ESTIMULACIÓN TEMPRANA DE 0 A 6 MESES

ESTIMULACIÓN DE 0 A 6 MESES

Debido a que tenemos amigos que han sidos papás hace poco, vamos a recuperar dos
post de estimulación en los que escribimos unos ejercicios que a nosotros nos ha sido
muy útiles durante el primer año de las niñas.
En un post anterior hemos hablado de lo que es la estimulación temprana y de la
importancia de iniciarla desde el momento del nacimiento, asi que no vamos a repetirnos
y vamos directamente a los ejercicios aconsejados para niños de 0 a 6 meses.

ÁREA MOTORA GRUESAS

 Ejercicio: flexión y extenxión de una piernas contra el tronco (finalidad: mejorar el
tono muscular de las piernas)
 Tumbado boca arriba coge a tu bebé suavemente por los tobillos y
estírale alternativamente la pierna derecha y la izquierda (realizar de 3 a 5 veces).
 En la misma posición, cogerle la pierna por debajo de la rodilla
y flexionarle la pierna llevándole la rodilla hasta el pecho (con la otra pierna extendida),
volver a posición inicial y repetir con la otra pierna.
 Hacer, el ejercicio anterior, con las dos piernas a la vez.
 Ejercicio: Flexión de pierna con rotación de cadera (finalidad: mejorar el tono
muscular e ir preparando al niño para el volteo).
 Tumbado boca arriba, coger la pierna por debajo de la rodilla y flexionarla,
llevar la pierna hacia la cadera del otro lado del cuerpo y volver a la posición inicial.
 Repetir con la otra pierna.
 Realizar el mismo ejercicio con las dos piernas a la vez.
 Ejercicio: pateo de ambas piernas (finalidad: mejorar el tono muscular de las
piernas)
 Tumbado boca arriba, coger sus piernas por debajo de las rodillas y
flexionarlas. A continuación elevarlas de la colchoneta y bajarlas.
 Igual que el anterior pero con las piernas rectas.
 Con el niño boca arriba y sus piernas flexionadas, hacer el movimiento de
pateo alternando ambas piernas.
 Ejercicio: Empujar con las piernas extendidas (finalidad: mejorar el ton muscular y
provocar en el niño reacciones de apoyo):
 Niño tumbado boca arriba con las piernas extendidas.
 Colocar una mano sobre sus rodillas para que no las doble y con la otra
mano empujar suavemente por las plantas de los pies y soltar. Alternas estos dos
movimientos
 Ejercicio: Flexión y extensión de los dedos del pie (finalidad: mejorar el tono
muscular de los pies):
 Con el niño tumbado boca arriba, cogerle un pie haciendo que mantenga la
pierna extendida.
 Con la otra mano llevar sus dedos hacia adelante y atrás. Extender y
flexionar alternativamente.
 Ejercicio: Empujar con los pies (finalidad: fortalecimiento de la musculatura de las
piernas)
 Tumbado boca arriba coloca una goma gruesa contra la planta de los pies
del bebé, luego aplica una pequeña presión. El bebé empezará a extender y doblar sus
piernas rítmicamente.
 Ejercicio: Movimientos de rotación de los pies (finalidad: mejorar la movilización y
el tono muscular de los pies):
 Estando el niño boca arriba, con una mano tomarle una pierna y con la otra
el pie.
 Realizar movimientos hacia el interior, exterior y lados
 Hacer lo mismo con el otro.
 Ejercicio: movilización del pie (finalidad: sensibilizar y tonificar los músculos de los
pies):
 Boca arriba. Coger un cepillo de cuerdas suaves y pasarlo por la cara
eterna del pie, detrás del tobillo para lograr la rotación del pie hacia fuera.
 Igual que el anterior, pero por la cara interna del pie.
 Boca arriba. Pasar el cepillo por la planta del pie.
 Boca arriba, pasa el cepillo por el empeine.
