Auto Conocimiento y Autoestima

Grupo: G1C Equipo:2
Instituto Tecnológico de Acapulco

Ingeniería en Gestión Empresarial
Desarrollo Humano
Profesor: Naredo García Víctor Jesús
Grupo: G1C
Equipo: 2
N° Nombre N° de control
1 VILLAZANA GARCÍA YOSMAR JOSUÉ C18321025
2 MARTÍNEZ SANTIAGO JOSÉ EDUARDO 19320797
3 MOJICA RAMÍREZ PRISCILLA 19320803
4 MORALES BERNAL ESMERALDA 19320807
5 PALACIOS RODRÍGUEZ DANIEL 19320819
6 PELÁEZ GÓMEZ MÓNICA 19320820
7 RAMÍREZ MARTÍNEZ KAREN MAGDALENA 19320826
Acapulco, Gro., a 17 de septiembre de 2019
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Grupo: G1C Equipo:2
Índice
Índice ................................................................................................................................2
Tema 2. Autoconocimiento y autoestima
2.1 Autoconocimiento .......................................................................................................3
2.1.1 El yo
biopsicosocial……………………………………....….…………………………….................6
2.1.2 Cualidades y
defectos…………………………………………………………………………………………11
2.1.3
Motivaciones…………………………………………………………………………………..15
2.2
Autoconcepto…………………………………………………………………………………19
2.3
Autoestima……………………………………………………………………………………21
2.3.1 Desarrollo de la
autoestima…………………………………………………………………………………….25
2.3.2 La autoestima en las relaciones
interpersonales…………………………………………...................................................27
2.4
Adaptación……………………………………………………………………………………30
2.5 Confianza en sí
mismo………………………………………………………………………………………….33
2.6
Entusiasmo…………………………………………………………………………………...35
2.7
Coherencia……………………………………………………………………………………38
2.8 ¿Qué son los
hábitos?.........................................................................................................................40
2.8.1 Los hábitos de la gente
eficaz……………………………………………………………………………………………42
2.8.2 Viviendo los
hábitos………………………………………………………………………………………….47
Fuentes de
información…………………………………………………………………………………….52
Linkografia
Bibliografía
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2.1 AUTOCONOCIMIENTO
Es un proceso reflexivo que se enfoca en lo que conocemos de nosotros mismos y de
sus cualidades, defectos y características; se trata de una concepción introspectiva de
un individuo que se basa en la autobservación, valoración, y percepción que se pudiera
tener de nosotros mismos que además nos permitirá generar cambios. (García, 2014)
El autoconocimiento es saber que somos englobando tanto pasado y presente; consta
de múltiples ventajas tales como: aumento del autoestima, tomar consciencia de las
capacidades y carencias que poseemos, mejora de la seguridad y proyección hacia el
entorno exterior etc. (Lorena, 2018)
OPINIONES
1.- Villazana García Yosmar Josué n° de control: C18321025
Autoconocimiento se refiere al saber qué somos, cómo somos, conocernos a nosotros
mismos, saber qué capacidades tenemos y también que defectos, todo lo que nosotros
vamos aprendiendo desde pequeños y lo vamos aplicando en nuestras vidas diarias.
2.- Martínez Santiago José Eduardo n° de control: 19320797
Mi punto de vista acerca del autoconocimiento nos habla del resultado de un proceso
reflexivo por el cual una persona adquiere noción de su “yo” y desarrolla sus propias
cualidades y características que lo hacen como persona.
3.- Mojica Ramírez Priscilla n° de control: 19320803
“Yo sé quién soy… y sé qué puedo ser”, dijo Don Quijote.
La Inteligencia Emocional es la habilidad del autocontrol de nuestras propias emociones
y la habilidad de empatizar o comprender las emociones de los demás. Y la buena
noticia es que el autocontrol es una habilidad que se puede entrenar, ¿cómo? pues
aprendiendo a gestionar bien nuestras emociones y que no sean las emociones las que
nos dominen. Veamos a continuación un ejemplo de cómo trabajar el propio autocontrol.
4.- Morales Bernal Esmeralda n°control:19320807
Considero que el autoconocimiento es algo importante ya que con el puedo expandir el
panorama sobre lo que tengo aquellas cosas buenas y malas que me caracterizan y
que me permitirán seguir con el cambio continuo de una manera más fluida pues con el
identificaré lo que debo potencializar de mi misma.
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5.- Palacios Rodríguez Daniel nade control: 19320819

: Es el componente directo de la autoestima, ya que, conociéndose a uno mismo, sus
deseos, anhelos, virtudes, miedos, sus defectos, etc. La persona se puede entender a
sí misma y saber qué puntos trabajar. Si la persona llega a concentrarse en lo que haca
mal, y lo toma de forma negativa su autoestima baja, de lo contrario el
autoconocimiento también sirve al contrario es para reconocer y aceptar los puntos
débiles y poder mejorarlos.
6.-Peláez Gómez Mónica n° de control 19320820
Es el conocimiento de uno mismo, aunque la capacidad de introspección y la habilidad
de reconocerse como un individuo, esto nos hace diferenciarnos del medio y otros
individuos. Con esto me refiero a que desde que tenemos cierta edad podemos
mediante un proceso tener un razonamiento y todo empieza con explorar. El poder
entendernos a nosotros mismo, así como a nuestro cuerpo.
7.- Ramírez Martínez Karen Magdalena n° de control: 19320826
La verdad es que debemos de conocernos a nosotros mismos y muy profundamente
como lo son nuestras emociones, defectos, cualidades, problemas etc. En la forma en
la que nos hallemos, se trata de poner atención a nuestros estados psicológicos y
emocional para poder analizarlo todo a fondo, el autoconocimiento es lo esencial para
poder vivir en nuestra propia realidad.
Aportaciones en clase:
"El cambio de conocimiento proviene del cambio del ser. El conocimiento en sí no es
nada. Primero debemos tener conocimiento de sí mismo, y con la ayuda del auto-
conocimiento, podemos aprender a producir cambios en nosotros mismos, -si es que
queremos ver cambios en nosotros mismos".
¿Autor/Fuente? -G .I. Gurdjieff/información proporcionada en el grupo de Facebook de
la materia
¿Tiene relación con el subtema? Si
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OPINIONES
El autoconocimiento no es nada más que el simple hecho de ir aprendiendo cada dia de
nosotros mismos, con base a experiencias y conforme pasa el tiempo nos volvemos
unas personas más maduras.
2.-Matinez Santiago José Eduardo N° de control:19320797
En si el autoconocimiento nos dice o me doy a entender que el ser humano conforme
vive, va descubriendo y adquiriendo ese conocimiento que nos hace razonar que nos
hace persona.
3.- Mojica Ramírez Priscilla N° de control: 19320803
Conforme nosotros nos vamos descubriendo con el paso del tiempo podemos definirnos
y dar una pequeña explicación de quienes somos y qué estamos haciendo en este
entorno, incluso decir a dónde quiero llegar.
4.- Morales Bernal Esmeralda n°control:19320807
El autoconocimiento se trata de la opinión individual que el uno mismo tenga este no
deberá depender de lo exterior por consiguiente la frase tiene relación porque su
contenido en si dice que podemos a partir de una exploración introspectiva realizar
mejoras internas que se verán reflejadas cuando estas comiencen a ser más fuertes.
5.- Rodríguez Palacios Daniel n°de control: 19320819
Esta frase en mi opinión se refiere en que hay que tener un equilibrio, estar en armonio
y esto solo se puede llegar auto conociéndose, y planta una idea muy seria de a dónde
queremos llegar. Esto es por medio de una transformación que conllevara paciencia,
determinación, disciplina.
6.- Peláez Gómez Mónica n°de control: 19320820
Esta frase nos indica que el cambio somos nosotros, debemos tener esa voluntad para
querer avanzar, que quienes deben empezarlo debemos ser nosotros, a pesar de esto,
nosotros debemos emplearnos en tener cierto conocimiento para así poder reflejarlas a
lo largo de nuestro desarrollo.
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7.- Ramírez Martínez Karen Magdalena N° de control: 19320826

Mi opinión sobre esta frase es que si queremos cambiar debe de ser por nosotros
mismos y que debemos tener conocimientos para que así nos permita descubrir todo
nuestro potencial y nuestros verdaderos deseos para poder ser felices.
Conclusión general
El equipo considera que el autoconocimiento es la clave para iniciar un proceso de
cambio puesto que si no existe el autoconocimiento no habrá un reconocimiento de las
cualidades que se deban potencializar ni las fallas que se deban corregir cabe
mencionar que el autoconocimiento va de la mano con la autoestima ya que de este
depende que exista una mejor valoración que se verá refleja en los resultados de las
acciones que tomemos como individuos.
2.1.1 EL YO BIOPSICOSOCIAL
Se trata del desglose del individuo en tres categorías que conforman un mismo ser esto
se refiere inicialmente a 1.-aspecto biológico que se refiere a la vida todo aquellos que
describa fisiológicamente al individuo como un ser humano, 2.-psico todo aquello
referente a su mentalidad , pensamientos deseos etc.; y por ultimo 3.- social el sentido
de pertenecía el hombre es un ser de grupos que se desenvuelve en una sociedad y
esto se refiere a su interacción con la misma ; estos tres aspectos ayudan a describir
para su mejor comprensión como un individuo se maneja de manera conjunta 3
aspectos que de igual forma servirán para interpretar el porqué de acciones y sucesos.
(Alejandro, s.f.)
OPINIONES
.1.- Villazana García Yosmar Josué n° de control: C18321025
Bueno este punto consta de tres partes fundamentales para cada ser humano:
1. bio: que se refiere a nuestra fisiología
2. psico: nuestra mentalidad
3. social: afiliación
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en mi opinión, creo que, si todos estos tres elementos se combinan, la persona puede
estar en un equilibrio, a lo que se le conoce como estar centrado.
2.- Martínez Santiago José Eduardo n° de control:19320797
Nos habla del que el ser humano es algo muy complejo y que nos regimos por el “yo”
psíquico que viene siendo la parte interna, la mente y el espíritu, el “yo” físico es el
organismo que necesita atención, bien podría ser el cuidado para desarrollar las
capacidades para convertirlas en habilidades y por último el “yo” social que puede
expresarse por medio de los papeles que vive el individuo como hermano, amigo,
padre, vecino etc… en fin es la habilidad de relacionarse con los demás.
El ser biopsicosocial es modelo que participativo que rodea la salud y la enfermedad,
nos muestra que el hombre comparte el entorno en el que se rodea, y que cada cambio
es un cambio que repercute en él ya sea biológico, psicológico o social. El hombre es
un ente social por que recibe influencias favorables y desfavorables como resultado de
la interacción con la sociedad que lo rodea y con el medio ambiente social y físico, en el
cual lleva a cabo su vida.
4.- Morales Bernal Esmeralda n° de control 19320807

Desde mi punto de vista la relación de este concepto tiene que ver de manera muy
arraigada con mi vida pues en todas mis acciones tengo que satisfacer algún tipo de
necesidad y en ese orden que se muestra puede ser ordenado pues entre las
necesidades biológicas son aquellas a las que se les da prioridad y sin embargo
pueden relacionarse con algún deseo y compartirse en el entorno social.
5.- Palacios Rodríguez Daniel n° de control; 19320819
Se compone de 3 fases, bio- que se relaciona con la vida, es decir nuestra manera
integral que nos componemos, psico- es la parte consiente, emotiva, espiritual que nos
conforma como seres pensantes, social la relación que tenemos con la gente de
nuestro entorno, familia, compañeros, pareja. El biopsicosocial es el estado completo
de bienestar físico, mental y social.
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6.- Peláez Gómez Mónica n° de control: 19320820

