали, и страшно было просто безумно — тем более, что за границей я
на тот момент не был ни разу…

Не то, чтобы это неожиданное и чудесное перемещение в Индию случилось исключительно из-за
этой сессии ребалансинга… К тому моменту я уже несколько лет занимался всякими интересными
вещами — рэйки, медитациями Ошо… В общем, как говорится в одном психотерапевтическом
анекдоте, «лампочка была готова». И сессия, безусловно, сыграла роль триггера — некой кнопки,
которая запустила процесс изменений, затронувших в конечном счете всю мою жизнь.
При таких обстоятельствах совсем не удивительно, что оказавшись на «Плазе» — центральной
площади Коммуны Ошо, где вывешивались объявления о проводимых здесь десятках
терапевтических групп и индивидуальных сессий — я, конечно же, поинтересовался: «А как у них
тут обстоит дело с ребалансингом?»
С ребалансингом в Пуне в то время все обстояло прекрасно. Этой практике был отведен отдельный
стенд с большой надписью «Ошо ребалансинг» и с фотографиями ребалансеров, предлагающих
свои сессии.
А особенно прекрасными для меня были подписи под этими фотографиями: «Судас ребалансинг»,
«Сидамо ребалансинг», «Амрита ребалансинг» и т. д. Сейчас я понимаю, что в этом заключался
очень существенный смысл. Ошо ребалансинг как система глубокой медитативной работы с телом
неизбежно «окрашивается» личностью ребалансера — его персональным жизненным опытом,
разными прекрасными вещами, с которыми ребалансер познакомился в процессе своего
собственного уникального духовного пути… Ну, и его собственными уникальными личными
заморочками, «тараканами», ограничениями и «слепыми пятнами» — как же без них?
Более того, сейчас, почти 15 лет спустя, я совершенно точно знаю: самое главное, что происходит
при встрече психотерапевта и клиента — это контакт двух подсознаний, их совместное
путешествие, в процессе которого эти два подсознания обмениваются между собой ценнейшим
опытом. И именно в результате такого обмена становятся возможными и изменения, и исцеление, и
трансформация — причем независимо от того, в каком формате происходит эта встреча: будет ли
это рэйки, Ошо ребалансинг, системные расстановки, эриксоновский гипноз или что-то
еще… Решающее значение имеет контакт двух душ: терапевта и клиента — их личностей, их
психических травм и опыта исцеления от этих травм, их духовного видения. И каждый терапевт
или ведущий медитаций абсолютно уникален, вне зависимости от техник и инструментов, которые
он использует. И, разумеется, к каждому терапевту или ведущему почти всегда притягиваются
«свои», абсолютно уникальные ученики и клиенты — те, с которыми у него существует
максимальный подсознательный и духовный резонанс.

В этой статье я попытаюсь рассказать о своем пути в Ошо ребалансинге — о том, как и чему я
учился, как в мою жизнь чудесным образом приходили новые инструменты и техники — причем
как раз те, которых мне так не хватало в классическом ребалансинге — и как замечательно эти
техники интегрировались в мою ребалансерскую практику. Иными словами, я буду рассказывать о
«Зака ребалансинге».

Как обучают Ошо ребалансингу

Время от времени меня спрашивают, как я стал Ошо ребалансером. Однажды я даже попытался
мысленно воспроизвести эту цепочку, казалось бы, совершенно случайных и не связанных между
собой событий, приведших меня к ребалансингу. И оказалось, что длина этой цепочки — аж 21
год. Наверное, когда-нибудь я ее все-таки запишу — уж очень затейливые и красивые узоры плетет
порой Существование…

