CREMAS PARA LA PIEL

¿ Cómo mejorar el aspecto de la piel con remedios naturales?

Utilizar plantas para el cuidado de la piel es una buena manera de mantenerla en buen
estado. A continuación aparece una lista de cremas que, aplicadas en forma de
mascarilla sobre la cara, serían interesantes para tener un cutis bonito.

Para pieles normales

Crema de rosas: Mezclar 10 cucharadas de aceite de aguacate con 3 cucharadas de

cera virgen y una cucharadita de manteca de cacao. Derretir todo bien al baño María y
añadir 10 cucharadas de agua de rosas. Aplicar sobre el rostro durante 10 minutos y
enjuagar con agua fría.

Crema de fresas: Triturar con la batidora 50 g de fresas y mezclarlas con un vaso de

leche. Aplicar sobre la piel durante 1/4 de hora y enjuagar bien con agua.

Crema de pepino: Se realiza con 250 ml de leche y un pepino. Con la licuadora

triturar el pepino. Añadir la leche y batirlo todo junto. Aplicar en forma de mascarilla
sobre la cara. Limpiar con una gasa húmeda. Este tipo de mascarilla se puede aplicar a
las pieles normales.

Crema de harina de avena: Mezclar dos cucharadas de aceite de soja, dos

cucharadas de aceite de almendra y una cucharada pequeña de levadura de cerveza.
Remover todo añadiendo al mismo tiempo 3 cucharadas de harina de avena hasta que
se forme una pasta. Añadir agua caliente hasta que se forme una mezcla clara que
pueda aplicarse sobre el rostro durante 30 minutos. Limpiar bien con agua clara.

Crema de nata con caléndula y romero: Mezclar una cucharada de flores de

caléndula con otra de romero. Macerar la mezcla durante 20 días en la mezcla de
aceites formado por 2 cucharadas de aceite de aguacate y cuatro de aceite de soja.
Pasados los 20 días aplicar mezclar una cucharadita del líquido resultante con otra
cucharadita de nata. Remover enérgicamente y aplicar en forma de mascarilla sobre el
cutis durante 15 minutos. Enjuagar bien con agua tibia.

PARA PIELES DELICADAS.

Crema de zanahoria: Dejar una zanahoria en agua durante toda la noche. A la

mañana siguiente, añadir 1/4 de vaso de leche. Machacarlo todo y, después de colarlo,
aplicarlo sobre la piel sensible.

PARA PIELES SECAS:

Crema de cacahuetes con miel: Triturar 20 g de cacahuetes. Añadir una cucharadita

de aceite de soja y dos cucharadas de zumo de limón. Mezclar todo bien y aplicar en
forma de mascarilla sobre la cara durante 15 minutos. Enjuagar con agua tibia.

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Crema de manzana con aceite de almendras: Pelar una manzana, quitarle el
corazón y machacar la pulpa. Añadir la yema de un huevo y 30 ml de aceite de
almendras. Removerlo bien y aplicar una mascarilla sobre el rostro durante 30
minutos. Limpiar bien con agua tibia.

Crema de yogur con aceite de oliva: Mezclar el contenido de un yogur con una
cucharadita de aceite de oliva. aplicar una mascarilla sobre el rostro durante 15
minutos. Enjuagar con agua tibia.

Crema nata con caléndula y lavanda : Mezclar 50 g de nata batida con dos
cucharadas de pulpa de aguacate. Añadir 5 ml de aceite de oliva. Remover todo bien,
añadiendo una cucharada de sumidades florales de lavanda y los pétalos de una
caléndula. Mezclar bien y dejar que la mezcla repose unos minutos. Luego batir todo
bien y aplicar durante 5 minutos sobre el rostro reseco. Enjuagar con agua tibia.

Crema de manteca de cacao con zanahoria: Mezclar una cucharada de manteca de

cacao con cinco cucharadas de aceite de almendra. Disolver bien los aceites al baño
María y añadir dos cucharadas de agua de azahar y una cucharada de jugo de
zanahoria. Mezclar bien y aplicar en forma de mascarilla sobre el rostro durante 15
minutos. Enjuagar con agua tibia.

PARA PIELES GRASAS:

Crema de pepinos y avena : Mezclar 2 cucharadas de pulpa de pepino con una

cucharada pequeña de avena. Añadir una cucharada de aceite de soja y removerlo
todo bien. aplicar una mascarilla sobre el rostro durante 15 minutos y limpiar con agua
tibia.

Crema de avena y salvia : Disolver bien 4 cucharadas de harina de avena en 1/4 de

agua. Cuando este bien hecha la mezcla coger la cantidad deseada y mezclarla con
igual cantidad de extracto de salvia. Aplicar sobre la cara en forma de mascarilla
durante 20 minutos. Enjuagar con agua tibia.

PLANTAS PARA LAS MANCHAS DE LA PIEL

Las manchas en la piel son alteraciones en la coloración de la piel producidas por

causas diversas. Muchas de ellas, como los lunares
o las manchas del embarazo no suponen otra cosa que un problema estético. Otras
veces, ciertas manchas, como las hepáticas, tienen su fundamente en el mal
funcionamiento de algún órgano por lo que su tratamiento, ademas de responder a
una cuestión de apariencia personal, requiere solucionar el problema de salud que las
ocasiona.

