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Conheça 5 combinações perfeitas de alimentos que farão a sua gordura se transformar em músculos
Passada a euforia de fim de ano, chega o período de verão e as constantes idas à praia
ou saídas com os amigos para um bar, regado a muita cerveja e petiscos gordurosos. Na
segunda-feira, hora de ir para o trabalho, é evidente que a calça já não fecha mais como
antigamente. A barriguinha começa a apresentar uma saliência que não existia. Está na
hora de tomar uma atitude. Que tal transformar essa massa gorda em magra? Isso é mais
do que possível, basta aliar exercícios físicos com alimentação saudável.
“É importante lembrar que a refeição deve ser balanceada em todas as etapas, não
somente antes e depois dos treinos”, explica Daniela de Almeida, nutricionista funcional
e esportiva de clínica homônima e da empresa Delavita Congelados, ambas no Rio de
Janeiro.