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FACULTAD DE EDUCACIÓN, CIENCIAS HUMANAS Y SOCIALES

PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
CÁTEDRA DE PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
INVESTIGACIÓN EN AULA

1. CARACTERIZACIÓN DEPORTIVA

El Psicólogo del deporte al iniciar un proceso de acompañamiento deportivo, debe ubicar


la modalidad deportiva con el fin de orientar el proceso de manera adecuada, para esto debe
acomodarse a la clasificación utilizada por los profesionales de las ciencias del deporte (Pelota,
Combate, tiempo y marca, Arte y precisión, Nuevas tendencias).

Con base en la modalidad deportiva escogida, el siguiente paso que debe realizar es la
caracterización deportiva, ya que esta herramienta se convierte en el punto de partida para la
organización y programación del entrenamiento psicológico, en ella se consignan todos los
aspectos relevantes que guían el proceso y orientan la formación, la especialización y los altos
logros en el deporte.

De acuerdo con lo anterior, por grupos de 3 personas, van a escoger una modalidad deportiva
y un deporte dentro de la misma, y desarrollarán los puntos descritos en la siguiente tabla, los
cuales deben estar bien referenciados.

Deporte: Tenis de campo

GENERALIDADES
BREVE RESEÑA Este deporte, tiene sus inicios en Inglaterra denominado Royal o real
HISTÓRICA tenis y en el norte de Francia entre los siglos XIII y XIV, recibía el
(Contextualiza brevemente nombre de Juego de palma, en francés jeu de paume, puesto que, en
dónde y cómo nace el ese siglo, la pelota era golpeada con la mano. Ya en los inicios del
deporte)
siglo XVI se implementa el uso de raquetas de madera, cambiando su
nombre a Tenis.
En 1873 Walter Clopton Wingfield le da el nombre de “sphairistike”
(juego de pelota, en griego), considerándose el inventor del tenis,
basado en el juego jeu de paume. Aunque en las antiguas
civilizaciones Romana, griega y en las ciudades italianas del siglo XI,
se practicaban juegos similares. En 1874 Wingfield redactó las
primeras reglas del juego, sin embargo, fue en 1878 que se estableció
el sistema de puntuación moderno.
En 1877 nace uno de los torneos más antiguos, en Wimbledon,
seguido de los torneos de Grand Slam: Campeonatos Franceses en
1891, de Australia en 1905, la copa Davis en 1900 y la copa
Wightman en 1923.
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El tenis formó parte de los primeros Juegos Olímpicos de la era
moderna en 1896 en Atenas. En los Juegos de París de 1900 se
introdujo la competición femenina y en Estocolmo, en 1912, se
incorporó la modalidad de dobles mixtos por países. Continuó siendo
deporte olímpico hasta 1924, siendo interrumpidos algunos torneos
durante los años que duraron las dos guerras mundiales. Finalmente
reaparece en los juegos de Seúl.
Respecto a la historia del tenis en Colombia, se dio gracias a Álvaro
Uribe Cordovés, un bogotano que en 1900 trae a Colombia varias
cajas de Wingfield para practicar este deporte. En 1902 gracias a su
labor y a las de sus hijos, construyen una cancha de tenis en el polo
Club de Bogotá.
DINÁMICA DEL El tenis, es un deporte de raqueta practicado sobre una pista
DEPORTE rectangular (compuesta por distintas superficies las cuales pueden ser
(Especifique cómo se cemento, tierra, o césped), delimitada por líneas y dividida por una
compite, cómo son las red. Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas
puntuaciones y los rankings) (dobles). El objetivo del juego es lanzar una pelota golpeándola con la
raqueta de modo que rebote en la otra cancha pasando la red dentro de
los límites permitidos del campo del rival, procurando que este no
pueda devolverla para conseguir un segundo rebote en el suelo y por
ende un punto.
El primero en ganar 6 juegos con una diferencia mínima de 2 puntos,
gana; si igualan a 6 se hace un tie-break (juego decisivo o desempate)
Las puntuaciones son de la siguiente manera:
Primer punto: 15
Segundo Punto: 30
Tercer Punto: 40
En la actualidad los jugadores están ordenados en un tipo de ranking
llamado "Sistema de entradas" (Entry Ranking), en el cual se suman los
puntos obtenidos por los jugadores en las últimas 52 semanas, o sea,
aproximadamente un año. Por lo tanto, al finalizar cada semana, se le