En mi punto de vista el yo biopsicosocial es nuestro subconsciente que ya sea estando
consientes o inconscientes el estará ahí, ya que él se encarga de nuestros estados de
ánimo y emocional, aunque este se basa en tres aspectos, los cuales son el bienestar
físico, social y mental, y los cuales se definen como nuestro soporte en sí, ya que de
ellos dependemos para estar completos.
7.- Ramírez Martínez Karen Magdalena n° de control: 19320826
Bueno mi opinión sobre el yo biopsicosocial es lo que está en nuestra mente ya sea
consiente como inconsciente ya que está formado por nuestros pensamientos
emociones y hacer algo antes del que sea el momento (actuar).los pensamientos
tienen un gran impacto sobre nuestra calidad de vida y desarrollo, como las creencias,
actitudes y formas de ver la vida pueden hacer que reaccionemos de formas distintas
frente a las mismas situaciones pero harán que interpretemos las experiencias de
nuestro desarrollo de maneras diferentes. Nuestras emociones influyen tanto en nuestro
cuerpo como en nuestro estado de ánimo y, por lo tanto, cambiarán la forma en la que
interpretemos lo que nos ocurre y lo que hagamos.
Aportaciones durante la clase:

Azúcares. Como intoxicamos a los niños sin saberlo
¿Autor/Fuente? (Beatriz, 2016)
OPINIONES
En lo personal creo que muchas empresas ponen por encima de la salud sus propios
beneficios y es por eso que hoy en día existen muchos casos que afectan a nuestro
organismo, a corto o largo plazo ocurren muchas tragedias y es por eso que creo
conveniente para la salud, que hagan una reducción de azucares y también dietas
balanceadas y ejercicio.
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Eh visto demasiados documentales que hablan sobre los que nos ocultan las grandes
empresas y como nos tienen bajo control con sus propagandas y productos dañinos
que al corto o al largo plazo nos afectan en el cuerpo, y así es a diario consumimos
cosas que no sabemos que es lo que contienen.
Día a día hacemos cosas que no sabemos si nos hacen daño o no, la ciencia ha
evolucionado a pasos agigantados, sin embargo, aún existe gente que ignora pequeñas
cosas que a la larga nos hace daño, en este caso es el azúcar en los niños que a un
largo plazo podrían presentar principios de obesidad y aquí en México somos el primer
país con obesidad infantil.
Existen factores externos que influyen de manera negativa los tres factores de un
individuo porque en el caso del azúcar causa estragos en el sistema biológico y sin
embargo además repercute en la manera de pensar en ocasiones como el azúcar
natural es beneficioso en la forma de pensar pero de forma procesada el azúcar causa
alteraciones en el comportamiento influenciada desde el psico hasta lo social; desde mi
experiencia con los dulces dependerá de la cantidad y frecuencia con que se consuman
estos azúcares ya que cabe mencionar cada individuo es diferente.
5.- Palacios Rodríguez Daniel n° de control: 18320819
En mi opinión hoy día la mayoría de los productos se encuentran producidos por una
cadena industrial, lo cual es mucha más fácil para el consumo humano, es más sencillo
conseguir una cena rápida por medio de gran azucares, que una saludable. En lo
personal a la mayoría de las personas nos falta hacer conciencia que lo verdadero sano
se encuentra en las frutas, verduras, en alimentos que no vengan empaquetados, es lo
más sencillo y saludable.
6- Peláez Gómez Mónica n°de control: 19320820
En si hay un millón de problemas en México, pero uno de ellos es la obesidad, los
azucares a niños pequeños, en si a muchos de nosotros nos gusta comer comida
chatarra, la cual sabemos que nos hace daño, más, sin embargo, no la dejamos de
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consumir porque nos gusta, el ejemplo, la coca, desde bebes hasta adultos la coca ya
está metida en las familias ya es algo inevitable comer sin poder consumir la coca. Está
comprobado que día con día hacemos cosas que de las cuales hacemos sin saber que
nos hacemos daño alguno, así como lo hacemos a la hora de consumir alimentos.
7.- Ramírez Martínez Karen magdalena n°19320826
Bueno mi opinión es que hoy en día nosotros no nos fijamos de que esta hecho el
producto cuanta azúcar contiene y eso es lo que está haciendo que pongamos en
riesgo la salud no solo se trata de caries y obesidad sino también de enfermedades y
nos estos acostumbrado a los malos hábitos alimentarios
Conclusión general:
El equipo concluye que el tema en cuestión se trata de un conjunto que debe trabajar
en equilibrio evitando contextos externos que perjudican pero de igual forma lo interno
tanto lo bueno como lo malo sin embargo de manera inconsciente o por ignorancia
podemos ser propensos a consumir y exponernos a situaciones que nos dañen tanto
biológicamente como social mente.
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2.1.2 CUALIDADES Y DEFECTOS

Cualidades, de una forma genérica, son todas aquellas características definitorias de
algo o de alguien Existe multitud de cualidades que se pueden encontrar en una
persona, algunas de ellas son complementarias entre sí. Normalmente en una persona
se pueden distinguir diferentes cualidades en distintos ámbitos. Está relacionadas con
la personalidad, el carácter y especialmente, con las capacidades. Una cualidad
depende de cómo sea percibida, dependiendo, Las cualidades distinguen a los seres
vivos y los objetos, permiten calificar, distinguir e identificar. Puede ser natural o
aprendida y se considera, aplicado al ser humano como un término positivo.
Defectos: Un defecto es la carencia o imperfección en lo que respecta a las cualidades

propias de algo, una cosa o bien de un individuo. Como consecuencia de los años que
tiene, la vajilla cuenta con varios defectos; el peor de mis defectos es la soberbia. Los
defectos son parte integrante de la naturaleza humana, es decir, ambos van a la par.
Obviamente los defectos se contraponen a las virtudes y por tanto es que mayormente
buscamos esconderlos cuando aparecen y exaltar más que nada nuestras virtudes que
son las que muestran nuestro costado más positivo, bueno y admirable, aunque
difícilmente alguien pueda ocultar del todo los defectos que presenta. es aceptarlos y
reconocerlos para así poder controlarlos y en algún momento mejorarlos. Por otro lado,
existen defectos que podríamos clasificar como menos complejos que otros y por ello
resultan más fáciles de mejorar (Anonimo, 2012)
OPINIONES
Este punto nos hace referencia a lo que planteamos en nuestro autoconocimiento
puesto que consta de lo que nosotros como personas tenemos… lo cual es virtudes y
defectos, es decir que no todos somos iguales, hay unos que son mejores haciendo
unas cosas que otros, al igual que los defectos debemos mejorarlos para bien y así ser
mejores personas.
aquí también hace referencia a lo que es una persona centrada puesto que una
persona centrada debe hacer lo correcto en el momento oportuno, debe estar en
armonía y basarse en hechos y resultados.
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Las cualidades son todas las características de una persona que nos distinguen como
seres pensantes y definen de todas las demás especies, que toda persona, así como es
buena en algo, también es mala en algo, nos regimos a nuestras cualidades únicas y
toda persona es muy diferente a otra.
3.- Mojica Ramírez Priscilla n° de control:19320803
Cuando nos queremos referir a las cualidades o características más o menos gratas de
otra persona o de nosotros mismos las llamamos virtudes y defectos respectivamente.
Se dice que estos nos definen y clasifican nuestra manera de comportarnos en listas de
adjetivos: es generoso y amable, pero algo borde. Realmente tanto las virtudes como
los defectos existen, pero pueden ser muy relativos o ser opiniones que vertemos sobre
los demás sin darnos cuenta de que pueden llegar a ser reflejo de nosotros mismos.
Desde mi punto de vista las cualidades se podrían definir como aquello bueno y positivo
que suma cosas buenas a la persona y que debe esforzarse por continuar mejorando y
los defectos son aquellas cosas que no poseemos de las cuales ejercemos un mal uso
no solo para lo externo si no para lo interno y sin embargo en ellos también debemos
trabajar para mejorarlos en cuanto a bien se refiera; se resume en hacer lo correcto en
el momento oportuno. el estar en armonía es clave pues está ligado a ser una persona
centrada y esto se reflejará en los resultados de sus acciones y percepciones
personales.
5.- Palacios Rodríguez Daniel n° de control 19320819
son características positivas con las que cuenta un individuo, y estas se desarrollan a lo
largo de la vida, y al contrario defectos es la carencia de las cualidades, estas se
clasifican en tanto en físicas como internas.
6.-Peláez Gómez Mónica n° de control 19320820
Con las cualidades nos referimos a que estas nos hacen diferentes unos de otros,
debido a que esta se basa en lo que es nuestra personalidad, carácter y las
capacidades de cada uno. Y con esto nos referimos a lo positivo que cada uno posee.
Con el defecto nos venimos entrando a lo que es lo negativo, por así decirlo es lo que
uno carece o una imperfección. Aunque todos sabes nadie es perfecto, sin embargo, es
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Grupo: G1C Equipo:2
por naturaleza que somos imperfectos, pero estas contraponen las virtudes de cada
uno.
7.-Ramírez Martínez Karen Magdalena n ° de control 19320826
Las cualidades son las que definen y distinguen a una persona se pueden distinguir
diferentes cualidades en distintos ámbitos, con la personalidad el carácter y las
capacidades, muchas veces depende del entorno social un ejemplo de las cualidades
son sinceridad, responsabilidad, simpatía y tolerancia.
Defecto muchas personas no nos aceptamos tal como somos a veces nos sentimos
inseguros por el simple hecho de que no estamos conformes con nosotros mismos,
nosotros mismos debemos de reconocer nuestros defectos físicos e internos los físicos
son los que tienen que ver con la belleza y pueden ser disimuladas con técnicas los
internos son la actitud el comportamiento que resulta malo para nosotros mismos o el
resto de la gente. Ejemplo agresivo, mal educado, orgulloso, materialista
Aportaciones en clase
(frase): “Todo en exceso es malo” /
Autor/fuente: (Roman, 2010)
Aportaciones en clase. video reduccionismo
¿Autor/Fuente? / (james, 2019)
¿tiene relación con el tema?: sí
OPINIONES:
Si tiene mucha relación con el tema, porque creo que todo en exceso es malo, por el
simple hecho de que después puedes depender mucho de eso, y al depender mucho
de eso tu mente y cuerpo juegan un papel distinto y por ende no puedes controlarlo al
100%, creo que todo tiene que tener un límite.
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Grupo: G1C Equipo:2

Yo pienso que tiene que ver mucho con el tema ya que existen muchísimas cosas que
nos hacen mal, si se consumen en exceso, que pasaría si consumiéramos algo que
contiene demasiada grasa, nos haría daño con el paso del tiempo, nuestro cuerpo no
está hecho para soportar los productos en exceso, nuestro cuerpo colapsaría y por lo
tanto no habría manera de vivir plenamente. Por lo tanto, tenemos que tener un límite.
3.- Mojica Ramírez Priscilla n° de control :19320703
A mi parecer tiene relación con el tema puesto que hace hincapié que todo, aunque sea
bueno para nuestra salud, en exceso es malo. Tenemos que encontrar un punto medio,
un centro para poder tener nuestra balanza mental equilibrada al igual que nuestra vida.
4.- Morales Bernal Esmeralda n° control 19320807
Considero que tiene relación con el tema ya que esta frase hace énfasis y se relaciona
con el tema anterior a evitar excesos pues una persona centrada los evita y se
mantiene ligado de igual forma como el ejemplo planteado por el reduccionismo se trata
de no exagerar ni en la disminución ni en el aumento si no en un punto medio que
equilibre desde lo interno hacia lo externo.
5.- Palacios Rodríguez Daniel N control: 19320819
En mi criterio todas las cosas en abuso siempre van a padecer de un mal, es decir que
tiene consecuencias. Por lo cual no debemos enfocar nuestra atención a un solo
derroche. Mi opinión aborda que el reduccionismo trata de una armonía, es decir un
equilibrio entre el consumo y el minimalismo, que consumas lo que realmente ocupas
en ti vida diaria sin afectar al medio ambiente o provocando un impacto en entorno que
vivos, esto conlleva muchos beneficios los cuales mejoran las finanzas y crear una
mejor calidad de vida.
6.- Peláez Gómez Mónica n° de control: 19320820
Todos sabemos que el exceso es malo, ejemplo, todos tomamos agua y debemos
consumir al menos dos litros diarios para estar bien nutridos, pero si llegamos a tomar
demasiada agua puede causarnos problemas de salud, ya sea en los riñones, y mata
las neuronas que evitan el envejecimiento cerebral prematuro. Así que, aunque sea muy
bueno, no debemos llegar a consumir a excesos, siempre poco a poco y sin exagerar.
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7- Ramírez Martínez Karen magdalena n° de control: 19320826

