¿CÓMO MEJORAR MI RELACIÓN CON EL

DINERO?

Cuando hablamos de salud y bienestar pensamos en realizar ejercicio, seguir una

dieta con alimentos ricos en nutrientes, dormir lo suficiente, etc.

No solemos pensar en el dinero como un factor que influye en nuestra salud.

Pero el bienestar financiero es un componente del bienestar general.
Si el dinero ocupa gran parte de tus preocupaciones y es fuente de estrés y
ansiedad en tu vida, trata de identificar comportamientos problemáticos
relacionados con el dinero y crea soluciones para construir una relación más
saludable.

La salud financiera consiste en tener una relación consciente y decidida con el

dinero que es satisfactoria y no causa demasiado estrés. "Cómo mejorar mi
relación con el dinero" es una duda que se nos presenta en muchas ocasiones,
en este audio de Contenidos para ti, te daremos algunos consejos.

¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA BUENA RELACIÓN CON EL DINERO?

Una buena relación con el dinero incluye:

 Gastar dinero basándote en tus valores.

 No tener deudas o tener pocas y razonables.
 Ahorrar dinero para determinados objetivos.
 Tener dinero ahorrado para posibles emergencias.

Debemos tener en cuenta que nuestra relación actual con el dinero está influenciada
por nuestra infancia, momento en el que desarrollamos nuestros guiones de dinero,
es decir, nuestras creencias sobre el dinero basadas en la experiencia directa, las
historias familiares y actitudes de los padres hacia el dinero.
Signos de una mala relación con el dinero.
Algunos signos que pueden indicar que no tienes una buena relación con el dinero son
los siguientes.

1. TU SITUACIÓN FINANCIERA NO MEJORA.

Un indicador de que tu relación con el dinero no es adecuada, es que al final de cada
mes tu situación financiera es la misma, o peor. A pesar de intentar cambiarlo se
convierte en un hábito consolidado. En este caso no se trata de una cuestión de dinero,
sino comportamental, es decir, se han ido consolidando una serie de conductas
relacionadas con el dinero.
2. EVITAS HACER PLANES EN EL FUTURO.
No tienes un plan a largo plazo con tu dinero. La gente puede inventarse excusas para
autojustificarse. Por ejemplo: decir que no tiene dinero, que lo resolverá más tarde,
hay tiempo, etc.
Algo que no es buena señal es cuando ante la opción de comenzar a ahorrar por
diversos motivos como la jubilación del trabajo, la persona dice que es demasiado
joven, ya lo haré… Esa procrastinación es un indicador de que tu relación con el dinero
puede no ser buena.
3. NO TIENES ESTRATEGIAS CONSISTENTES EN
RELACIÓN CON EL DINERO.
En caso de tener una deuda, la persona no tiene estrategias consistentes para
solventarla. Al no haber un plan, cada mes se enfoca de diferente forma y con una
prioridad diferente. No hay una hoja de ruta y por eso, no se avanza. Debes prestar
atención a lo que haces para crear un plan más consistente, que siga una única
dirección.
IDEAS Y CONSEJOS PARA SANAR TU RELACIÓN CON EL
DINERO

Una vez has detectado que algo no va del todo bien en relación a tu economía, es el
momento de aprender cómo mejorar tu relación con el dinero,
a continuación te ofrezco 4 ideas muy eficaces para ello.

1. OBSERVA TUS HÁBITOS

En primer lugar, tómate un tiempo para observar cómo y cuándo gastas dinero. De
esta forma identificarás tus patrones, las motivaciones a la hora de comprar cosas, tus
factores desencadenantes, etc. Una buena forma de observar tus hábitos es registra
tus compras en una libreta durante un mes. Comprender o tener más información
sobre cómo y por qué gastas dinero es algo esencial para poder realizar cambios.

2. EVITA COMPARAR
Tendemos a comparar nuestro sueldo con el de otros y solo estamos satisfechos si es
más alto. Si nos ofrecen un aumento de suelo, pero también a otra gente, estamos
menos satisfechos que si solo nos lo hubieran ofrecido a nosotros. Esta comparación
es una fuente inagotable de insatisfacción. Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo
que quieres sin tener en cuenta a otras personas. Céntrate en aquello que puedes
mejorar y siente la satisfacción laboral que da el trabajo bien hecho y mejorar tus
habilidades.

3. AJUSTA TUS OBJETIVOS

Valora tu presupuesto. La mayor parte de lo que necesitamos en nuestra vida no se
trata de dinero, podemos tener una buena vida y no gastar mucho. Si tienes problemas
económicos, se trata de cambiar lo que sueles hacer. Por ejemplo, si nuestras
expectativas aumentan a medida que aumentan nuestros ingresos, puedes cambiar
eso y en lugar de querer cosas más caras y en más cantidad, puedes optar por ahorrar
dinero. En lugar de comprar cosas puede darte más seguridad tener dinero ahorrado.
Una forma de ayudarte a cambiar tus hábitos de gasto es establecer incentivos que te
motiven a alcanzar tus objetivos. Estos incentivos pueden ser recompensas por
cumplir metas o castigos cuando no lo haces. De esta forma te será más fácil persistir
hasta cumplir tu meta.
4. REVISA CÓMO GASTAS DINERO
Gastar dinero en cosas materiales no siempre proporciona felicidad. Pero hay formas
de gastar el dinero que te pueden hacer feliz:
Gastar dinero en otros: hay experimentos que muestran que cuando las
personas gastan dinero “extra” en bienes materiales no aumenta su felicidad, pero
cuando lo gastan en otra persona o lo donan, experimentan un aumento significativo
en su sensación de bienestar.
“GASTA DINERO PARA COMPRAR TIEMPO”: piensa en
maneras con las que puedas conseguir más tiempo en tu vida para divertirte y hacer
amigos. Por ejemplo, si eres padre o madre puedes invertir el dinero en una niñera
que pueda cuidar a tu hijo para disfrutar de tiempo para ti, tu pareja, amigos…
Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad
para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un
psicólogo para que trate tu caso en particular.

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