ASPECTOS RELACIONADOS CON EL MANEJO DEL CUERPO (Análisis de posturas

y esfuerzos de miembros superiores)

1. CLASIFICACIÓN DE POSTURAS DE SEGMENTOS CORPORALES

Cada segmento corporal adopta una postura según el diseño del puesto, la
disposición de las herramientas y equipos, las dimensiones de los segmentos
corporales, la forma como el operario realiza la actividad y algunos factores
externos que participan (vestido del operario, medio ambiente físico, etc.).

La carga postural de los segmentos corporales corresponde a la postura

mantenida durante el mayor tiempo o la más repetida dentro del ciclo de trabajo.

Dos indicadores determinan el nivel de severidad para la carga postural de los

segmentos corporales analizados

1. La postura como tal

2. El tiempo de mantenimiento de dicha postura
Tabla No 1. Tiempos de mantenimiento de la postura (1)
Tiempo 20 a < 40 40 a < 60 60 a < 80 > 80
(% tiempo de
ciclo)
Postura
1 1 1 1,5 2
2 2 2 2,5 3
3 2,5 3 3,5 4
4 3,5 4 4,5 5
5 4,5 5 5 5
La calificación de la postura de cada segmento analizado debe cruzarse en la tabla No 1
para corregir dicha severidad según el tiempo de mantenimiento de dicha postura

Debe llevarse al perfil el nivel de calificación MAS ALTO que se obtenga al analizar
todos los segmentos miembro superior y cuello

1Tomada del método de análisis de puestos de trabajo de la Regie Renault

Magister en Ergonomía 1
1.1 Segmento CABEZA / CUELLO

La postura adoptada pos el segmento cabeza cuello debe ser evaluada en los tres
planos de movimiento: Flexión / extensión, inclinación lateral y rotación.

Tabla No 2. Posturas segmento cabeza / cuello

POSTURA CALIFICACIÓN GUÍA
1-2 Ÿ La actitud postural del
0º
5º 5º
segmento cabeza cuello
10º
puede estar influenciada por
Extensión Flexión
la altura del plano de trabajo,
la posición de señales y
Inclinación controles, el lugar donde se
10º 10º ubican las piezas en el área
de trabajo, etc.

Rotación
O cambinación
de éstas

3 Ÿ Tenga en cuenta si la persona

utiliza mucho el teléfono y
5º 5º
5º 0º 10º
10º 10º sostiene la bocina entre la
20º
Extensión
Flexión
cabeza y el hombro si la
actividad requiere uso
Inclinación frecuente del teléfono
10º 10º
Ÿ Tenga en cuenta las
20º 20º actividades de mucho control
visual (trabajos manuales,
Rotación
trabajo con computador, entre
otros
O cambinación de éstas

4-5 El nivel obtenido de la tabla

5º 20º anterior debe corregirse según
Flexión
el tiempo de mantenimiento de
Extensión
10º 10º
la postura de la tabla No 1.

20º 20º Inclinación

Rotación

O combinación de ellas

Magister en Ergonomía 2
1.2 Segmento HOMBROS La postura adoptada por la articulación del hombro debe ser
evaluada en dos planos de movimiento: Flexión / extensión, Abducción / adducción

Tabla No 3. Posturas del Hombro

POSTURA CALIFICACIÓN GUÍA
1-2 Ÿ El arco de flexión /
extensión debe ser
medido en el plano
Flexión
lateral
Abducción
0º
30º Ÿ El punto cero es con el
0º
30º Extensión miembro superior
Adducción paralelo al eje del
20º 30º cuerpo
Ÿ Flexión será medida
hacia adelante
Ÿ Extensión será medida
hacia atrás
Rotación

O combinación de éstas

3 Ÿ El arco de Abducción /
adducción debe ser
medido en el plano
45º Flexión frontal y el de rotación
Abducción
45º en el plano superior
30º
Extensión
30º

20º 30º
Interna
60º
Externa

Rotación

O combinación de éstas

4-5 El nivel obtenido de la

Flexión
tabla anterior debe
45º corregirse según el
tiempo de mantenimiento
45º
Extensión > 5ª de la postura de la tabla
Abducción
No 1.

