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Alimentos:
Introducción y
generalidades
s
Presenta:
Yareli Sarahi Velázquez Rojo
Dulce Paola Ponce Flores
Naylea Cabuto Arcienega
Isaac Gallardo Reyes
Ricardo Vazquez Murillo
La composición de macronutrimentos de
esta dieta fue de 37% de energía de
proteínas, 41% de carbohidratos y 22%
de grasas, con una relación de grasas
poliinsaturadas-saturadas favorable y
colesterol bajo.
El advenimiento de la agricultura y de la ganadería
modificó drásticamente el patrón paleolítico y tuvo
como resultado una dependencia de cereales que
aportaban aproximadamente el 90% de la dieta y muy
pequeñas cantidades de proteína animal. Estos
desarrollos modificaron drásticamente las relaciones
del hombre con el ambiente.
Desde la época de Hipócrates hasta nuestros días la
ciencia de los alimentos se ha desarrollado dentro de
tres etapas históricas:
1) Etapa Naturalista
2) Etapa Químico Analista
3) Etapa Tecnológico Legal
Período naturalista.
Con una duración de 23 siglos, comienza con Hipócrates (siglo V
antes de Cristo), utiliza la dietética con función terapeutica. Elabora la
idea de nutriente único que dura hasta el siglo XVIII (Lavoisier).
1906
Willcock y Hopkins establecieron de modo definitivo
la relación entre la composición de una proteína en
aminoácidos y su valor nutritivo.
Los alimentos son fundamentalmente combustibles y se
puede saber la cantidad que suministran (Carl Von Voit y
Max Rubner)
Henri Nestlé
Este químico de origen alemán desarrolló por entonces una
harina preparada con leche y cereales tostados, destinada
a bebés que no podían ser alimentados por sus madres, lo
que generó una verdadera revolución en el mercado de
alimentos.
1928: Albert Szent-Györgyi aisló ácido ascórbico, y en 1932 probó que este
era vitamina C, previniendo el escorbuto. En 1935 lo sintetizó y en 1937 ganó
el Premio Nobel a sus esfuerzos. Al mismo tiempo Szent-Gyorgyi dilucidó el
ciclo del ácido cítrico.
1938: Paul Karrer sintetiza la vitamina E.
Agua
Algunas veces el agua no es considerada constituyente de los alimentos ya
que esta molécula no sufre cambios químicos durante su aprovechamiento
metabólico; sin embargo es un hecho que sin ella ni las enzimas ni los
ácidos nucleicos responsables de la actividad biológica de toda célula
podrían llevar a cabo su vital función.
Hidratos de carbono
Los carbohidratos son la base de nuestra pirámide alimenticia, la
"gasolina" que nuestro organismo necesita para ponerse en
acción. El organismo ha de transformar los hidratos de carbono en
sus unidades básicas para que las células los puedan utilizar
(glucosa). Un aporte adecuado de este nutriente implica el
mantenimiento del peso y la composición corporal.
Proteínas
Las encontramos en todo el organismo, en
el músculo, en el hueso y en los líquidos
corporales. Se necesitan a lo largo de toda
la vida para formar y reparar los tejidos
pero especialmente en algunos momentos
determinantes (embarazo,
lactancia, infancia, adolescencia), en los
cuales los requerimientos son mayores
debido al aumento en la formación de
tejidos. Todas las proteínas se forman a
partir de la unión de 20 aminoácidos. Se
encuentran en alimentos de origen animal
(como los huevos, carnes y pescados o la
leche y sus derivados), y en algunos de
origen vegetal (legumbres, cereales o
frutos secos).
Grasas
Son una fuente concentrada y almacenable
de energía. Así, cuando ingerimos en exceso
alimentos ricos en grasa, el cuerpo almacena
las que no necesita en el tejido adiposo.
Las grasas se clasifican en : grasa
saturada (origen animal principalmente,
abundante en la carne, los huevos y los
lácteos y de origen vegetal, en el aceite de
coco y de palma), grasa monoinsaturada
(origen vegetal, abundante en el aceite de
oliva y aguacate) y grasa poliinsaturada
(origen vegetal principalmente, abundante en
los aceites de semillas, los frutos secos y
origen animal, en los pescados azules).
Vitaminas
Se necesitan en pequeñas cantidades para
el crecimiento, mantenimiento de la vida y
reproducción.
Liposolubles: A, D, E, K. Estas vitaminas
no se disuelven en agua sino en grasa, por
lo que la alimentación debe incluir
diariamente cantidad suficiente de grasa. El
organismo es capaz de almacenarlas en el
hígado y en el tejido adiposo.
Hidrosolubles: vitaminas del grupo B y
vitamina C o ácido ascórbico. Son solubles
en agua, por lo que puede haber pérdidas
importantes cuando los alimentos se
remojan, hierven o están en contacto con
abundante agua.
Minerales
Son elementos que el cuerpo requiere
en proporciones bastante pequeñas
para su crecimiento, conservación y
reproducción. Al igual que las
vitaminas, no aportan energía. Hay
algunos que se necesitan en mayor
proporción y son los macrominerales
(calcio, fósforo, sodio, cloro, magnesio,
hierro y azufre).