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A Lingerie que te entende.

A Lingerie que te entende.

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12603 15543 Do inglês DIP - mergulho e DYE - corante, consiste em um processo totalmente

Do inglês DIP - mergulho e DYE - corante, consiste em um processo totalmente artesanal, em que a peça depois de pronta recebe o processo de tingimento, onde é mergulhada no corante, criando um suave degradê/ombré.

Por ser um processo artesanal e feito individualmente, não existe um padrão, podendo cada peça ficar levemente diferente da outra.

Exclusividade feita com amor!

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Sutiã

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Lista de Maternidade

Nesse momento tão sensível da nossa vida sentimos tantas dúvida e medo, não é? A Recco preparou uma lista para facilitar a sua vida na hora de organizar as suas coisas para levar na maternidade, super prático!

Para Mamãe

3

camisolas ou pijamas abertos na frente

5

calcinhas largas

Robe ou roupas confortáveis compatíveis com a amamentação

2 sutiãs de amamentação

Chinelo e meias

Shampoo e condicionador

Elástico e escova de cabelo

Absorvente de sua preferência

Absorvente para seios

Batom

Pasta e escova de dentes

Roupas para quando sair da maternidade

Para o Papai

Documentos e dinheiro trocado

Pijama (caso for dormir no hospital)

Escova e pasta de dente

Colocar roupas e sapatos confortáveis

Plano para armazenar foto e vídeos

Celular e carregador

Para o Bebê

6

macacões, tamanhos RN

6

bodies, ou camisetas tipos pagão

6

calças com pé (mijão)

6

paninhos de boca

Manta de algodão

1

Manta de linha, lã ou tecido

2

casaquinhos

6

pares de meias

1

gorro (caso faça frio)

Luva (caso faça frio)

Fraldas para recém-nascido

Não Esqueça

Enfeite de porta (se tiver)

Lembrancinha (a sua escolha)

Lista de pessoas a serem avisadas

Celular e carregador

Cartão do pré-natal

Documento pessoais

Carteirinha do convênio ou SUS

Bebê conforto

DicasdeNutrição

DicasdeNutrição Ter uma boa alimentação na gestação é importantíssimo para a mamãe e o bebê. Sendo

Ter uma boa alimentação na gestação é importantíssimo para a mamãe e o bebê. Sendo assim, seguem algumas dicas da nossa nutricionista e algumas receitinhas fit:

1º - Evite aquele pensamento de que grávida come por dois! Nada disso! A alimentação tem que oferecer nutrientes essenciais para mãe e filho, também deve ser equilibrada em quantidade e qualidade.

2º - Recomenda-se na gestação, o consumo de peixe ao menos duas vezes por semana, porém, deve-se evitar peixes que possuem maior quantidade de mercúrio, tais como: atum, cação e peixe espada. O mercúrio passa pela placenta podendo prejudicar o desenvolvimento neurológico do bebê.

3º - O café e bebidas estimulantes, tais como refrigerante coca-cola, chá preto ou verde, devem ser evitados, pois podem aumentar o risco de aborto espontâneo, e

o café não pode ultrapassar uma xícara por dia, ao menos no início.

4º - É importante beber água filtrada ou fervida e lavar muito bem todos os alimentos que serão ingeridos crus, para garantir a segurança alimentar neste

período em que a mulher tem alguns picos de baixa da imunidade e fica suscetível

a infecções e intolerâncias. A ingestão de água em uma gravidez saudável é cerca de 9 copos por dia.

5º - Consuma frutas, verduras e legumes diariamente, assim a absorção de nutrientes será adequada.

Segundo o Ministério da Saúde a alimentação na gravidez deve ser suficiente para um ganho de peso entre 8 a 11 Kg durante toda a gestação.

Panqueca de Espinafre com Massa Integral

Ingredientes

2

1/2 colheres de sopa de farinha de trigo integral

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1/2 colheres de sopa de farinha de trigo

1

colher de sopa de fermento em pó

1 maço de espinafre 1/2 xícara de leite desnatado

1

colher de sopa de azeite de oliva

3

ovos

1

colher de sopa de sal

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 3 minutos ou até que vire um líquido com tudo dissolvido. Colocar em uma frigideira, uma colher de chá de óleo e tirar o excesso com um guardanapo. Colocar um pouco do líquido na frigideira, espalhando com cuidado para que a massa não fique grossa. Deixar dourar dos dois lados e rechear a gosto. Sugestões de recheio: abobrinha em cubinhos com tomate picado e queijo branco, carne moída com milho, brócolis e cenoura ralada.

Muffin de Banana Fit

Ingredientes

1 Banana

1 Colher de aveia

1 Ovo

Castanha do Pará ralada (à gosto) Canela e açúcar mascavo (à gosto)

Modo de preparo

Amassar a banana com garfo e incluir os outros ingredientes e misturar. Colocar em forminhas de silicone e colocar no micro-ondas por 3 minutos ou 20 minutos no forno convencional.

e misturar. Colocar em forminhas de silicone e colocar no micro-ondas por 3 minutos ou 20
e misturar. Colocar em forminhas de silicone e colocar no micro-ondas por 3 minutos ou 20

RECCO LINGERIE

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RECCO.COM.BR
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RECCO LINGERIE RECCO LINGERIE RECCO.COM.BR Os filhos são herança do Senhor, uma recompensa que Ele nos

Os filhos são herança do Senhor, uma recompensa que Ele nos dá. Salmos 127:3