2ª SESSÃO

Você decidiu parar de fumar ... e da maneira que você vai parar de fumar, hoje, é muito fácil... você vai
simplesmente relaxar... o máximo... relaxar, e apenas deixar tudo ir ... e ter esse tempo ... agora... que
você escolheu para si mesmo ... e se sente confortável, relaxado, e totalmente à vontade ... você não
tem nenhum lugar para estar neste momento ... e mais nada a fazer ... você escolheu este momento
para estar aqui ... deixar para trás todos os pensamentos que incomodam... e ter esse tempo... para
estar completamente relaxado ... quanto mais você permite relaxar... mais próximo você estará de se
tornar um não-fumante.

Você quis estar aqui hoje... agora... porque você tem um forte desejo de parar de fumar ... Ninguém
forçou você a vir aqui ... Você veio aqui porque você decidiu que hoje é o dia ... Hoje é o dia que você
decidiu não ser mais um fumante... de uma vez por todas ... e você é mais forte... muuito mais forte...
do que qualquer pedaço de papel enrolado ... porque você está no controle ... e ter tomado esse passo ...
aqui ... agora ... e hoje ... para se tornar um não-fumante... e até ao final desta sessão ... em apenas
alguns instantes ... seu objetivo será atingido.. certamente... completamente ... e você terminará esta
sessão como um não-fumante... você terá deixado de fumar ... de uma vez por todas ... e esse hábito
desagradável será coisa do passado... você começará a sua nova vida como um não fumante... e você
nunca fumara novamente ... nunca.

Então agora que você está profundamente relaxado... sua mente não tem mais limites de tempo e de
espaço... e você pode se lembrar de coisas muito antigas... você pode visualizar claramente essas
situações... esses eventos do passado.. as sensações... as emoções... tudo que estava envolvido na
cena... então agora eu vou contar de 3 até 1 e quando eu contar 1, você vai voltar até uma época da sua
vida em que o cigarro não estava presente na sua vida... nem o cigarro, nem a vontade de fumar... e
enquanto você estiver lembrando, a sua mente vai se reprogramando, para que a partir de agora, ela
funcione da mesma maneira desse dia... sem nenhuma necessidade nem vontade de fumar... depois da
contagem, vou ficar em silencio por exatamente 1 minuto... logo após esse minuto, eu volto a me
comunicar com você...vou ficar em silencio, para que você possa lembrar desse dia... e para a sua mente
se reprogramar... não importa como ela vai fazer isso... talvez você nem sinta essa reprogramação...
apenas confie na sua mente... então, no fim da contagem, você vai lembrar de um dia na sua vida sem o
cigarro... prepare-se... 3... 2... 1... me silencio por 1 minuto para você lembrar e se reprogramar...
(1 minuto de silencio)
Isso, muito bem... agora voltamos ao dia de hoje, XXX de XXXX de 20XX... completamente livre desse
hábito desagradável... e sua mente inconsciente fica mais preparada... para receber mais sugestões...
Então... à medida que o tempo passa por ... este momento ... você vai pensar sobre si mesmo da
seguinte maneira... eu falo a frase e você repete mentalmente: De agora em diante, Eu sou um não
fumante... eu deixei de fumar ... e eu nunca fumarei novamente ... Eu tenho a capacidade de gozar a
vida como não fumante... tenho prazer em fazer tudo... sem um único cigarro... Eu faço tudo ... a partir
deste momento em diante ... com muito mais prazer... pois sou um não fumante... Não importa se eu
estou em casa ... no trabalho ... sozinho ou com outras pessoas ... Estou no controle ... eu vou em
qualquer lugar ... e não importa o que eu estou fazendo ... se estou me alimentando... relaxando ... na
condução ... no trabalho ... ou tendo uma pausa pra descansar... tudo é muito mais agradável sem
cigarro... ser um não-fumante é bom demais ...
Muito bem...
Então... você se sente muito melhor ... Como não fumante... muito saudável ... muito feliz ... você verá
que cada dia você vai poder respirar mais facilmente ... aproveitar melhor a vida...

E uma sensação de confiança começa a mover-se através de você ... você permite uma maravilhosa
sensação de confiança através de você neste momento ... neste momento ... percebendo que você é um
não fumante... você pode sentir a confiança que você tem agora ... você já superou esse hábito
negativo... você atingiu seu objetivo e tornou-se um não fumante... aqui e agora ...