60°

Interna 60º

Externa

Rotación

Magister en Ergonomía 3
CORRECCIÓN DE LA CALIFICACIÓN
Si hay buen apoyo del antebrazo en la superficie de trabajo, -1
apoya brazos de la silla, elemento específico para tal fin, etc.
El nivel Obtenido de las tablas anteriores debe corregirse según el tiempo de
mantenimiento de la postura de la tabla No 1.

1.3 Segmento CODOS

La postura adoptada por la articulación del codo debe ser evaluada en un plano de
movimiento: Flexión / extensión,

Tabla No 4. Posturas del Codo

POSTURA CALIFICACIÓN GUÍA
1-2 Ÿ El
arco de flexión /
extensión debe ser medida
en el plano lateral
30º Ÿ El punto cero es teniendo el
Flexión antebrazo horizontal, la
45º flexión será acercar el
antebrazo al brazo (moverlo
Extensión
30º 30º hacia arriba) y la extensión
lo contrario (moverlo hacia
abajo).
30º
3
45º 45º
Flexión
30º

30º
Extensión
45º

4-5 El nivel obtenido de la tabla

anterior debe corregirse según
45º
el tiempo de mantenimiento
Flexión de la postura de la tabla No 1.

Extensión
45º

Magister en Ergonomía 4
El nivel Obtenido de las tablas anteriores debe corregirse según el tiempo de
mantenimiento de la postura de la tabla No 1.

1.4 Segmento ANTEBRAZO

La postura adoptada por el antebrazo debe ser evaluada en el plano de giro de la

pronación / supinación

Tabla 5. Posturas del segmento antebrazo

Postura Ángulo Calificación Comentarios
PRONACIÓN > de 15° 3-4 Los movimientos de
SUPINACIÓN pronación supinación
sobrecargan los
músculos
(extrinsecos) flexores
y extensores de los
dedos

Magister en Ergonomía 5
1.5 Segmento MUÑECA
La postura adoptada por la articulación de la muñeca debe ser evaluada en los planos
de movimiento: Flexión / extensión y desviación radial / cubital
Tabla No 6. Posturas del segmento mano / muñeca
POSTURA CALIFICACIÓN GUÍA
5º Radial 1-2 Ÿ El arco de flexión / extensión
debe ser medida en el plano
lateral
Desviación
5º
Cubital Ÿ El punto cero es teniendo la
mano alineada con el antebrazo.
10º La Extensión será acercar la
Extensión
cara dorsal de la mano a la cara
dorsal del antebrazo y la flexión
10º
Flexión lo contrario

10º 3 El arco de Desviación radial se

5º
Radial mide en el plano antero posterior

5º
10º cubital
Desviación
20º
Extensión
10º

10º 20º
20º Flexión 10º

10º
10º 4 20º
-5 El nivel obtenido de la tabla
Radial
anterior debe corregirse según el
tiempo de mantenimiento de la
10º cubital
postura de la tabla No 1.
Desviación

20º
Extensión

Flexión
20º

CORRECCIÓN DE LA CALIFICACIÓN
Tabla No 8. Corrección por combinación de movimientos
Si hay combinación de ambos arcos de movimiento Sumar 1
(Flexión con desviación radial, extensión con
desviación cubital , etc.)
El nivel Obtenido de las tablas No 6 y 7 debe corregirse según el tiempo de
mantenimiento de la postura de la tabla No 1.

Magister en Ergonomía 6
1.6 Segmento MANO

El agarre de la mano será evaluada en los planos de movimiento: según la tabla No 8.