SÍNTOMAS:

Manchas en la piel, cambio de coloración, lunares, pecas, etc

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CAUSAS:

-Pecas: Son acumulaciones de pigmento que se producen en forma redondeada y no

uniforme sobre la piel. No presentan ningún inconveniente respecto a la salud. A veces
desaparecen con la edad. Son más abundantes en personas de piel blanca que en los
de piel morena. Se hacen más abundantes con el contacto con el sol.

- Lunares: Pueden ser desde marrones hasta negras, con aspecto plano o en relieve.
Se conocen como nevus. Se producen por un exceso de pigmentación o por
acumulación de pequeños vasos sanguíneos. Tienen un caracter congénito. Con la
edad pueden desaparecer o hacerse mayores. No presentan ningún problema físico,
aunque muchas veces suponen un problema estético. (Debe vigilarse que no piquen,
sangren, o que cambién bruscamente de coloración, tamaño o forma. En cuyo caso
debe hacerse una visita al dermatólogo)

- Manchas producidas por una excesiva exposición al sol que produce un

aumento de la melanina. Estas son muy habituales en la gente mayor que se somete a
baños de sol. Tienen un aspecto más irregular y más grande que las pecas.

- Manchas aparecidas durante el embarazo (cloasma o melasma). Son manchas

de color claro. Se producen por una alteración hormonal durante esta época, y por la
ingestión de anticonceptivos y hormonas durante la menopausia. Aparecen en ciertas
partes de la cara, como la frente o las mejillas y en el pecho. La exposición al sol
predispone su aparición.

- Manchas azulas en la piel: Pueden aparecer como consecuencia de un golpe. A

veces aparecen sin una causa aparente y de una manera habitual. Estas pueden
responder a motivos diferentes, desde una medicicación a base de productos
anticoagulantes, problemas de coagulación en la sangre ( aspirinas, por ejemplo) en
enfermedades como la hemofilia, algún tipo de deficiencia nutricional en el que falta la
vitamina C, K o el ácido fólico, infecciones de la sangre, del hígado, o algun tipo de
cáncer. De aparecer estas y no responder a golpes, lo más aconsejado sería una visita
al médico.

- Vitiligo: aparecen en forma de placas blancas, a veces rodeadas de un borde más

oscuro. Se producen como consecuencia de la perdida de pigmentación en la piel por
causas muy variadas, desde problemas en la tiroides hasta reacciones
autoinmunológicas de la propia piel.

- Manchas de nacimiento: De color rojizo o marronoso. Tienen su origen en el

nacimiento y presentan formas y tamaños muy variados.

Liberarse de una exposición prolongada al sol puede ser el mejor antítodo

para que no aparezcan muchas de las indeseadas manchas en la piel. Las
personas que tienen tendencia a desarrollar manchas debería utilizar
protección solar con factores elevados
( Esto se hace prácticamente necesario si se trata del vitiligo) De presentarse
estos problemas, la medicina y la cosmética moderna cuentan con

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procedimientos muy variados para su parcial o total eliminación. Podemos
acudir a la ayuda del laser, de cremas blanqueadoras o decolorantes, la
aplicación de técnicas como el "peeling" que elimina las células de la
epidermis e incentiva la aparición de otras nuevas, etc. Si se tienen motivos
de preocupación por el aspecto de nuestra piel, resulta conveniente una visita
al dermatólogo para que diagnostique una posible solución.

FITOTERAPIA:

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de las manchas de la

piel supone la utilización de una serie de plantas que tienen como objetivo
fundamental:

- Blanquear la zona manchada eliminando las zonas manchadas o haciéndolas más

imperceptibles.

- Proporcionar aquellas plantas necesarias para la confección de mascarillas con las

que realizar "peelings"

Uso Externo

Perejil: (Petroselinum crispum) Tiene propiedades blanqueadoras y resulta ideal para

aclarar manchas de la piel de cualquier tipo. ( Machacar una rama de perejil y aplicar
el jugo con una gasa sobre las pecas, manchas producidas por el sol, etc) Ver en el
estudio de esta planta su posible toxicidad.

Limón : ( Citrus limonum) ( Aplicar varias veces el zumo de limón sobre la zona
manchada)

Diente de león: (Taraxacum officinale) Especialmente adecuado para eliminar las

pecas. (Machacar unas hojas y aplicar el jugo sobre las pecas.)

Cacahuete: ( Arachis hypogaea) Resulta adecuado para tratar las manchas hepáticas
resultado de un mal funcionamiento del hígado o insuficiencia hepática. Aplicar aceite
de cacahuete tal como se vende en las farmacias sobre la mancha.

Zanahoria: (Daucus carota) Exteriormente puede utilizarse para curar los problemas
de la piel, como eczemas, heridas o quemaduras solares. Es muy útil para paliar la
acción destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la
composición de muchos filtros solares. Aplicada en forma de mascarilla sobre la cara
ayuda a limpiar de manchas la piel al eliminar las celulas epidermicas y favorecer su
renovación. ( Mascarilla de zanahorias ralladas durante media hora. Limpiar con agua
fría)

Berro: (Nasturtium officinale) Especialmente útil para eliminar las pecas. Realizar una
mascarilla con 50 gr. de berros y media cucharada de miel triturados y mezclados.
(Aplicar la mascarilla durante media hora y limpiar con agua fría.

