22/09/2019 Como fazer um Plano de Estudos Perfeito?

(Parte 1 de 2) - Estudar e Aprender

Estudar e Aprender

Como fazer um Plano de Estudos Perfeito?

(Parte 1 de 2)
Uma das atividades que mais causam dor de cabeça nos estudantes e concurseiros é a
montagem de um cronograma ou plano de estudos. Muitas dúvidas ficam na cabeça.

E ai? Quando devo estudar? Quanto tempo estudo cada matéria? Essas dúvidas acabam
paralisando os estudantes que deixam de fazer o plano de estudo, o que é um grande
erro, pois ele é essencial para que os estudos tenham resultado.

Além dessas dúvidas existe outro grande problema que é a montagem de um plano de
estudos que esteja de acordo com a realidade, pois muitos estudantes ou concurseiros
montam planos de estudos que não conseguem seguir.

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Para te ajudar nesses problemas eu escrevi esse Passo a Passo que está dividido em
duas partes, com ele você será capaz de montar um plano de estudo que atenda a
todas as suas necessidades. Resolvi chamá-lo de Plano de estudos perfeito (Quanta
pretensão hein? Hehehe, mas você já vai entender por que ele é perfeito)

Nessa primeira parte você vai aprender:

1. Organizar sua rotina de estudos

2. Definir seus horários de estudo
3. Descobrir quantas horas semanais de estudo você tem disponível
4. Criar horários de estudos
5. Dicas extras para melhorar sua rotina de estudos

Lembre-se de fazer o download do kit de organização para aprovação que contém todos os modelos e
planilhas que usei para fazer esse artigo e que vão te ajudar a organizar sua rotina de estudos para passar em
sua próxima prova, concurso ou faculdade. Clique aqui para fazer o download.
(https://estudareaprender.com/kit-organizacao-aprovacao/?
utm_source=postagem&utm_medium=link_pagina&utm_campaign=artigo_plano_1)

Espero que esse artigo te ajude organizar melhor sua rotina de estudos, agora vamos
colocar a mão na massa!

Passo 1 – Definindo sua rotina diária.

Tudo começa com um olhar sobre sua rotina, como estão suas horas? Esse é o
momento de descobrir quanto tempo você tem disponível para estudar. Também é o
momento de tomar decisões difíceis e cortar algumas atividades em prol dos estudos.
Esse momento é fundamental para que você se conheça e consiga ter um
planejamento em longo prazo, também é importante para saber como você deverá
agir em cada situação para que você consiga colocar em prática sua rotina de estudos.

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Abra sua planilha do Excel que você baixou ou se preferir você pode fazer os passos em
seu próprio caderno.

Na planilha você deverá marcar cada horário seu. Suas atividades do dia e o quanto
tempo cada atividade leva. Também irá completar com os tempos livres o horário de
estudar.

Passo 1.1 – Anotando seu objetivo de estudo

Logo acima do seu plano de estudos escreva seu objetivo, de forma que você tenha
certeza do que quer. Como quero que você imprima a planilha isso a ajudará a se
lembrar do por que você está estudando.

Caso você ainda não tenha objetivos definidos recomendo que antes de tudo, decida
seus objetivos. Após isso coloque seu objetivo aqui.

Qualquer dúvida assista a aula de como ter motivação para estudar, lá ensino a definir
metas e objetivos.

Passo 1.2 – Sua rotina de horários

Após anotar seu objetivo anote todas as suas atividades
e os respectivos horários para cada uma delas. No

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exemplo que eu dei eu escrevi blocos de horas, mas

você pode fazer blocos de horas quebradas como 1:30
ou 2:30.

Eu preferi anotar em blocos de uma hora apenas para

facilitar a visualização. Mas você pode anotar como
quiser.

Observe que para facilitar eu também inclui atividades de curta duração em blocos de
hora. Por exemplo, acordar, tomar café e assistir uma notícia ficou das 5 as 6 horas.