Tabla No 8: Agarres de la mano

Postura dedos palma Calificación Comentarios
DIGITAL 1-2 Se realiza cuando se agarran pocos
Agarre del objeto entre las llemas de papeles, lapiceros, herramientas pequeñas
los dedos
(tijeras); manejo de perillas suaves, pintar
con pincel; Aquí se puede incluir el trabajo
con computador
3 Agarrar herramientas cilíndricas de
diámetro pequeño que requieren de fuerza
(indentadores de metal, punzonar papel,
etc., agarre de aerosoles de pintura
4-5 Agarrar una llave de puerta pegada,
manejo de materiales como barro muy
seco; Agarrar objetos de diámetro grande
que hacen que los dedos queden casi en
extensión; Agarrar con los dedos objetos o
herramientas pesadas
DIGITO 1-2 Agarrar herramientas como: cosedoras de
PALMAR gancho para papel, mantener una pieza
Agarre del objeto entre los dedos y la que se lija (tabla por ejemplo)
palma de la mano
Agarrar instrumentos de medida
3 Agarrar piezas pequeñas entre los dedos
y la palma de la mano
4-5 Agarrar alicates, hombres solos; Agarrar
cajas de cartón entre los dedos y la palma
de la mano
PALMAR 1-2 Agarrar martillos, serruchar materiales
Agarre del objeto entre los dedos y la blandos
palma de la mano con una buena área
de contacto
3
Agarrar pistolas de pintura, taladros con
buen mantenimiento del equipo y la
herramienta de peso mediano
4-5 Agarrar equipos para transportar cargas
con cargas de gran peso
El nivel Obtenido de las tabla No 8 debe corregirse según el tiempo de mantenimiento
de la postura de la tabla No 1.
NOTA IMPORTANTE: Si se encuentra que ambos miembros superiores adoptan
posturas diferentes durante el ciclo de trabajo, calificar aparte cada uno o en su defecto
calificar el que se considere esté más afectado por la adopción de posturas aberrantes
Llevar a la planilla la calificación el valor
La calificación final para las posturas miembro superior será la más alta de todas
las asignadas. Esta calificación es la que se debe llevar al perfil

Magister en Ergonomía 7
2. ESFUERZOS EN SEGMENTOS DE MIEMBRO SUPERIOR
Los esfuerzos ejercidos por los segmentos de miembro superior durante la
transformación del producto determinan la carga de trabajo dinámico. Esfuerzos como:
lijar, levantar, halar, empujar, agarrar, unir dos piezas, atornillar, doblar un empaque, etc.
Estos esfuerzos pueden realizarse al manejar la pieza o producto en el puesto o el
manejo de una herramienta durante las actividades en el puesto de trabajo. Deben ser
excluidos los esfuerzos realizados por dichos segmentos en la manipulación y el
transporte de cargas.
Dos indicadores determinan el nivel de severidad para la carga dinámica de los
segmentos corporales analizados
1. El nivel del esfuerzo
2. El tiempo de ejecución de dicho esfuerzo
Tabla No 9. Tipos de esfuerzo dinámico

Tipo de esfuerzo Guía

Muy Ligero Lijar superficies, Armar cajas de cosméticos, corte de alambres,
teclear, trabajos manuales piezas pequeñas
Manejo de herramientas muy pequeñas
Ligero Martillar, Soldar piezas pequeñas, ligar superficies ásperas, limar,
etc; Manejo de herramientas pequeñas
Mediano Cortar madera, hierro, mover palancas pegadas, Manejo de palas,
picos, etc; Manejo de herramientas de peso alrededor de los 3 a 6
kilos
Pesado Cortar madera gruesa, Manipular piezas pesadas, lijar superficies
muy ásperas, manejar herramientas pesadas ( peso entre los 8
kilos y los 11 kilos), Mantener una fuerza durante un tiempo
Muy pesado Cortar piezas de hierro gruesas, Manejar herramientas muy
pesadas (Peso superior a los 12 kilos), Mantener grandes fuerzas
durante largo tiempo