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Caléndula: ( Calendula officinalis, calendula arvensis) (Aplicar varias veces el zumo de
caléndula sobre la zona manchada)

Pepino: ( Cucumis sp ) ( Machacar un pepino y aplicar el jugo sobre las manchas)

Melocotonero ( Prunus persica) Las hojas tiernas de melocotón puede utilizarse para
el cuidado externo de la piel, eliminando manchas, granos y otras impurezas de la
misma. ( Exprimir unas cuantas hojas y aplicar el jugo sobre la zona afectada)

MANCHAS EN LA CARA
Las MANCHAS EN LA CARA (MELASMA o CLOASMA) son alteraciones en la
coloración de la piel de la cara, generalmente de color marrón café, que aparecen en el
rostro y, habitualmente a ambos lados del mismo, de tal manera que, en muchas
ocasiones, parece como si la persona afectada llevase una máscara.

Normalmente se producen en las mejillas, en la frente, en el cuello, en el labio superior

o en la nariz. Aunque no suponen un problema médico, si que constituyen un motivo
de preocupación para las mujeres porque afean la apariencia del rostro.

SÍNTOMAS:

Manchas en la cara de color café, manchas simétricas en la cara, etc.

CAUSAS:

- Hormonales: Este tipo de manchas suelen aparecen en las mujeres, especialmente

durante el embarazo por cambios en las hormonas . También suele ser muy habitual
que aparezcan cuando las mujeres se someten a tratamientos por estrógenos bien sea
mediante pastillas contra el embarazo u hormonas para el tratamiento de la
menopausia. En cualquier caso parece ser que el aumento de estrógenos es la causa
principal de la aparición de esta anomalía. Por este motivo, cuando el nivel de
estrógenos se estabiliza, estas manchas suelen desaparecer paulatinamente, aunque,
en menos casos, suelen mantenerse posteriormente. La nueva aplicación de
tratamientos hormonales o nuevos embarazos suelen desencadenar de nuevo su
aparición.

- Solares: La exposición a los rayos del sol es determinante muchas veces en la

aparición de estas manchas. Este es el motivo por el cual las mujeres que viven en
países soleados presentan más manchas en la cara que las que viven en países con
poco sol.

CONSEJOS PARA EVITAR LAS MANCHAS EN LA CARA

- No tomar el sol durante el embarazo.

- No tomar el sol si se están tomando pastillas contra el embarazo.

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- No tomar el sol si se están tomando hormonas para la menopausia

- Proteger la piel con un buen filtro solar ( Protección 15 o superior)

- Evitar la exposición solar durante las horas centrales del día ( 11 - 15 horas)

- Proteger la cara con gorras o sombreros de ala ancha.

FITOTERAPIA:

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de las manchas de la

piel supone la utilización de una serie de plantas que tienen como objetivo
fundamental:

- Blanquear la zona manchada eliminando las zonas manchadas o haciéndolas más

imperceptibles.

- Proporcionar aquellas plantas necesarias para la confección de mascarillas con las

que realizar "peelings"

- Servir de alternativas a tratamientos con hidroquinonas o alfa-hidroxiácidos ( AHA)

( Hay sospechas que los primeros podrían tener efectos cancerígenos o que podrían
dañar la salud de los ojos. Los AHA , palabra procedente del inglés Alpha Hydroxy
Acids, pueden ser ácidos lácticos procedente de la leche, ácidos glicólicos procedentes
de la caña de azúcar o ácidos diversos procedentes de las frutas. Estos productos no
resultan tan agresivos como las hidroquinonas y, usados en cantidades adecuadas, no
suelen tener repercusiones salvo en personas muy sensibles que sufren reacciones
alérgicas o de quemazón. Cuando no se utilizan en la proporción adecuada pueden
ocasionar quemaduras.) En todo caso, si desea utilizar cremas de AHA, el contenido no
debe superar el 8 %. Con contenidos superiores se necesita receta médica.

Uso Externo

Perejil: (Petroselinum crispum) Tiene propiedades blanqueadoras y resulta ideal para

aclarar manchas de la piel de cualquier tipo. ( Machacar una rama de perejil y aplicar
el jugo con una gasa sobre las pecas, manchas producidas por el sol, etc.) Ver en el
estudio de esta planta su posible toxicidad.

Limón : ( Citrus limonum) ( Aplicar varias veces el zumo de limón sobre la zona
manchada)

Diente de león: (Taraxacum officinale) Especialmente adecuado para eliminar las

pecas. (Machacar unas hojas y aplicar el jugo sobre las pecas.)

