Claudia Cristina Baena Guerra. Facultad de psicología, Maestría en Psicología,
Universidad de Baja California, México. Email: cris.baena@hotmail.com
RESUMEN
En la practica de la psicología deportiva, es innegable el aporte evolutivo de la teoría del
bienestar psicológico de Ryff, asemejada a la tradición eudaimónica, enmarcándolo en un patrón multidimensional, modelo integrado de desarrollo personal. Escrutando constructos referidos al afrontamiento, estrategias de afrontamiento, estrés, resiliencia en atletas, e incorporando elementos como autodeterminación, fortalezas, emociones positivas, autoeficacia, entre otros, marcando un hito, en la perspectiva científica investigativa de la ciencia del bienestar, ejerciendo un rol preventivo e impactando el resarcimiento de estados nocivos psicológicos y físicos, adquiridos durante las prácticas deportivas en atletas.
Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento
Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. ABSTRACT
In the practice of sports psychology, the evolutionary contribution of Ryff's theory of
psychological wellbeing is undeniable, similar to the eudaemonic tradition, framing it in a multidimensional pattern, an integrated model of personal development. Scrutinizing constructs related to coping, coping strategies, stress, resilience in athletes, and incorporating elements such as self-determination, strengths, positive emotions, self- efficacy, among others, marking a milestone, in the scientific research perspective of science welfare, exercising a preventive role and impacting the restitution of harmful psychological and physical states, acquired during athletic practices in athletes.
Diversas investigaciones han contribuido a bastos constructos, en cuanto
a beneficios psicológicos atribuidos al bienestar, introducido en relación a la práctica deportiva en atletas; forjando investigaciones sobre cimientos empíricos de variables como bienestar psicológico, percepción subjetiva, cognición, emocionalidad, estados de animo, calidad de vida, salud metal. La concepción actual del bienestar psicológico, ha sido expuesto como un concepto multifacético, dinámico, incluyendo la dimensionalidad subjetiva, social, psicológica, constelación emocional, así como pautas inherentes a la salud física y mental, ejemplarizando el modelo de la Autodeterminación (SDT) inferida al bienestar psicológico, como un funcionamiento psíquico vital basado en experiencias positivas, saludables y en un sentido, del yo congruente e integrado. En esta línea de pensamiento, el afrontamiento asumido, en referencia a procesos de resistencia personal, para tolerar y rebasar demandas estresantes excesivas en el acontecer vital, cuya finalidad sería el restablecimiento de la armonía consuetudinaria,
Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento
Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. gestando procesos adaptativos resilientes, relativizando la estabilidad, en niveles de funcionamiento competitivo, además de estimular la salubridad física y psicológica experimentando una adaptación positiva, una vez ha pasado la exposición de una adversidad significativa, para asumir una nueva situación. En este sentido el aporte del estudio de la resiliencia deportiva, ha incubado avances relativos a la optimización planificación y organización del entrenamiento, además del rendimiento competitivo del atleta. En la actualidad las investigaciones rastrean las pretensiones esforzadas realizadas por atletas, cuya intencionalidad es manipular el infortunio, el estrés y la presión atlética, incidiendo en el conocimiento relacional entre práctica deportiva, bienestar psicológico, físico y crecimiento personal en función de la práctica deportiva.
Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento
Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. BIENESTAR PSICOLOGICO
La conceptualización referida al bienestar eudaimónico. “En su Ética a
bienestar psicológico ha sido Nicómaco, Aristóteles exhorta a los operacionalizado desde diversas ópticas: hombres a vivir de acuerdo con su La academia filosófica ha propuesto dos daimon, ideal o criterio de perfección miradas, con respecto al bienestar y hacia el que uno aspira y que dota de felicidad. La primera de estas miradas sentido a su vida. Todos los esfuerzos ha sido llamada generalmente por vivir de acuerdo con ese daimon y Hedonismo, Kahneman et al. (1999; hacer que se cumplan y logren las citado en Vázquez, et al. 2009) y define propias potencialidades se considera que “el bienestar como la presencia de darán lugar a un estado óptimo, la afecto positivo y la ausencia de afecto eudaimonia. Avia & Vázquez, (1998; negativo.” La segunda perspectiva, tan citado por Vázquez, et al. 2009) p,18. antigua y tan actual como la perspectiva hedónica, propone: La concepción eudaimónica “Que el bienestar no consiste en la establece que el bienestar se encuentra maximización de experiencias positivas en la realización de actividades y la minimización de experiencias congruentes con valores profundos y negativas Ryan & Deci, (2001; citado en que suponen un compromiso pleno, con Vázquez, et al. 2009), es referida a vivir el que las personas se sienten vivas y de forma plena o dar realización a los auténticas Waterman, (1993; citado por potenciales humanos más valiosos Vázquez, et al. 2009) p,18. Ryan, Huta & Deci, (2008; citado en Vázquez, et al. 2009). Esta segunda Entonces enfatizando en el fenómeno perspectiva ha sido generalmente tal y como es experimentado puntual o denominada Eudaimonia.” p.17. momentáneamente esa felicidad sería hedónica (Diener, Suh, Lucas & Smith, La idea básica es, que el objetivo de 1999), o podría además concebirse la vida es experimentar la mayor como una noción integral del desarrollo cantidad posible de placer (aunque humano, de acuerdo a Ryan & Deci orientado al disfrute y las actividades (2001). nobles) y la felicidad sería en cierto sentido una suma de momentos La definición de bienestar placenteros. Vázquez, et al. (2009). psicológico propuesta por Ryff (1989) es asemejada a la tradición Otros criterios investigativos eudaimónica, que lo enmarca dentro del complementarios, enfatisan en el modelo multidimensional “Modelo Integrado de Desarrollo Personal”, Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. compuesto por seis dimensiones: auto del bienestar) tendría que ver con tener aceptación, relaciones positivas con un propósito en la vida, con que la vida otras personas, autonomía, dominio del adquiera significado para uno mismo, entorno, propósito en la vida y con los desafíos y con un cierto esfuerzo crecimiento personal (Romero, Zapata, con superarlos y conseguir metas García-Mas, Brustad, Garrido y Letelier, valiosas, centrando su interés en el 2010). desarrollo personal, en el estilo y manera de afrontar los retos vitales, en Ryff y Keyes (1995; citado en el esfuerzo y el afán por conseguir Durante Y Sandoval, 2010), nuestros objetivos (Romero, Brustad y comprenden el bienestar psicológico García-Mas, 2009). Las investigaciones como un constructo multidimensional, en este campo indican que la relación un constructo complejo e integrado que entre el estilo de afrontamiento dirigido ha sido empleado de un modo impreciso a la resolución del problema y el y confuso en relación a otros como bienestar psicológico es positiva y calidad de vida, o salud mental. Los significativa (en ambos géneros). autores diferencian calidad de vida, de Asimismo, aparece una relación bienestar psicológico, definiendo significativa y negativa entre el estilo de calidad de vida como grado en que la afrontamiento improductivo y el vida es percibida favorablemente y bienestar psicológico (González, bienestar psicológico como percepción Montoya, Casullo y Bernabéu, 2002). subjetiva, estado o sentimiento. Afirman que el bienestar se puede medir a través Uno de los retos fundamentales de la de sus componentes (afectos y psicología en el siglo XXI es ampliar el cognición). campo de acción al estudiar los mecanismos que previenen y Estudios actuales acerca del bienestar promueven la salud, cuya finalidad seria psicológico lo exponen como un potenciar los recursos y calidad de vida concepto multifacético y dinámico que de la población sana. Desde esta incluye dimensiones subjetivas, expectativa, el bienestar psicológico ha sociales, y psicológicas, así como centrado la atención en el desarrollo de comportamientos relativos a la salud. capacidades y crecimiento personal, (Romero, García-Mas y Brustad, 2009). concebidas ambas como los principales indicadores del funcionamiento Ryff & Keyes (1995a; p. 100) positivo. (Romero et al., 2009) precisan que “una caracterización