Как бы то ни было, в 1999 году я стал участником и одновременно переводчиком первого в СНГ
обучающего тренинга по Ошо ребалансингу. Тренинг, который вели Свами Ананд Судас, Свами
Алок Сидамо и Ма Амрита Премин, был рассчитан на два года и состоял из четырех
двухнедельных блоков, что называется, «с полным погружением»: в течение этих двух недель все
мы жили в каком-нибудь загородном доме отдыха. После первого блока, прошедшего в мае в
Подмосковье, тренинг по ряду причин переместился на Украину. Второй и третий блоки
(соответственно, в августе 1999 и в мае 2000 года) прошли под Киевом, а четвертый
заключительный — в августе 2000 года на берегу Черного моря под Николаевым. После этого
были еще так называемые «продвинутые» тренинги — для повышения квалификации уже
сертифицированных ребалансеров.
Для меня существует важное различие между Ошо ребалансингом и разнообразными видами
массажа — при том, что внешне ребалансинг и массаж, конечно же, очень похожи. Это различие
состоит в том, что ребалансинг обязательно имеет дело с эмоциями, движением энергии и
осознанием. Конечно, в процессе ребалансинга широко используется непосредственное
взаимодействие с телом клиента — с его мышцами, связками, суставами, фасциями — причем это
взаимодействие подчас может быть очень интенсивным и глубоким. Но если при этом у
ребалансера нет контакта с эмоциями клиента, если он не ощущает, как именно движется энергия
в теле человека, лежащего на массажном столе, и не чувствует, где именно в данный момент
присутствует его осознание, то это уже не ребалансинг, а просто массаж — пусть даже и очень
хороший. Ошо ребалансинг — это, прежде всего, совместное движение с эмоциями, энергией и
осознанием.
Именно поэтому наш обучающий тренинг был выстроен так, что в центре внимания все время
была работа с эмоциями и переживаниями участников. Используя активные медитации Ошо,
танец, различные биоэнергетические упражнения, «шейринги», т. е. круги, где каждый из
участников мог свободно поделиться своими переживаниями, а также «просто» управление
групповой динамикой, наши учителя постоянно поддерживали в группе весьма высокий уровень
энергии. И благодаря этому на тренинге сплошь и рядом возникали ситуации, сталкивающие нас с
нашими эмоциями. И делалось это, чтобы мы могли начать чувствовать все то, что
«цивилизованные» люди обычно подавляют и прячут подальше даже от самих себя. Мы учились
встречаться со своими страхами, подавленной яростью и болью. В обстановке тренинга постоянно
всплывали детские травмы, давние обиды, злость и раздражение, которые когда-то не могли быть
выражены и потому остались в теле в виде хронических мышечных напряжений… И очень много
всего еще… Мало-помалу мы учились проживать и осознавать весь этот огромный спектр глубоко
запрятанных чувств, выражать их перед окружающими, идти на риск и открыто показывать свою
внутреннюю правду другим людям. И могу сказать, что это было очень непросто… Подавленные
эмоции устроены так, что при первой же возможности они проецируются вовне — иными
словами, направляются на тех, к кому они, в общем-то, не имеют никакого отношения. И на
тренинге все мы некоторым образом служили друг для друга зеркалами: каждый из нас в какой-то
момент тренинга либо проецировал свои невыраженные переживания на кого-то из участников,
либо служил мишенью для чужих проекций. И то, и другое порой становилось весьма тяжелым,
почти непереносимым испытанием.
Вспоминаю, например, как на первых блоках меня по-настоящему возненавидела одна из
участниц тренинга. Порой мне казалось, что я представляю для нее какую-то
квинтэссенцию разнообразных отвратительных качеств. Я же, в свою очередь, испытывал к
ней не меньшее отвращение и одновременно с этим безумно ее боялся. И вот, в какой-то
момент тренинга ведущие предложили участникам выбрать себе для очередного
упражнения партнера, к которому мы сейчас испытываем наиболее сильные негативные
чувства. И в то же мгновение мы с этой женщиной намертво «сцепились» взглядами через
весь зал. Позже она рассказала, как в эту минуту испугалась, что ко мне сейчас бросятся все
сорок участников тренинга и что у нее не будет возможности выразить мне всю
накопившуюся в ней ненависть…