Zanahoria: (Daucus carota) Exteriormente puede utilizarse para curar los problemas
de la piel, como eczemas, heridas o quemaduras solares. Es muy útil para paliar la
acción destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la
composición de muchos filtros solares. Aplicada en forma de mascarilla sobre la cara

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ayuda a limpiar de manchas la piel al eliminar las células epidérmicas y favorecer su
renovación. ( Mascarilla de zanahorias ralladas durante media hora. Limpiar con agua
fría)

Caléndula: ( Calendula officinalis, calendula arvensis) (Aplicar varias veces el zumo de

caléndula sobre la zona manchada)

Pepino: ( Cucumis sp ) ( Machacar un pepino y aplicar el jugo sobre las manchas)

Melocotonero ( Prunus persica) Las hojas tiernas de melocotón puede utilizarse para
el cuidado externo de la piel, eliminando manchas, granos y otras impurezas de la
misma. ( Exprimir unas cuantas hojas y aplicar el jugo sobre la zona afectada)

PLANTAS PARA LAS ARRUGAS

Las arrugas son surcos, marcas, o pliegues de la piel. Aparecen a lo largo de todo el
cuerpo a medida que el hombre o la mujer se van haciendo mayores. Aunque
responden a un proceso natural, suponen una gran preocupación para todo el mundo,
puesto que son signos claros de envejecimiento. De todas las arrugas corporales las
que más importancia damos son aquellas que aparecen en el rostro o cara y las que
aparecen en el cuello y manos.

SÍNTOMAS:

Pliegues en la piel, surcos, patas de gallo, papada, manchas, moretones,etc.

CAUSAS:

- La causa fundamental es el envejecimiento. Con el paso de los años la piel se

vuelve más delgada, menos elástica y con una proporción de grasas y pigmentos
menor. Todo ello conlleva una serie de consecuencias para la piel: manchas, verrugas,
palidez, lunares, sequedad en la piel, hematomas, moretones, frío, etc.

Sin embargo hay otros factores que pueden adelantar este proceso o
empeorarlo. Entre ellos mencionaríamos los siguientes:

- La exposición solar: El sol es el peor enemigo de la piel. La reseca haciendo que sea
menos elástica, la hace más gruesa y, además de empeorar su aspecto estético, en la
mayoría de las ocasiones es el responsable de la aparición de melanomas o cánceres
de piel.

- Enfermedades corporales: Entre estas mencionaríamos principalmente las

enfermedades del hígado ( la incapacidad de este órgano de eliminar las impurezas de
la sangre hace que estas aparezcan en la piel) o las enfermedades de la circulación
( Una circulación deficiente no proporciona a la piel los nutrientes necesarios ni la
oxigenación adecuada para que tenga una salud adecuada). Otras posibles causas
corporales que podríamos mencionar son las alergias, o las deficiencias metabólicas,
como la obesidad o la diabetes.

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- Factores químicos: La exposición a ciertos contaminantes, humo, tabaco, elementos
químicos o la utilización de productos de higiene no adecuados para nuestro tipo de
piel, puede llevar a que este órgano presente un aspecto más deteriorado de lo que
sería normal para nuestra edad. Estos factores, junto a la propia oxidación del
organismo, son los responsables de la aparición de radicales libres que influyen en el
mal estado de la piel

- Alimentación: La adopción de dietas no adecuadas, escasa en alimentos naturales,

con poca aportación en vitaminas, minerales u otros componentes que deberían nutrir
la piel son causas muy frecuentes.( Debería evitarse el consumo exagerado de grasas
animales, el alcohol, el tabaco y los dulces) Especialmente tienen importancia los
cambios bruscos de peso, con continuos procesos opuestos de adelgazamiento y
recuperación de peso. Todo ello hace que la piel no recupere su estado de tersura,
apareciendo las arrugas y las pieles colgantes, especialmente en el rostro (patas de
gallo, papada)

- Estrés: Situaciones de angustia personal, falta de equilibrio, imposibilidad de dormir,

etc. previenen la posible relajación de la piel, especialmente de los músculos faciales lo
que se demuestra en el aspecto exterior de la cara.

FITOTERAPIA:

La adopción de una dieta adecuada, rica en productos vegetales, junto a unos hábitos
vitales más saludables en los que se eliminen los tóxicos más habituales son
condiciones favorables para mostrar un rostro o un cuerpo más liso, libre de arrugas.
Junto a esta nueva actitud, tendríamos que mencionar algunas técnicas que pueden
ayudar a eliminar arrugas o a impedir su aparición:

- Masajes faciales: Realizados con la yema de los dedos. ( Desde el centro de la frente
hacia las sienes.( Arrugas en la frente) Desde los laterales de los ojos hasta las sienes
( Patas de gallo) Desde los extremos de la nariz hacia las orejas ( Arrugas de la boca)

- Posturas invertidas: Ayudándose de una pared, ponerse en vertical sobre la cabeza

un par de minutos al día . Esto aumenta la circulación sobre la cara, aportando los
nutrientes adecuados a la piel.

- Técnicas de relajación y risoterapia: El uso de ciertas técnicas relajatorias ayuda a

mantener un aspecto corporal más joven. También se ha comprobado que la risa
ejercida con cierta frecuencia, por el ejercicio muscular facial que supone, ayuda a
mantener el rostro más terso.

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de las arrugas será

proporcionar aquellas plantas que:

- Mejoren aquellas condiciones corporales que se inciden en el mal estado de la piel.

Tendríamos dentro de este apartado las plantas que tienen como objetivo mejorar
algún órgano personal deficiente y aquellas plantas que intentan eliminar los radicales
libres (Plantas antioxidantes).

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- Plantas emolientes que proporcionen aquellos componentes que ayuden a mantener
la piel mas flexible y menos seca, al aportar más agua y más grasas a este órgano.
Constituyen una alternativa barata a los productos de belleza industriales que
contienen colágeno.