más ajustada del bienestar psicológico es El bienestar psicológico ha sido definirlo como el esfuerzo por relacionado con variables como la perfeccionarse y la realización del personalidad (Schmutte y Ryff, 1997; propio potencial”. Así, el bienestar Sun, Cheung y Fung, 1998), la calidad psicológico (la concepción eudaimónica de las interacciones sociales (Makino y Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. Tagami, 1998a),las relaciones familiares completo bienestar físico, mental y positivas (Shek, 1997, 1998; DeGoede, social, y no solamente la ausencia de Spruijt y Maas, 1999; Shek, 2000), el afecciones o enfermedades». Esta autoconcepto/autoestima (Makino y concepción de la salud incluye el Tagami, 1998b; Byrne, 2000; Fickova y bienestar psicológico, junto al físico y Korcova, 2000) y con síntomas clínicos social. En relación a ello, la Psicología (Casullo y Castro, 2000). Ha sido Positiva Según Seligman (2008; citado estudiado el bienestar a través de la en García, 2014), “tiene como objetivo ansiedad, el humor depresivo y los el estudio de la satisfacción vital, el problemas de sueño, observándose que bienestar psicológico, el bienestar la expresión de sentimientos negativos subjetivo y otras variables psicológicas estaba asociada con menor bienestar positivas, así como el desarrollo de para las mujeres; en los varones, solo la recursos para su promoción”. ansiedad se relacionaba con bajo bienestar (Plancherel y Bolognini, La teoría de la Autodeterminación 1995); a través de la satisfacción en la (SDT), infiere el bienestar psicológico vida (Atienza, Pons y García-Merita, como un funcionamiento psíquico vital 2000); con el auto concepto positivo, basado en experiencias positivas y vinculado al estilo focalizado en el saludables y en un sentido, del yo problema en las mujeres y con el congruente e integrado. (Deci, & focalizado en la emoción en los varones Ryan, 1985; 2000; Ryan & Deci, 2000, (Fickova, 1998); además del ajuste al 2001). Esta teoría maneja como estresor y bajos niveles de ansiedad, indicadores de bienestar psicológico relacionándolo positivamente con el medidas de autoestima, satisfacción con afrontamiento de aproximación la vida y vitalidad subjetiva. (Griffith, Dubow e Ippolito, 2000). La autoestima es la manifestación de El concepto de Salud Mental de la la actitud global (favorable o no) que Organización Mundial de la Salud una persona posee en relación a su (OMS, 2013) afirma: “La salud mental importancia y valía (Rosenberg, 1965). es un estado de bienestar en el cual el La satisfacción con la vida es la individuo es consciente de sus propias evaluación general que un sujeto realiza capacidades, puede afrontar las sobre su vida a consecuencia de tensiones normales de la vida, puede múltiples valoraciones sobre diversos trabajar de forma productiva y fructífera aspectos que la componen, basado en un y es capaz de hacer una contribución a criterio estándar que él piensa es el su comunidad”. adecuado. (Pavot, Diener, Colvin & La dimensión positiva de la salud Sandvik, 1991). mental se destaca en la definición de salud que figura en la Constitución de la La vitalidad subjetiva es un estado en OMS (2013): «La salud es un estado de el que se posee un sentimiento de viveza Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. y de posesión de energía personal, no DEFINICIÓN DE refiriéndose únicamente a estar activo, AFRONTAMIENTO sino que se relaciona con la posesión de ánimo y entusiasmo. (Ryan & Frederick, 1997). El termino afrontamiento es la traducción al castellano del termino Las investigaciones sobre la práctica inglés coping, utilizado abundantemente de actividad física y el bienestar en estudios referidos al estrés y a la psicológico arrojan diferentes adaptación en situaciones estresantes. conclusiones en función del indicador La mayoría de investigadores define el analizado. En cuanto a la autoestima, no afrontamiento como un conjunto de existe un consenso sobre la influencia respuestas ante la situación estresante, de la actividad física en este indicador ejecutadas para reducir de algún modo psicológico, aunque sí que se han las calidades aversivas de tal situación. realizado investigaciones que informan Por lo tanto, son cúmulos de respuestas que la autoestima mejora mediante la provocadas por una situación estresante, realización de actividad física regular ejecutadas para ejercer control y/o (Blasco, 1997; Fox, 2000). neutralizar. El afrontamiento hace referencia a un proceso que incluye los Una de las causas argumentativas intentos del individuo para resistir y para el deficiente consenso, radica superar demandas excesivas planteadas fundamentalmente en problemas en el acontecer vital, y restablecer el metodológicos y de conceptualización. equilibrio, es decir, para gestar un Por otro lado, las investigaciones que proceso adaptativo a la nueva situación. analizan la relación entre la satisfacción La magnitud de la