Сейчас я очень хорошо понимаю, насколько ценной были все эти предоставленные тренингом
возможности, что называется, «на своей шкуре» глубоко прочувствовать, как работают
психологические проекции, перенос, контрперенос и прочие штучки, которые чаще всего
изучаются психологами лишь теоретически. Но в процессе обучающего тренинга по ребалансингу
это были эксперименты порой на грани выживания — тяжелейший процесс глубокой
трансформации, затрагивающий и тело, и ум, и психику… и постепенно приводящий участников
тренинга к все большему контакту со своими собственными глубинами, все лучшему пониманию
своих собственных скрытых чувств и мотиваций… И в немалой степени этому способствовало то,
что на протяжении двух недель каждого блока все участники круглые сутки жили в одном
пространстве дома отдыха — общались, обменивались сессиями, влюблялись, ссорились…

Обучающий тренинг по Ошо ребалансингу подарил мне множество важных открытий. В

частности, предельно важным для меня было узнать, ощутить и пережить на собственном опыте
то, как открытое выражение своих эмоций может невероятным образом изменить к лучшему и
внутренние ощущения, и отношения с людьми, и взаимодействие с окружающим миром. Это, в
общем-то, одно из ключевых положений Ошо ребалансинга: открытое выражение своей
внутренней правды приводит к кардинальной трансформации. Но, повторю, одно дело — знать об
этом теоретически, и совсем другое — прожить это в собственной жизни, сделать это частью
своего опыта. Именно этот личный опыт мне впоследствии не раз удавалось передавать клиентам
в процессе сессий ребалансинга.
И да, мои взаимоотношения с той участницей к концу тренинга чудесным образом
изменились. Я «почему-то» совершенно перестал ее бояться. Она «почему-то» перестала на
меня злиться. У нас каким-то образом наладились вполне теплые и комфортные отношения.

Конечно, на тренинге проводилась и интенсивная теоретическая подготовка. В частности, мы

довольно глубоко изучали основные мышечные структуры тела — прежде всего, те мышцы, связки
и кости, с которыми ребалансер взаимодействует во время сессии.
 Далее, в течение всех двух лет тренинга в центре нашего внимания был так называемый базовый
курс Ошо ребалансинга, состоящий из десяти сессий. Эта замечательная последовательность
сессий выстроена так, чтобы обеспечить плавное, непрерывное и гармоничное освобождение тела
от мышечных и психоэмоциональных блоков. В начале курса, на первых трех «подготовительных»
сессиях, мы взаимодействуем с поверхностными слоями мышечных тканей, открывая дыхание,
восстанавливая связь с землей и способствуя исцелению отношений с другими людьми. Затем, в
процессе четырех так называемых «глубоких» сессий, ребалансер и клиент постепенно входят в
контакт с более мощными и скрытыми темами в жизни клиента, спрятанными в виде хронических
мышечных напряжений в глубинах его тела. И, наконец, последние три «интегрирующие» сессии
посвящены сборке, соединению и объединению энергетического, эмоционального и телесного
опыта, который клиент получил в ходе предыдущего курса. Именно эту последовательность из
десяти сессий мы последовательно изучали на протяжении всего тренинга, постоянно обмениваясь
сессиями друг с другом — как в процессе обучения, так и в промежутках между блоками. Кроме
того, по завершении отработки каждой из десяти сессий в ходе тренинга устраивались так
называемые «модельные сессии», на которых участники тренинга делали ребалансинг «моделям»,
то есть, приглашенным «извне» людям. Моделями чаще всего служили друзья или знакомые
участников тренинга. Ну, или просто отважные саньясины Ошо, желающие бесплатно получить
сессию ребалансинга из рук пусть и не очень опытных, но весьма решительно настроенных
учеников-ребалансеров.

Большинство из нас, по мере своих возможностей, продолжали давать сессии и в промежутках

между тренингами. Такая практика была очень важна для нашего обучения. И хотя наши учителя
очень просили нас до полного окончания курса не называть то, что мы делаем, ребалансингом, эти
сессии работы с телом, тем не менее, уже тогда нередко приводили к весьма ощутимым и важным
изменениям в жизни наших первых клиентов.