- Plantas tranquilizantes que proporcionen una relajación de los músculos y la piel.

Uso Interno

.Plantas que mejoran el hígado

. Plantas que mejoran la circulación

. Plantas antioxidantes

. Plantas tranquilizantes:

Pasiflora, flor de la pasión: ( Passiflora caeurulea) ( Infusión de un par de

cucharadas de la planta seca por medio litro de agua. Beber un par de taza pequeñas
al día ) ( Maceración la cantidad que se desee de planta seca con la misma cantidad de
alcohol durante una semana. Filtrar y tomar unas 25 gotas al día ).

Valeriana: (Valeriana officinalis L.) (Infusión de unos 15 gramos de la raíz de la planta

que se deja reposar durante toda la noche)

Manzanilla : ( Matricaria chamomilla L.. ) ( Infusión de una cucharada de flores secas.

Tomar una taza por las noches para conciliar el sueño)

Uso Externo

Con las plantas siguientes se realizan cremas para elaborar mascarillas que se
aplicarán sobre la piel con la finalidad de hidratarla y proporcionarle
alimentos y aceites para que se mantenga lisa por más tiempo. Tendremos en
cuenta que aquellas cremas que sean aceitosas solamente se aplicaran en
pieles secas, mientras que para las pieles grasas se aconseja utilizar
mascarillas con plantas que no sean grasientas y nunca aplicar aceite, lo que
supondría un exceso de grasa sobre la piel.

Pepino: (Cucumis ssp. ) Una buena manera de realizar una crema suavizante después
de una fuerte exposición solar consiste en triturar un par de pepinos con una batidora
y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre la piel enrojecida durante media
hora o tres cuartos de hora. Este mismo tratamiento resulta muy adecuado para aliviar
pieles que sufren dermatitis o quemaduras no solares. . Un rodajas de pepino
aplicadas sobre la piel durante unos minutos ayuda a eliminar las arrugas.

Piña: ( Ananas comosum) La piña contiene unos componentes llamados AHA, una
serie de ácidos entre los que se encuentran el ácido cítrico y el glicólico, que ejercen
una función rejuvenecedora de la piel.

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La acción se debe tanto a su capacidad para estimular el colágeno e hidratar la piel,
como la de remover aquellas células muestras de la misma. Por una parte realizan la
función que ejercería una mascarilla o " peeling" y por otra parte proporcionarían
aquellas substancias necesarias para tener una piel firme y con una buena hidratación.
Una mascarilla realizada con cáscara y pulpa de piña trituradas será adecuada para la
realización de una buena mascarilla que, aplicada sobre la piel, servirá para quitar las
arrugas y mantener la piel más firme. Limpiar bien y enjuagar al cabo de un cuarto de
hora o media hora.

Aguacate: ( Persea americana) Utilizado externamente, por su riqueza en vitaminas D

y E que estimulan la formación de colágeno así como en saponinas , constituye un
buen bálsamo para la piel. Un buen remedio barato para mantener una cara joven y
sin arrugas consiste en realizar una mascarilla con la pulpa de aguacate y mantenerla
antes de dormirse durante media hora sobre el rostro. El aguacate, por su contenido
en grasas vegetales, es ideal para el tratamiento de las pieles normales, o secas, pero
no debería aplicarse sobre pieles grasas.

Zanahoria: ( Daucus carota) Exteriormente puede utilizarse para curar los problemas
de la piel, como eczemas, heridas o quemaduras solares. Es muy útil para paliar la
acción destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la
composición de muchos filtros solares. Una mascarilla de pulpa de zanahoria durante
media hora favorece ademas la tersura de la piel.

Fresa: (Fragaria vesca) Las hojas machacadas y aplicadas sobre la piel constituyen un
buen remedio para evitar las arrugas.

Almendro ( Prunus amygdalus) La almendra y especialmente el aceite de almendras

entra en la composición de muchos preparados de belleza, para hidratar la piel y evitar
la formación de arrugas, así como en casos de dermatitis o quemaduras de la piel
(Realizar masajes utilizando este aceite) No aplicar sobre pieles grasas.

Cacao ( Theobroma cacao) Por su riqueza en linolina, el cacao se utiliza para

regenerar las pieles secas arrugadas por la vejez y los malos usos. (Mezclar 100 gr de
cacao en polvo con una cucharada de aceite de oliva. Añadir crema de leche al mismo
tiempo que se va removiendo hasta que se forme una crema espesa y aplicarla en
forma de mascarilla durante media hora sobre la cara. Limpiar con agua fría.

Uva: ( Vitis vinifera) Usada externamente la uva constituye un cosmético muy

interesante para la protección y embellecimiento de la piel al tratarse de uno de los
mejores humectantes de la piel, por lo que la hidratan y la recuperan de los efectos de
la sequedad . La pulpa de este fruto extendida sobre la cara en forma de mascarilla
durante 20 o 30 minutos es un buen recurso para eliminar las arrugas.

