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PLAN DE TRABAJO

I. DATOS INFORMATIVOS:

I.1. INSTITUCIÓN EDUCATIVA : N° 31789 “Miguel Grau”


I.2. LUGAR : La Oroya
I.3. DISCIPLINA : Fútbol y Fútsal
I.4. NIVELES : Primaria
I.5. DURACIÓN : 5 meses.
I.6. DOCENTE : Javier Alcides Córdova Martínez

II. FUNDAMENTACIÓN:

El presente plan de trabajo está fundamentado dentro de los objetivos, metas, propuestas
en el taller deportivo, para ello se utilizan todos los medios necesarios con el fin de alcanzar
un óptimo rendimiento. Así mismo se concibe como centro ideológico y eje principal en la
formación y potenciación de las cualidades y capacidades del niño.

El objetivo primordial en el proyecto de fortalecimiento del Área de Educación Física en las


instituciones educativas del nivel primario de la región de Junin en su primera fase será
diagnosticar, conocer, evaluar y seleccionar a los deportistas destacados.

III. OBJETIVOS GENERALE Y ESPECÍFICOS:

OBJETIVO GENERAL: Ofrecer oportunamente la formación básica de los fundamentos de


la práctica deportiva de modo que constituya un vivero de valiosos elementos y futuros
seleccionados que permitan participar en las diferentes actividades deportivas organizadas
por el Ministerio de Educación, Gobierno Regional, la DREJ y Ugel.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Fundamentar y desarrollar adecuadamente


en los niños y adolescentes sus capacidades, habilidades técnicas y estructuras motrices
básicas. Para la práctica de este deporte.

 Establecer planes de trabajo y programas deportivos, para la enseñanza del Fútsal y


Futbol en sus categorías respectivas.

 Incrementar actividades tendentes a formar deportistas íntegros que se sientan


identificados y agradecidos con su formación futbolística.

 Evitar el sedentarismo y el uso excesivo de la tecnología moderna.

IV. METODOLOGIA A SEGUIR

Toda unidad de trabajo diario tendrá un objetivo claro. Este se conseguirá a partir del límite
simple al complejo, de lo fácil a lo difícil mediante las tres fases de la enseñanza, es decir:
con juegos de introducción o básicos, avanzados y competitivos.

1. CALENTAMIENTO: Servirá para ejecutar los ejercicios básicos o de introducción


en la parte condicional y coordinativa para poner apto al organismo.

2. TRABAJO ESPECÍFICO: Consiste en la realización de ejercicios variados con los


juegos técnicos menores y futbol – futsal correlativo buscando objetivos claros que
se deben tener en cuenta en cada unidad de trabajo.
3. RECUPERACIÓN: En esta fase al niño, que viene de realizar esfuerzo importante
debe volver al estado normal, mediante juegos recreativos que sirvan para relajar
y salir del agotamiento general de la práctica.

V. COBERTURA Y METAS:

 .Institución Educativa

 Masificar el Futsal

ETAPA DE ETAPA DE ETAPA DE ALTO


INICIACION PROFUNDIZACION RENDIMIENTO

VI. TAREAS Y/O ACTIVIDADES:

NIVEL PRIMARIA

 PRIMER MES

 Juegos de iniciación: el reloj, el atrape, ataco y me defiendo, la mancha,


pelota pase, etc.
 Ejercicios para el dominio de las superficies de contacto
 Ejercicios de conducción con trayectorias curvas
 Ejercicios con contrarios que dificulten la conducción
 Juegos para la conducción

 SEGUNDO MES

 Ejercicios con otros gestos técnicos


 Circuitos
 Ejercicios para trabajar el control orientado
 Ejercicios para el dominio de las superficies de contacto

 TERCER MES

 Ejercicios para trabajar los controles


 Ejercicios de conducción en zigzag
 Dribling / fintas
 Dominio del balón
 Ejercicios de destreza con el balón

 CUARTO MES

 Ejercicios para el aprendizaje del pase


 Driles
 Entrenamiento en circuitos
 Juegos pre-deportivos

 QUINTO MES

 Ejercicios para el aprendizaje del tiro


 Juego defensivo(marcaje zonal, entrada y temporización
 Juego ofensivo(superioridad numérica, apoyos y desmarques de ruptura)
 Realidad del juego
VII. ORIENTACIONES METODOLOGICAS DE ENTRENAMIENTO:

 De la organización:

 EN EL ASPECTO FÍSICO: Observar, desarrollar, mejorar y perfeccionar las


capacidades motrices y coordinativas.