Еще одной существенной частью тренинга были активные медитации Ошо. Каждый рабочий день
нашего тренинга начинался со знаменитой Динамической медитации Ошо и заканчивался
медитацией Ошо Кундалини. Эти две основные медитационные техники были для нас,
фактически, необходимым инструментом выживания на тренинге: без них было бы совершенно
невозможно выдерживать такую интенсивность энергетических потоков в теле и такой
эмоциональный «расколбас», которым неизбежно сопровождается участие в тренинге. Ведь Ошо
ребалансинг — это, прежде всего, работа с эмоциями. А подготовка Ошо ребалансера — это,
прежде всего, процесс высвобождения, осознания, принятия и трансформации любых своих
эмоций. И активные медитации Ошо идеально подходят для сопровождения этого процесса.
В итоге, общая продолжительность нашего тренинга составила, как это записано в наших
сертификатах, «510 часов теории, практики и медитации» — 56 дней интенсивного обучения,
ставших незабываемым переживанием для тех, кому хватило сил и храбрости пройти этот процесс
до конца. И в заключение хочу еще раз подчеркнуть очень важную для меня вещь: обучение
ребалансингу не сводится к изучению анатомии и последовательности движений во время сессий.
Самое важное в подготовке ребалансера — это глубокая трансформация в процессе осознания,
проживания и выражения самых разных своих эмоций в присутствии других людей. И именно
этим обучение Ошо ребалансингу отличается от обучения большинству других массажных
техник.

Перейти ко второй части статьи, где рассказывается об "оргазмической формуле"

Вильгельма Райха, об эмоциональном катарсисе и о методе Ошо пульсаций
 Ребалансинг и «формула оргазма»
 Ошо пульсации — сопровождение катарсиса

Ребалансинг и «формула оргазма»

Ошо ребалансинг относится к неорайхианским техникам. Это означает, что в основе процесса
ребалансинга лежит так называемая «формула оргазма», открытая Вильгельмом Райхом.
Попробуем разобраться, что это за формула и как она работает в применении к ребалансингу.
Сессия ребалансинга устроена так, что по ходу процесса тело клиента начинает накапливать заряд
энергии. Это происходит, прежде всего, благодаря тому, что клиент начинает глубже дышать. В
Ошо ребалансинге используется особый тип дыхания, когда вдох и выдох производятся через
полуоткрытый рот — в обычном темпе дыхания, но чуть глубже, чем обычно.

Взаимодействие рук ребалансера с телом клиента тоже приводит к увеличению энергетического

заряда. Прикасаясь определенным образом к телу клиента, ребалансер способствует тому, что
различные мышечные структуры в нем начинают расслабляться, освобождая телесную энергию,
которая удерживалась в этих мышцах, возможно, многие годы. И одновременно ослабление
хронических мышечных напряжений открывает новые пути для прохождения энергии через тело.
Сам клиент, в меру своего желания и осознания, также может способствовать освобождению
заблокированной энергии, например, мягко удерживая внимание на тех местах, к которым
прикасается ребалансер, позволяя своему телу свободно двигаться, издавать различные звуки, или
мысленно направляя свой выдох в ту область тела, с которой в данный момент взаимодействует
ребалансер.

Накопление в теле заряда энергии обычно ощущается как некое внутреннее неудобство, стеснение
в мышцах. Тело как будто хочет от чего-то освободиться, что-то с себя сбросить, стряхнуть. Часто
возникает ощущение пребывания в некоем коконе, панцире или оковах. Растет напряжение
практически во всем теле, ощущается все нарастающее желание двигаться, шевелиться, издавать
звуки…

Процесс накопления энергии, в общем-то, может закончиться одним из двух способов. В первом
варианте одерживают верх привычные механизмы сдерживания и контроля, которым каждый из
нас с самого раннего детства волей-неволей обучается в процессе воспитания. Удивительно, но в
результате многие люди испытывают серьезные затруднения в том, чтобы позволить телу свободно
двигаться, разрешить себе издавать на выдохе различные звуки — иными словами, согласиться с
тем, чтобы тело само, без контроля со стороны сознательного ума, начало сотрудничать с
процессом разблокирования собственной энергии. И если встроенный автоматический контроль
побеждает, тело успешно «заталкивает» поднявшиеся было эмоции и чувства обратно. И
действительно, разве «хороший мальчик» или «хорошая девочка» может себе позволить «ни с того,
ни с сего» начать плакать или смеяться, кричать или ругаться, сучить ногами, колотить руками или,
упаси Боже, начать двигать тазом?