Limón: El limón, por su riqueza en vitamina E, constituye un buen antioxidante. Puede

realizarse una preparación a base de limon y perejil para eliminar las arrugas. ( Dejar
reposar una rodaja de limón y una rama de perejil en un vaso de agua durante una
noche. A la mañana siguiente mojar la cara con esta mezcla hasta que se seque
naturalmente)

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Otra preparación interesante es mezclar unas gotas de limón con una cucharada de
miel caliente y otra de yogur. Remover bien y aplicar en forma de crema sobre el
rostro durante 3/4 de hora. Luego lavar bien la cara.

Olivo: ( Olea europaea) El aceite de oliva resulta ideal para suavizar la piel y
proporcionarle más humedad. Simplemente se puede aplicar directamente sobre el
rostro en forma de masaje o entra en combinación con otras planta para la elaboración
de cremas faciales para pieles secas, como las siguientes:

 Bálsamo del samaritano: Se forma mezclando a partes iguales aceite de oliva,

vino blanco y clara de huevo. Todo ello batido hasta formar una pasta que se
aplica sobre la piel
 Crema para las patas de gallo: Calentar al baño María 3 cucharadas de aceite
de oliva, 1 cucharadita de cera virgen y media cucharadita de manteca de
cacao. Enfriar y añadir dos cucharadas de agua de rosas. Remover hasta formar
una pasta espesa que se aplica sobre las patas de gallo .
 Crema para pieles secas:Mezclar 2 cucharadas de aceite de oliva con dos
cucharadas de lanolina licuada al baño María y aplicar sobre la piel.

Truco: Una mascarilla realizada simplemente con miel calentada al baño María, a la
que se le pueden añadir opcionalmente jugos de fruta, hidrata la piel y quita las
arrugas (Aplicar durante media hora sobre el rostro, limpiar y lavar con agua fría)

PLANTAS PARA EL ACNÉ

El ACNÉ es una enfermedad de la piel que produce manifestaciones como espinillas,

pústulas o pápulas, y que tiene su momento álgido en la adolescencia, periodo en el
cual afecta a más de un 80 % de individuos de ambos géneros. En la mayoría de las
ocasiones se cura espontáneamente, constituyendo únicamente un problema de
imagen que conlleva un motivo de preocupación e incluso problemas emocionales
entre la población juvenil. En otras ocasiones, se producen inflamaciones más serias
que requieren la intervención médica.

SÍNTOMAS:

Puntos negros en la piel, elevación en montículo de la piel con el aspecto exterior

blanco y duras al tacto, elevación en montículo de la piel con el aspecto rojizo,
secreción sebácea, cicatrices, espinillas, pústulas, pápulas, barros, granos, etc.

CAUSAS:

- Pubertad: Por un aumento de hormonas masculinas en varones y hembras durante

la pubertad, se produce un incremento de la secreción de grasa con la finalidad de
proteger y suavizar la piel. Los poros de la piel pueden ser obstruidos por esta grasa
dando lugar a diferentes anomalías en la piel: pequeños punto blancos abultados,
resultado de obturación que ejerce la grasa, llamadas pápulas Otras veces presentan
un aspecto ennegrecido, consecuencia de la acumulación de células muertas con
abundante melanina, llamadas espinillas.

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Otras veces son elevaciones de la piel, de color rojizo que contienen en su interior pus
y se llaman pústulas. Cuando la infección se hace profunda, por acumulación de mucha
grasa, se pueden producir quistes.

- Otros momentos con fuertes cambios hormonales: Otros periodos de la vida en

los que se produce un incremento hormonal como la menstruación o el embarazo

- Factores genéticos : Existe un predisposición hereditaria a sufrir esta alteración

aquellas personas cuyos antecedentes ya la sufrieron.

- ¿ Alimentación? : No esta demostrado, como a veces se afirma, que la ingestión de

alimentos grasientos, como las carnes animales, el chocolate, o los productos de
bollería puedan producir o empeorar esta afección. No obstante, en ciertos individuos,
la ingestión de ciertos alimentos puede agravar la enfermedad.

- Causas ambientales: Las agresiones que ejercen los contaminantes externos de la

piel, como productos industriales , jabones con muchos detergentes o productos de
cosmética con muchos aceites sobre pieles grasas o ciertos medicamentos , pueden en
algunas ocasiones ser los causantes de esta enfermedad.

- Calor y vestimenta: El roce de la piel con la ropa, especialmente durante las épocas
de calor puede producir alguna de estos problemas.

FITOTERAPIA:

Este tipo de manifestaciones desaparece con el paso de los años. En general no

requieren tratamiento excepto cuando se infectan. En este caso pueden llegar a
producir infecciones importantes que requieren un tratamiento con antibióticos.

Ha de evitarse la extracción de los puntos apretando los bultos con las uñas, lo cual
agrava la lesión y puede producir infecciones. Nunca debe extraerse una espinilla
manualmente. Si se sospecha que puede tratarse de manifestaciones diferentes al
acné, se recomienda visitar al dermatólogo.

Una limpieza adecuada de la piel con jabones naturales, desprovistos de químicos

irritantes, puede ser la forma más adecuada de prevenir la formación de espinillas.