Mi opinión de esta frase es que hagamos las cosas poco a poco y no exageremos
queriendo hacer todo al mismo tiempo porque puede que algo salga mal o no salgan
bien las cosas.
“El equipo considera que las cualidades y defectos de cada individuo se reflejan de
manera diferente pero pueden ser similares con las de otras personas al igual que los
defectos pero estas deben ser antes de ser cambiadas reconocidas sobre si son
positivas o negativas para uno mismo un claro ejemplo es la medida con la que
consumimos cosas e ingerimos alimentos todo esto debe conllevar un equilibrio
establecido consiguiendo de esta forma idealizarse una persona centrada que en
conclusión deberá estar en armonía y se reflejara en el resultado de sus acciones y
decisiones a corto, mediano y largo plazo.
2.1.3 MOTIVACIONES
La motivación está constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener y
dirigir la conducta hacia un objetivo. La motivación también es considerada como el
impulso que conduce a una persona a elegir y realizar una acción entre aquellas
alternativas que se presentan en una determinada situación. En efecto, la motivación
está relacionada con el impulso, porque éste provee eficacia al esfuerzo colectivo
orientado a conseguir los objetivos de la empresa, y empuja al individuo a la búsqueda
continua de mejores situaciones a fin de realizarse profesional y personalmente,
integrándolo así en la comunidad donde su acción cobra significado. La motivación es
resultado de la interacción del individuo con la situación. De manera que al analizar el
concepto de motivación, se tiene que tener en cuenta que su nivel varía, tanto entre
individuos como dentro de los mismos individuos en momentos diferentes. (Buitrago,
2012)
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OPINIONES
Las motivaciones no son más que los impulsos que las personas, sueños, anhelos, o
nosotros mismos nos damos para lograr una meta o un objetivo ya sea a corto, mediano
o largo plazo.
obviamente tenemos que tener claro la meta y tener coherencia en el tiempo que
pondremos pre-establecido para lograr esa meta.
2.- Martínez Ramírez José Eduardo n° 19320797
Desde mi punto de vista las motivaciones son ese impulso que experimenta una
persona cuando desea algo, es eso que lo mantiene empeñado a seguir con ese
parecer o esa meta personal que se ha marcado por lograr, tenemos que tener en
cuenta que también la autoestima es un factor muy importante porque depende mucho
de este tipo de sentimiento para que una persona se sienta motivada.
3.-Mojica Ramírez Priscilla n° de control:19320803
La motivación personal trata pues de generar el estado emocional y mental necesario
para poder desarrollar cualquier acción que necesitemos de forma adecuada. Así,
observamos que motivación personal y emoción son términos que están estrechamente
vinculados.
La motivación personal está muy relacionada con otros términos. Así, es muy habitual
encontrar asociaciones como motivación y emoción, motivación y liderazgo, o
motivación y autoestima.
Cuando enfocamos nuestra motivación al logro, encontraremos grandes resultados y
rendimiento en cualquier área.
4.-Morales Bernal Esmeralda n° de control 19320807
Desde mi punto de vista la motivación es el impulso hacia algo que se desea alcanzar
está compuesto por metas que llevaran a un objetivo impulsados por las emociones
pasiones y la coherencia con los actos y lo que se desea lograr en un tiempo y lugar de
manera objetiva; de manera subjetiva hablamos de sueños deseos e ilusiones; un claro
ejemplo es el hecho de que mi objetivo es tener mi título universitario y mis metas a
corto plazo serian ir aprobando cada parcial en cada una de mis materias
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Las motivaciones son el motor del cambio, son los que nos mueve a para alcanzar
nuestras metas. La motivación va encaminada con el autoconocimiento porque primero
tienes que conocer que es lo que buscas y adonde quieres llegar, la motivación solo
acciona o te ayuda alcanzarlo.
6.- Peláez Gómez Mónica n° de control 19320820
Las motivaciones son aquellas fuerzas que te impulsan, que te dan energía de seguir,
así como un propósito, tienes un propósito y sabes que lo vas a lograr porque quieres
cumplirlo. Las motivaciones son nuestro motor, por eso siempre debemos tener en
cuenta que queremos, conocernos bien para así poder darnos un propósito y poder
conseguir el objetivo que tengamos.
7.- Ramírez Martínez Karen Magdalena n° de control 19320826
Siempre que deseamos hacer algo o queremos hacer un proyecto debemos estar
felices porque tenemos esa motivación lo cual es un impulso para poder lograr alcanzar
el objetivo, provee eficacia al esfuerzo colectivo orientado a conseguir los objetivos de
la empresa, y empuja al individuo a la búsqueda continua de mejores situaciones a fin
de realizarse profesional y personalmente
Aportaciones en clase: luz laser

¿Autor/Fuente?
¿Tiene relación con el subtema? sí
OPINIONES
Yo pienso que si tiene relación con el tema porque, todos debemos tener objetivos para
poder tener algo claro y hacer lo posible por conseguirlo, claro, todo tiene su proceso y
hay que saber luchar por ello.
Bueno lo que yo entendí es que uno debe tener esa dirección de lo que uno sabe lo que
está haciendo y si se hace con ese enfoque logra lo que se pretende, es como las
grandes empresas que empezaron con una idea y con el enfoque logran su objetivo.
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3.-Mojica Ramírez Priscilla n° de control:19320803

A mi parecer tiene mucho que ver con el tema puesto que cumple y tiene relación su
nombre con su propósito, es lo que todas las personas necesitamos hacer. Tener la
relación en lo que decimos y hacemos.
4.- Morales Bernal Esmeralda n°de control:19320807
Desde mi punto de vista la luz láser se trata de un buen ejemplo es una luz que lleva
dirección y que va con la metáfora del enfoque que uno debe tener sobre lo que hace y
la coherencia de la dirección con lo que se pretende.
5.- Palacios Rodríguez Daniel n°de control:19320819
Desde mi opinión la luz láser es un ejemplo del sentido que debemos tomar, es decir
donde apuntemos es a donde vamos a llegar, en lo personal debemos encontrar
nuestro objetivo para no errar y encontrarnos en uno distinto al ya establecido. En lo
personal si tiene relación por que trabaja con los objetivos de las personas.
6.- Peláez Gómez Mónica N° de control:19320820
La luz láser es un ejemplo de como nosotros debemos podemos ver hacia donde nos
dirigimos, siempre debemos tener un punto fijo al cual vamos a ir, debemos tener
dirección ya que sin dirección no hay meta que cumplir y si no la hay pues no podemos
avanzar.
7.- Ramírez Martínez Karen Magdalena N° de control 19320826
Bueno la luz láser permite al láser grabar gigabytes de información en las microscópicas
cavidades de un CD, DVD o Blu-ray. También permite a un láser de media o baja
potencia alcanzar intensidades muy altas y usarlo para cortar, quemar o incluso
sublimar materiales. Hoy en día, los laser se utilizan para leer las etiquetas en los
supermercados
“El equipo considera en conclusión a este tema sobre los factores de la motivación
pueden ser internos y ser muy fuertes ya que lo externo solo afecta cuando decidimos
que afecte ; todo debe realizarse con coherencia dentro de límites espacio-temporales
establecidos que deberán ir igual con el tamaño y grado de dificulta que se busque.
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2.2 AUTO CONCEPTO

La palabra auto concepto implica cierta complejidad ya que hace referencia a la imagen
que una persona tiene de sí misma. La explicación que se le otorga a la palabra es que
el auto concepto es el concepto o idea, imagen que uno realiza sobre sí mismo a partir
no sólo de lo que ve en el espejo, sino también de un sinfín de variables que se suman
para completar esa imagen. Aunque esto parezca simple, el auto concepto de una
persona es siempre el resultado de un gran número de elementos tales como
apariencia física, capacidades, historia, contexto familiar, éxitos y fracasos, ambiente en
el cual esa persona fue criada, ambiente social, etc. Todas las personas tienen un auto
concepto o imagen de sí mismas, pudiendo ser en algunas de ellas muy elevado y en
otras muy bajo. Claro está, esto dependerá de todos esos elementos mencionados y de
su combinación única y peculiar. (KENDRA, s.f.)
https://www.definicionabc.com/social/autoconcepto.php
OPINIONES

Esto es básicamente lo que nosotros sabemos de nosotros mismos, todos los temas
anteriores están relacionados con este porque nos basamos en nuestras capacidades,
nuestros defectos, en lo que somos, lo que tenemos planeado por ser. el auto concepto
es lo que conocemos como “mi historia” lo que fui, lo que soy y lo que seré. solo uno
mismo sabe lo que es como humano.
2.- Martínez Santiago José Eduardo n° de control 19320797
El auto concepto se podría definir como la imagen mental que nos hacemos de nosotros
mismos, con nuestras virtudes y defectos que somos capaces de reconocer, tanto
físicas como psíquicas. Esa imagen que tenemos hacia nosotros mismos, no es
invariable y se puede modificar dependiendo de nuestras experiencias, sensaciones y
deseos.
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El auto concepto se define como la opinión que hace o tiene una persona de sí misma.
Claro está, normalmente valorada en un juicio razonable. No debe confundirse con la
autoestima, aunque ambos conceptos están relacionados. Es normal que en la
valoración del auto concepto entren en juego un gran número de variables. En muchos
casos, estarán condicionadas o influenciadas por lo que nos rodea y nuestra relación
con el entorno.
Para mí el auto concepto se trata de todo lo que conozco de mi hasta ahora y he
llegado a mi auto concepto por medio de momentos de reflexión y momentos de análisis
introspectivo.
Este se forma por las imágenes que tenemos de nosotros mismos y la información
externa que recibimos de los demás, pero de nosotros mismos. Esta imagen se crea a
partir de la interacción con personas importantes en nuestra vida.
6.- Peláez Gómez Mónica N° de control 19320820
El auto concepto es como esa idea que pasa por tu cabeza que exactamente no sabes
que es, pero tienes una idea de lo que podría ser, nos imaginamos y creamos una
imagen de la cual nos basamos para así poder expresar lo que pensamos que es.
Aunque esto parece simple, nuestro auto concepto abarca el resultado de un gran
número de elementos los cuales nos dan dos perspectivas ya sean altas o bajas. Lo
que abarca es apariencia física, capacidades, historia, contexto familiar, éxitos,
fracasos.
Es la opinión que tenemos sobre nosotros mismos o apreciación que tenemos acerca
de nosotros. son todas esas ideas, opiniones y juicios que realizamos sobre nuestra
personalidad, acciones, comportamiento e ideas, es multifacético y dinámico debido a
que, a medida que la persona va creciendo, este cambia. A causa de las nuevas
experiencias y la madurez que el individuo ha adquirido, será capaz de crear un auto
concepto más preciso y organizado. Una persona puede tener distintas ideas sobre sí
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misma, pudiendo tener un concepto general acerca de su persona. Del mismo modo,
tomará ciertos atributos para ir definiendo su auto concepto.
Conclusión
El equipo tomo en cuenta como premisa principal del tema que el autoconocimiento
tratara aspectos internos la definición y concepto todo aquello que esté pasando dentro
de nosotros y como afectan algunos sucesos y como nosotros por medio de actitudes
también influimos.
2.3 AUTOESTIMA
Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona

hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y
experiencias. Es un término de Psicología estudiado por diversos expertos en el área,
sin embargo, se utiliza en el habla cotidiana para referirse, de un modo general, al valor
que una persona se da a sí misma. La autoestima está relacionada con la autoimagen,
que es el concepto que se tiene de uno propio, y con la auto aceptación, que se trata
del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos.
https://www.significados.com/autoestima/
OPINIONES

