ESTO NO ES UNA BROMA!

�Quita el Sarro y
Blanquea Tus Dientes desde tu Hogar!

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Además de ser un problema estético también genera otras complicaciones

como las caries.

El sarro o placa dental es la acumulación de alimentos que posteriormente se

transforman en bacterias, formando una película suave, pegajosa y casi
invisible que se va almacenando en los dientes naturales o postizos, lengua y
encías, desencadenando varias enfermedades en mucosa y piezas dentarías.

La presencia de esta anomalía se puede apreciar cuando los dientes tienen un

aspecto muy amarrillo y rugoso al tacto. Además de ser un problema estético
también genera otras complicaciones como las caries. Pero aca te traemos una
solución práctica que puedes aplicar en la comodidad de tu hogar.

El procedimiento es muy sencillo; pues sólo debes humedecer el bicarbonato,

untar en el cepillo y frotar suavemente, haciendo énfasis en los sitios donde
esté el sarro. Repetí al menos una vez al día.

También el agua oxigenada es buen aliado para la desinfección bucal. En un

poco de agua tibia colocas un chorrito de ésta, remueva por 1 minuto y luego
haces gárgaras a nivel de garganta y boca, escupí y finalmente enjuaga con
agua fresca.

Además las frutas como frutilla, melón y manzana son igualmente una buena
opción porque ayudan a limpiar los dientes y encías, pero deben comerse con
su piel y mejor si es después de las comidas. El secreto está en picarla con tu
dentadura y no con cuchillo.

La frutilla y los tomates son potentes blanqueadores de los dientes, todas las
noches antes de dormir corta cualquiera de estas dos en rodajas y frótalas por
tu dentadura, enjuaga con abundante agua tibia y listo!

La rama de perejil también es ideal para desprender el sarro. Licua un poco de

éste con poca agua, que te quede una mezcla espesa, luego colócala en tus
dientes por unos minutos y enjuaga con agua tibia.
Recomendaciones: para cuidar mejor de los dientes hay que cepillarse tres
veces al día, con un buen cepillo y una cantidad generosa de crema dental,
además de incluir a la lengua en el cepillado. Usar el
hilo dental es vital para remover el sarro que está adherido entre diente y
diente; y finalmente usa enjuague bucal antiséptico, así mantendrás tu boca
más limpia y cuidada.

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Té ☕Para Dormir ⏰ Bébelo Antes De
Ir A Acostarte y No Volverás A Sufrir de
INSOMNIO

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¿Estás buscando infusiones para dormir mejor? Has llegado al lugar perfecto.
En este post vamos a revelarte cuáles son las mejores infusiones para dormir
profundamente durante toda la noche y estar descansado a la mañana
siguiente. Si eres uno de los más de cuatro millones de personas que sufren
insomnio, seguramente estés interesado en conocer los trucos para dormir en
poco tiempo.

En la naturaleza encontramos una gran variedad de plantas que nos ayudan a

relajarnos y dormir profundamente. El abanico de posibilidades es tan amplio
que nos permite elegir entre diferentes infusiones para dormir mejor y así ir
variando cada noche antes de irnos a la cama.

A continuación te contamos cuáles son las 9 infusiones que te ayudarán a

dormir mejor por las noches y conseguir levantarte descansado y con energías
renovadas a la mañana siguiente para afrontar el día que está por delante:

Valeriana. Está considerada como una de las infusiones recomendadas para

dormir mejor gracias a sus propiedades para reducir la ansiedad y a conciliar el
sueño gracias a sus fitoquímicos que favorecen la relajación.

Manzanilla. Beber una infusión de manzanilla antes de irnos a la cama nos

permitirá conciliar el sueño lo antes posible al ser capaz de relajar nuestro
cuerpo tras una dura jornada laboral. Entre otra de sus muchas propiedades,
se encuentra su capacidad para reducir la inflamación o el colesterol.

Toronjil o hierba melisa. Se trata de una de las bebidas más potentes para
personas con problemas para dormir. También ayuda a reducir el estrés, la
indigestión, la ansiedad y a curar herpes labiales.

Té de banana. Gran desconocido por muchos consumidores, el té de banana

es una de las alternativas para aquellos con dificultades para dormir puesto que
los vasos sanguíneos y los músculos se relajan, favoreciendo conciliar antes el
sueño y durante más tiempo.
Lavanda. Otro de los clásicos cuando hablamos de infusiones para dormir
mejor es la lavanda gracias a sus propiedades medicinales tanto para
impulsarnos hacia los brazos de Morfeo como para aliviar la bronquitis, el
asma y los refriados además de rebajar la fiebre y curar las heridas.

Cúrcuma. También conocido como té de turmérico, destaca por sus

propiedades antibióticas y ayuda a conciliar el sueño. Si lo combinas con miel y
limón potenciarás sus propiedades.

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