restan a cada jugador los puntos obtenidos en esa misma semana del año
anterior, y se le suman los ganados en la semana actual.
La ATP (Asociación de Tenistas Profesionales) es el organismo
directivo del circuito masculino de tenis profesional a nivel mundial.
La WTA (Asociación Femenina de Tenis) (en inglés, Women's Tennis
Association), es la organización que rige los torneos y el circuito
profesional del tenis femenino a nivel mundial.
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DEPORTISTAS 1. Novak Đoković: Tenista serbio ganador de 16 torneos de Grand
RECONOCIDOS Slam. Además cuenta con 5 ATP World Tour Finals, y
INTERNACIONALMENT actualmente ocupa el número 1 en el Ranking ATP individual.
E El serbio ha obtenido 33 títulos en torneos ATP Masters 1000,
(Enuncie deportistas (49 finales en total).
reconocidos y los 2. Rafael Nadal Parera: Tenista profesional español. Hasta la
principales torneos ganados) fecha ha sido campeón de 18 torneos de Grand Slam. Ha
conseguido el Torneo de Roland Garros en doce ediciones,
siendo el tenista que más veces lo ha ganado
También ha logrado con España la medalla de oro en los Juegos
Olímpicos de Pekín 200829 en modalidad individual y la medalla
de oro en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 en
modalidad de dobles junto a Marc López
3. Roger Federer: Tenista Suizo, vencedor de 20 títulos
individuales en torneos de Grand Slam. Ha logrado ocho títulos
del Campeonato de Wimbledon, seis del Abierto de Australia y
cinco del Abierto de Estados Unidos, así como un título del
Torneo de Roland Garros. Es uno de los ocho tenistas que ha
logrado vencer en los cuatro torneos del Grand Slam. También
ostenta el mejor registro en el número de finales de Grand Slam
jugadas: 31, diez de estas consecutivas, entre la final de
Wimbledon 2005 y el Abierto de Estados Unidos 2007. Así
mismo, ha logrado un registro imbatido de seis ATP World Tour
Finals, 28 Masters 1000, récord de 23 títulos ATP World Tour
500 y 25 ATP World Tour 250.
DEPORTISTAS 1. Juan Sebastián Cabal Valdés: Tenista colombiano.Su mayor
RECONOCIDOS ranking en dobles es N°1 del ranking ATP, conseguido tras
NACIONALMENTE consagrarse en Wimbledon 2019 junto a Robert Farah Es el
(Enuncie deportistas primer tenista colombiano en conseguir un título Grand Slam,
reconocidos y los tras ganar el Abierto de Australia 2017 en la modalidad de
principales torneos ganados) Dobles Mixtos junto a la estadounidense Abigail Spears.
2. Robert Charbel Farah Maksoud: Tenista Colombiano. Su
mejor posición en dobles la obtuvo el 13 de julio del 2019 al
ocupar la posición Nº1 del ranking ATP tras ganar Wimbledon
2019. En sencillos alcanzó la posición máxima de 163º el 6 de
junio de 2011. Junto a Juan Sebastián Cabal se han convertido
en los mejores tenistas de la historia de Colombia, tras
clasificarse por primera vez para una final de un Grand Slam
quedando subcampeones del Abierto de Australia 2018 y
finalmente siendo campeones del mítico Wimbledon 2019.
3. Mariana Duque Mariño : Tenista profesional colombiana. A
lo largo de su carrera ha conseguido ganar un título WTA y
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alcanzar el Top 100, siendo su mejor posición la 66°, obtenida
el 12 de octubre de 2015.

ESPECÍFICO
DESCRIPCIÓN DEL
LUGAR Y ELEMENTOS Se puede practicar en diferentes escenarios como: Complejos
deportivos, clubes deportivos, estadios, coliseos, o cualquier espacio en
donde una cancha de tenis se encuentre ubicada.

La cancha de tenis: Es un rectángulo de 23,77m de largo por 8,23m de


ancho. (Para los partidos dobles la cancha mide 10,97m de ancho). En
la mitad del largo de la cancha una red situada a una altura de 0,914m
en el extremo superior y que llega al suelo en su extremo inferior
atraviesa la cancha de lado a lado; a cada lado de la red y paralela a ella
a 6,40m se trazan dos líneas que llevarán el nombre ‘línea de saque o
servicio’, el área entre la red y la línea de servicio se divide a lo largo
en dos partes iguales llamadas ‘cuadros de servicio’; la líneas de que
delimitan el largo total de la cancha ubicadas en cada extremo llevan el
nombre de ‘línea de fondo’. El material en la superficie de la cancha
puede variar entre pasto sintético, policloruro de vinilo, asfalto o
concreto, entre otros.

