MOVILIDAD ARTICULAR Y ESTIRAMIENTOS

MÚSCULO/
Nº REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ARTICULACIÓN

A1 FLEXO EXTENSIÓN DE TOBILLOS

T1
C
A
L
A2 CIRCUNDUCCIÓN DE TOBILLOS
E
N
T
A
A3 FLEXO EXTENSIÓN DE RODILLAS M
O
S

A4 CIRCUNDUCCIÓN DE RODILLAS

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 APUNTES EDUCACIÓN FÍSICA
1º DE ESO

A5 CIRCUNDUCCIÓN DE CADERA

T1
C
A
A6 TOCAR RODILLA POR LATERAL

L
E
N
T
A7 GIROS DE TRONCO LENTAMENTE
A
M
O
S
A8 CIRCUNDUCCIONES DE MUÑECAS

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A9 CIRCUNDUCCIÓN DE CODOS

T1
C

A10 CIRCUNDUCCIÓN DE HOMBROS

A
L
E
N
T
A11 DECIR SI
A
M
O
S
A12 DECIR NO

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1º DE ESO

T1
C
A
L
E
N
T
A
M
O
S

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