É importante perceber que para conseguir tudo de bom na sua vida ... você deve dar 100% do seu
esforço ... e pra continuar a ser um não fumante não é diferente ... você deve dar 100% do seu esforço
... 100% para ganhar ... dando 100% você faz um compromisso com a vitória ... você faz este
compromisso com você ... que você vai sempre avançar ... e sempre dar 100% ... 100% para ganhar ...
Você já parou de fumar ... você é um não fumante... e você nunca vai fumar novamente ... a partir deste
momento em diante ... o seu desejo ... o seu compromisso é com a sua saúde ... e é mais forte do que
nunca ...

E além de ser um não fumante... você também começa um hábito positivo... um habito que irá ajudá-lo
em todos os momentos da sua vida ... você verá que a partir deste momento... você vai tomar mais
copos de água do que você já toma... e o gosto da água será melhor para você do que nunca ... mais
refrescante... e o copo dágua será seu novo símbolo da sua saúde ... e sempre que o cigarro insistir em
https://www.facebook.com/hipnoserapida 1
waldiney.soares@yahoo.com.br
habitar a sua mente... você vai tomar um copo dágua... e vai esquecer completamente que existe o
cigarro... completamente... você toma um copo dagua e esquece que existe cigarro... toda vez que você
tomar um copo dagua... vai sentir o sabor refrescante de ter saúde... e esquecer que o cigarro fez parte
da sua vida e vai se sentir muito feliz e orgulhoso da sua conquista.

CPH - ÁGUA
De agora em diante, sempre que você lembrar do cigarro, você vai beber água... um ou dois copos de
água... vai beber devagar... sentindo a água na sua boca... na sua língua... descendo pela sua garganta...
refrescante... outro gole... refrescante... e... enquanto bebe... vai esquecendo que existe cigarro... a
lembrança do cigarro vai se apagando, enquanto a água vai sendo bebida... e vai assim, até terminar o
copo... esquecendo... esquecendo... e se sentindo muito tranqüilo.

CPH - VISUAL
Então... de agora em diante... toda vez que você ver um cigarro aceso... toda vez que ver alguém
fumando... você vai se sentir muito feliz... feliz por estar livre do cigarro... vai lembrar da sensação
gostosa que é viver como não fumante...

CPH – CINESTÉSICO
Sempre que pegar um cigarro, você vai olhar e lembrar da sua vitória. Sempre que sentir um cigarro
entre os dedos, você vai respirar fundo e se sentir muito orgulhoso por ter optado por uma saúde melhor.

E... toda vez que sentir o cheiro do cigarro... da fumaça do cigarro... vai se sentir incomodado... a
fumaça do cigarro agora tem um cheiro desagradável... você pode até ficar preocupado com o cheiro ficar
preso na sua roupa... no seu cabelo... e... quando perceber isso, conscientemente, vai se sentir muito
feliz por estar pensando como um não fumante... você vai ficar muito feliz por estar livre para sempre do
cigarro.

CPH – AUDITIVO
Sempre que conversar sobre fumar... sobre cigarros... vai se sentir a vontade para falar sobre como você
abandonou o hábito... da sua vitória... e todas as coisas boas de viver sem o fumo.

CPH – LEMBRANÇAS
Sempre que você lembrar do cigarro... do gosto... do cheiro... da imagem do cigarro entre seus dedos...
você vai se sentir enjoado... imediatamente... e vai perceber como é maravilhoso ser um não fumante.

...Dentro de alguns minutos, quando sair deste estado de relaxamento profundo, você será um não
fumante. Você vai continuar sua vida, fazendo as coisas que você gosta... mas... agora... mais feliz...
livre... e a cada minuto, sentindo mais prazer em fazer todas as coisas, sem o cigarro. Tudo se tornará
melhor... agora como um não fumante.

Parabéns, você é um não fumante agora! ... Você já parou de fumar ... e você nunca fumará novamente
... e quando tomar um copo com água... você vai esquecer totalmente que existe cigarro...

E agora... eu vou contar até 10... e quando eu terminar essa contagem, você vai abrir os olhos e acordar
deste profundo relaxamento... lembrando das coisas importantes que precisam ser lembradas...
esquecendo as outras... e com todas as sugestões muito bem impressas na parte mais profunda de sua
mente...

1... sua respiração começa a voltar ao normal...

2... você começa a se sentir muito bem... e feliz...
3... a felicidade começa a tomar conta de você... pela sua vitória de hoje...
4... toda sua circulação sangüínea vai voltando ao normal
5... seus músculos voltam do relaxamento...
6... você se sente mais leve... confiante...
7... mais feliz... muito feliz e relaxado...
8... voltando ao aqui e agora
9... seus olhos se preparam pra abrir... você está se sentindo muito confiante...
10... abra os olhos para sua nova realidade... feliz... confiante...

https://www.facebook.com/hipnoserapida 2
waldiney.soares@yahoo.com.br