 Ejercicio: Movimiento alternativo de brazos (finalidad: mejorar el tono muscular de
los brazos):
 Con el niño boca arriba y los brazos extendidos, pegados a lo largo del
cuerpo.
 Cogerle un brazo y llevarlo hacia arriba, al lado de la cabeza.
 Volver a la posición inicial.
 Hacer lo mismo con el otro brazo.
 Ejercicio: movimiento de los brazos en paralelo (finalidad: mejorar el tono muscular
de los brazos):
 Con el niño boca arriba y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo.
 Cogerle ambos brazos y llevarlos hacia arriba a ambos lados de la cabeza.
 Volver a posición inicial.
 Ejercicio: Jugar con los brazos (finalidad: desarrollo de la musculatura y los
movimientos de los brazos)
 Tumbado boca arriba, toma el antebrazo por encima de la muñeca, y
llévalo hacia el hombro contrario con suavidad. Haz lo mismo con el otro. El ejercicio se
realiza sólo hasta que notas dificultad por parte del bebé para extender el brazo (repite 2-
3 veces).
 Repetir el mismo ejercicio pero con los dos brazos al mismo tiempo
(abrazo)
 Ejercicio: movimientos de rotación de la muñeca (finalidad: mejorar la movilidad de
la muñeca):
 Movilizaciones de muñeca en todas las direcciones
 Ejercicio: masaje en cada dedo de la mano (finalidad: mejorar el tono muscular y
sensibilidad de los dedos):
 Masaje en cada dedo de la mano desde la uña hacia abajo.
 Ejercicio: flexión de dedos (finalidad: mejorar el tono muscular de los dedos):
 Extender y flexionar todos los dedos de la mano.
 Ejercicio: movimientos dorsales apoyados en el balón (finalidad: mejorar el tono
muscular de la nuca y la espalda):
 Coger al niño, tumbado boca abajo, con una mano en las rodillas y la otra
en el pecho.
 Inclinarlo hacia un balón grande hasta que apoye las manos e inicie un
esfuerzo por enderezarse. Reforzar.
 Ejercicio: Movimientos dorsales ante el espejo (finalidad: fortalecer los músculos
de la nuca y la espalda).
 Levantar la niño igual que en el ejercicio anterior, frente a un espejo.
Inclinarlo en relación a su fuerza, llamando su atención para que enderece la espalda
(columpiarlo boca abajo hacia el espejo). Reforzar.
 Ejercicio: movimientos dorsales en la mesa con apoyo en las manos (finalidad:
fortalecer los músculos de la nuca y la espalda):
 Poner al niño boca abajo sobre la mesa. Agarrarlo por las manos, o que se
agarre a nuestros dedos, e intentar que levante la cabeza y la espalda. Reforzar.
 Ejercicio: movimientos dorsales sobre la mesa (finalidad: fortalecer los músculos
de la nuca y la espalda):
 Boca a bajo, con la cabeza y los hombros fuera de la mesa, sosteniéndolo
por las nalgas con una mano, y con la otra, por los brazos. Ir suprimiendo
progresivamente la ayuda bajo los brazos a medida que se vaya manteniendo solo.
Reforzar.
 Ejercicios de control de la cabeza (finalidad: control de la cabeza. Desarrollo de la
musculatura del cuello y de la espalda)
 Tumbado boca abajo, coloca sus brazos doblados y apretados contra su
pecho. Ponle delante de su cabecita un juguete llamativo y anímalo a que suba la cabeza.
Cuando fije sus ojos en el juguete, elévalo para que suba también su cabeza.
 Hacer lo mismo pero colocando al niño boca abajo sobre un rodillo.
 Con el niño tumbado boca arriba, cogerlo por las manos y levantarlo
lentamente mediante tracción sobre sus antebrazos hasta la posición de sentado, volver a
posición inicial.
 Cuando realice bien el ejercicio anterior, hacer lo mismo pero con el niño
agarrado a nuestros pulgares.