Es el valor positivo o negativo que nos damos como persona.
tenemos que sopesar, balancear y auto valorar a nosotros mismos como personas.
lo positivo mejorarlo y lo negativo reducirlo. va de la mano con lo interno y externo
puesto que hay situaciones en las que demás personas afectan a nuestra autoestima
de manera positiva o negativa, pero a fin de cuentas todo depende de uno mismo, en la
medida que te afecte.
Podría decirse que la autoestima es la forma en que nos valoramos nosotros mismos,
que también depende demasiado de nuestro estado de ánimo y como nos sintamos
determinados en ese momento. Es algo con lo que tenemos que trabajar nosotros
mismos, valorarnos como personas tratar de sentirnos bien y vernos bien.
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La autoestima es el juicio que realiza cada ser humano de sus propios sentimientos,
capacidades y conocimientos. Es la valoración de uno mismo. Se puede definir como
amor propio. Cuando se tiene autoestima la persona siente que vale más, es bueno
tener una buena autoestima ya que te tienes que querer tal y como eres cada persona
tiene sus virtudes y cualidades que es lo que cuento, por lo cual te tienes que gustar a ti
mismo tanto físicamente como interiormente.
Para mí la autoestima es la valoración que yo tengo de mi misma y que engloba desde
lo aspectos positivos y negativos de mi esta se ve influenciada por factores internos y
solo debe considerar lo externo si se hace una consideración bien pensada de si
aportaría algo o no a final dependerá de mí.
La autoestima es el conjunto de ideas, emociones, percepción y valoración negativa
como positiva que tenemos de nosotros mismo.
La autoestima es la valoración o nuestro concepto de uno mismo, ya sea positiva o
negativa, nosotros mismo evaluamos y debemos conocer nuestros pensamientos,
emociones, sentimientos y experiencias, así como lo es el reconocimiento de nuestras
cualidades y defectos. En si es la imagen que uno refleja, aunque aquí entra lo que es
la confianza en uno mismo.
La autoestima Es una forma de pensar positivamente, una motivación para
experimentar diferentes perspectivas de la vida, de enfrentar retos, de sentir y actuar
qué implica que nosotros nos aceptemos, respetemos, confiemos y creamos en
nosotros mismos. es la idea que tenemos acerca de quiénes somos o cual va a ser
nuestra identidad, y la fabricamos mediante la conducta que desarrollamos el amor
propio, es el significado más directo, Quererse a sí mismo, ni es egoísmo, ni es
enfermizo; es un sentimiento fundamental.
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Aportación en clase video: el valor de la libertad

Video: Pepe Mujica
¿Autor/Fuente? Grupo de Facebook de la materia (Mujica, 2019)
(el equipo lo considera así porque el docente lo compartió en el grupo y es difícil dar
con la publicación original de la fecha del video)
OPINIONES
Creo que si tiene mucha relación el tema, Pepe Mujica nos da a entender que hoy en
día no todos somos felices porque realmente disfrutemos el tiempo que tenemos,
muchos basan su felicidad en bienes materiales, cuando yo creo que realmente la
felicidad está dentro de nosotros y la vivimos cuando estamos con nuestros seres
queridos y vivimos el tiempo disfrutándolo en libertad.
Si tiene que ver con el tema, Pepe Mujica nos da a enseñar que las personas de estos
tiempos buscan la felicidad por medio de lo material y se empeñan en ser ricos y
conseguir bienes. Pero que sucede cuando trabajaste por mucho tiempo y obtuviste
todos esos bienes y llegas al punto de poder sostenerte, no disfrutas nada y por lo tanto
el tiempo que le invertiste en querer obtener todo eso, ya no se renueva. Por lo tanto,
pienso que debes disfrutar ahorita que, si tienes tiempo, y valorar cada instante en el
que respiras.
Al hablar de la autoestima, hablamos de un tema muy tabú ya que hasta el día de hoy
se busca la comprensión de los sentimientos del ser humano, buscamos aceptarnos y
queremos como somos sin dañar a terceros, es una búsqueda cansada puesto que
muchas personas no se creen aptas para seguir buscando razones por las cuales
amarse o respetarse.
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Hablamos de autoestima que es la autovaloración en lo que a mí respecta es de suma
importancia ya que la autoestima se está tomando de forma superficial ante las
situaciones que se están viviendo y la juventud piensa que la autoestima dependerá de
lo que posea y no se da cuenta del error en el que esta mientras que la vida avanza y
continua ellos pierden tiempo el cual es invaluable y no regresará jamás
Lo que la nueva generación hoy en día es triunfar, pero para ellos es ser ricos, y para mi
es ser feliz. Las personas buscan conseguir bienes materiales por medio del dinero y
entre más cosas quieras tener más tiempo ocupas para poder conseguirlo, y lo único
que no se puede comprar es el tiempo. El tiempo es limitado y se nos escapa de las
manos, tenemos que empezar hacer lo que nos guste. La liberta es hacer tomar las
decisiones que tú quieres es decidir si tú quieres hacer por cuenta propia sin afectar
alguien más.
Lo que yo vi en el video es que, al ver una generación más nueva, más que siempre se
ha visto que quienes ya tienen dinero triunfan, pero en este caso se ve que cada uno
debe tener su propósito que sin importar lo que digan o hagan los demás, cada uno de
nosotros puede hacer las cosas que nos gustan para así poder ser felices, si somos
felices no importa lo demás.
Lo que entendí de este video es que no importa lo mucho o poco que tengamos
simplemente que hagamos las cosas que nos gustan sin afectar a alguien más y que
hagamos lo que nos impulsa a ser felices y no vivamos esperando de alguien más las
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cosas, triunfar en la vida es aprender a levantarse y lo mejor de la vida es ser feliz

debemos entender que se puede caer y levantar de nuevo y siempre va a valer la pena
empezar una y mil veces cada una de las cosas malas que pasen son una nueva
experiencia
El equipo considera que la autoestima es la base para afrontar y encarar aspectos de

manera eficiente por parte de cada individuo reflejándose en como resulten sus
acciones si de forma provechosa o indeseable sin embargo cada una de estas cosas
nos podría ayudar a considerar la autovaloración y forma de juzgarse por sí mismo que
se esté manifestando y si esta es de provecho o de utilidad encontrándole sentido a
nuestro ser.
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2.3.1 Desarrollo de la autoestima
Claves para alcanzar una buena autoestima: Juicio personal, la aceptación de uno
mismo, el aspecto físico, el patrimonio psicológico, el entorno socio cultural, el trabajo,
evitar la envidia o comparase con los demás, desarrollar la empatía, hacer algo positivo
por los demás. Una autoestima positiva potencia la confianza, el ánimo, el interés y el
deseo de intentar cosas nuevas; además favorece conductas pro-sociales y
responsables. Sin embargo, una baja autoestima genera problemas en la escuela y falta
de confianza; y es la responsable de muchos casos de depresión, anorexia y
drogadicción en adultos.
Algunas claves que potencian la autoestima en niños:
1. Reforzar sus logros, Elogiarlos cuando hacen algo bien o se aproximan a la

conducta deseada.
2. Incentivar el desarrollo de responsabilidades. Dar oportunidad al niño de tomar

decisiones y resolver algún problema.
3. Ofrecerles críticas constructivas, cuando se portan mal, separar la actitud de la

personalidad.
4. Demostrarles cariño y seguridad.
OPINIONES:

Aquí es cuando ponemos en práctica nuestras capacidades para ser una persona
mejor.
para poder desarrollar de una mejor manera nuestra autoestima es necesario contar
con proyectos, a cortos, medianos y largos plazo. tenemos que tener en cuenta el
presente y sobretodo saber que no tenemos que presionarnos sobre las cosas, de vez
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en cuando debemos felicitarnos, tomarnos un descanso y así poder tener más energías
para tener mejores resultados.
Tenemos que tener en cuenta que la autoestima es el valor y auto concepto que
tenemos nosotros mismos, y este está condicionado por factores tanto externos como
internos, es decir, es atravesó de estos factores que se desarrolla. Para tener una
buena autoestima uno debe comenzar por aceptarse por completo, reconocer los
defectos, virtudes, fortalezas y debilidades, y tener la suficiente madurez para tratar de
mejorar los defectos.
La autoestima comienza a formarse en la niñez temprana. Los factores que pueden
influenciar la autoestima son los siguientes: Tus pensamientos y percepciones, La forma
en la que otras personas reaccionan ante ti; Experiencias en el hogar, la escuela y la
comunidad, Enfermedades, discapacidad o lesiones, Edad, Función y estatus en la
sociedad, Mensajes de los medios, Las relaciones con tus seres queridos (padres,
hermanos, pares, maestros y otras personas importantes) son importantes para tu
autoestima. Muchas creencias que tienes sobre ti hoy son un reflejo de los mensajes
que recibiste de estas personas a lo largo del tiempo.
Para mí el desarrollo de la autoestima se trata de mejorar los puntos débiles y reforzar
los fuertes para una mejor aceptación plantearnos de manera inicial el tener proyectos
seria objetivos y metas; tener en cuenta el presente y vivirlo; felicitarse aceptar cuando
hacemos las cosas bien sin caer en el libertinaje para avanzar de forma más eficiente
Para el cambio de estima que se tiene uno mismo es primordial conocerse a uno
mismo, autoconocimiento, esta área se asegura de conocer que estas conformado que
creencias, percepciones y experiencias para poder aceptarte cómo eres y mejorar,
empezando a reconocer los puntos débiles y trabajarlos.
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En el desarrollo de la autoestima es como nosotros nos desenvolvemos conforme
avanza en tiempo y nosotros crecemos, el tener una buena autoestima nos indica que
tenemos propósitos, metas, objetivos los cuales queremos cumplir y para ello debemos
mejorar nuestros defectos y nuestras carencias para así poder seguir manteniendo una
buena autoestima. Ya que una mala autoestima nos llevaría a vivir sin ganas. Por eso
siempre debemos tener en cuenta el presente ya que del dependemos para un futuro.

Se desarrolla y forma durante la infancia y la adolescencia; forma parte de la madurez
de la persona, pues es un indicador fundamental en su desarrollo. Ésta se deja ver en
situaciones en las que se ha de manifestar un equilibrio o, quizás, cierta indiferencia
ante situaciones que puede ser relativizadas, haciéndolas pasajeras. El niño no nace
con la autoestima desarrollada, la va adquiriendo con el tiempo, a través de la relación
que manifiesta con el entorno y el resultado que éste tiene sobre él.
Conclusión:
El equipo considera que el desarrollo de la autoestima debe fragmentarse para su mejor
entendimiento por pasos y etapas ya que ayuda a plantearnos de manera más clara y
concisa que es lo que queremos hacer; es decir darles rumbo a nuestras acciones
tomar en cuenta lo importante y esencial del momento evitando la procrastinarían que
distraiga del aspecto en cuestión desarrollarla para mejora del individuo.
2.3.2 La autoestima en las relaciones personales