Você pode fazer assim também, isso facilitará a visualização do seu cronograma de
estudos quando imprimir. (Estou insistindo para que você imprima e coloque em um
local para visualizar sempre, isso é importante )

Essa parte de colocar as horas é bem simples, talvez você já até tenha feito isso. De
qualquer forma ao final seu cronograma deverá ficar parecido com isso:

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 Resolvendo possíveis erros.

1. Horários diferentes: Se você tem rotinas diferentes na semana, prefira colocar os

horários da rotina mais dominante. Por exemplo, se você trabalha das 14 as 18
somente terça, quinta e sexta então coloque esse horário na planilha. No resto dos
dias da semana, agrupe atividades que você pode fazer nesse horário.
2. Horários diferentes de dormir: Algumas pessoas podem dormir em horários
diferentes por conta da rotina. Por exemplo, você pode dormir sempre as 22:00
mas em um dia da semana você faz curso e chega as 23:00 indo dormir umas 0:00
hrs. Então deixe o horário até as 0:00 e marque com uma caixa cinza o horário a
mais, igual no exemplo.
3. Fins de semana: Sempre nos fins de semana os horários são diferentes, por isso
você pode achar complicado colocar as atividades, mas tente manter como
coloquei acima, agrupe várias atividades nos blocos de horas.

Lembrando: O quadro de horários é somente para que você se organize e saiba o que
fazer em cada momento. Não precisa se preocupar em deixar tudo perfeitamente
organizado.

Passo 2 – Definindo os horários de estudo.

Ok, após definir sua rotina, vamos descobrir quantas horas de estudo por dia você tem
disponível. Isso servirá para você fazer uma calculo e uma estimativa de quanto você vai

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disponível. Isso servirá para você fazer uma calculo e uma estimativa de quanto você vai
estudar.

Na planilha que você recebeu você deve ter percebido esse campo:

Você usará essa área para inserir a quantidade de horas que você terá para estudar por
dia.

Por exemplo, você percebeu no seu cronograma de rotina que todos os dias das 6 às 7 e
das 18 as 19 horas você tem um horário livre. Então você usará esse horário para
estudar.

Você vai usar esse campo de baixo e inserir o total de horas livres que você usará para
estudar por dia. Essa soma ajudará você a visualizar melhor seus horários.

Passo 2.1 – Criando horários de estudo.

Essa dica especial aprendi a uns 10 anos atrás com o Dr. Gordon Dryden
(http://www.thelearningweb.net/). Muitas pessoas pensam que para estudar é preciso
horas cheias como uma hora, duas horas, meia hora, etc.

A verdade é que qualquer minuto que você estuda é aproveitado. Podem ser dez
minutos, treze minutos ou até 5 minutos. Aprenda a usar o tempo a seu favor.

O que você deve fazer.

Você vai analisar toda sua rotina. Então todo o tempo que você tiver disponível irá

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colocar para estudar.

Aqueles 25 minutos após o almoço que você ficava à toa ou papeando será usado
para estudar.
Se você tem 30 minutos de locomoção de um local ao outro, então usará para
estudar.

Notas importantes

1. Não importa se você tem apenas 5 minutos livre, coloque esse horário para
estudar.
2. Não se preocupe COMO você irá estudar, existem técnicas de estudos específicas
que te ajudam a estudar com eficácia desses pequenos horários.
3. Se você tem 10 minutos livres, mas nesses minutos você normalmente ficaria
conversando com amigos, é o momento de rever suas prioridades explique para
seus amigos que você se dedicará aos estudos.
4. Esses horários serão usados para estudos rápidos, diferentes dos horários onde há
blocos cheios de horas. Durantes os blocos cheios você usará para um estudo com
concentração máxima.

Se você conseguir deixar 15 minutos após o almoço todos os dias você terá ganho 1
hora e 15 minutos de estudo na semana. E com isso seu aprendizado terá um
desempenho muito melhor.