 Ejercicio: mantenerse boca abajo sobre los brazos extendidos (finalidad: control de
cabeza y tronco):
 Intentar que el niño en posición boca abajo se mantenga apoyado con los
brazos extendidos. Al principio, ayudarle manteniéndole los brazos extendidos o
levantándolo por los hombros.
 Poco a poco retirar la ayuda hasta que se mantenga solo en esta posición.
 Ejercicio : pasar de lado a boca arriba (finalidad: iniciar al niño en el volteo):
 Estando el niño de lado incitarlo a volverse boca arriba motivándole con
algún juguete. Reforzar sus intentos.
 Ejercicio: pasar de boca arriba a de lado (finalidad: iniciar al niño en el volteo):
 Estando el niño boca arriba animarlo a pasarse de lado ofreciéndole algún
juguete de su agrado. Si no lo hace, ayudarle físicamente cogiéndole la pierna por debajo
de la rodilla, flexionándola y llevándola hacia el lado que queremos que voltee. Reforzar
 Ejercicio: pasar de boca abajo a boca arriba (finalidad: rotar sobre su cuerpo):
 El niño está boca abajo en la colchoneta.
 Colocar el brazo del lado sobre el que ha de girar a lo largo del cuerpo.
Ayudarle, cogiéndole la otra pierna por debajo de la rodilla y flexionarla.
 Llevarle las rodillas hacia atrás para iniciar el volteo hasta quedar en
posición boca arriba. Reforzar.
 Ejercicio: pasar de boca arriba a boca abajo (finalidad: rotar sobre su cuerpo):
 Está el niño boca arriba, colocar el brazo sobre el que va a girar a lo largo
del cuerpo.
 Coger la pierna contraria por debajo de la rodilla y flexionarla iniciando el
volteo hasta que se quede boca abajo.
 Retirar la ayuda poco a poco hasta que lo haga solo.
 Ejercicio: mantenerse sentado con apoyo en la espalda ( Finalidad: iniciar al niño a
permanecer sentado):
 dejarlo sentado en su silla, con el respaldo inclinado, todo el tiempo que
resista sin cansarse. De forma progresiva ir colocando el respaldo en posición vertical.
 Sentarlo sobre saquitos de arena o almohadones duros en distintos lugares
de casa.
 Ejercicio: mantenerse sentado apoyándose en las manos (finalidad: conseguir que
el niño aprenda a mantenerse sentado):
 Ponerlo sentado sobre una superficie dura con las piernas extendidas en
forma de uve y las manos apoyadas en el espacio que queda entre ellas. Reforzar sus
esfuerzos.
 Ejercicio: movimientos dorsales con apoyo en las caderas (finalidad: fortalecer los
músculos de la nuca y el tronco):
 Cogerlo verticalmente, su espalda contra nuestro pecho, sujetándolo con
una mano en las rodillas y la otra en el abdomen. Inclínelo hacia adelante y llame su
atención para que enderece la espalda. Reforzar
 Ir bajando la sujeción hasta las caderas a medida que le vaya costando
menos el ejercicio. Reforzar sus intentos.
 Ejercicio: conseguir la reacción de apoyo sobre sus pies (finalidad: conseguir la
reacción de apoyo sobre sus pies):
 Estando descalzo, sostenerlo por las axilas, elevarlo y dejarlo caer sobre
distintas superficies.
ÁREA MOTORA FINA
 Ejercicio: descubrir sus manos (finalidad: conocer sus manos):
 Llevarle las manos a la altura de sus ojos y unírselas.
 Ejercicio: Aprender a sujetar (finalidad: desarrollo de la precisión de la mano)
 Tumbado boca arriba, introduce tu dedo o un sonajero en la palma de la
mano del bebé e intenta que lo sujete brevemente. Ofrécele juguetes adaptados a su
mano (tamaño pequeño), de diferentes texturas.
 Ejercicio:Coordinación mano- boca (finalidad: coordinación mano- boca y
estimulación táctil):
 Coger su mano y llevársela hacia la boca para que chupe.
 Ejercicio: Llevar su mano al objeto (finalidad: coger los objetos que se le ofrecen):
 Tumbado boca arriba, ofrecerle un juguete llamativo, diciéndole toma.
 Si no lo coge, ayudar llevándole la mano al juguete (nunca al revés),
disminuir poco a poco la ayuda hasta que lo haga solo.
 Presión voluntaria, objetos en la cuna (finalidad: coordinación visomotora ojo-
mano):
 Colgar objetos atractivos en la cuna, suspendidos por encima de la cabeza,
para que los vea y al alcance de sus manos para que los coja. También vale en una
manta de juegos como esta:

ÁREA PERCEPTIVO- COGNITIVA

 Ejercicio: fijación visual (finalidad: filar la vista y comunicación madre/padre- hijo):
 Madre: cuando este dando el pecho o biberón atraer la atención del niño
hacia el rostro de mamá hablándole al tiempo que mueve lentamente la cabeza.
 Papá hará lo mismo cuando le de el biberón o simplemente cuando lo
tenga en el colo.
 Ejercicio: estimulación visual con colores (finalidad: fijar la vista en los objetos):
 Colocar figuras en negro sobre fondo blando a ambos lados de la cuna
(hasta los dos meses).