discrepancia con la vida y la práctica de actividad determina, en parte, el estrés que física ofrecen conclusiones experimenta la persona (Soucase, controvertidas, habiéndose encontrado Soriano, y Monsalve, 2005). relaciones positivas (Balaguer et al., 1997) o inexistentes (Gauvin, 1989) Desde el modelo transaccional, entre ambas variables. Lazarus y Folkman (1984a) definen al afrontamiento como “aquellos esfuerzos Finalmente, diversos estudios apoyan cognitivos y conductuales la existencia de una relación positiva y constantemente cambiantes que se significativa, entre vitalidad y práctica desarrollan para manejar las demandas regular de actividad física. específicas externas y/o internas que son (Myers et al.1999; O'sullivan, 2003; evaluadas como excedentes o Reinboth, Duda & Ntoumanis, 2004; desbordantes de los recursos del Stiggelbout, Popkema, Hopman-Rock, individuo” (p. 141). Por lo tanto, es de Greef & Van Mechelen, 2004). posible concebir, en realidad, la aparición del estrés y otras reacciones Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. emocionales están mediatizadas por el adaptación excluye las conductas proceso de valoración cognitiva que la automáticas que no requieren esfuerzos. persona realiza acerca de la situación En tercer lugar, el afrontamiento se define por el esfuerzo y no por los que enfrenta. Este proceso posee dos resultados. Finalmente, el afrontamiento fases. En la primera, la persona evalúa se debe definir como un proceso las consecuencias que la situación puede multidimensional, dada la gran variedad tener para ella (valoración primaria) y de estrategias que se ponen en marcha y en la segunda, valora los recursos de los que pueden ser aprendidas. que dispone con el fin de evitar o reducir las consecuencias negativas de Crespo y Cruzado (1997), mantienen la situación, que para sí significa una que, bajo el concepto de afrontamiento, amenaza o un desafío (valoración se agrupan procesos diversos que pasan secundaria). Esta valoración secundaria de la actividad neuroendocrina hasta constituye de este modo la capacidad de tipos específicos de procesamiento afrontamiento (coping), entendiendo a cognitivo, de tal forma que nos ésta como un proceso psicológico que se encontramos ante un mega constructo en pone en marcha cuando la situación o el el que son incluidos fenómenos muy entorno resultan amenazantes. Este diferentes. Galán y Perona (2001), en el proceso es cambiante y adaptativo, en él análisis crítico del modelo de Lazarus y la persona y el contexto interactúan de Folkman (1984b) de afrontamiento, manera permanente, variando además sostienen que este concepto hace las estrategias de afrontamiento en referencia a una conducta molecular, función del tipo de problema a resolver. observable y cuantificable, describiendo Parsons, Frydenberg & Poole (1996) un problema que surge en un momento habían señalado precozmente que las dado y, por tanto, debe ir unido a la estrategias de afrontamiento pueden efectividad de las estrategias empleadas repercutir en el bienestar psicológico, y a la detección de los antecedentes. cuyo nivel se correlacionaría con las estrategias de afrontamiento utilizadas. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO EN EL Galán y Perona (2001), realizan un DEPORTE análisis crítico del modelo de Lazarus y Folkman, partiendo de la idea, defendida por estos autores, de que en la El estudio de las estrategias de década de los setenta el interés afrontamiento en el deporte, cobra científico se ha desplazado del estrés al especial importancia a partir de la afrontamiento. Para Galán y Perona la definición de Lazarus y Folkman década de los noventa, debido al implica la idea de proceso que incluye desarrollo de diversas líneas de un cambio continuo y específico, por lo investigación que comparten el objetivo que no debe ser considerado como un de identificar estrategias de rasgo. En segundo lugar, el esfuerzo de afrontamiento que faciliten la Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. adaptación a las demandas, internas y los sujetos en relación con las externas, que giran en torno a la preferencias por determinadas competición deportiva (Eklund, 1996; estrategias de afrontamiento. Estos Finch, 1994; Gould et al., 1993a y estudios abren el camino para nuevas 1993b; Hardy, Jones & Gould, 1996). investigaciones. El modelo Anshel Así pues, han sido desarrolladas dos (1990), propone dos dimensiones de líneas de investigación, bien afrontamiento: aproximación y diferenciadas: la primera tenía como evitación, cada una de las cuales objetivo identificar las estrategias de representadas por estrategias de tipo afrontamiento que deportistas de conductual y cognitivo. Este modelo diferentes deportes, utilizan para hacer ofrece la siguiente secuencia: frente a las demandas que exige la competición deportiva; y la segunda a). Descubrimiento del estímulo o línea de investigación tenía como evento estresante: La detección