 EN EL ASPECTO TÉCNICO: Proporcionarle todas las habilidades de iniciación


en el manejo y control del balón, corrigiendo todos los gestos técnicos.

 EN EL ASPECTO TÁCTICO: Fomentar la enseñanza básica de los principios


tácticos iniciales de juego como son el ataque y la defensa, etc.

 EN EL ASPECTO PSICOLÓGICO: Desarrollar el sentido voluntario,


obligatorio y deberes con la escuela de futbol.

 De la dirección

 El docente debe venir adecuadamente vestido y preparado según la ocasión.

 El docente debe estar predispuesto a trabajar con los participantes que a veces

no tienen la noción de la disciplina.

VIII. RECURSOS:

 RECURSOS HUMANOS:

 GOBIERNO REGIONAL DE JUNIN.


 UNIDAD DE GESTIÓN EDUCATIVA DE YAULI – OROYA.
 DIRECTOR DE LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA
 PROFESORES DE EDUCACIÓN FÍSICA
 PADRES DE FAMILIA
 ALUMNOS Y COMUNIDAD.

 RECURSOS MATERIALES:

 BALONES
 CONOS
 PLATILLOS
 CRONÓMETRO Y
 SILBATO.

 INFRAESTRUCTURA:

 PLATAFORMA DEPORTIVA O CAMPO DEPORTIVO


 SERVICIO HIGIÉNICO

IX. ASPECTO COMPLEMENTARIO:

 INCENTIVAR EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA DE FUTBOL Y FUTSAL Y


EN VALORES.
 ASESORAMIENTO Y MONITOREO CONSTANTE.
PLAN DE TRABAJO

X. DATOS INFORMATIVOS:

X.1. INSTITUCIÓN EDUCATIVA : N° 31789 “Miguel Grau”


X.2. LUGAR : La Oroya
X.3. DISCIPLINA : Voleibol
X.4. NIVELES : Primaria
X.5. DURACIÓN : 5 meses.
X.6. DOCENTE : Javier Alcides Córdova Martínez

I. FUNDAMENTACIÓN.

El plan de trabajo está orientado a desarrollar las capacidades físicas y cognitivas del
jugador de voleibol a través de ejercicios enfocados a estimular sus capacidades
perceptivas, coordinativas, potenciando la percepción sensoria motriz para activar y
desarrollar el pensamiento y comportamiento técnico – táctico del deportista, para obtener
un equipo cuya idea de juego sea de un buen orden táctico, vertical en el ataque y sea
flexible tácticamente según las circunstancias del partido.
El plan de ejercicios responde a un modelo progresivo, por fases de mejora y adaptación,
Con una gama de ejercicios que permita adaptar al deportista a los ejercicios polimétricos
que nos permita consolidar y mejorar el salto de las deportistas ya que en esta categoría
el salto interviene mucho a nivel de la competencia.

II. OBJETIVO GENERAL.


 Potenciar la formación en valores de los deportistas de la selección de voleibol
valorando la responsabilidad, el respeto, perseverancia y la identificación con el
equipo y la escuela, lograr alcanzar un buen rendimiento deportivo.

III. OBJETIVOS ESPECÍFICOS.

 Lograr niveles de rendimiento físico, tanto general como especial, en una base
sólida para el trabajo específico tanto técnico – táctico del voleibol.
 Consolidar los sistemas tácticos de juego a emplear.
 Obtener deportistas adaptados a las exigencias del nivel competitivo en la
categoría “A”.
IV. LAS TAREAS FUNDAMENTALES Y ORIENTACIONES DEL
TRABAJO SON ORIENTACIONES METODOLÓGICAS.

PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL


 Gimnasia básica.
 Deportes auxiliares.
 Rapidez.
 Flexibilidad.
 Coordinación.
 Fuerza.
 Resistencia.
 Capacidad coordinativa.
PREPARACION FISICA ESPECIAL.-
 Ejercicios respiratorios.
 Ejercicios auxiliares.
 Rapidez especial.
 Fuerza especial.
 Resistencia especial.
 Capacidad coordinativa.
PREPARACION TECNICO-TACTICA.-
 Perfeccionamiento de los desplazamientos según los fundamentos impartidos.
 Perfeccionamiento del pase por arriba de frente.
 Perfeccionamiento del pase en suspensión.
 Perfeccionamiento del pase lateral.
 Desarrollo y Perfeccionamiento del saque lateral y tenis.
 Perfeccionamiento del remate de frente.
 Perfeccionamiento del remate direccionado.
 Desarrollo del remate contra bloqueo.
 Perfeccionamiento de la recepción del saque.
 Perfeccionamiento de la defensa del campo, con dos manos desde la
Posición y en movimiento.
 Perfeccionamiento de la táctica individual del saque, pase, remate, bloqueo.
 Colaboración entre las jugadoras en recepción de saque o defensa con pasador.
 Colaboración entre las jugadoras zagueros delanteros.
 Colaboración entre el jugador que ataca y delanteros.
 Colaboración entre el jugador que ataca y la defensa (apoyo).
 Colaboración entre jugadores para bloqueo en grupo.
DE LA EDUCACION.-
 Desarrollo de la personalidad.
 Desarrollo de la voluntad.
 Desarrollo del colectivismo.
 Desarrollo de la ayuda mutua entre los compañeros.
 Desarrollo de las relaciones con sus compañeros, entrenadores y
espectadores.
 Siempre con los mismos materiales las alumnas serán estimuladas a que mejoren
sus resultados.

V. DESCRIPCION Y EXPECTATIVAS:
 El trabajo que se viene realizando con la selección de voleibol categoría “A” que
participarán en el campeonato escolar que comienza el mes de julio del 2019,
esperemos alcanzar el nivel satisfactorio, tener buenos resultados.
 También dentro de nuestras expectativas es participar en los campeonatos
externos, que nos ayuden a nuestra preparación, hacia el campeonato de escolar,
participar en el campeonato, nos sirvan de fogueó para el equipo de la escuela.

LAS EXPECTATIVAS DE LA PARTICIPACIÓN: Las expectativas de la


selección de voleibol categoría “A” es la siguiente:
a) Contar con 12 alumnas seleccionadas.
b) Tener un equipo titular regular y suplentes que pueden ser un recambio para
que el equipo siga equilibrado en sus líneas.
c) La primera meta que fijamos es lograr la clasificar en la primera etapa, luego
pensar en los cuartos de final.

METAS.- Estas son las metas que fijo en forma general:

 Que participen las 12 alumnas seleccionadas en la categoría.


 La primera meta que fijamos es lograr la clasificar en la primera etapa, luego
pensar en los cuartos de final.
 Tener entrenamientos según la programación establecida, y tener partidos de
práctica, para así mejorar el rendimiento de las deportistas.
 Hacer que las alumnas se identifique con el colegio y lograr que el padre de familia
brinde su apoyo.
SELECCION VOLEIBOL CATEGORIA “A”
PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES
ETAPA –PREPARATORIA - ESPECÍFICA

FECHAS ACTIVIDADES HORAS

CONVOCATORIA DE VOLEIBOL
10 semana  Realizar pruebas técnicas de los fundamentos técnicos.
Marzo  Ejercicios de remate con balones cortos y ataques de primer 15hrs
tiempo.
 Desarrollo de circuitos físicos - técnicos.
 Ejercicios de saque tenis y saque flotante, con distancias de
9mt Y saques dirigidos.
 Ejercicios de defensa de campo, con caídas en japonesa en
diagonal, y laterales

EJERCICIOS DE MULTISALTO O PLIOMETRIA.


 Saltar la cuerda en todas las variaciones
20 semana  Todo tipo de saltos sobre el taburete.
Marzo  Realizar ejercicios de defensa de campo en diferentes
posiciones, con o sin caídas.
 Ejercicios de saque tenis y saque flotante, con distancias de
9mt Y saques dirigidos.
 Ejercicios de pase de la levantada, pases largos y cortos. 15hrs
 Desarrollo de circuitos físicos - técnicos
 Ejercicios de saque tenis y saque flotantes dirigidos.

DRILES DE EJERCICIOS FÍSICOS TÉCNICOS.


30 semana de  Recepción de saque, en diferentes partes de la zona de defensa.
Marzo  Perfeccionamiento de la táctica individual del saque, pase,
remate, bloqueo.
 Perfeccionamiento del saque tenis o flotante direccionados en 15hrs
una determinada zona.
 Defensa de campo con diferentes tipos de caídas.
 Ejercicios de preparación física y trabajo de pliometria

ETAPA – PRE – COMPETITIVA


FUNDAMENTOS TÉCNICOS Y TIPO DE SISTEMA DE JUEGO.
 Ejercicios para el desarrollo de la recepción del saque
 Colaboración inicial entre los jugadores del complejo I. (recepción,
40 semana de pase, y ataque) 15hrs
Marzo  Ejercicios de preparación fisca y trabajos de pliometria.
 Perfeccionamiento de la defensa del campo, con dos manos desde la
posición y en movimiento.
 Sistema de juego a jugar es 5 – 1, sistema defensivo 2 – 1 – 3.
 Trabajo de bloqueo con apoyo en el ataque

FUNDAMENTO TÁCTICO DEFENSIVO.