Los materiales requeridos para un juego de tenis son:

Pelota: Es una pelota de goma cubierta en su superficie por tela de color


amarillo. El diámetro mínimo es de 6,54cm y el máximo es de 7,30cm;
en cuanto a su peso el mínimo es 64gr y el máximo 69,4gr.

Raqueta: Tiene una superficie plana compuesta por un entramado de


cuerdas cruzadas, ambas caras deben ser idénticas en su composición,
además cuentan con un mango para sostenerla y un peso ligero.

Uniforme: En competencia oficial, los jugadores deben usar


pantaloneta o falda en el caso de las mujeres y camiseta con o sin cuello,
los deportistas podrán usar sudadera sólo en el entrenamiento.

Zapatos: Se utilizan zapatos deportivos que estén dentro de los


requerimientos para las diferentes superficies con la intensión de
brindar seguridad al deportista y también cuidar el campo.

REGLAMENTO BÁSICO
Las reglas generales en un partido de tenis están determinadas por:

Puntos: Los puntos se cuentan de la siguiente manera; 1 punto = 15; 2


puntos = 30, 3 puntos = 40. Cuando ambos jugadores tienen 40 puntos,
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se juega ‘la ventaja’ y cuando un jugador en esta instancia gana 2 puntos
seguidos, gana el juego.

Juegos: Un juego está arranca con una puntuación de 0-0 y termina con
el vencedor que supere los 40 puntos.

Sets: El primero en ganar 6 juegos con una diferencia mínima de 2


respecto al rival, gana el set. Se determina el número de sets previo a la
competencia y quien gane más sets es el vencedor.

GESTOS TÉCNICOS
El Servicio: Golpe que da inicio a cada punto que consta de la elevación
de la pelota con una mano y con la otra se genera posterior golpe de
saque.

Golpe derecha: Consiste en dar un golpe a la pelota después de un


rebote.

Volea: Consiste en dar un golpe a la pelota sin que ella rebote en la


superficie de la cancha.

Revés: Es un golpe que se genera con desplazamiento contrario al golpe


de derecha, al golpe de volea o a un golpe a dos manos.

Globo: Es un golpe abierto suave con una trayectoria balística muy alta
que pretende desalojar de su posición al adversario.

Smach: Es similar al saque, se hace durante el juego y generalmente se


usa como respuesta a un globo. Es un golpe que se da con potencia y
que busca un rebote rápido y lejano que el oponente no pueda
responder.

CUALIDADES FÍSICAS
PRINCIPALES Flexibilidad: Capacidad que posibilita la realización de movimientos
con la mayor amplitud posible.

Fuerza: Capacidad de los músculos de ejercer tensión, resistirla y


liberarla.

Resistencia: Capacidad de realizar esfuerzos de larga duración.

Velocidad: Capacidad de generar movimientos completos en el menor


tiempo posible o de manera rápida.
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--------------------------------- Mentales ---------------------------------------

Visión: Capacidad de interpretar el entorno y anticipar el movimiento


en el mismo.

Concentración: Capacidad de centrar el pensamiento voluntariamente a


favor de un objetivo. (Atención prolongada).

DESARROLLO DE LA
TÁCTICA Jugador Ofensivo: El jugador ofensivo se sitúa en la parte de atrás de
la cancha, busca conectar golpes rápidos y eficaces que intentan hacer
que el oponente no alcance a responder de manera correcta o que
simplemente no pueda responder, pueden lanzar la pelota de lado a lado
de la cancha generando que el adversario se canse más rápido o que
pierda el control del juego.

Jugador Defensivo: Son jugadores muy técnicos que intentan no


cometer errores, responder cada pelota del adversario y esperar el error
del rival para llevarse los puntos. Este jugador debe estar dotado de gran
resistencia, tranquilidad y precisión.

