IMPORTANCIA DE LA CALIDAD Y CANTIDAD DE LOS ALIMENTOS

DURANTE EL EMBARAZO

La nutrición es fundamental durante el desarrollo del embarazo ya que brinda

grandes beneficios para ambos y permite crear hábitos de alimentación saludable

no solo para la mamá y el bebé sino también para toda la familia. La alimentación

debe ser la adecuada, con calidad ya que no solo es el hecho de ingerir alimentos,

sino de consumir productos que contengan nutrientes como el calcio, hierro y ácido

fólico necesarios para así favorecer la salud materna y el buen desarrollo del bebé.

Además, debe ser una dieta equilibrada ya que a veces muchas gestantes se les

escucha decir que "deben comer por dos" y cuando en realidad ellas no deben

consumir alimentos en abundancia ni excederse, ya que esto podría traer obesidad

y provocaría problemas en el embarazo, por lo tanto, la alimentación debe ser

equilibrada y cubrir las necesidades energéticas durante el embarazo. Por último, la

nutrición también favorecerá para la lactancia materna, que es el primer alimento

fundamental para el desarrollo y crecimiento del bebé.