Второй же вариант развития событий состоит в том, что клиент либо сам позволяет себе отпустить
контроль, либо, что бывает гораздо реже, поднявшаяся энергия оказывается настолько мощной, что
контроль теряется независимо от его воли. В этом варианте происходит то, что у ребалансеров
называется «катарсическим высвобождением эмоций» или просто «катарсисом», — бурное и
неконтролируемое (или почти не контролируемое) выражение чувств, своего рода «добровольное
сумасшествие». Клиент может вопить, биться как в истерическом припадке, рыдать, хохотать,
материться… Как если бы плотина, годами и даже десятилетиями удерживающая эмоции, вдруг
рухнула и сдерживаемые чувства бурным потоком хлынули на свободу.

А вслед за этим неистовым и буйным потоком эмоционального высвобождения наступает тишина.

На человека, лежащего на столе, нисходят безмолвие, покой и глубочайшее расслабление…

Именно этот процесс катарсического эмоционального высвобождения и описывается

«оргазмической формулой» Вильгельма Райха. Просто потому, что, согласно Райху, именно такова
структура естественной сексуальной близости: нарастание возбуждения, накопление сексуальной
энергии, усиление напряжения во всем теле — затем переполнение, потеря контроля, бурный,
конвульсивный энергетический выброс, оргазмическая разрядка — и, наконец, глубокое
расслабление, покой и удовлетворенность.
И то же самое происходит в Ошо ребалансинге: накопление энергии с дыханием — затем отказ от
контроля (или его потеря), эмоциональный выплеск, катарсис — и в конце бездонная тишина,
расслабленность, умиротворенность, глубокое погружение внутрь себя.

Ошо пульсации — сопровождение катарсиса

Для человека, незнакомого с техниками эмоционального высвобождения, катарсис в Ошо
ребалансинге представляет собой весьма впечатляющее и часто пугающее зрелище. Кому-то этот
процесс может даже напомнить обряд изгнания бесов: все эти яростные крики, стоны, звериное
рычание, странные движения телом, удары ногами, руками или тазом, исступленные рыдания… В
общем, сила и мощь катарсического высвобождения эмоций мало кого оставляет незатронутым.
В процессе нашего двухлетнего обучения Ошо ребалансингу мы постоянно обменивались друг с
другом сессиями. И, несмотря на то, что наш путь в ребалансинге тогда еще только начинался,
спонтанное высвобождение эмоций время от времени случалось и на этих первых «учебных»
сессиях.
Конечно, у начинающего ребалансера катарсис, случившийся у клиента, вызывает целую бурю
чувств. Здесь и гордость: «Вот как я уже умею!», и глубокое чувство сопереживания… И, конечно
же, страх и растерянность: «Боже, и что мне теперь делать со всеми этими эмоциями?!»
Разумеется, все мы видели, что наши учителя, Амрита, Сидамо и Судас, «что-то делают», каким-
то образом взаимодействуют с клиентом в процессе катарсиса. Некие загадочные движения руками
над телом клиента, какие-то вопросы, фразы и звуки, прикосновения к телу… Было очевидно, что
все эти действия важны и вызывают отклик, но что именно делали опытные ребалансеры,
сопровождая катарсис, многие из нас начали понимать лишь несколько лет спустя, в процессе
наработки собственного опыта взаимодействия с сильными эмоциями.
А лично для меня огромным подспорьем в сопровождении «катарсисов» в ребалансинге стал
метод Ошо пульсаций. Мне посчастливилось познакомиться с этой чудесной техникой в 2003
году на десятидневном обучающем тренинге в Киеве, который Аниша Диллон проводила
специально для ребалансеров. Это, кстати, был первый приезд Аниши в СНГ.
Ошо пульсации очень близки к Ошо ребалансингу — ведь в основе и той, и другой техники
лежат принципы, открытые Вильгельмом Райхом. Типичная сессия Ошо пульсаций выглядит
примерно так: клиент ложится на спину на достаточно мягкий матрас, сгибает ноги в коленях и
ставит стопы на матрас таким образом, чтобы удерживать ноги в этом положении с наименьшими
усилиями. Это так называемая «основная дыхательная позиция». Затем клиент начинает особым
образом дышать: так, чтобы рисунок дыхания соответствовал естественной пульсации энергии в
теле. Если очень упрощенно, то это дыхание через открытый рот и существенно более глубокое,
чем привычное. Вдох при этом построен так, что первым поднимается живот, затем область
диафрагмы, и только потом — грудная клетка. Выдох происходит аналогичным образом: сначала
опускается живот, потом область солнечного сплетения, потом грудная клетка. При правильном
исполнении получается плавное и мягкое волнообразное движение, поднимающее энергию из
глубины таза вдоль всего тела к голове, глазам, рту.

