Como usar a Mandala Lunar

para o Empoderamento do
seu Feminino

Baixe as suas
Moondalas de 2019!
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Moondala – Como usar a Mandala Lunar

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para o Empoderamento do seu Feminino

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Aprenda como usar as energias do ciclo menstrual como fonte de empoderamento

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Sexual, Espiritual e Emocional.

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Usando a Sabedoria Ancestral Profunda da Moondala você será capaz de: Arquétipos
Menstruação: Anciã
Pré-Ovulatório: Donzela
Ovulatório: Mãe
Pré-Menstruação: Feiticeira

- Perceber as profundas ligações entre as fases da lua e o seu ritmo biológico feminino
afim de fluir de forma mais eficiente, consciente e equilibrada no dia-a-dia e na vida.

- Identificar as mudanças nas dimensões físicas, emocionas, mentais, espirituais

relacionadas aos seus ciclos, encontrando assim o melhor período para realização dos
seus projetos diários.

- Restabelecer a conexão perdida dos seus ciclos internos e lunares.

Baixe agora as Moondalas do ano de 2019, clique nos links respectivos

ao mês para baixar.

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O que é a Moondala?

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A Moodala – Mandala Lunar é

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uma forma lúdica de mapear

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o ciclo menstrual pessoal e
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associa-lo ao ciclo lunar. Dessa Arquétipos

Menstruação: Anciã

forma, você será capaz de

Pré-Ovulatório: Donzela
Ovulatório: Mãe
Pré-Menstruação: Feiticeira

observar padrões tanto na fase

do seu ciclo quanto na fase
lunar, percebendo as ligações
entre as fases da lua e o ritmo
biológico feminino. Ao perceber
os padrões que se repetem,
você poderá usar essas
informações para fluir de forma
mais eficiente, consciente e
equilibrada em seu ciclo mensal
pessoal e na sua vida.

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Qual o objetivo?

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Cada período do nosso ciclo, existe uma energia acontecendo em nós mulheres.

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Essas energias do ciclo menstrual são muito poderosas e quando bloqueadas

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ou restringidas, podem aparecer de forma destrutiva como por exemplo, a

agressividade, raiva, frustração.

Arquétipos
Menstruação: Anciã
Pré-Ovulatório: Donzela

Quando falamos em Sagrado Feminino, estamos também falando em recuperar os

Ovulatório: Mãe
Pré-Menstruação: Feiticeira

antigos saberes ancestrais femininos. Um desses saberes é a conexão com nosso

ciclo menstrual e a natureza cíclica da mulher. Esse é um convite para aprender
sobre seu corpo, seus ciclos e sua essência feminina sagrada!

Como usar sua moondala.

1) Imprima uma Moodala para cada mês específico. Aconselho que você as
imprima e as mantenha juntas em uma pastinha.

2) Os números no centro representam os dias do mês. Na extremidade do círculo,

você vai encontrar a fase da lua e o dia dessa respectiva fase.

3) No espaço pequeno ao lado do dia do mês está reservado para que você
registre o dia do seu ciclo. Seu ciclo se inicia no primeiro dia da sua menstruação,
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bro ou seja o dia 01 do ciclo é o dia em que você ficou menstruada.

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4) As “fatias da pizza” estão destinadas para você registrar o seu estado, tanto
físico, emocional, sexual, onírico. Exemplos:
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Emoções: tranquila, ansiosa, intuitiva, equilibrada, amorosa, etc...

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Físico e Saúde: estado do sono, cansada, ativada, relaxada, dores, etc...

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Sexualidade: desejo, falta de desejo, ato sexual, prazer, masturbação, etc...

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Sonhos: elementos e sensações durante os sonhos, etc...

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5 ) Durante a sua “Lua” você pode reservar um tempo para a meditação com a Arquétipos
Menstruação: Anciã

moondala, colorindo-a com lápis de cor. Pré-Ovulatório: Donzela

Ovulatório: Mãe
Pré-Menstruação: Feiticeira

6 ) Use cores diferentes para cada fase do seu ciclo, pintando as “fatias”: Período
Menstrual, pré-ovulatório, ovulatório, pré-menstrual. Cada um desses períodos
trazem em si mesmo arquétipos, padrões específicos para cada ciclo, que explico
mais adiante.

7 ) Faça isso preferencialmente durante 1 ano, quando você poderá perceber

melhor os padrões, embora após 3 meses já seja possível uma avaliação.

Os Ciclos como notícias de nós mesmas

Seu ciclo sempre estará te dizendo algo, então não existe um ciclo certo ou errado
e nem um ciclo melhor do que o outro. Se existir variações de lua, de tempo, de
características, te faço um convite a fazer uma reflexão sobre essa mudança.
Nosso corpo é sábio e está sempre trazendo mensagens sobre nossos processos e
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necessidades.
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Vida-Morte-Vida

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Através dos nossos ciclos, estamos vivenciando o ciclo de vida-morte-vida. Deixar

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morrer para que nasça o novo em nós. Uma sabedoria que nos ensina a respeito

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dos tempos de vida, de morte, de renascimento. Ao receber o sangue menstrual,

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estamos recebendo algo que está sendo finalizado, aceitando essa “morte”. a

Arquétipos

Através da consciência menstrual, da nossa lua, acessamos uma sabedoria maior Menstruação: Anciã
Pré-Ovulatório: Donzela
Ovulatório: Mãe

e muito sutil que nos fala sobre cura, crescimento e espiritualidade. Conectar- Pré-Menstruação: Feiticeira

se a essa sabedoria é conectar-se a uma sabedoria ancestral que se manifesta,

mesmo que não estejamos conscientes dela.