Tomar el sol favorece la recuperación y hace que no sea tan fácil su aparición

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento del acné supone la utilización de

una serie de plantas que tienen como objetivo fundamental:

- Plantas depurativas,

- Plantas bactericidas que eliminen los gérmenes

- Plantas que ayuden a limpiar de grasa la zona afectada

- Plantas que reduzcan la producción de grasa de la zona

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 Uso Interno

Se recomienda la utilización de plantas depurativas que eliminen las toxinas del

organismo y mejoren la salud de la piel. La piel es un órgano que manifiesta muchas
veces el estado de salud de nuestro interior.

Uso Externo

Para el tipo de tratamiento de cada una de las principales manifestaciones de esta

enfermedad, se recomienda consultar los enlaces correspondientes a espinillas,
pústulas o pápulas,

PLANTAS PARA LAS ESPINILLAS O COMEDONES

Las ESPINILLAS - COMEDONES - son puntos negros o blancos en la piel que se

producen cuando se tapona un folículo piloso-sebáceo. Constituyen una de las
principales manifestaciones del acné. Aparecen especialmente durante la pubertad y,
además de considerarse antiestéticas, pueden producir una inflamación más o menos
importante. Aparecen principalmente en la cara, sobre todo en la frente o las mejillas.
También, con menos intensidad, en la espalda o pecho y, menos habitualmente en
otras zonas del cuerpo.

SÍNTOMAS:

Puntos negros en la piel, elevación en montículo de la piel con el aspecto exterior

blanco, excesiva secreción sebácea, acné, cicatrices, etc.

CAUSAS:

- Pubertad: Por un aumento de hormonas, durante la pubertad se produce un

incremento de la secreción de grasa con la finalidad de proteger y suavizar la piel. Los
poros de la piel pueden ser obstruidos por esta grasa dando lugar a un pequeño punto
blanco abultado (resultado de obturación que ejerce la grasa). Otras veces presentan
un aspecto plano y ennegrecido (consecuencia de la acumulación de células muertas
con abundante melanina)

- Factores genéticos : Existe un predisposición hereditaria a sufrir esta alteración

aquellas personas cuyos antecedentes ya la sufrieron.

- ¿ Alimentación? : No esta demostrado, como a veces se afirma, que la ingestión de

alimentos grasientos, como las carnes animales, el chocolate, o los productos de
bollería puedan producir o empeorar esta afección.

Este tipo de manifestaciones desaparece con el paso de los años. En general no

requieren tratamiento excepto cuando se infectan. En este caso pueden llegar a
producir infecciones importantes que requieren un tratamiento con antibióticos.

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Ha de evitarse la extracción de los puntos apretando los bultos con las uñas, lo cual
agrava la lesión y puede producir infecciones. Nunca debe extraerse una espinilla
manualmente.

Una limpieza adecuada de la piel con jabones naturales, desprovistos de químicos

irritantes, puede ser la forma más adecuada de prevenir la formación de espinillas.

Tomar el sol favorece la recuperación y hace que no sea tan fácil su aparición

FITOTERAPIA:

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de las estrías supone la

utilización de una serie de plantas que tienen como objetivo fundamental:

- Plantas bactericidas que eliminen los gérmenes

- Plantas que ayuden a limpiar de grasa la zona afectada

- Plantas que reduzcan la producción de grasa de la zona

Uso Interno

Se recomienda la utilización de plantas depurativas que eliminen las toxinas del

organismo y mejoren la salud de la piel. La piel es un órgano que manifiesta muchas
veces el estado de salud de nuestro interior.

Uso Externo

Uva: ( Vitis vinifera) Usada externamente, la uva constituye un cosmético muy

interesante para la protección y embellecimiento de la piel al tratarse de uno de los
mejores humectantes , por lo que la hidratan y la recuperan de los efectos de la
sequedad . La pulpa de este fruto extendida sobre las estrías en forma de mascarilla
durante 20 o 30 minutos es un buen recurso para ayudar a que desaparezcan o evitar
su formación.

Zanahoria: ( Daucus carota) Exteriormente puede utilizarse para curar los problemas
de la piel, como eczemas, heridas o quemaduras solares. Es muy útil para paliar la
acción destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la
composición de muchos filtros solares. Una mascarilla de pulpa de zanahoria durante
media hora favorece además la tersura de la piel.

Cola de caballo: (Equisetum arvense) Por su riqueza en silicio los tratamientos con
cola de caballo resultan eficaces en el tratamiento de las estrías, especialmente
aquellas de generación más reciente. El silicio ayuda a regenerar la piel haciendo que
las estrías desaparezcan en muchos casos o que presenten un aspecto más terso.
(Macerar 100 gr. de cola de caballo y unas 8 gotas de limón en un litro de alcohol de
40 º durante 1 mes. Diluir con agua al 50 % y Masajear las zonas afectadas dos veces
al día)

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Col (Brassica oleracea) Para las afecciones de la piel; granos, pústulas, ampollas,
quemaduras...etc, ejerce un valor reconstituyente de la piel, especialmente cuando se
mezcla con un poquito de aceite de oliva. (Machacar las hojas frescas y aplicarlas en
forma de emplasto sobre la zona afectada de la piel ) También para eliminar las
verrugas ( aplicar el jugo de la col sobre la verruga.)

Papaya: ( Carica papaya) Las propiedades proteolíticas y bactericidas de la papaya

son muy útiles para eliminar los granos, espinillas o barros del acné impidiendo, al
mismo tiempo que estos se infecten. Aplicar una loción del zumo de papaya sobre la
piel afectada y mantenerla durante 15 minutos. Luego limpiar bien con agua fría.