Jugador Servicio-Volea: Este jugador se acerca a la red e intenta


responder con mucha rapidez las pelotas lanzadas por los adversarios
mayoritariamente sin dejar rebotar en su área la pelota, requieren
bastante fuerza y velocidad para lograr desestabilizar al adversario.
Están dispuestos a responder de la manera más rápida posible.

Jugador de cancha completa: Son jugadores que varían su estrategia


entre ofensivo, defensivo y Servicio-Volea dependiendo del momento
del partido y la interpretación del juego del oponente. Pueden mezclar
los diferentes estilos para evitar que sus movimientos sean predecibles.

PSICOLÓGICO
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DEMANDAS - El entrenamiento psicológico para los deportistas están dirigidas en
PSICOLÓGICAS EN primera instancia al diagnóstico y la motivación que determina las
ENTRENAMIENTO características psicológicas individuales, los indicadores
(Describa las necesidades psicofisiológicos y la conducta ante diferentes situaciones. se
psicológicas del deporte en concientiza al deportista la importancia de un entrenamiento
psicológico. Luego, se estimula sistemáticamente el buen esfuerzo
entrenamiento) físico, técnico táctico y psicológico de los deportistas y se refuerzan
tareas de fuerza, resistencia, rapidez y estrategias de focalización Por
último, se perfecciona el pensamiento táctico en situaciones
complejas o de desventaja a través del desarrollo de habilidades como
la respiración, los niveles de activación frente al esfuerzo, control
emocional, concentración y visualización . El principio de C.O.M.P.E
(concentración, motivación, pensamientos, emociones) es esencial
para el desarrollo del deportista ya que abarca la regulación y
preparación del deportista en totalidad.

DEMANDAS -
En competencia el deportista realiza un proceso perceptivo de
PSICOLÓGICAS EN los estímulos realizando de forma selectiva y directa (atención)
COMPETENCIA - Desarrollar la habilidad para dirigir la atención a estímulos
(Describa las necesidades relevantes y mantenerla durante un periodo de tiempo
psicológicas del deporte en (concentración).
competencia) - Mantener una actitud positiva
- Control de emociones
- Fomentar la confianza de las habilidades.
- Establecer una buena comunicación con el equipo, fijarse en la
comunicación verbal que se puede llegar a dar durante la
competencia.
- Fijar los propios niveles de energía
- En periodos de descanso realizar un feedback de la competencia
para mejorar el rendimiento y la calidad.
MOMENTOS CRÍTICOS Los momentos críticos durante la competencia están compuestos por al
(Identifique los momentos ansiedad que genera el inicar la competencia, el desespero desesperanza
donde se requiere mayor por la presión del tiempo final cuando se va perdiendo, la derrota contra
trabajo psicológico) el contrincante, tener una lesión en una competencia y disminución del
esfuerzo por considerar que se tiene el triunfo o infravalorar el rival.

PRINCIPALES Principales habilidades psicológicas:


HABILIDADES - Atención: habilidad de un tenista durante el juego para
PSICOLÓGICAS sintonizar en lo que es importante y no hacerlo en lo que no es.
(Describa las habilidades El foco atencional anticipa los movimientos del rival, la
psicológicas que demanda el dirección de la pelota, hace una conciencia visual de la pelota
deporte) antes de golpearla, analiza un punto;pensar sobre la estrategia
general de un partido.
- Concentración: produce la activación de los niveles
atencionales frente a la competencia, facilita el manejo de
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percibir cada lanzamiento, movimiento, precisión y saque.
También le permite al deportista centrarse en lo que siente,
piensa y actúa durante la competencia.
- Visualización: proceso de crear una experiencia en la mente con
la ausencia de estímulos externos, que ayudan a mejorar el
entrenamiento físico y técnico. Habilidad para pensar usando
imágenes frente al uso de palabras. Esta necesidad optimiza el
rendimiento, facilita la anticipación, evita los errores, mejora la
coordinación y la concentración.
- Pensamientos de auto-confianza y pensamiento positivo.

Referencias:

Cortes, J. (2009) Guía deportiva TENIS. Instituto colombiano de deportes-Federación


colombiana de tenis. Bogotá, Colombia. (Pag.1-79).

Departamento de Desarrollo de la ITF s.f. Habilidades y Técnicas Psicológicas para


jugadores avanzados. International Tennis Federation. (Pag.3-68). Recuperado de
https://www.fedecoltenis.com/userfiles/Capacitacion/2013/habilidades%20y%20tecni
cas%20sicologicas.pdf