Sono e aprendizado

Cada pessoa tem um organismo diferente de outro. Para algumas pessoas é necessário
8 horas de sono, para outros apenas 5 é o suficiente. De qualquer forma é possível
diminuir um pouco seu sono para maximizar os estudos.

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Lembrando que não estou dizendo para você dormir mal, o que estou dizendo é
para você dormir corretamente, e fazer alguns testes. Experimento diminuir 30
minutos do seu horário de sono por dia.

Caso você se sinta bem com a redução então você acaba de ganhar 2 horas e 30
minutos de estudo na semana. Mas caso não se sinta bem, esqueça. Não adianta nada
você passar um dia mal com sono, isso até irá prejudicar seu aprendizado.

Descanso e lazer para aprender mais

Muitas pessoas gostam de estudar direto, acreditam que qualquer tipo de descanso ou
lazer é prejudicial aos estudos. Mas estão com a ideia errada. O lazer e o descanso são
essenciais ao seu aprendizado.

É obvio que algumas pessoas tem somente o fim de semana para estudar, portanto
tentam maximizar ao máximo esse tempo para estudar, mas mesmo assim eu
recomendo que você faça uma pausa, escolha um horário para lazer e descanso.

Isso porque o cérebro é como qualquer outro músculo do corpo, durante as fases de
descanso ele continua aprendendo. Então se você estuda por 3 horas seguidas e em
seguida faz uma pausa, seu cérebro continua aprendendo e consolidando as
informações na memória.

Outra questão está relacionada a procrastinação. Se você não descansa com o tempo
começa a gerar uma estafa mental, isso prejudica sua concentração e com o tempo você
acabará procrastinando, e ao invés de estudar ficará à toa. Tudo porque está cansado
demais para se concentrar.

O lazer e o descanso, portanto irão aumentar seu rendimento nos estudos. Observe
que todo atleta tem um momento de descanso, lembre-se que o corpo humano precisa
restaurar suas energias. A diferença é que você estará estabelecendo os horários para

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descansar.

Passo 2.2 – Calcule e coloque seus horários na planilha.

(https://estudareaprender.com/wp-
content/uploads/2015/08/rotina-estudos.jpg)Agora que você
já sabe como proceder, faça o calculo de todo o tempo
disponível e escreva em baixo em sua planilha. O calculo
ajudará você a definir seu ciclo de estudos.

Calcule todo o tempo para estudar. Não importa se forem os

15 minutos após o almoço ou o tempo de locomoção que você
terá de um ponto a outro, some tudo e coloque o calculo ao
final da planilha.

Em outro artigo vou explicar como você usará esses tempos para estudar, agora apenas
defina seus horários. Esses horários serão muito úteis em nosso próximo passo, pois
você definirá quanto tempo você tem disponível para se dedicar aos estudos.

Coloque o tempo no final de cada dia da semana, ao inserir o tempo sua planilha irá
calcular automaticamente quanto tempo de estudo você tem por semana. Esse cálculo
servirá para separar as matérias.

Concluindo a primeira parte…

Antes de você começar a ler a parte 2 é importante que nessa primeira parte você já
tenha definido sua rotina de estudos.

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Ao terminar de ler esse artigo certifique-se de:

1. Ter definido seus objetivos de estudo

2. Ter sua rotina de vida já estabelecida
3. Ter seu cronograma de horários de estudos estabelecido
4. Saber quantas horas de estudos semanais você tem

Lembre-se que seus resultados dependem de você, portanto faça seu cronograma de
estudos agora e siga para o próximo artigo.

Ficou com dúvidas? Então deixe sua pergunta nos comentários que irei responder.
Sua pergunta pode ser muito útil para os próximos leitores. Certifique-se de ler os
comentários também para verificar se sua dúvida já não foi respondida.

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agora é só clicar aqui e ir para a parte 2 do artigo. (https://estudareaprender.com/plano-
de-estudos-perfeito-parte-2/) Te espero lá.

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