La autoestima se puede definir como el grado en el que un individuo percibe positiva o
negativamente las cualidades y características de su propio auto concepto. La
autoestima es una parte de la personalidad que refleja la perspectiva que una persona
tiene sobre sus capacidades y logros, así como también la manera en que percibe los
puntos de vista de otros y la forma en que responde a estos.
El tipo de autoestima influye durante los encuentros sociales debido a que los
sentimientos de una persona sobre ellos mismos son muy sensibles a cambios en la
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aceptación o rechazo percibido. Las personas con baja autoestima pueden presentar
dificultades para manejarse efectivamente en una situación social si su autoestima está
afectada negativamente, puesto que su seguridad y confianza sobre sí mismo es
mínima, provocando que pudiera sentirse y comportarse de manera cohibida. Además,
una persona con autoestima baja podría evitar frecuentar eventos sociales para evitar
sentirse rechazados, lo cual reforzará su autoestima baja y, por lo contrario, una
persona con autoestima alta podría buscar de estos eventos para sentirse aceptado y
reforzar su autoestima alta.
El ser humano es un ser social por naturaleza, debido a esto, necesitamos estar
rodeados de nuestros semejantes, y como decía Maslow, necesitamos sentirnos
apreciados y valorados por nuestros iguales y por personas que sean significativas para
nosotros.
Las relaciones con los demás son fundamentales para formar nuestra autoestima. De
esta manera, sabemos que las buenas relaciones sociales potencian nuestra
autoestima y las personas con buena autoestima, crean, fomentan y se vinculan de
manera sana y satisfactoria. Por ende, es fundamental la autoestima en las relaciones
interpersonales.
OPINIONES:
Aquí debemos ser personas con un criterio un poco más fuerte, es verdad que existen
personas que trataran de hacerte daño y es aquí cuando uno debe saber que tanta
importancia le damos a los factores externos, es decir, nosotros como personas somos
capaces de decidir si alguien nos hace daño o no.
Pienso que la autoestima es una pieza clave para poder relacionarse con los demás,
una persona que no se siente estable consigo misma y no cuenta con esa autoestima
de sí mismo, se le dificultará entablar una amistad o esa relación con otras personas y
por lo tanto será una persona solitaria. Y eso al largo tiempo le traerá problemas en el
trabajo, con su familia y en el entorno que se encuentre.
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Si tus relaciones con cualquier grupo de personas o personas individuales son sólidas y
recibes comentarios mayormente positivos, es más probable que te veas a ti mismo
como una persona valiosa y tengas una autoestima más saludable. Si recibes
comentarios mayormente negativos y sueles ser objeto de críticas, bromas o
comentarios no agradables para ti, es más probable que tengas una baja autoestima.
La autoestima se ve reflejado en la forma de actuar y de ser de cada persona en el caso
de las relaciones interpersonales el hombre es un ser social necesitamos afecto sin
embargo la autoestima que tengamos de nosotros mismos podría influir en cómo nos
ven los demás y como proyectamos confianza y seguridad de lo que hacemos hacia
otros en este caso se habla del factor externo y su influencia se trata del análisis de lo
que me rodea para saber que permitir que me afecte y por qué.
La autoestima es esencial para poder relacionarte con todas las personas ya que si una
persona cuenta con baja autoestima la persona tiende a estar dividido del grupo por
pensamientos que tiene del mismo y miedo de lo que piensen de él, mientras tanto una
persona con una autoestima alto no necesita que nadie más y no le interesa los
comentarios o las críticas, si no tiende a buscar relacionarse.
La autoestima de cada uno depende del entorno que llevemos, si una persona tiene
problemas porque sus compañeros o alguien lo agrede física, verbal o psicológicamente,
este llevaría una autoestima baja. Para llevar una autoestima buena, debemos
proyectar confianza, alegría, y esto nos lleva a tener metas y propósitos.
Se puede definir como el grado en el que un individuo percibe positiva o negativamente
las cualidades y características de su propio auto concepto, es una parte de la
personalidad que refleja la perspectiva que una persona tiene sobre sus capacidades y
logros, así como también la manera en que percibe los puntos de vista de otros y la
forma en que responde a estos. Tener una autoestima alta implica tener confianza en sí
mismo, mostrar iniciativa, independencia, plantearse metas, tener una reacción
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adaptativa y positiva ante los cambios y transacciones, ser tolerante ante las
frustraciones, poder manejar las críticas y ser perseverante. Mientras que una persona
con la autoestima baja tiende a carecer de confianza en sí mismo, de independencia y
no toma la iniciativa, dificultad para relacionarse con los demás, baja tolerancia a la
frustración, dificultad para adaptarse a los cambios e incapacidad para manejar las
críticas.
Conclusión general
el equipo considera las relaciones interpersonales algo necesario para el poder
desarrollar de manera completa los aspectos del ser humano en el entorno social de la
misma siendo necesarias para revalorizar lo que queremos proyectar pudiera decirse
que rigiéndose por lo sentimental hacia otras personas o la misma superficialidad
motivaría el hecho de desarrollar lo mismo de esta forma se abarcaría desde lo interno
hasta lo externo satisfaciéndolo de manera óptima para el individuo.
2.4.- ADAPTACIÓN
La adaptación es traducible a un equilibrio y a una organización estructural con respecto
al entorno. Supongamos, por un momento, que dicho entorno no tiene gravedad,
pequeños meteoritos nos golpean continuamente y no existen alimentos con los que
mantener nuestro organismo. Resulta harto evidente, que dicho entorno, nos resultaría
hostil para nuestras condiciones de vida. Consideramos, así pues, al entorno, al mundo
como posibilitador de condiciones óptimas de vida. Nosotros somos susceptibles de
adaptación a tal entorno. Pero ¿realmente hacemos una tarea de equilibrio en nuestro
intento adaptativo? Es decir
, ¿se consigue el equilibrio? Ese es el intento, la tendencia; no obstante, el equilibrio a
veces nos es tan esquivo como la felicidad.
OPINIONES
La adaptación no es más que el saber asimilar el entorno en el que estamos, o el saber
acoplarnos a la circunstancia del presente.
Hace referencia a esta frase que me gusto: “el dolor es inevitable, el sufrimiento es
opcional” nos quiere decir con esto que nosotros como personas estamos expuestos a
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los factores externos eso es inevitable, pero nosotros también somos capaces de saber
asimilar esos factores y tomarlo de la mejor manera e impulsarnos con eso. En pocas
palabras, saber adecuarnos a las circunstancias.

Desde mi punto de vista la adaptación es una forma en la que un ser vivo aprende a
vivir en una tierra diferente a la suya, o bien podría ser con los demás animales o
especie, todo ser vivo tiene que pasar por esto para sobrevivir, el que no se adapta no
sobrevive.
En lo personal, la adaptación es vital puesto que se dice que todo ser vivo necesita
adaptarse a su entorno o de lo contrario, muere. Para los seres humanos es lo mismo
solo que en diferentes conceptos, requerimos de adaptación para sobrellevar las
situaciones y que estas no nos afecten interna o externamente para seguir haciendo
nuestras actividades de manera efectiva y no entorpeciéndonos y hacer que nuestro
trabajo no sea el adecuado.
La adaptación consta de varios aspectos desde mi punto de vista es la capacidad de
cambiar lo cual está presente cada día se trata de tomar el entorno o la circunstancia y
hacer tuya para poder manejar y que ella sea parte de ti sin que intervenga al realizar
otro cambio.
Este concepto habla de la flexibilidad que tienen las personas al poder sobrevivir en
cualquier condición o situación, al momento puede ser incomoda o difícil, pero todo
termina siendo más fácil, las personas tienden a ser adaptables por medio que existe la
curiosidad, el instinto de supervivencia y lo más importante la inteligencia, que es lo que
nos permite evolucionar constantemente y buscar nuevos retos fuera de nuestra zona
de confort.
La adaptación es como una persona llega a completarse oh a encajar bien, así como
cuando dicen “se adaptó bien”, se refiere a que encajas, te acoplas rápido y de buena
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forma, sabes cambiar a bien con facilidad y rapidez para beneficio nuestro y así poder
resolver cualquier situación o problema que se presente.

La adaptación es un proceso de acomodación de una cosa, u organismo, o hecho; a
otra cosa, ser o circunstancia. Son cambios que se operan en algo, con motivo de
agentes internos o externos. puede alguien adaptarse a convivir con su nuevo modo de
pensar; y en el segundo adaptarse a vivir con menos dinero por haberse quedado sin
trabajo; en ambos casos significa un cambio de actitud o de conducta. Es a
acostumbrarnos a otras cosas lo cual no es tan fácil ya que no todos se adaptan tan
rápido como otros.
Aportación en clase frase. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional
¿Autor/Fuente? Budda (budda, s.f.) (proporcionado por un link en el grupo de la
materia)
OPINIONES
Yo soy de las personas que considera que todo lo que nos sucede en nuestra vida, es
porque así lo decidimos nosotros, basado en eso, el tema si tiene mucho que ver
puesto que es verdad, nosotros elegimos quien entra y quién sale de nuestras vidas,
también somos los que decidimos si alguien nos hiere o no, obviamente siempre habrá
personas malas, pero volviendo al tema, nosotros elegimos eso.
Pienso que si tiene que ver con el tema ya que toda persona elige o lleva a cabo lo que
mejor le conviene o nos sirve, somos seres pensantes y por lo tanto nosotros
controlamos como nos debemos sentir y si los demás hablan mal de uno o piensa mal
de uno, nosotros sabremos como sentirnos ante esa situación.
Considero que tiene adaptación con el tema puesto que cada quien elige lo que mejor
le conviene, es decir, como seres humanos tenemos la capacidad de elegir qué efecto
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tiene las opiniones o comentarios de las demás personas en nosotros mismos. Por eso
la segunda parte de la frase, en que es opcional si eso repercute en nosotros o no.

Tiene relación con el tema porque el dolor se trata de algo natural cualquier cosa puede
provocarlo es algo que es necesario para vivir por el hecho de que advierte ciertas
cosas tanto físicas como sentimentales para cada persona por otro lado si elijo sufrir
estaré poniendo un obstáculo por que darle muchas vueltas al mismo asunto desviaría
mi atención antes de atenderlo y esto podría producir consecuencias peores.
Esta frase se relaciona con el tema respecto, que es la manera en la que las personas
toman las cosas que le pasan como buenas o malas experiencias, es cierto siempre
habrá dolor, pero siempre es saber reconocer que es bueno ya que nos hace crecer
como personas y poder sacarles todo el provecho a esas situaciones. Pues la manera
en que estemos es la forma en la que nos relacionamos con las personas.
Bueno en mi opinión esta frase se refiere a que nosotros decidimos si el resto de
nuestras vidas nos vamos a martirizar o matándonos trabajando o haciendo algo que no
nos gusta, ya que están se derivan de lo que son las experiencias ya sean buenas o
malas y depende de uno que va a hacer.
En mi opinión sabemos que las cosas pasan por algo y debemos tener conciencia todo
lo malo es una experiencia y debemos saber enfrentarla y aceptarla el dolor es algo que
a lo mejor y no fácil de que se nos pase, pero sí que debemos entender que no siempre
vamos a estar así y de saber enfrentar cualquier cosa por más dolorosa que sea.
Conclusión general: el equipo considera como premisa de la adaptación el cambio

constante ante el que nos sometemos no solo por las situaciones si no por las
circunstancias se trata de la supervivencia y la colocación dentro de un estrato de
afiliación y poder que podríamos considerar como algo separado o unido a todo lo
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mencionado anteriormente; se menciona el dolor y el sufrimiento. No como metáforas

sino como algo real que nos hace conscientes y puede significar dar el siguiente paso
hacia aquello que es la adaptación y el desarrollo personal o al estancamiento del
mismo consideramos que es de importancia desarrollar estas aptitudes de cada
individuo para mejorar las soluciones que estén por surgir.
2.5 CONFIANZA EN SI MISMO