Tabla No 10. Tipo de Esfuerzo. Tiempo de ejecución (2)

Tiempo < 10 % 10 a 20 a 40 a 60 a > 80%
(% tiempo de < 20 % < 40 % < 60% < 80 %
ciclo)
Veces / Hora < 30 30 a 60 a 120 a 180 a > 240
< 60 < 120 < 180 < 240
Esfuerzo
Muy ligero 1 1 1 1 1,5 2
Ligero 1 1,5 2 2,5 3 3,5
Mediano 1,5 2 2,5 3 3,5 4
Pesado 2 2,5 3 3,5 4 4,5
Muy pesado 2,5 3,5 4 4,5 5 5

2Basada en tabla propuesta para manejo de tiempos del método de análisis de puestos de trabajo de la Regie Renault

Magister en Ergonomía 8
2.1 Segmento MANO / MUÑECA

La mano tiene diferentes formas de “agarrar” objetos dependiendo del tamaño del objeto,
el peso del objeto, la magnitud de la fuerza a aplicar, tipo de superficie de los “mangos” o
del objeto, etc.

Tabla No 11 Esfuerzos ejercidos en el segmento mano / muñeca

Descripción Tipo de
Esfuerzo
Ÿ Digitación, trabajos manuales con piezas de poco peso (cartón, Muy ligero
cartulina, plastilina), Ligero
Ÿ Lijado de superficies lisas, escritura, pulido de piezas de barro
Ÿ Manipulación de papelería en oficinas
Ÿ Empacado de piezas o materiales de bajo peso (menor a 2 kilos)
Ÿ Trabajos manuales con materiales tales como: maderas blandas, Mediano
aluminio, plomo.
Ÿ Trabajos en taller de mantenimiento con piezas de peso pequeño como
balineras, circuitos electrónicos
Ÿ Mantenimiento del agarre de la mano durante un tiempo largo (pegado
de piezas en carpintería o en oficina)
Ÿ Trabajos con materiales duros como maderas duras, hierro, acero. Pesado
Ÿ Trabajos manuales con piezas de pesos superiores a los 2 kilos. Muy pesado
Ÿ Trabajos en talleres de mantenimiento con piezas “Pegadas” como
tuercas, trabajos de construcción (cincelar cemento duro)
Ÿ Taladrar con un equipo cuya broca esté desafilada en un material duro
Ÿ Manejo de volantes, manubrios que exigen esfuerzos (carros con
llantas desinfladas
Para calificar la severidad de la carga dinámica en el segmento mano debe tenerse en
cuenta además del tipo de esfuerzo ( tabla No 11) y del tiempo de ejecución del
esfuerzo (tabla No 10),
Corregir la calificación si
Tabla No 12 Niveles de corrección según otros criterios
Si hay un programa de mantenimiento preventivo de herramientas y Restar
equipos de mano en la empresa 0,5
Si los tamaños de las agarraderas de las herramientas y equipos de mano Restar
permiten a la mano un agarre no forzado (mano muy abierta o mano 0,5
demasiado cerrada
Si los tamaños de las agarraderas de las herramientas y equipos de mano Sumar
NO permiten a la mano un agarre no forzado (mano muy abierta o mano 0,5
demasiado cerrada
El peso de la herramienta de mano es superior a 5 Kilogramos Sumar 1
Llevar a la planilla la calificación que resulte del cruce de estas variables. Califique una
mano o las dos dependiendo de las exigencias de la tarea en cuento a uso de las
manos.

Magister en Ergonomía 9
2.2 Segmento HOMBRO

Los esfuerzos que ejerce el complejo articular del hombro deben clasificarse de acuerdo
a la tabla No 11. Puede hacerse la evaluación para uno o los dos hombros.