 Colocar objetos brillantes de colores (rojo, naranja y amarillo), en la cuna a
la vista del niño.
 Ejercicio: direcciones de un objeto (finalidad: seguimiento visual en cuatro
direcciones: lados, delante y detrás):
 Tumbado boca arriba, coger un objeto de colores vivos atado a una cinta y
colocarlo ante sus vista.
 Moverlo lentamente hacia los lados para que siga el objeto con la mirada.
Si no lo hace, guiarle la cara en dirección del objeto, poco a poco se le va retirando la
ayuda. Reforzar
 Moverlo también hacia atrás y hacia adelante.
 Ejercicio: mirar un objeto situado sobre su cabeza (finalidad: fijación visual y
seguimiento de los objetos con la mirada):
 Col en niño boca arriba, colocarle un objeto llamativo atado a una cinta
sobre su cabeza. Aproximarlo y retirarlo verticalmente.
 Ejercicio: Sonidos (finalidad: desarrollo de la audición)
 Tumbado boca arriba, haz sonar diferentes sonidos cerca del bebé, con
sonajeros, llaveros, campanillas o cajitas de música. Acercárselos al oído izquierdo y al
derecho.
 Ejercicio: seguimiento visual, lanzar bolitas ante su mirada (finalidad: seguimiento
visual):
 Con el niño sentado con apoyo, rodar bolitas ante su vista sobre una mesa
para que las siga con su mirada.
 Si no lo hace, guiar su cabeza en dirección de las bolitas.
 Retirar ayuda.
ÁREA DEL LENGUAJE
 Ejercicio: jugar con el llanto del niño (finalidad: emitir sonidos):
 Aprovechar el llanto del niño para producir sonidos, dándole suaves
palmaditas en la espalda.
 Ejercicio: movilizar su boca (finalidad: preparar la movilidad de la boca para el
lenguaje):
 Darle un masaje en sentido circular en las encias por dentro y fuera.
 Ejercicio: comunicación con el bebé (finalidad: desarrolla el lenguaje, la
comunicación y la vinculación afectiva)
 Tumbado boca arriba, háblale mirándole a la cara para que mire tu boca.
Mueve la boca, canta, sonríe. Repite los sonidos que tu bebé emita, Mientras le hablas,
acaríciale la cara y la comisura de los labios.
 Ejercicio: risas y gritos de alegría (finalidad: emitir sonidos y comunicación)
 Juego de escondite. Ocultarse tras un pañuelo y aparecer de repente para
producr la risa del niño.
 Lanzarlo suavemente por el aire.
 Hacerle cosquillas.
 Balancearle...

ÁREA SOCIAL
 Ejercicio: responder a su nombre (finalidad: localizar sonidos y responder a su
nombre):
 Niño y adulto frente a frente, decirle ".... mírame". Alabar cualquier intento.
 Hacer lo mismo pero colocándose al lado del niño.
 Hacer lo mismo pero situándose el adulto fuera del campo visual del niño.

 Ejercicio: comunicación con el bebé (finalidadd: desarrolla el lenguaje, la
comunicación y la vinculación afectiva)
 Tumbado boca arriba, háblale mirándole a la cara para que mire tu boca.
Mueve la boca, canta, sonríe. Repite los sonidos que tu bebé emita, Mientras le hablas,
acaríciale la cara y la comisura de los labios.
 Ejercicio: Sonidos (finalidad: desarrollo de la audición)
 Tumbado boca arriba, haz sonar diferentes sonidos cerca del bebé, con
sonajeros, llaveros, camapiillas o cajitas de música. Acercárselos al oido izquierdo y al
derecho.