La confianza en sí mismo es una actitud que permite a los individuos tener una visión
positiva acerca de ellos mismos. Las personas que confían en sí mismos creen en sus
habilidades, sienten que tienen control sobre sus vidas y creen que son capaces de
hacer lo que planean y esperan.
Tener confianza en sí mismo no significa que se pueda hacer todo. Las personas que
confían en sí mismas tienen expectativas realistas. Incluso cuando sus intereses no se
cumplen, ellos continúan siendo positivos y aceptan su manera de ser. Las personas
con baja confianza en sí mismas dependen excesivamente de la aprobación de los
demás para sentirse bien con ellos. Tienden a evitar los riesgos ya que tienen miedo a
fracasar. En general, no esperan ser exitosos o que les vaya bien. En contraste, las
personas confiadas en sí mismas están dispuestas a ser desaprobadas por los demás
porque confían en sus propias habilidades. Tienden a aceptarse y sienten que no deben
complacer a otros para ser aceptados.
OPINIONES
Esto no es más que solo valorar lo que uno tiene y es, sobretodo.
trasmitir lo interno hacia lo externo.
la confianza es muy importante en una persona puesto que de esa se derivan los
sueños posibles, las metas a alcanzar, sin confianza no podrás conseguir esas metas.
Lo que yo entendí acerca de este tema es que uno tiene que creer en lo que va lograr,
en quererme a mí mismo, cuando te valores a ti mismo, te valoraron otros. Cuando
tenga confianza en mí, los demás confiaran en mí.
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La confianza en uno mismo no es algo que se pueda comprar o encontrar en una
tienda, es algo que debe de nacer dentro de nosotros, es muy importante puesto que a
partir de ahí nosotros podemos empezar a relacionarnos con otras personas y
demostrar todo el tiempo nuestra seguridad al momento de opinar o dar nuestro punto
de vista, es decir, no dejar que las demás personas tengan la oportunidad de hacernos
de menos.
Considero que esta actitud se liga tanto a la adaptación que se podría decir que
hablamos de la proyección de lo interno hacia lo externo refiriéndonos a valorar lo que
somos y tenemos además de las iniciativas hacia las que nos impulsamos día a día
mostrando que como efecto de la confianza tener buenos resultados; sin embargo, no
confundir la confianza y seguridad de uno mismo con dar por hecho algunas
situaciones.
la auto confianza es algo sumamente importante para el crecimiento de una persona ya
que sin ello no se sentirá cómoda para realizar tareas que no haría regularmente, la
confianza en uno mismo se encuentra realizando acciones, aunque sean pequeñas, por
el paso del tiempo irán creciendo, pero es un punto importante sentir que tu estas
tomando las decisiones, es mejor actuar a no hacer nada. Para poder encontrarla no
tienes que buscarla tienes que accionar y solo llegara.
La confianza en uno mismo se refiere a que si uno de nosotros tiene ese valor, esa
actitud fuerte la cual se inicia desarrollando principalmente por los padres ya que estos
proveen los sentimientos positivos en nosotros. La confianza en uno mismo no da
seguridad de creer en nuestras habilidades, debemos sentir que tienen control sobre
sus vidas y creen que son capaces de hacer lo que planean y esperan.
Mi opinión de la confianza en sí mismo es de lo más importante en uno, sí de verdad
tenemos la confianza en sí mismo vamos a poder lograr cualquier cosa que se
proponga, cambiar hábitos y otros objetivos por eso la confianza en uno mismo es de
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loas esencial y hace que las cosas las vemos mucho más fácil. Sí no hay confianza en
sí mismo todo se vuelve más difícil y todo lo que haces con miedo
Conclusión general
El equipo considera en conclusión que la confianza en sí mismo es un reflejo del
autoconocimiento para potencializar actividades etc. que beneficiaran a la mejora
continua.
2.6 ENTUSIASMO
El entusiasmo es un estado de ánimo que se considera como de «exaltación» o fervor
ante un hecho o situación de la vida. Cuando hablamos de entusiasmo, estamos dando
a entender sobre una emoción que se apodera de nuestro estado general por uno o
más minutos.
Una persona entusiasmada demuestra una cierta alegría, fuera de lo común, es decir,
podemos estar contentos y ser positivos todos los días, pero cuando se está
entusiasmado se puede ver un excesivo interés por algo en particular.
El entusiasmo es considerado como una fuerza que proviene desde adentro del cuerpo
que hace que una persona sienta el deseo de realizar actividades, sentirse alegre por
ello e incentivado al mismo tiempo.
OPINIONES
Es lo que uno conoce como “el dios interno”
el entusiasmo depende de uno mismo, son los trabajos internos, nuestros hábitos que
tenemos y el saber potencializarlos de la manera en la que nos cause una emoción al
hacerlos.
El entusiasmo se podría definir como cuando una persona tiene todas las ganas de
hacer algo y es positiva, siempre dice la palabra si puedo, no se pone obstáculos y
aunque los haya esa persona los supera. Y los logra.
El entusiasmo suele ser considerado una de las piezas más importantes del motor del
comportamiento. Quien está entusiasmado con algo, muestra una actitud positiva y se
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esfuerza más por conseguir su objetivo. La conducta de una persona es la que nos
indica el nivel de entusiasmo que tiene hacia determinas cosas. El entusiasmo se puede
desarrollar y para ello, tenemos que mover los hilos de la motivación, el optimismo y las
expectativas. La motivación es la que nos hace actuar, el optimismo nos invita a pensar
que alcanzar lo que nos hemos propuesto es posible y unas expectativas realistas nos
ayudarán a proceder del modo correcto.
Se trata de un aspecto interno donde depende de cada individuo como los potencializa
y se trata de la experiencia de aquello que te hace enfocarte en la meta y objetivo y de
los hábitos que te llevaron a estar dentro de ese frenesí donde solo importa la meta y
las acciones que lleves acabo sin importar lo externo o evitar que influya siempre y
cuando este enfocado hacia acciones positivas que vayan de acuerdo con el desarrollo
personal.
Es el motor para creer en nuestras capacidades, en creer que nosotros podemos
cambiar y transformar las situaciones que nos rodean a nuestro favor. El entusiasmo
hace que las cosas nos salgan bien. Se puede confundir con optimismo que es pensar
que las cosas saldrán como positivamente, pero el entusiasmo las crea, acciona para
que se vuelvan positivas.
Él entusiasmo es el estado de ánimo que uno emplea o más bien que se apodera de
nosotros mismos en ciertas situaciones que sentimos esa alegría o las emociones que
no sabes ni cómo expresar debido a la emoción. El entusiasmo se considera una fuerza
que emana desde el interior de nuestro cuerpo que es inevitable poder sentirla cuando
se tiene cierta emoción.
Bueno en mi opinión el entusiasmo es un sentimiento agradable de algo que te hizo
feliz en ese instante también puede ser lo que mueve a uno a hacer una acción y
muestra una gran alegría fuera de lo común, por ejemplo, podemos estar contentos y
felices todos los días, pero cuando uno de verdad está entusiasmado se puede ver en
el interés.
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Aportación en clase:
Si de participar en un torneo, si existe o no la porra o quien anime al equipo, ¿Depende
de esto el entusiasmo para el equipo?
OPINIONES
Yo en lo personal no considero que debe influir demasiado, porque obviamente cuando
se participa en un torneo, partido, juego, lo que sea, vas preparado y con la mentalidad
de ganar, la porra hasta cierto punto puede alentarte, pero no depende mucho del
entusiasmo. El entusiasmo viene desde dentro, de la pasión que sientes y el deseo de
poder hacer eso.
Yo pienso que hasta cierto punto si nos puede afectar, bien dice que el entusiasmo nace
de uno, ¿pero si llega el caso de no saber si se siente suficientemente motivado? Ahí
bien claro nos puede ayudar la porra y no puede a animar a que logremos ese fin. No
todo el tiempo te sentirás motivado y habrá veces que necesites que te den esa
motivación.
En mi opinión no depende, puesto que el entusiasmo nace de uno y las ganas que este
tenga de ganar o lograr cualquier objetivo propuesto con anterioridad de cualquier
índole.
Desde mi experiencia no afecta lo externo mientras estés enfocado en este caso
cuando cumples lo que propones y es con éxito o con fracaso debes ver si era un
entusiasmo genuino y si lo era o no dependería de ti mismo no de lo externo, así como
el hecho de una porra no te asegura una victoria o que tu entusiasmo aumente en caso
contrario de no tener entusiasmo alguno.
Yo pienso que, si es importante la motivación, pero es totalmente independiente que si
hay una porra el equipo no se anime, la motivación tiene que nacer de uno mismo y lo
demás se desenvuelve solo.
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Pues en parte sí, porque cuando uno es apoyado cuando está en algún partido de
cierta forma podría decirse que se siente con más confianza ya que siente que no
puede defraudar a nadie. Yo antes dediqué siete años de mi vida al baile y cuando tenía
presentaciones e iba mi mamá a verme bailar sentía que debía bailar lo mejor posible,
que si bailábamos muchas personas la gente solo llegara a verme a mí por lo bien que
lo hacía, me entusiasmaba bailar y que me viera una persona importante para mí, era
como que no podía quedarle mal, era una alegría y una satisfacción poder bailar con
apoyo de alguien. Sientes más seguridad.
Yo pienso que si estás haciendo y luchando por lo que quieres es un entusiasmo por
que estas logrando lo que te gusta día a día y esperando esa recompensa que con el
tiempo lo tendrás y no importa si tienes porras o no.
El equipo considera el entusiasmo como un motor hacia el desarrollo personal de los
individuos se trata de algo que no puede ser afectado por lo externo si no es que por
decisión propia lo cual responsabiliza por ambas partes al individuo y lo que él decida
retoma el aspecto del dolor y el sufrimiento por elección y no por obligación.
2.7 Coherencia
Las personas pueden mostrar que son coherentes en sus actitudes o, todo lo contrario.
Una persona es coherente cuando actúa de acuerdo a sus principios y a sus valores.
Cuando una persona dice una cosa, pero hace la contraria, entonces, muestra una
contradicción entre hechos y palabras que genera sensación de poca coherencia ética
frente al interlocutor. Lo que ocurre cuando una persona tiene poca coherencia entre
hechos y palabras es que decepciona al otro porque le ha generado unas falsas
expectativas. Existen actitudes que muestran que una persona puede ser poco
coherente, por ejemplo, prometer una cosa y no cumplirla. O también, decir algo que no
se siente en realidad por el simple hecho de quedar bien frente al interlocutor.
OPINIONES
Es la concordancia que le damos a una meta o cualquier sueño que tengamos, es decir,
un ejemplo: “yo me propongo terminar mi carrera en 5 años”
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es una meta coherente porque mi carrera dura 5 años, más para eso tendré que
persistir mucho y sobretodo nunca rendirme, es algo continuo para poder cumplir ese
objetivo.
Yo siento que la coherencia es una cualidad necesaria para vivir plenamente, sin
prejuicios, sin mentirnos a nosotros mismos, no retratarse tan fácilmente, si no
prácticamente es algo demasiado necesario para nosotros, para estar en paz con
nosotros mismos.
A veces cuesta mucho ser coherente con uno mismo, con nuestros ideales, con
nuestros valores y con nuestros principios. A veces resulta tentador, en el corto plazo,
cambiar de ideales para conseguir rápidamente lo que queremos en ese momento.
Como decía Groucho Marx: “estos son mis principios, si no le gustan tengo otros”. A
veces la comodidad vence a la integridad. Cuando no vives como piensas, acabas
pensando como vives. La vida te va ocurriendo, sin sensación de llevar el timón de esta.
La coherencia otorga dirección y rumbo a nuestras vidas. Sabemos por qué decimos sí
y por qué decimos no.
En mi opinión el mejor ejemplo es hacer lo que dices y decir lo que haces esto
refiriéndome a los resultados de cada uno de la perseverancia y de la continuidad de los
actos esto permitirá un enfoque funcional hacia una dirección objetivo. La coherencia es
útil en la vida te permite ser una persona de confianza y también de carácter
disciplinado.
La coherencia se expresa sencillamente, con la forma de pensar, decir, y actuar. De
manera que somos unas personas con coherencia cuando lo que pensamos y hacemos
se relacionan. De igual manera somos incoherentes cuando las personas piensan y
actúan de diferente manera. Para poder ser coherentes necesitamos conocernos
primero a nosotros mismos y saber cuál es nuestro objetivo.
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La coherencia es cuando una persona actúa de acuerdo a sus principios y a sus valores.
La coherencia de una persona debe ser entre sus actos y sus palabras ya que así
estaría respetando lo que es la coherencia. Aunque existen personas que no tienen
coherencia ya que dicen una cosa y terminan no cumpliéndola.
La coherencia es lo que una persona actúa de acuerdo a sus valores y principios
consigo mismas tienen tranquilidad interior porque son honestas consigo mismas, es
decir, son fieles a su pensamiento. Las personas coherentes tienen que hacer frente a
contradicciones internas, ideas irracionales y pereza en su día a día, es decir, son tan
humanas como el común de los mortales. Sin embargo, han desarrollado un sentido
interior de honestidad muy profundo, un sentimiento que brilla con fuerza.
CONCLUSIÓN:
El equipo considera la toma de decisiones y elecciones ligadas a la coherencia esta
definirá ritmo rumbo y dirección englobando desde los hábitos hasta los valores que
pudiera tener cada individuo y sus perspectivas, así como su perseverancia y actitud
que le permita ser una persona de tal forma que los demás tengan una cierta
admiración y la coherencia se integre hasta adherirse a la sociedad la coherencia sería
un estilo de vida que englobe todo aquello deseable.
2.8 QUE SON LOS HÁBITOS

“Los hábitos son como hebras. Si día tras día las trenzamos en una cuerda, pronto
resultará irrompible”- Horace Mann
Nuestros hábitos marcan pautas Concisas sobre nuestro carácter se podría decir que la
continua repetición de acciones se pudiera definir como habito y que cada quien es
responsable de si lo potencializa o no; lo más usual es asociarlo con costumbre o rutina,
se pueden dividir en hábitos personales, sociales, morales e intelectuales (Sanz, 2019).
OPINIONES
Los hábitos son lo que constantemente hacemos inconscientemente o
conscientemente, son las cosas buenas o malas que hacemos, obviamente si sabemos
que es algo malo debemos de reducirlo y proporcionalmente aumentar los hábitos
buenos.
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para así tener un equilibrio en ese sentido.