del objetivo el estudio de la utilidad de las estímulo o evento estresante es estrategias de afrontamiento, en el prioritario en el desarrollo de este ámbito deportivo y para ello diferentes modelo, dado que el deportista, en la autores analizaron el efecto del uso de interacción psicosocial con su entorno, estrategias de afrontamiento no va a generar sentimientos estresantes asociándolas con diferentes variables si el estímulo o evento no es percibido o psicológicas (Márquez, 2004). detectado como tal (Klein, 1996). Dicho de otro modo, los elementos estimulares Un ejemplo de este desarrollo teórico no relevantes para la tarea que se ejecuta es el modelo propuesto por Anshel generarán menos estrés si se ignoran. En (1990), basado en el “control de las esta línea Anshel et al. (1997) apunta emociones, organización de la recepción que una de las características de los de la información, planificación de deportistas de élite es, precisamente, la respuestas y ejecución de las acciones capacidad para no atender a los apropiadas” en el ámbito deportivo estímulos no relevantes y centrarse en (Marquez, 2004, p. 113). Para la los relevantes. elaboración de este modelo Anshel tuvo en cuenta la bibliografía precedente, las b). Valoración cognitiva, o observaciones empíricas y el resultado interpretación del estímulo o evento. Si de entrevistas realizadas a deportistas de el estímulo o evento es categorizado distintos niveles. Aplicó su modelo a un como estresante, es decir como equipo de tenis femenino del noroeste generador de daño, amenaza o reto de los EE.UU., observando una cierta (Lazarus y Folkman, 1984 b), la mejora. Anshel et al. (2001), sigue esta evaluación forma parte del proceso de línea investigativa y llega a elaborar un afrontamiento e incide sobre la marco conceptual del modelo intensidad percibida del estresor, su analizando las diferencias culturales de importancia y la elección de la Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. estrategia de afrontamiento (Acecedo y subraya la importancia de los Ekkekakis, 2001; Larsson et al., 1988). pensamientos de planificación o análisis La evaluación consecutiva a una (aproximación conductual), y acciones interpretación del daño o pérdida tales como búsqueda de información o producido, como pueden ser la confrontación (estrategia de reprimenda recibida, el error físico o aproximación cognitiva). En general, las mental y la lesión, según McCrae estrategias de aproximación son (1992), puede llevar a utilizar aconsejables en el supuesto de que el estrategias de afrontamiento más deportista considere controlable la pasivas y menos maduras y, por tanto, situación, cuente con tiempo para contraproducentes. Por otra parte, la resolverla y muestre confianza en sus evaluación de amenaza es indicio de la capacidades para enfrentarse a ella ansiedad, estado del deportista al (Roth y Cohen, 1986). Finalmente, la relacionarse con la preocupación por la estrategia de evitación hace manifiesta evolución de la situación y con las la intención consciente de alejarse de la expectativas de un riesgo o peligro fuente del problema o conflicto. En este futuros. Un ejemplo obvio cita Anshel et tipo de táctica el distanciamiento al. (1997), al referir, pensamientos psicológico es presentado en forma de irracionales, frecuentes en los pensamientos tales como “el entrenador deportistas, tales como “¿qué pasa si tiene hoy un mal día” o “no sabe lo que ahora mi oponente puntúa?” (Márquez, está diciendo” (estrategia cognitiva de 2004, p.115). Finalmente, la evaluación evitación). También es factible de reto indica que el sujeto asume que el propinarse la circunstancia de la deporte conlleva hechos desagradables, separación física de la fuente de estrés, pero que si se sobrepone a ellos y como ejemplo de estrategia de evitación mantiene la confianza necesaria además conductual (Márquez, 2004, p.116). de nivel de activación óptimo, tendrá éxito. d). Actividad post-afrontamiento, es decir, mantenimiento o abandono de la c). Uso de estrategias de tarea, reevaluación del estímulo o afrontamiento, tales como evento estresante o valoración de la pensamientos, (estrategia cognitiva) o efectividad de la estrategia de acciones (estrategia conductual). En el afrontamiento utilizada. En este proceso de afrontamiento las estrategias proceso, el deportista puede optar por de aproximación o evitación, mantener su participación en la tarea, conductuales o cognitivas, juegan un continuar estresado o centrarse en las papel decisivo. El objetivo de la demandas de dicha tarea con reducción estrategia de aproximación es mejorar la del estrés percibido. Si tuviera tiempo comprensión o control del estresor o suficiente podría valorar la eficacia y mejorar los recursos para afrontar la efectividad de la estrategia utilizada o situación estresante. Para esta mejora, se bien, realizar una nueva evaluación que Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. le lleve