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Taller de lectura.
6) Cuáles son las fases que se presentan durante el SGA y realice una descripción de cada
una.
7 ¿Qué es la homeostasis?
-Efectos parciales
-Efectos inmediatos
-Efectos retardados
-Efectos acumulativos
-Efectos residuales
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10) ¿Qué es la reserva de adaptación?
La relación existente entre el potencial y los límites del estado actual de la capacidad de
rendimiento de un sujeto y sus supuestas condiciones límites de adaptación.
11) ¿Cuáles son las orientaciones metodológicas que se deben tener en cuenta frente a la
carga y la adaptación?
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Para que exista un desarrollo estable y rápido, es necesariamente que los jóvenes
entrenen diariamente.
12) ¿Cómo se deben aplicar las cargas para desarrollar la resistencia y cómo deben ser las
cargas de volumen e intensidad para favorecer la velocidad y la fuerza?
Para desarrollar la resistencia se debe aplicar cargas de gran volumen y de poca o media
intensidad de estímulo, y para favorecer a la velocidad y fuerza la cargas debidas son de poco
volumen a una intensidad de estímulo desde lo submaximo.
Carga interna: Es la reacción biológica de los sistemas orgánicos frente a la carga externa y se
puede reflejar mediante parámetros como fisiológicos y bioquímicos.
14) ¿Cuáles son las modificaciones que se producen en el organismo a causa del
entrenamiento?
En el aparato respiratorio:
En el sistema muscular:
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Mejora de la transmisión del impulso nervioso
En el sistema cardiocirculatorio:
Se quiere decir que en el momento de la actividad dependiendo del ritmo en que se vaya
será la frecuencia cardiaca, y a la vez que se entrena con frecuencia esta se va disminuyendo
ya que la frecuencia cardiaca también entra en el sistema de adaptación y ya tendrá más
facilidad de acelerar el ritmo y a mas duración.
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