Leí acerca de los hábitos y pienso que es como un arma de dos filos, si sabes utilizarla
te llevara al éxito, si no te destruirá, es una actitud que te ayuda a hacer de manera
frecuente una acción, ya sea buena o mala, y por lo tanto uno debe de saber que está
bien y que está mal.
Son pautas estables de comportamiento que ayudan a niños y niñas a orientarse y a
formarse mejor, permitiéndoles organizarse tanto a nivel personal como colectivo. Los
hábitos son conductas que repetimos muchas veces hasta que forman parte de
nuestras actividades diarias. De esta manera, luego de un tiempo, los hábitos se
vuelven automáticos.
“Un clavo saca otro clavo”, en cuestión de los hábitos podemos decir que un buen
habito, saca un mal hábito y de esta manera tener un mejor rendimiento y hasta un
mejor estilo de vida.
Los hábitos son actividades continuas rutinarias que se hacen en ocasiones de manera
inconsciente y persisten si no se es capaz de modificarlos, es difícil mas no imposible lo
cual implica aprender a desaprender.
Los hábitos son las costumbres o rutinas que tenemos nosotros como personas, todas
las personas somos seres constituidos por costumbres, es decir, la repetición de cierta
actividad, como existen hábitos buenos como hacer ejercicio o leer un libro, también
hay malos hábitos como comer golosinas en exceso o decir groserías, pero esto ya
depende de cada persona si las reconoce y trata de cambiarlas.
Los hábitos son aquellas actividades que realizamos día con día ya sea
conscientemente o inconscientemente esto se debe a que estamos tan acostumbrados
a hacerlos que ya se volvieron costumbres o rutinas que seguimos. Hay hábitos buenos
y malos, los buenos serían como hacer ejercicio, el estudiar, leer, etc. Algunos hábitos
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malos serían fumar, beber, consumir drogas, etc. Estos hacen daño a nuestra salud y
actúan en perjuicio para nosotros.
Los hábitos son las cosas que hacemos día a día por ejemplo ir a la escuela, comer,
bañarse, hacer tarea entre muchos otros. Son las cosas que repetimos diariamente de
forma mecánica porque ya las hemos repetido infinidades de veces y que quedan
grabadas en nuestra rutina de vida diaria.
el equipo considera que los hábitos son aquellas cosas muy apegadas a nosotros difícil
de corregir, pero no imposibles una vez que se tiene el autoconocimiento de los mismos
para mejorarlos y sustituirlos y no solo reforzar los buenos hábitos si no debilitar para
mejorar los malos.
2.8.1 HÁBITOS DE LA GENTE EFICAZ

La gente eficaz es aquella en la que predominan los buenos hábitos y tiene cualidades
como perseverancia, determinación y disciplina y que con sus acciones generan
productividad y éxito. (covey, 2012)
OPINIONES
Los hábitos son aquellas cosas que nosotros hacemos consiente e inconscientemente,
todos los días realizamos actividades que ni cuenta nos damos que son hábitos.
Hay un libro que se llama: “mentalidad de tiburón” ese libro nos habla de lo que es la
pro actividad, nos enseña que nunca debemos dejar de movernos, ya que si lo
hacemos nos hundiremos y ahogaremos como lo hacen los tiburones, las personas
eficaces son aquellas que siempre están en movimiento realizando buenos hábitos y
proyectos que los motivan a ser mejores personas y por ende eficaces.
Los hábitos son más que nada actividades que se pueden llevar acabo en el transcurso
normal del día; otras agendarse especialmente, se lleva tiempo, pero al largo plazo nos
ahorran mucho más, y el cual se llevan con sublime constancia para poder ser una
persona eficaz.
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Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva son los siguientes:
El hábito de la pro actividad nos da la libertad para poder escoger nuestra respuesta a
los estímulos del medioambiente. Nos faculta para responder de acuerdo con nuestros
principios y valores. En esencia, es lo que nos hace humanos y nos permite afirmar que
somos los arquitectos de nuestro propio destino.
Comenzar con un fin en mente hace posible que nuestra vida tenga razón de ser, pues
la creación de una visión de lo que queremos lograr permite que nuestras acciones
estén dirigidas a lo que verdaderamente es significativo en nuestras vidas.
Poner primero lo primero nos permite liberarnos de la tiranía de lo urgente para dedicar
tiempo a las actividades que en verdad dan sentido a nuestras vidas. Es la disciplina de
llevar a cabo lo importante, lo cual nos permite convertir en realidad la visión que
forjamos en el hábito 2.
Pensar en Ganar-Ganar nos permite desarrollar una mentalidad de abundancia material
y espiritual, pues nos cuestiona la premisa de que la vida es un “juego de suma cero”
donde para que yo gane alguien tiene que perder.
Buscar entender primero y ser entendido después es la esencia del respeto a los
demás. La necesidad que tenemos de ser entendidos es uno de los sentimientos más
intensos de todos los seres humanos. Este hábito es la clave de las relaciones
humanas efectivas y posibilita llegar a acuerdos de tipo Ganar-Ganar.
Sinergizar es el resultado de cultivar la habilidad y la actitud de valorar la diversidad. La
síntesis de ideas divergentes produce ideas mejores y superiores a las ideas
individuales. El logro del trabajo en equipo y la innovación son el resultado de este
hábito.
Afilar la sierra es usar la capacidad que tenemos para renovarnos física, mental y
espiritualmente. Es lo que nos permite establecer un equilibrio entre todas las
dimensiones de nuestro ser, a fin de ser efectivos en los diferentes papeles (roles) que
desempeñamos en nuestras vidas.
 El hábito de la pro actividad nos ayuda a entender que debemos tener iniciativa
ante las circunstancias.
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 Comenzar con un fin en mente: siempre tener un propósito que te mantenga

ocupado te distraerá de la proscrastinación que te pudiese rodear y afectar en el
entorno.
 Poner primero lo primero darle su lugar a cada acción del día un claro ejemplo es
la jerarquía de necesidades tanto fisiológicas como sociales.
 Pensar en Ganar-Ganar se trata de dejar el egoísmo de lado ayudar a quien lo
necesita o por lo menos no perjudicar a otros con el objetivo de sobre salir.
 Buscar entender primero y ser entendido después se trata de antes de discutir
razonar a que se pudiese deber el conflicto comprender el error humano y
dialogar
 Sinergizar saber compartir tareas victorias y derrotas va de la mano con saber
entender para mejor efectividad.
 Afilar la sierra estar en continua mejora y perfeccionamiento de las acciones es
decir empeñarse más e identificar errores.
• Proactivo: es un hábito que te permite ser precavido y actuar antes de que las
cosas sucedan, esto actuando conforme a tus principios y valores.
• Un fin en mente: Esto es importante para cualquier persona es el objetivo que
quiere llegar y se propondrá metas para alcanzarlo. Lo que definirá sus acciones a
seguir.
• Priorizar: Es poner primero lo importante, lo importante para nosotros, para llegar
a nuestro objetivo, y no desviarnos en caminos que no nos gustaría llegar.
• Ganar-ganar: Es en tratar de conseguir el mejor resultado para ambas partes,
normalmente la mayoría de las personas piensan que si alguien gana alguien más
perdió, y esto es un error ya se tramos se buscar la forma que todas las personas
queden satisfechas. Si tu gana yo también gano.
• Entender para ser entendido: Primero hay que analizar y comprender la situación
de los demás para poder llegar a si entender a la otra persona, y forjar una relación en
las que ambas partes terminen ganando.
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• Sinergizar: Es el trabajo en equipo, apoyarnos es mucho más efectivo que

trabajar solo, por esto mismo es impórtate entender que hay que buscar el trabajo en
equipo efectivo.
• Afilar la sierra: Es una manera de expresar que hay que seguir mejorando y
desarrollando nuestras habilidades para poder avanzar más. Este concepto es muy
relevante que ya que si nosotros vamos corriendo por la vida en algún momento
tendremos que pararnos a descansar y tomar las fuerzas necesarias para poder seguir
corriendo.
Los hábitos de la gente eficaz, son aquellos hábitos que nos llevan a ser mejores, es
decir, las actividades que hacemos día con día, ya sea como rutina o costumbre que
nos llevan a tener productividad en nuestra vida, estas se llevan a cabo de lo que es la
determinación, la disciplina y la perseverancia ya que estas acciones generan a futuro
ya sea a largo o corto plazo un beneficio para nosotros.
Por eso existen siete hábitos los cuales son:
 El proactivo: es tomar la responsabilidad por nuestra propia vida y ejercitar la
habilidad de seleccionar la respuesta ante cualquier situación que se presente.
 Empieza con un fin en mente: esto nos lleva a que cada uno de nosotros debe
tener en mente con que debe empezar, ejemplo cuando queremos iniciar un
negocio, primero definiremos cómo lograr y luego se iría al diseño del negocio.
 Establezca primero lo primero: a que vamos con esto, debemos tener una buena
organización, una administración que nos lleve a hacer lo correcto para mejorar
con cada paso que demos.
 Piense en ganar/ganar: con este paso vamos a ver qué debe haber un beneficio
mutuo, el cual debemos llevar un equilibrio en las relaciones humanas con un
sentido de buen común y equidad.
 Entender para ser entendido: esto nos lleva a que debe haber una buena
comunicación para que llegue a ser efectivo, ya que al aplicarlo a los beneficios
de la inteligencia emocional y así poder obtener un clima social de respeto y
convivencia armoniosa.
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 Sinergice: este hábito se encarga de fundamentar los trabajos en equipo e

implica la interdependencia.
 Afile la Sierra: cada vez debe haber cierta superación personal en todas y cada
una de las áreas de nuestra personalidad, para así poder llevar un buen proceso,
ya que interpreta la mejora continua.

El primero es ser proactivo que quiere decir que no somos esclavos de las acciones que
sobre nosotros se efectúan, sino libres ejecutores de nuestra conducta
El segundo hábito es empiece con un fin en mente
Este hábito nos dice que nuestra conducta no la debe regir el capricho ni el azar,
debemos tener objetivos precisos a los cuales acercarnos: un título universitario
comprarnos un carro o casa etc.
El tercer hábito es establezca primero lo primero en distribuir nuestro tiempo sobre la
base de prioridades: Hay que organizar el tiempo sobre la base de cuatro cuadrantes:
urgentes, no urgentes, importantes y no importantes.
El cuarto habito es pensar en ganar-ganar indica que nuestras interacciones con otros
seres humanos siempre deben ser de mutuo beneficio, que no existe otra opción.
El quinto hábito es procure primero comprender y después ser comprendido
Este hábito trata de ponerse primero en el lugar del otro, de ver las cosas desde su
punto de vista, ya que siempre pasamos más tiempo hablando que escuchando y
creemos que las cosas sólo pueden ser de la manera en que nosotros las vemos.
El sexto hábito es la sinergia
Algunas metas las podemos lograr solos, pero las empresas grandes sólo las que
podemos lograr con trabajo en equipo.
Y por último el séptimo afile la sierra se refiere a dedicar un breve espacio en de
nuestro tiempo a mejorar nuestras condiciones físicas e intelectuales mediante el
ejercicio físico y el estudio.
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Los 7 hábitos de una persona eficaz, es un libro que podemos tomarlo como guía para
cambiar nuestros malos hábitos por unos buenos y de esta manera ejercer mejor
nuestro desempeño en nuestra vida cotidiana, no solo en el trabajo o en la escuela,
incluso en nuestras relaciones familiares, de pareja o amistad.
2.8.2 VIVIENDO LOS HÁBITOS