a la conclusión de que la relativa a la estabilidad, los niveles de situación es menos estresante o bien que funcionamiento, competencia además de puede resultar irrelevante, benigna o la salud física y psicológica, o positiva. experimentar una adaptación positiva una vez ha pasado la exposición a una Respecto a la línea de investigación, adversidad significativa (Luthar & cuyo objetivo era el estudio de la Cichetti, 2000). Además, es utilidad de las estrategias de considerada no solo como algo innato, afrontamiento que facilitasen el control tal como esbozaban algunas y manejo de del estrés competitivo, publicaciones clásicas (Rutter, 2000), Anshel y Andersen (2002), encontraron sino como una cualidad adquirida que la estrategia utilizada por naturalmente a lo largo del desarrollo, numerosos atletas, de minimizar ciertas en función de procesos sociales e intra cogniciones y reducir el número de psíquicos, formando parte, por lo tanto, auto-reflexiones en situaciones que de un proceso dinámico multifactorial y exigen una ejecución o respuesta física global que conlleva adaptarse a las rápida, ayudaba a controlar la ansiedad circunstancias del entorno con las que competitiva y a bloquear los mensajes los sujetos se enfrentan (Connor & de carácter amenazante, permitiendo así Davidson, 2003; Fletcher & Sarkar, acceder de una forma más rápida a la 2012; Hosseini & Besharat, 2010; información que mejor contribuye al Luthar, Cichetti y Becker, 2000). desempeño óptimo de la ejecución Algunos autores han enmarcado la deportiva. resiliencia, como parte de un constructo multidimensional mayor denominado En esta línea de pensamiento Orlick fortaleza mental. De esta manera, la (1986), constató en entrevistas con resiliencia es parte fundamental para dar atletas olímpicos canadienses, que la sentido a este concepto, junto con otros capacidad para seleccionar la factores como son la perseverancia, el información relevante para la práctica optimismo o la esperanza (Guillén y deportiva, ya fuera las indicaciones del Laborde, 2014) u otros 11 conceptos entrenador o las observaciones de un claves comunes a la mayoría de compañero, favorecía el rendimiento deportes, entre los que se encontró, por deportivo. ejemplo, la autoconfianza, el manejo de la presión, una actitud positiva, un buen establecimiento de objetivos, la RESILIENCIA DEPORTIVA determinación, la perseverancia, el compromiso o la propia resiliencia (Gucciardi, Gordon y Dimmock, 2009). Actualmente los investigadores están Por lo tanto, dicho estudio es de acuerdo en definir la resiliencia como concluyente en cuanto a la presunción una habilidad individual para mantener, de una relación entre la fortaleza mental Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. y la resiliencia, a la vez que, diferencia 2009). Las variables psicológicas ambos términos entre sí, algo que no pueden dividirse en dos categorías: hacían estudios anteriores (Gould, factores de riesgo y factores protectores. Dieffenbach & Moffet, 2002) que tratan Entre los primeros se encuentran la ambos constructos como sinónimos. ansiedad, la depresión, los afectos negativos, el estrés percibido y el estrés Investigaciones realizadas en post-traumático, siendo mucho más diversos ámbitos manifiestan que fuerte la relación entre síntomas niveles altos de resiliencia son depresivos y resiliencia que la relacionados con una menor encontrada con respecto a los síntomas probabilidad de sufrir desórdenes de ansiedad (Lee et al., 2013). En el mentales, conflictos interpersonales, extremo opuesto, los factores desórdenes de comportamiento o un protectores, que son aquellas rendimiento académico según (Rew, características que promueven la Taylor-Sheehafer, Thomas & Yockey, adaptación. Entre estos se encuentran la 2001). Un buen nivel de resiliencia satisfacción con la vida (Beutel, ofrece múltiples oportunidades para Glaesmer, Decker, Fischbeck & Brahler, conseguir la readaptación de los niveles 2009; White, Driver & Warren, 2010), el de funcionamiento y competencia que el optimismo (Lamond et al., 2008; Lee, sujeto poseía antes de hacer frente al Brown, Mitchell & Schiraldi, 2008), los evento potencialmente estresante, así afectos positivos (Burns & Anstey, como de mantener la homeostasis 2010; Maguen et al., 2008), la psicológica, término usado para autoeficacia (Gillespie, Chaboyer, describir la adaptación del estado de la Wallis & Grimbeek, 2007; Li, 2008), la mente y el cuerpo (Richardson, 2002). autoestima (Baek, Lee, Joo, Lee & Con el objetivo de ahondar en la Choi, 2010; Beutel et al., 2009; Lee et comprensión de los factores implicados al., 2008), el apoyo social (Brown, en conseguir que estas adaptaciones se 2008; Bruwer, Emsley, Kidd, Lochner & materialicen generalmente, se dividen Seedat, 2008; Wilks & Spivey, 2010), en dos categorías: las variables los estilos de afrontamiento, o la demográficas y las variables personalidad (por ejemplo extraversión, psicológicas. Las