Avena ( Avena sativa) Para eliminar muchas imperfecciones de la piel, como granos,
espinillas acné, etc se puede realizar una mascarilla con una pasta realizada con 5
cucharadas de harina de avena en una cucharada de miel. Remover y añadir dos claras
de huevo. Colocar en forma de mascarilla sobre el rostro durante 30 minutos.

Onagra: ( Oenothera biennis) Su aplicación tópica reduce las espinillas, los granos y
las inflamaciones en general del acné.

Árnica: ( Arnica montana) Realizar un lavado de la zona afectada con el agua

resultante de la infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Colocar
unas gotas en una taza de agua y limpiar la zona con un trapo bien limpio.

Equinácea ( Echinacea) Reduce los síntomas del acné en cualquiera de sus

manifestaciones
( espinillas, barros, o granos) , y previene su infección. ( Mojar la zona afectada con el
líquido de la planta fresca. Diluir unas gotas de tintura en agua y aplicar con una gasa
sobre la zona afectada)

Manchas en el rostro

Si por efecto del sol o el frío se producen en el rostro manchas alérgicas, se puede solucionar
aplicando sobre la zona dañada media hora dos veces por día un emplasto de hojas de berros
machacadas.

Labios agrietados y resecos

Si sufres agrietamiento de los labios en épocas de intenso frío, puedes realizar una mascarilla con
mezcla de yogur natural y unas gotas de limón, dejarla actuar durante aproximadamente ¾ hora y
enjuagar con agua tibia.

Leche limpiadora

Si quieres obtener una excelente leche limpiadora casera, deberá mezclar en la batidora medio
vasito de leche, un poco de miga de pan y 6 trocitos de nabo. Una vez obtenida una consistencia
líquida, aplicar sobre el rostro como se hace habitualmente. De esta forma la piel lucirá fresca y
limpia.

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Manchas de tabaco

Si fumas y en tus manos aparecen manchas de nicotina puedes eliminarlas frotando los dedos con
un algodón embebido en ginebra.

Manos ásperas

Si tus manos, como consecuencia del trabajo diario, se resecan y son ásperas al tacto, puedes
intentar suavizarlas sumergiéndolas en agua caliente con sal durante algunos minutos, luego
secarlas y untarlas con una yema de huevo mezclada con dos cucharadas de aceite. Una vez que
esta mezcla se seca se debe enjuagar con agua tibia.

Maquillaje perfecto

Si prefieres lucir un maquillaje más natural y evitar los brillos excesivos, puedes recurrir a este
sencillo truco, antes de maquillarte espolvorea tu rostro con un algodón empapado en polvo de
arroz (para ello basta con triturar un poco de arroz en una picadora).

Mascarilla para lograr una piel fina

Si tu tienes que lograr un cutis fino y suave en pocos días nada mejor que día por medio una
mascarilla compuesta de leche, miel y poquito de arcilla en polvo.

Mascarilla para pieles grasas

Si tienes piel muy grasa lo mejor es aplicar todas las mañanas una mascarilla confeccionada con
pulpa de ciruelas machacadas, durante 1 hora, (ya que la ciruela tiene efecto astringente y
tonificante y por ello normaliza la secreción sebácea de las glándulas).

Ojeras

He aquí el mejor consejo para eliminar las ojeras más profundas, producto de una mala noche,
verter dos cucharadas de aceite vegetal sobre una zanahoria rallada, luego de mezclar bien,
aplicar sobre los ojos cerrados, cubriéndolos con dos rodajas de pepino fresco, durante 30 minutos
y retirar.

Pecas

Si quieres reducir la cantidad de manchitas que se generan en las zonas de la nariz, pómulos y
mejillas, una forma es untarse todos los días con zumo de fresa y limón el rostro y dejar actuar
durante media hora.

Puntos negros

Si pretendes limpiar la piel de esos horribles puntos negros nada mejor que realizar una mascarilla
hecha con yogur natural, un chorrito de limón y apenas unas gotas de vinagre natural. Dejar actuar
media hora y lavar con agua tibia. Con el transcurso de pocos días los puntos negros
desaparecerán.

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Espinillas

Si tienes hijos en la pubertad y padecen estos granos, mejor que aplicarles las cremas disponibles
en el mercado, es aplicarle sobre el rostro durante ¾ de hora todos los días, un pan integral
completo remojado en leche caliente. Este preparado tiene propiedades desinfectantes y
astringentes.

Crema exfoliante

Si necesitas librar a tu piel de las células muertas que se fueron acumulando, nada mejor que
preparar una crema casera con agua tibia y harina de avena integral (ya que esta contiene
propiedades desinfectantes y protectoras, además de realizar una tarea abrasiva).

Bolsas bajo los ojos

Si quieres saber el origen, te comento que estas molestas bolsas pueden ser producidas en la
mayoría de los casos por acumulación de líquido en los tejidos, y otras tantas por falta de sueño, si
tu deseo es mejorarlas y reducir la hinchazón, debes colocar sobre ellas diariamente un emplasto
de manzana cocida machacada y dejar actuar 40 minutos.

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