El surgimiento de los hábitos en la cotidianidad la implementación de acción proactiva
día a día poner en practica aquello que te diferencia de los demás aquello que se ha
arraigado a uno mismo desde la niñez y que es positivo y no afecte a la sociedad; tomar
la iniciativa y comprenderla desde dentro. (anónimo, 2012)
OPINIONES
Los hábitos son lo que desde pequeño hacemos, desde que comenzamos a tener
conciencia, nos damos cuenta de que hacemos cosas sin pensar, solo las hacemos
porque ya son hábitos, ya son partes de nosotros como personas, obviamente siempre
se pueden cambiar, se pueden modificar, mejorar, pero esos no desaparecerán de la
noche a la mañana, son cosas que debemos desarrollar base experiencias y base
circunstancias que nos suceden, los hábitos pueden ser mejores si nosotros como
personas consideramos que así sea, la mente tiene un poder sin límites.
Es un tema muy extenso y se me complica un poco entenderlo, prácticamente uno
desde la niñez va tomando hábitos, conforme a la manera de vivir, hasta que tú mismo
te impongas nuevos o mejores, juegan un papel muy importante en la determinación del
ser humano, a veces se tienden a ser malos hábitos que pueden llegar a destruirte,
pero si, se tienen buenas iniciativas se podrán tener buenos hábitos y eso te puede
llevar a ser una persona de bien.
Los hábitos se hacen desde la niñez; como te acostumbren a vivir así serás hasta que
tú mismo te impongas nuevos o mejores los ya obtenidos.
Juegan un papel importante en la determinación de los resultados que se tienen en la
cotidianidad. Son esencialmente necesarios para el ser humano, a veces se tienen
malos hábitos que pueden ser autodestructivos.
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Pero si se tienen buenas iniciativas se podrán tener buenos hábitos ya que siempre hay
que plantearse metas a cierto plazo de tiempo. Hay que establecer tareas a hacer,
organizarse tareas mediante nivel de efectuación y ponerlas en marcha para después
evaluar resultados
Vivir los hábitos se trata de relacionarlos con el día a día y con el cambio continuo de
los mismos saber cómo uno influye y que hábitos te potencializan y cuales no lo hacen.
los hábitos se obtienen en la niñez, como te a acostumbras a vivir, a relacionarte. Las
personas somos seres de hábitos depende de cada quien cuales son buenos o malos.
Viviendo los hábitos, esto nos dice que desde la niñez que es donde tenemos
conciencia de emplear lo que son los hábitos, hasta la actualidad llevamos cierta
continuidad de los hábitos, estos deben hacerse con mejoras cada vez más, debemos
progresar, pero cada uno decide que cual hábito o de qué tipo quiere realizar y lo verá a
su manera ya sea bueno o malo. Ya que estos influyen en nuestro futuro y nos
potencializan a ser mejores.
Se basa en las acciones que se repiten continuamente en la vida de todos nosotros, los
hábitos no se los hábitos no se aprenden si no son aprendidos mediante el continuo
comportamiento que cada uno de nosotros tenemos en la vida diaria
Aportación en clase: ¿Cuál es mi participación con respecto a lo que me pasa?

Ejemplo de algo bueno relevante y de algo de mala experiencia
OPINIONES
Una experiencia positiva: fue cuando me fui a Guadalajara a jugar futbol profesional y
allá viví mis dos mejores años que recuerdo ya que cumplí mi sueño de jugar futbol
profesional, en una de las ciudades más hermosas del país, lo mejor fue que aprendí
demasiado sobre mí, sobre el deporte, las responsabilidades, aprendí a ser
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independiente, aprendí a vivir solo (claro con compañeros) fue demasiado hermosa esa
experiencia.
Experiencia negativa: Fue que hace no mucho (2 años) termine con mi novia por que
pasaron cosas que no vale la pena mencionar, pero lo negativo es que yo la amaba
demasiado, tenía 3 años con ella y realmente cuando paso tome malas decisiones, deje
muchas cosas, entre ellas mi deporte, amigos, aleje familia, ha influido mucho en mi
eso, pero ahora pienso en esas cosas negativas y me dan fuerza para ser mejor.

Una experiencia positiva: fue cuando acepte y comprendí el daño que me hacia una
persona a la cual siempre ame y siempre eh amado hasta la fecha, nunca me eh
querido a mí mismo, demasiadas veces me eh preguntado qué hago en este mundo,
muchas personas me odian y fin comprendí el porqué de las actitudes hacia mi
persona, el cual el problema siempre ha sido mi despotismo, pero estoy haciendo mi
mayor esfuerzo y tratando ser una persona de bien.
Una experiencia negativa: Creo que lo que más voy a odiar o de lo que más me voy
arrepentir en esta vida es haber conocido a mi padre después de que él nunca me ha
aceptado como su hijo, solo me trajo problemas y demasiados vicios, así como también
inseguridades hacia mí.
Experiencia positiva:
Cuando tenía 9 años me dieron mi primera mascota, yo le había pedido a mi papá un
perrito o un gatito y al final me dio un chivo, entonces no fue lo que yo esperaba, pero lo
que podía hacer en ese momento fue cuidar al animalito como si fuese lo que pedí,
tiempo después lo tuvimos que regalar porque ya empezaba a empujar a la gente con
sus cuernos, yo siempre lo cuide y lo trate como una mascota normal.
Experiencia negativa:
Cuando tenía 8 años tuve un pequeño accidente en el que me lastimé gravemente la
cabeza en la parte de atrás y tuvieron que llevarme a urgencias de inmediato. Mi
participación vino después en que yo tenía que tomar mis medicamentos para aliviarme
el dolor y curarme más rápido.
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Ejemplo1: (positivo) hace algunos años cuando formaba parte de un ballet la profesora
me considero para darme un solo de baile; esto como consecuencia de la
perseverancia y del hábito de llegar temprano y no dejar de ensayar hasta perfeccionar
los pasos de danza. Este me dejo un buen recuerdo de superación y entusiasmo de
hacer lo que en ese entonces me gustaba.
Ejemplo 2: (negativo) hace unos meses por tener el hábito de guardar mis materiales de
maquetas en la escuela (preparatoria) perdimos una resina de vidrio muy cara, pero con
eso aprendí a hacerme más responsable del material.

• 1 ejemplo positivo: Es cuando yo acepté que iba en mal camino y me detuve a
analizar, a donde iba y a donde quería llegar, ese momento me di cuenta que es lo que
quería hacer de mi vida, yo estaba con un pez que seguía la corriente, y al darme de
cuenta nada en contra, para poder salir de esos malos hábitos.
• 1 ejemplo negativo: No aceptaba que yo estaba mal y tarde tiempo en darme
cuenta, por lo cual lo perdí ya no regresa, y es algo que hoy en día acepto, pero sigue
estando ahí la mala experiencia.
Experiencia positiva: cuando tenía 15 años una amiga encontró perritos en la calle y
decidió darlos en adopción, yo quería uno, pero mis papas no querían debido a que no
era de raza fina. Mi participación fue que tuve que hacer cambiar de opinión a mis
papas sobre que no me importaba tener un perro de raza o de la calle, mientras tuviera
un hogar, y al final si, adopte uno y hasta el día de hoy el sigue conmigo.
Experiencia negativa: desde pequeña me enfermaba mucho debido a que nací con
pocos nutrientes, debido a esto tuve que estar en el hospital con varios tratamientos y
visitas al doctor a cada rato. Mi aportación seria que coopere con todo el tratamiento
para poder recuperarme.
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Positivo: Hace como 10 años tuve un perro el cual fue mi primera mascota y me sentía
la persona más feliz cuando lo bañaba sentía tan bonito bueno los primeros días era
todo muy bonito después conforme paso el tiempo ya no le ponía la atención suficiente
como era al principio y mis papas optaron por regalarlo y no tuve otra opción más que
decir que si y el perrito fuera feliz con otras personas.
Negativa: hace 5 años tuve muchos problemas los cuales me llevaron por cosas que la
verdad no debí después de un tiempo entre en conciencia y no me deje llevar por los
demás, mis padres hablaron conmigo no me dejaron sola me apoyaron y la verdad todo
esto lo tome como una experiencia más.
A lo largo de nuestra vida nos topamos con muchas cosas, algunas buenas otras malas,
y de alguna forma participamos en todo eso, elegir no hacer nada también es participar,
aunque no lo parezca, pero, lo realmente importante está en saber cómo aprendemos
de esas experiencias. Los recuerdos siempre permanecen, pero tenemos que aprender
de ellos, para un mejor desarrollo de nuestra persona.
Conclusión general de todos los temas:

Durante el tema 2 nos centramos más en cómo uno de va desarrollando primero por
dentro para después proyectarlo y manifestarlo en el exterior con las personas que nos
rodea. El equipo considera todos estos temas de suma importancia puesto que siempre
se ha dicho que tenemos que empezar con no nosotros mismos y no de una manera
egoísta sino más bien todo lo contrario. Comenzar el bien con nosotros y seguir
transmitiéndolo con los demás.
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Página 54 de 55
Grupo: G1C Equipo:2
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2438770164%2C716560932104648&notif_id=15683990115749
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Auto Conocimiento y Autoestima

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Grupo: G1C Equipo:2

Instituto Tecnológico de Acapulco

Acapulco, Gro., a 17 de septiembre de 2019

5.- Palacios Rodríguez Daniel nade control: 19320819

7.- Ramírez Martínez Karen Magdalena N° de control: 19320826

4.- Morales Bernal Esmeralda n° de control 19320807

6.- Peláez Gómez Mónica n° de control: 19320820

Aportaciones durante la clase:

2.- Martínez Santiago José Eduardo n° de control:19320797

2.1.2 CUALIDADES Y DEFECTOS

Defectos: Un defecto es la carencia o imperfección en lo que respecta a las cualidades

2.- Martínez Santiago José Eduardo n° de control:19320797

2.- Martínez Santiago José Eduardo n° de control:19320797

7- Ramírez Martínez Karen magdalena n° de control: 19320826

5.- Palacios Rodríguez Daniel n° de control 19320819

Aportaciones en clase: luz laser

3.-Mojica Ramírez Priscilla n° de control:19320803

2.2 AUTO CONCEPTO

1.- Villazana García Yosmar Josué n° de control: C18321025

3.- Mojica Ramírez Priscilla n° de control: 19320803

Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona

1.- Villazana García Yosmar Josué n° de control: C18321025

3.- Mojica Ramírez Priscilla n° de control: 19320803

Aportación en clase video: el valor de la libertad

4.-Morales Bernal Esmeralda n° de control 19320807

5.- Palacios Rodríguez Daniel n° de control 19320819

6.- Peláez Gómez Mónica N° de control 19320820

7.- Ramírez Martínez Karen Magdalena n° de control 19320826

cosas, triunfar en la vida es aprender a levantarse y lo mejor de la vida es ser feliz

El equipo considera que la autoestima es la base para afrontar y encarar aspectos de

2.3.1 Desarrollo de la autoestima

Algunas claves que potencian la autoestima en niños:

1. Reforzar sus logros, Elogiarlos cuando hacen algo bien o se aproximan a la

2. Incentivar el desarrollo de responsabilidades. Dar oportunidad al niño de tomar

3. Ofrecerles críticas constructivas, cuando se portan mal, separar la actitud de la

4. Demostrarles cariño y seguridad.

1.- Villazana García Yosmar Josué n° de control: C18321025

6.- Peláez Gómez Mónica n° de control 19320820

7.- Ramírez Martínez Karen Magdalena n° de control 19320826

2.3.2 La autoestima en las relaciones personales

3.- Mojica Ramírez Priscilla n° de control: 19320803

2.- Martínez Santiago José Eduardo n° de control 19320797

7.- Ramírez Martínez Karen Magdalena n° de control 19320826

4.-Morales Bernal Esmeralda n° de control 19320807

Conclusión general: el equipo considera como premisa de la adaptación el cambio

mencionado anteriormente; se menciona el dolor y el sufrimiento. No como metáforas

2.5 CONFIANZA EN SI MISMO

3.- Mojica Ramírez Priscilla n° de control: 19320803

2.8 QUE SON LOS HÁBITOS

para así tener un equilibrio en ese sentido.

2.8.1 HÁBITOS DE LA GENTE EFICAZ

3.- Mojica Ramírez Priscilla n° de control: 19320803

 Comenzar con un fin en mente: siempre tener un propósito que te mantenga

• Sinergizar: Es el trabajo en equipo, apoyarnos es mucho más efectivo que

 Sinergice: este hábito se encarga de fundamentar los trabajos en equipo e

7.- Ramírez Martínez Karen Magdalena n° de control 19320826

2.8.2 VIVIENDO LOS HÁBITOS

Aportación en clase: ¿Cuál es mi participación con respecto a lo que me pasa?

2.- Martínez Santiago José Eduardo n° de control 19320797

4.-Morales Bernal Esmeralda n° de control 19320807

5.- Palacios Rodríguez Daniel n° de control 19320819

7.- Ramírez Martínez Karen Magdalena n° de control 19320826

Conclusión general de todos los temas: