Sumario

38 1-6 años
Alergia primaveral.

42 Sueño
No quiere dormir solo.
AÑO 45 -Marzo- Nº 532
44 Dossier
Autismo: primeros síntomas.
4 En la red
Noticias en Serpadres.es. 48 Consultorio

E
n un mundo con tanta infor- Rozaduras por el pañal.
mación como el nuestro a 7 Al día
veces, por paradójico que pa- Notas exprés. 49 Especial colegios
rezca, cuesta informarse real- Toda la información que necesitas
mente, con veracidad. Y es que no 8 Entrevista para acertar en su elección.
hay ‘filtro’ para todo el caudal de Hablamos con Nuria González,
noticias que nos llegan. Respec- experta en vientres de alquiler.
to a los colegios, por toda la im-
portancia que conllevan sobre la Tu Familia
educación y el futuro de nuestros
pequeños, hay que informarse y
contrastar. En este número, no-
Tu Embarazo 78 Educación
Ayudar en casa (según la edad).
sotros hemos intentado ser ese 14 Nutrición
filtro: explicarte todo lo que de- ¿Embarazada y vegana? 81 Adolescencia
bes saber, con rigor y de mano de Apenas habla.
expertos, para acertar en su elec- 17 Consultorio
ción. Por eso le hemos dedicado Tengo gripe. 84 Terapia familiar
un cuadernillo central de veinte La vida sin nuestro hijo,
páginas. Léelo. Te irá bien Lo mis- 18 Fuera insomnio ¿y ahora qué?
mo que la lectura de los otros te- Claves para descansar mejor.
mas abordados. Por ejemplo: ¿có- 88 Primeras salidas
mo les afecta la alergia en función 24 Embarazo ¡Nunca quiere estar en casa!
de su edad?, ¿qué podemos ha- Hormonas, ¿cómo te influyen?
cer con esos adolescentes que no 90 Otras infancias
quieren entrar en casa? Y recuer- 26 Belleza posparto En busca de una sonrisa.
da: escríbenos cuando quieras: Soluciones exprés a la piel seca.
serpadres@zinetmedia.es 94 Nuestra biblioteca
Pregúntanos. Porque siempre te 30 Saber más
daremos respuesta. Te escucha- Cosméticos que debes evitar. 96 Motor
mos. Buena lectura. ¿Has pinchado?

97
Carmen Sabalete
Directora de Ser Padres Tu Hijo Leer juntos

32
@csabalete
0-6 meses
¡Fuera dudas!

34 6-12 meses
Así te expresa su amor.

3
 En la red

Balnearios y spas perfectos

para ir con niños
Ellos también pueden disfrutar de un
circuito de spa o de la piscina de un
Más de 40 ideas para disfrazarte con balneario. Disfrutaréis mucho juntos
tu hijo sin abandonar el porteo de los beneficios del agua termal.
Disfrazarse tiene grandes beneficios y su es en familia, mejor.
Te enseñamos cómo hacer un disfraz de forma casera. dónde
comprar los mejores disfraces online y te damos un montón
de ideas incluso para bebés.

Lo que aprende cada niño según la

edad: hitos evolutivos. Cada pequeño tiene su
ritmo, pero hay logros que son propios de cada etapa y que van
asociados a la edad. Conoce qué va a aprender según la edad
que tenga, motricidad, cognición, lenguaje, socialización, etc.
En la red

¿Tu hijo tiene fiebre y no le

baja? ¿Sabes qué hacer y
cuando? Te lo contamos.
La fiebre es un mecanismo de
defensa y su origen suele ser
una infección. Hay que saber
cómo afrontarla y cómo actuar.
“El objetivo no debe de ser que
la fiebre desaparezca, sino que
Endometriosis: ¿qué es y cómo
el niño se encuentre mejor”,
afecta a la fertilidad?
explica nuestro experto.
Entre el 25% y el 50% de las mujeres con
endometriosis tiene dificultades a la hora de
tener hijos. Descubre en qué consiste esta
serpadres.es enfermedad y cómo puedes prevenirla.

4
 Protagonistas

Los peques
de la redacción
Podemos aprender mucho de ellos, pero lo fundamental es no
perder nunca la ilusión. Su alegría es un verdadero regalo.