Ferramenta para Controle de Fertilidade

A Moondala é uma ferramenta excelente para controle natural e orgânico da
fertilidade! Sem contraindicações ou efeitos colaterais!

Você pode usar um aplicativo no celular para prever o seu período fértil (sugiro
essa calculadora: https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/calendario-menstrual).
Para isso você precisa saber a data da sua última menstruação, quantos dias
durou e qual a duração do ciclo.

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bro Marque na sua Moondala essa previsão. E vá acompanhando e reconhecendo os
padrões das manifestações emocionais e físicas da sua ovulação. Anote tudinho!
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Ela dura em média 36h e tem algumas caraterísticas comuns, tais como: Leve dor
na região pélvica (eu sinto muita dor!!!) que ocorre devido ao rompimento de uma
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estrutura que envolve o óvulo dentro do ovário, e é
este rompimento que pode causar esse pequeno
mal-estar; secreção semelhante à clara de ovo,
normalmente mais transparente que o normal;
libido elevada devido ao aumento na produção de
feromônios, com o olfato mais apurado. A mulher
fica mais atraente, com pele e cabelo mais bonitos e
autoestima mais elevada.

Essas são as mais comuns fisicamente, mas ao

anotar e se perceber, você mesma descobrirá quais
são as suas, tanto no nível físico quando na mente e
nas emoções! Se conhecendo melhor com a ajuda
das suas anotações é possível tanto evitar uma
gravidez quanto potencializar a sua fertilidade!

É importante lembrarmos que o espermatozoide

pode durar até 3 dias no corpo da mulher, então
o ideal é reservar alguns dias antes e depois da
ovulação como faixa de segurança para o período
fértil.

Para as mulheres que usam métodos contraceptivos

hormonais, essa observação se torna mais limitada
devido à atuação dos hormônios, mas assim
mesmo, é interessante fazer uso da Moondala e das
anotações como uma forma de autoconhecimento
e quando se sentirem seguras, possam experimentar
essa nova vivência sem influências químicas
externas.
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As Facetas das Mulheres durante seu ciclo

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Potencializando seus recursos

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Cada período do ciclo menstrual (pré-ovulatório, ovulatório, pré-menstrual e

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menstrual) está associado a um conjunto de energias que vão facilitar as atividades,

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desafios e os processos de cada mulher. Podemos aproveitar as energias que cada um

desses períodos trazem, ou seja arquétipos, padrões específicos para cada ciclo. Na
Arquétipos
Menstruação: Anciã
Pré-Ovulatório: Donzela

Moondala há um rodapé mostrando essa associação. Conheça quais são as energias

Ovulatório: Mãe
Pré-Menstruação: Feiticeira

e como se aproveitar delas:

No ciclo menstrual a Donzela e a Lua Crescente representa uma fase que vai desde o
fim do sangramento até a ovulação, ou seja, todo o período Pré-ovulatório associa-
se as energias desse período com a Donzela. As características energéticas desse
período são: geradoras, inspiradoras, propício para iniciar projetos, pois estamos com
uma energia mais focada. Tempo de renascimento e entusiasmo. Dinamismo mental e
físico, um bom momento para estruturar e começar projetos, estabelecer prioridades,
fazer acontecer, iniciar uma dieta, um novo esporte e fazer exercícios.

A Mãe e a Lua cheia representam o período da Ovulação. Essas energias maternais

têm características nutridoras, de sustentação, de receptividade, doação, atenção
e cuidado para com os outros. Bom período para compartilhar de nossa presença
pois estamos mais abertas e extrovertidas prontas para apoiar, ajudar e a encorajar
pessoas.

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A Feiticeira e a Lua Minguante representam o período Pré-Menstrual. Nessa fase a
sexualidade e a criatividade se intensificam. A energia criativa que poderia ter sido
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destinada a geração de uma criança são liberadas e dessa forma tomam forma no
mundo. A força e a disposição se reduzem o que conflita com a necessidade de realizar
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atividades.

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É a fase mais dramática, que gera mais impacto na vida cotidiana. As explosões

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são intensas tanto para criação como para destruição. Esse período é importante

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para reflexões sobre o que deve ser transformado, o que deve ser diferente, o que

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devemos deixar para trás, o que já não faz mais sentido levar adiante, quais são as a

oportunidades para deixar aqui o que já não fará mais sentido para o novo ciclo
que está por vir. A cada período da Feiticeira se pergunte: “O que desejo para o
Arquétipos
Menstruação: Anciã
Pré-Ovulatório: Donzela

novo ciclo?”
Ovulatório: Mãe
Pré-Menstruação: Feiticeira

A Anciã e a Lua Escura representam o período Menstrual. Trata-se de um

aprofundamento do ciclo anterior, um aprofundamento da consciência interior
onde a feiticeira se torna bruxa. Embora hoje a cultura incentive a mulher
nesse período a “fazer tudo igual”, através da nossa conexão com os antigos
saberes ancestrais femininos, aprendemos com nosso corpo que se trata de um
momento de descansar, meditar e se recolher, dormir, sonhar (sonhos proféticos
e visionários), se abrindo à instintos e energias primordiais. Os processos mentais
estão diminuídos, levando ao estado meditativo mais facilmente. Emoções e
sensibilidade à flor da pele.

Bem, queridas, essas foram algumas dicas importantes para que você possa se
reconciliar com aspectos da sua feminilidade. Caso você deseje se aprofundar
nos conhecimentos e vivências do Sagrado Feminino, participe dos círculos de
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mulheres da “Senda da Deusa”.
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