variables neuroticismo) (Valentine, Pigott & demográficas asociadas con más Rothstein, 2010). frecuencia a la resiliencia son, la edad y el género. Mientras que algunos Estudios realizados hasta el momento estudios han señalado que con la edad tienen importantes implicaciones para la los sujetos se vuelven más resilientes, investigación y la práctica, ya que otros en cambio encuentran resultados indican que para promocionar la equívocos acerca del género y de las resiliencia es más efectivo mejorar los variables demográficas en general factores protectores autoeficacia, (Saavedra y Villalta, 2008; Salgado, autoestima, optimismo, apoyo social Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. que reducir los factores de riesgo estas influencias, facilitando así un depresión, ansiedad, estrés percibido resultado positivo (Luthar, 2006). como demuestra Lee et al. (2013). Por Algunos ejemplos de factores de consiguiente, inherente al concepto de vulnerabilidad comúnmente indicados resiliencia existen dos aspectos incluyen bajo estatus socioeconómico o centrales, una exposición a un pobreza, padres con psicopatologías, significativo riesgo o adversidad y el conflicto familiar, malas condiciones de logro de una readaptación positiva crianza de los hijos, pertenencia a un (Luthar & Cichetti, 2000). La primera grupo minoritario o haber sufrido condición de la resiliencia, es decir, la experiencias traumáticas (Werner, adversidad o el riesgo, se refiere a un 1995). Los factores de protección, por amplio rango de factores hacia los otro lado, pueden incluir características cuales los individuos han de enfrentarse. del propio individuo por ejemplo, que el Estos factores pueden ser una única sujeto sea extrovertido, activo, adversidad (por ejemplo, muerte de un autónomo o que posea auto conceptos ser querido, enfermedad) o un cúmulo positivos en la niñez y la adolescencia, de sucesos vitales niveles características de la familia por ejemplo, socioeconómicos bajos e inestabilidad vínculos estrechos con, al menos, uno familiar, del mismo modo que otros de sus padres, disfrutar de padres factores que pueden predisponer a una competentes y emocionalmente estables potencial desadaptación como puede ser o características propias de la una discapacidad (Gucciardi et al., comunidad por ejemplo, el apoyo y el 2011). La segunda consideración hace consejo de sus compañeros y de los referencia a que la resiliencia, como mayores de la sociedad en la que viven readaptación positiva, implica un (Werner, 1995). Las investigaciones más funcionamiento normal sin la presencia recientes han ido más allá de estos de síntomas negativos o patologías aspectos descriptivos para centrarse en asociadas con el trauma o la adversidad, la comprensión de los procesos logrando realizar las tareas relevantes y subyacentes por los cuales tanto la cotidianas de manera competente vulnerabilidad a estos eventos altamente (Luthar & Cicchetti, 2000). Más allá de estresantes como los factores de la evaluación de la adversidad o el protección ejercen su influencia. riesgo y la adaptación positiva o Algunos de los mecanismos o procesos competencia, los investigadores hacen comúnmente reportados incluyen referencia además a la comprensión de sistemas de autorregulación para la los factores de vulnerabilidad que modulación de la emoción, una multiplican exponencialmente los adecuada activación o la capacidad de efectos negativos de las amenazas identificar y aprovechar las estructuras potenciales al propio funcionamiento o de apoyo en el medio. Todos estos desarrollo y los factores de protección factores redundan en una reducción en que sirven para amortiguar o mitigar la probabilidad de responder a Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. situaciones potencialmente estresantes Vealey (2008) estudiaron las como amenazantes (Fletcher & Sarkar, percepciones y experiencias de diez 2012; Galli & Vealey, 2008; Gucciardi, atletas de alto nivel a través de et al. 2011). Un aspecto relevante en entrevistas en relación a la adversidad relación a la contextualización de la más difícil que ellos tuvieron que resiliencia es el que hace referencia a la superar en el deporte. En este estudio se posible relación del perfil resiliente con preguntó a los individuos acerca de factores hereditarios. Así, Stein, cuatro tipos de hechos adversos Campbell-Sills & Gelernter (2009) han importantes lesiones, contratiempos encontrado una relación en la variación relacionados con el rendimiento, del gen 5HTTLPR asociado con enfermedad y transición de una diferencias individuales en los niveles categoría a otra. Estos autores de resiliencia, observando cómo las americanos encontraron que tras la variaciones en los distintos alelos exposición a ciertas adversidades suponían unos perfiles de resiliencia lesiones, bajada del rendimiento, determinados. Esta relación, según estos transición a la universidad, las autores, puede explicar