Estas son las mejores Apps para cuidar tu alimentación en IOS y

Android

Cuidar nuestra alimentación es una de las cuestiones más difíciles para

mantener un cuerpo saludable.
Si lo que buscas es que esta experiencia sea mucho más fácil y divertida,
para esa ardua labor de cuidar nuestros hábitos alimenticios, te
presentamos este top de Apps que te ofrecen diversas alternativas para que
puedas lograr dichos objetivos.

YAZIO

Esta es una aplicación que te ayudará a mantener una alimentación sana

y controlar tu peso.
Con esta aplicación podrás mantener un registro de los alimentos que
consumes, así como la información nutrimental de cada uno de ellos.
Además, te ayudará a concientizar sobre la importancia que tiene llevar una
alimentación sana y respetarla todo el tiempo.

YAZIO calcula y te ayuda a saber cuántas calorías consumes de forma

diaria y cuántas son las que deberías consumir, así como saber si realmente
estas perdiendo kilos o los estás ganando, pues la aplicación te muestra tu
progreso diario.
El objetivo de está App es mejorar tus hábitos y por lo tanto mejorar tu
vida.
Con un plan personalizado para perder peso, ganar masa muscular o
mantener tu peso, YAZIO es una de las mejores alternativas para cuidar tu
salud.

Lifesum

Lifesum es una aplicación que te ofrece un plan personalizado para cuidar

tu salud y mantener buenos hábitos alimentarios.
Esta aplicación también te ofrece distintos planes según los objetivos que
busques lograr, con lifesum podrás crear tu propio plan alimenticio si
quieres mejorar tu salud, comiendo y entrenando bien, perder peso, al
adelgazar y mejorar tu aguante y ganar peso, aumentando tu nada
muscular.
Además, Lifesum te ofrece la oportunidad de realizar un test y te sugerirá
el plan perfecto para ti, según tu forma de vida.
Si lo que buscas son recetas y plan alimenticio con objetivos diarios, Lifesum
es la app perfecto para mantener tus hábitos.

My Fitness Pal

Ahora, si lo que buscas es combinar una buena alimentación con una rutina
de ejercicio personalizada, My Fitness Pal es la opción perfecta para ti.
Con la opción de perder o mantener peso, además de ganar masa muscular,
esta aplicación te ayuda a mantener un objetivo diario, con diversos desafíos
y la oportunidad de crear post y artículos para crear una comunidad y
ayudar a quiénes buscan tener una mejor alimentación.

8Fit

Siguiendo con la rutina de combinar ejercicio y una buena alimentación 8fit

es una aplicación fantástica para mantener nuestro cuerpo saludable de
una manera mucho más sencilla.
Esta app está enfocada en desarrollar un plan según el tipo de usuario y
deportista seas. La interfaz maneja una serie de ejercicios que se enfocan en
ayudarte a lograr tus objetivos mucho más rápido y de la mejor manera, con
pequeños intervalos de ejercicio, combinados con una buena alimentación
y una serie de guías y artículos que te orientarán en la labor de mejorar tus
hábitos.
Además, 8fit te muestra un plan de bienestar personalizado para cada tipo
de usuario sin que mueras en el intento, te muestra tus objetivos a corto,
mediano y largo plazo, también te arroja la información sobre el índice de
masa corporal inicial y una guía para saber cuál es el objetivo.
Así como, las calorías objetivo que tu cuerpo necesita para mantenerse
saludable y los planes alimenticios que debes seguir para lograr tus
objetivos.

Macros

Finalmente, Macros es una aplicación que puede ser usada como un

contador de calorías o como un planificador de comidas.
Con esta aplicación podrás calcular tus calorías y registras tus alimentos
diarios de una forma mucho más fácil y sencilla.
Las características principales de Macros son que puedes calcular tus
necesidades calóricas según tu información nutrimental. La aplicación crea
un perfil personalizado en el cual se desglosa toda tu información, ya sea tu
índice de masa corporal, tu metabolismo basal y tus requerimientos de agua
y de calorías.
También podrás seguir una dieta balanceada según las calorías que tu
cuerpo necesita, y el objetivo que hayas registrado como perder peso,
mantenerlo o ganar masa muscular.
Podrás crear una biblioteca de alimentos y crear tus propias recetas, qué
distribuyan el porcentaje de calorías de tus comidas. Además, con el lector
de códigos de barras integrado en la app mejorar tu alimentación será una
labor mucho as sencilla.

Sin duda, gracias a la tecnología y con la ayuda de nuestro smartphone

cuidar nuestra alimentación y mantener un cuerpo saludable ya no es una
labor tan complicada.
Con el desarrollo de estas apps de salud y nutrición, crear hábitos y una
rutina saludable están al alance de un clic y de un dispositivo que llevamos
siempre con nosotros, como lo es nuestro dispositivo móvil, frente a un
problema tan actual y que aqueja a gran parte del mundo.
De la misma forma, las marcas han entendido dicha problemática y muchas
de ellas como Xiaomi, Samsung, Huawei o Apple ya incluyen una aplicación
de salud preinstalada que se enfoca en mejorar la vida de los usuarios.
Estas apps son cada vez más desarrolladas y enfocadas en mantener un
perfil de usuario y registrar la información nutricional de tus alimentos y
generar planes alimenticios y de ejercicio que mejoren tu calidad de vida y
te ayuden a generar un cuerpo mucho más saludable.
Así que, no lo pienses más y empieza hoy mismo a hacer ejercicio y mantén
una dieta balanceada con ayuda de estas apps.