Такой способ дыхания и пробуждаемая им энергия бросают очень серьезный вызов встроенным в
тело автоматическим механизмам сдерживания и блокирования энергии. В результате действие
этих механизмов существенно усиливается: напряжения в разных местах тела становятся гораздо
более заметными и ощутимыми — как для ведущего, так и для клиента. И тогда в действие
вступают различные приемы из обширного арсенала специалиста по пульсациям. Здесь и легкие (и
не очень) прикосновения к «зажатой» мышце, и движения рукой вдоль потока энергии, и
приглашение назвать эмоцию, которая хочет проявиться — тем более, что эти эмоции в теле
клиента хороший ведущий часто чувствует более отчетливо, чем сам клиент. Также это может быть
предложением произнести какую-то фразу — эти фразы «сами собой» всплывают в процессе
сессии — или сделать какое-то движение ногой, рукой, головой или тазом… В общем, у
специалиста имеется масса способов помочь энергии тела восстановить движение через
заблокированные участки. И в результате накопленный энергетический заряд, как и в
ребалансинге, может высвободиться в форме бурного эмоционального катарсиса...
Основное различие между Ошо пульсациями и Ошо ребалансингом, на мой взгляд, состоит в
том, что в пульсациях большее внимание уделяется сознательному накоплению энергетического
заряда до максимально возможного уровня с помощью дыхания, что само по себе бывает
непросто. А затем, если человек сможет себе это позволить, происходит неконтролируемый сброс
этого заряда – нечто похожее на оргазмическую разрядку в сексе. В Ошо ребалансинге же основная
работа производится со структурами тела, а накопление энергии и ее разрядка происходят более
или менее автоматически. В этом смысле процесс ребалансинга лично мне представляется более
плавным и текучим, требующим от клиента значительно меньше сознательных усилий. Впрочем,
во многом это дело вкуса и предрасположенности. Тем более, что в структуру курса ребалансинга
иногда очень полезно бывает вставить одну-две сессии Ошо пульсаций...

Как бы то ни было, Анишин тренинг помог нам привнести гораздо больше осознания в наше
взаимодействие с эмоциональной энергией. Не говоря уже о том, что весь богатый
инструментарий специалиста по Ошо пульсациям оказался теперь доступен и для использования в
ребалансинге. И лично для меня это стало огромным подарком. Ведь сопровождение людей в их
катарсическим приключении теперь стало еще более прекрасным, захватывающим и
вознаграждающим переживанием. Получается этакий совместный «сплав по бурным порогам
эмоций», который я могу разделить вместе с клиентом…

Продолжение следует: в третьей и четвертый частях я планирую рассказать о трансовом

сопровождении в ребалансинге и о сочетании Ошо ребалансинга с Рэйки...