 Ejercicios de bloqueo, con apoyo a los remates.
 Combinación de fundamentos: saque, recepción, levantada, ataque.
 Llegar al volumen más alto en fuerza y resistencia, Mejorar la 15hrs
50 semana de velocidad de reacción desplazamientos largos.
Abril (primera  Desarrollo y Perfeccionamiento del saque lateral y tenis y saque de
semana) potencia.
 Ejercicios de apoyo entre las jugadoras en recepción de saque o
defensa con pasador
 Sistema de juego a jugar es 5 – 1, sistema defensivo 2 – 1 – 3.

FUNDAMENTO TÉCNICO DEFENSIVO


 Sistema 1- 2 -3 con un bloque.
 Sistema 2-1-3 con doble bloqueo 15hrs
0
6 semana de  Sistema de recepción 4, recepción de 3
Abril (segunda  Perfeccionamiento de la defensa del campo, con dos manos desde la
semana) Posición y en movimiento.
 Combinación de fundamentos: saque, recepción, levantada, ataque.
 Ejercicios de apoyo entre las jugadoras en recepción de saque o
defensa con pasador.

Fundamentos técnicos ofensivos


 Ataque desde la posición 4 con balones medianos y altos
70 semana de  Ataque de sagüero desde la posición 6 y 1 con pase de levantada.
Abril (3  Combinación de fundamentos: saque, recepción, levantada, ataque.
semana)  Sistema defensivo 2-1-3 o 1-2-3 con un apoyo. 15hrs
 Saque tenis y saque flotante dirigidos con una distancia de 9mt.
 Dril de saque, recepción y remate con desplazamiento en el ataque.

Driles de competencia.
 Apoyo a ataque y apoyo del bloqueo
 Recepción de saque, pase de levantada, realizando combinación de
80 semana de jugadas. 15hrs
Abril (4  Combinación de fundamentos: saque, recepción, levantada, ataque.
semana)  Combinación de jugadas desde la posición 3, y en posición 4 con, pase
de levantada.
 Ejercicios de preparación física especial, trabajo de multi saltos.
 Desarrollo de saque potencia como el saque flotante
 Inicio del entrenamientos con la selección de mayores
 Mayor incidencia en la rapidez saltabilidad y desplazamientos, fuerza
especial – voleo, saque y remate.
90 semana de  Movimiento en forman conjunta de elementos técnicos. Saque y
Mayo(1 semana) recepción, levantada y ataque, ataque y bloqueo, bloqueo y defensa.
 Inicio del juego en conjunto en un aumento de la preparación especial 15hrs
en lo técnico y táctico.
 Inicio del entrenamientos con la selección de mayores
 Consolidación de lo aprendido y eliminar cualquier movimiento
erróneo técnico (corrección mediante la repetición).
100 semana de  Recepción de saque, con pase de levantada, para el remate.
Mayo (2  Saque tenis contundente, saque flotante dirigido en diferentes zonas 15hrs
semana) del campo.
 Dril físico técnico defensa de campo, grupos y/o individual, con
desplazamiento.

VI. FECHAS DE PRESENTACIÓN O EXPOSICIÓN.


 Realizar la mayor cantidad de partidos de práctica por periodos de (local y
visitante) con Instituciones Educativas, clubes y academias de voleibol.
 Apoyo en las actividades de la Institución Educativa.
VII. RECURSOS.
Humanos.
 Directora de la I.E.
 Responsables Designados.
 Docentes en General

VIII. EVALUACIÓN.
 Evaluación permanente: observaciones, trabajo individual y grupal.
 Evaluación del comportamiento:
 Puntualidad.
Responsabilidad.
Respeto a sus compañeras.
Deseo de superación.
Asistencias y tardanzas.

IX. NORMAS ESPECÍFICAS PARA LAS ALUMNAS.


 Las alumnas beben llegar puntualmente a las actividades programadas.
 Las alumnas beberán asistir correctamente uniformadas (con ropa deportiva,
llevar bebidas Re hidratantes).
 Concurrir a un 100% de todas las actividades y entrenamientos.
 En las horas de entrenamiento habrá orden y participación, respeto
compañerismo y solidaridad.