Los esfuerzos del hombro se traducen en la carga física que se le impone a la

articulación y sus tejidos osteomusculares para realizar las actividades manuales en el
puesto de trabajo. Lijar, cortar con sierra de mano, manipular una volante, movimientos
de miembro superior para la digitación y uso del Mouse, etc. Según el nivel de esfuerzo
se deberá encontrar la calificación asignada a este en la tabla No 13 y combinarla con el
tiempo de ejecución del esfuerzo en la tabla 10

Tabla No 13 Clasificación de esfuerzos en el hombro

Tipo de Esfuerzo en Guía
el hombro
Muy ligero El manejo de los miembros superiores en la digitación
Ligero cuando hay apoyo constante sobre la superficie de trabajo
Trabajos manuales que requieren de movimientos
constantes de miembro superior, lijar superficies no muy
rugosas, pintar con pinturas diluidas, etc.
Mediano El manejo de los miembros superiores en la digitación
cuando hay apoyo temporales sobre la superficie de
trabajo
Trabajos manuales que requieren de movimientos
constantes de miembro superior, lijar superficies rugosas,
pintar con pinturas densas, etc.
Pesado Muy pesado El manejo de los miembros superiores en la digitación
cuando no hay apoyo sobre la superficie de trabajo
se realizan movimientos por encima del nivel del corazón o
con miembro superior en extensión frecuentes
Trabajos manuales que requieren de alta movilidad de
miembro superior combinada con fuerzas: apretar turcas
pegadas, cepillar madera dura, etc.
La calificación resultante debe llevarse a la planilla

Magister en Ergonomía 10
2.3 Segmento CODO (ANTEBRAZO)

Los esfuerzos que se realizan en el área del codo deben calificarse de acuerdo a la tabla
No 14. Los esfuerzos en esta región corporal se traducen en la carga física que se le
impone al segmento y sus tejidos osteomusculares durante la movilidad del antebrazo
cuando la persona está buscando manipulando objetos o herramientas.

Tabla No 14. Clasificación de esfuerzos en el segmento codo antebrazo

Tipo de Esfuerzo Guía Nivel
codo y antebrazo
Muy ligero La actividad exige que la persona haga ligeros movimientos 1-2
Ligero de flexión / extensión con el codo
Mediano Manejo de destornilladores o herramientas que obliguen a 3
movimientos de prono supinación y las piezas “giran”
fácilmente
Pesado Muy Manejo de destornilladores o herramientas que obliguen a 4-5
pesado movimientos de prono supinación y las piezas “giran” con
dificultad, están pegadas o el material es muy duro
La calificación obtenida de la tabla 12 deberá combinarla con el tiempo de ejecución del
esfuerzo en la tabla 10. La calificación resultante debe llevarse a la planilla
2.4 Segmento CABEZA / CUELLO
Los esfuerzos que ejercen en la región cervical deben clasificarse de acuerdo a la tabla
No 15.
Los esfuerzos en esta región corporal se traducen en la carga física que se le impone al
segmento y sus tejidos osteomusculares durante la movilidad de la cabeza cuando la
persona está buscando las señales visuales que le exige la actividad.
La digitación en algunas personas, por su experiencia, las obliga a estar moviendo la
cabeza entre el teclado, Mouse y pantalla, para hacer el registro visual de los datos que
se están manejando, las tareas en talleres exigen un registro visual continuo y
posiblemente una alta movilidad de la cabeza, etc.
Tabla No 15. Clasificación de esfuerzos en el segmento cabeza / cuello
Tipo de Esfuerzo en Nivel
el hombro
Muy ligero Cuando los movimientos del cuello son suaves y no 1-2
Ligero muy constantes
Mediano Cuando los movimientos del cuello son suaves y 3
constantes
Pesado Muy pesado Cuando los movimientos del cuello son suaves y muy 4-5
frecuentes.
La calificación obtenida de la tabla 15 deberá combinarla con el tiempo de ejecución del
esfuerzo en la tabla 10. La calificación resultante debe llevarse a la planilla

La calificación final para los esfuerzos miembro superior será la más alta de todas
las asignadas. Esta calificación es la que se debe llevar al perfil

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