la interacción influencias socioculturales apoyo social entre el perfil genético y la percepción o factores culturales, y recursos de las situaciones vitales estresantes personales como la determinación, que, a su vez, predicen resultados competitividad, amor al deporte fueron adversos sobre la salud mental como los factores que llevaron a resultados síntomas depresivos. positivos tales como mejoras del aprendizaje y de la perspectiva, y un Desde otra perspectiva, los aumento en la motivación para ayudar a programas de potenciación de la los demás. El centro del proceso de resiliencia en poblaciones clínicas, esto resiliencia fue el uso de unas buenas es, que padecían una enfermedad, han estrategias de afrontamiento para lidiar indicado buenos resultados sobre los con el amplio rango de emociones grupos intervenidos. Las variables desagradables y luchas mentales. Los afectadas por el programa fueron la recursos más descritos en el modelo resiliencia, la auto trascendencia, el planteado por Galli & Vealey (2008) estado emocional, la calidad de vida, la eran ser positivo, maduro, persistente y percepción de enfermedad y el apoyo competitivo, además de tener una fuerte social (Quiceno, Vinaccia & Remor, determinación y compromiso deportivo. 2011). En el estudio posterior, ya mencionado, de Fletcher & Sarkar RESILIENCIA EN ATLETAS (2012) llevado a cabo con una muestra de 12 campeones olímpicos (8 hombres y 4 mujeres) de diferentes deportes, los Investigaciones sobre la resiliencia autores entrevistaron a los deportistas en el contexto deportivo de élite Galli & acerca de sus experiencias en lo relativo Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. a la capacidad de resistir el estrés avalado todo ello desde la vertiente durante sus carreras deportivas, científica, a la vista de los trabajos concluyendo en que la exposición a realizados en otros ámbitos. Es altos estímulos estresantes es una pertinente hacer indagaciones característica esencial en la relación investigativas relativas a la aplicación estrés-resiliencia-rendimiento en el del constructo en el ámbito de la deporte de competición. De hecho, la actividad física y el deporte, mayoría de los sujetos argumentaron competitivo y no competitivo, con que, si no hubieran experimentado nuevos estudios que arrojen directrices ciertos tipos de estresores en momentos respecto a la relación entre bienestar específicos, incluyendo las adversidades psicológico con otras variables, altamente exigentes, como el divorcio facultando desarraigar formas prácticas de sus padres, una enfermedad grave o de análisis, además de las tradicionales lesiones que amenazaron su carrera medidas de bienestar psicológico, por deportiva, no habrían conseguido ganar nuevas que aporten de manera las medallas de oro (Fletcher & Sarkar, innovadora al desarrollo y aplicación de 2012). conceptos en la psicología del deporte y la actividad física; otorgando una perspectiva humanizada e inmediata a la CONCLUSIÓNES salud integral de los atletas.
Las concepciones filosóficas sobre el La apreciación del constructo
bienestar y felicidad, son el pilar bienestar psicológico en el ámbito de la relacionado a la eclosión de las psicología del deporte y actividad física, perspectivas hedónicas y del bienestar es inherente a la aplicación práctica. eudaimónico. La concepción Esta óptica brinda a los autores, lo que eudaimónica fundamentada en el concepto podrá ofrecer en futuras actividades y valores profundos investigaciones, en cuanto a indicios congruentes, y compromisos auténticos renovadores con respecto a la relación vivenciales, ha sido el pilar de teorías subjetiva del deportista, el significado y como la de Carol Ryff, percibiendo el comprensión del mundo deportivo, así bienestar psicológico, como desarrollo como el estado de salud físico y mental personal y compromiso con los desafíos atlético. existenciales de la vida. El afrontamiento hace referencia a un En relación a la revisión del concepto proceso, que incluye los intentos del de bienestar psicológico es posible individuo para resistir y superar rastrear en la perspectiva de Ryff, la demandas excesivas planteadas en el representación de un modelo de acontecer vital, cuyo fin es el constructo coherente, lógico y válido, restablecimiento del equilibrio, es decir, la gestación de un proceso adaptativo Cita: Baena, C. (2019). Perspectivas Del Bienestar Psicológico, Estrategias De Afrontamiento Deportivo, Y Resiliencia En Atletas. Artículo Teórico. Maestría en Psicología. U.B.C. México. ante una nueva situación de estrés. individuo y/o deportista, que impacten Dentro de los múltiples conceptos de al colectivo, en general. afrontamiento, se agrupan procesos diversos transitantes desde la actividad neuroendocrina hasta tipos específicos REFERENCIAS de procesamientos cognitivos, de tal modo que nos encontramos ante un Acecedo, E., & Ekkekakis, P. 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