Álex
la
Ángel y Danie

Emma
Envíanos las fotos de tus hijos a
serpadres@zinetmedia.es

6
 Al día

Notas exprés
Comer bien desde niños
podría prevenir el riesgo
de cáncer
Un estudio de Acierto.com afirma que los
hábitos alimentarios adquiridos durante la
infancia pueden prevenir el desarrollo del
cáncer en la edad adulta. Comer bien podría
ayudar a prevenir hasta un 40 % el riesgo de
sufrir algunos tipos de cáncer, de mama, co-
lon, recto, riñón, esófago y otros. Es importan-
te que desde pequeños se ingieran alimentos
naturales, libres de tóxicos ambientales y
preferentemente antiinflamatorios. La manera
de cocinar los alimentos también influye. Las
recetas tradicionales de la dieta mediterrá-
nea se convierten en grandes aliados de esta
alimentación sana y preventiva.

Los Una ecografía

estereotipos revolucionaria
de género arraigan para embarazos
de riesgo
en los niños y niñas QuantusFLM es la
a los 10 años primera ecografía que,
mediante ultrasonido
El estudio Global Early Adolescent Study ha conclui- normal y corriente, es
do que los estereotipos de género que se estable- capaz de analizar la
cen en la infancia por parte de padres, compañe- textura del pulmón, a
ros y la sociedad, y que se pueden volver dañinos partir de la semana 35
en la adolescencia, se arraigan a los 10 años. más o menos, y predecir
Es importante educar en la igualdad. el riesgo de morbilidad
respiratoria pulmonar. Si
el bebé tuviera que salir
antes predice a tiem-
po real y sin pruebas
invasivas, su desarrollo
pulmonar, su adaptación
al medio.
UNICEF

UNICEF insta a frenar el acoso y la violencia en las escuelas

El 6,9 % de los estudiantes de 12 a 16 años considera haber sufrido ciberacoso en los
últimos meses. El ciberacoso causa un daño profundo y UNICEF advierte que es impor-
tante que los jóvenes se sientan respaldados, seguros, capaces de identificar y rechazar
el acoso, de apoyar a sus compañeros o de pedir la ayuda adecuada si la necesitan.

7
 Entrevista
NURIA GONZÁLEZ
La realidad de los
vientres de alquiler
Nuria González acaba de publicar una obra sobre los vientres de alquiler.
Es abogada especialista en Derechos Humanos y, desde esa óptica, que
incluye a la madre gestante y al niño, analiza este fenómeno que está
desplazando a otras vías para acceder a la paternidad.
Por Terry Gragera
N
uria González habla con contundencia y
seguridad de lo que expone. Es contraria
a los vientres de alquiler y lo argumenta
desde distintos ámbitos. Se estima que
en España hay ya unos 1.500 niños que han na-
cido a través de esta práctica, que no ha dejado
de aumentar en los últimos años.
■ En su libro sostiene que el fenómeno de
los vientres de alquiler “cosifica a la mujer”
y convierte al niño en un “objeto de consu-
mo”. ¿Por qué cree que es así?
Estamos frente a una industria millonaria que
tiene los mismos elementos que cualquier in-
dustria de otro producto, y esto es lo terrible,
porque estamos hablando de vidas humanas,
tanto de la madre gestante como del bebé. En
esta industria, por un lado tenemos unos inter-
mediarios, las agencias de vientres de alquiler,
que son los que se están llevando los beneficios
de todo. Estos intermediarios ponen en contac-
to a los que necesitan el producto (los padres
contratantes de vientres de alquiler), con los
que tienen la necesidad de vender el produc-
to por su situación económica (las madres ges-
tantes), y finalmente tenemos el producto final
(el bebé), que es lo que se entrega tras firmar
En España, unos 1.500 niños
han sido concebidos mediante
la gestación subrogada
8
un contrato, cumplir unas condiciones y pagar
el precio acordado. Estaríamos ante contratos
mercantiles, pero sin tener en cuenta que estos
no pueden versar sobre vidas humanas. Ade-
más, en las condiciones de ese contrato, una de
las partes, la madre gestante, no tiene garanti-
zados sus derechos, pues no hay oportunidad
de arrepentirse, a no ser que se enfrente a con-
diciones leoninas, con multas de millones de
euros o incluso la cárcel. No hay para ella un li-
bre consentimiento, porque hay una necesidad
previa, y aunque solo fuese por esos aspectos
formales, el contrato ya sería nulo.
■ ¿Ser padre es un derecho?
Ser padre no es un derecho. Aquí hay un dere-
cho, que es el de todos los niños a tener una fa-
milia que los cuide, los proteja y los quiera. Ese
es el derecho que existe en temas de familia y
es el derecho que protege el Código Penal. Por
ejemplo, en situaciones de adopción, no se im-
pone el derecho de los adultos a adoptar sino
el derecho de los niños a tener una familia. En-
tiendo que el deseo de ser padre y madre es de
los más fervientes que hay, pero porque te lo
puedas pagar, eso no te da derecho a acceder
al cuerpo de otra mujer y a un bebé sin pasar
ningún control.
■ ¿Cuál es su opinión sobre la gestación su-
brogada altruista?
La ley de Portugal, que es de las últimas que se
hizo, ha sido ‘tumbada’ por el Tribunal Constitu-
cional porque contemplaba la gestación
9
 Entrevista
altruista, pero había unas compensaciones
por molestias. El Tribunal Constitucional ha en-
tendido que no hay manera de garantizar que
con este sistema de compensaciones el sistema
se convierta en un mercadeo, y lo ha echado
para atrás. Si hay dinero de por medio, y siem-
pre lo hay, porque no hay madres desconoci-
das que quieran parir para desconocidos, esto
se convierte en un mercado.
En el caso de gestaciones altruistas entre fa-
miliares tampoco estoy de acuerdo, porque tú
Vientre de alquiler,
arrendamiento de útero...
Hay muchas denominaciones para indicar lo que
popularmente se conoce como vientres de alquiler:
arrendamiento de útero, alquiler de vientre, gestación
subrogada, gestación por sustitución... son solo algunos
de dichos términos. Para Nuria González, autora del libro
Vientres de alquiler (Ed. Lo que No Existe), la más idónea
para describir el fenómeno es “vientres de alquiler”, aun-
que para ella “es una terminología que se queda corta,
ya que cuando una mujer se queda embarazada no
‘embaraza’ solo su vientre, sino que ‘se embaraza’ entera”,
explica la abogada experta en Derechos Humanos.
Las claves del término
Para la autora, el concepto “vientre de alquiler”,
aunque no completo, es el más explícito ante lo que
sucede: “El alquiler de una persona, no solo de su
vientre, para gestar durante nueve meses a un bebé
que luego será entregado a otra persona que nada
tiene que ver con ese bebé ”, detalla.
10
puedes hacer con tu cuerpo lo que quieras, pe-
ro eso no te faculta para hacerlo con una terce-
ra persona y darle tu hijo a quien quieras. El ni-
ño tiene personalidad y tiene derechos que hay
que proteger. El niño no puede ser mercantiliza-
do ni regalado ni donado. No se puede regalar a
una persona, aunque sea entre familiares. El ni-
ño tiene derecho a tener su identidad y a saber
de dónde viene.
■ ¿Cómo se concreta el derecho del niño a
tener su propia identidad?
En el sistema público tenemos la certeza de
que los archivos se guardan y los niños al cre-
cer van a poder saber quién era su madre y su
padre. Pero cuando hablamos de unas clínicas
privadas, no hay ninguna seguridad de que en
un futuro desaparezcan y, con ellas, todos los
papeles. ¿Cómo sabrían de dónde vienen es-
tos niños? Esto es muy grave porque el dere-
cho a la propia identidad es un derecho huma-
no fundamental recogido en el Convenio de los
Derechos del Niño, y de este derecho el último
responsable es el Estado. Los que se cometen
contra el derecho a la identidad son delitos que
no prescriben. Si se demostrara que ha habido
una sistematización del delito, por la inscripción
continuada de niños, podría convertirse en un
delito de “lesa humanidad”. No descarto que en
15 o 20 años alguno de estos niños pueda que-
rellarse contra la clínica y, en última instancia,
contra el Estado español por no haber defen-
dido su derecho fundamental a la identidad al
inscribirlo sin garantizarlo.
■ ¿Cómo se desarrollan emocionalmente
los niños que han nacido por esta vía?
Todos los estudios hablan de que cuando, al na-
cer, separas a un niño de su madre sufre como
un síndrome de abandono y que eso, conforme
se hacen mayores, puede ocasionar problemas.
Los niños que son traumáticamente separados
de su familia tienen más posibilidades de desa-
rrollar problemas psicológicos importantes.
■ ¿Y qué sucede con las madres gestantes?
Sabemos que todas las madres de vientre de
alquiler reciben desde el primer momento tra-
tamiento psicológico de “desconexión” con el
feto. Pero también sabemos que, una vez que
dan a luz, las abandonan, ya no tienen más asis-
tencia. En Ucrania ya hay una asociación de ma-
dres que se han quedado “tocadas” al dar al ni-
ño y que no han recibido ni un minuto más de
asistencia psicológica porque lo que importa es
que el niño nazca y sea entregado.
■ ¿Cuál es el perfil de las mujeres que acep-
tan la gestación subrogada?
La base común de todas es la necesidad econó-
mica. Por ejemplo, en Rusia o Ucrania lo hacen
por satisfacer las necesidades básicas. Pero en
otros países como Estados Unidos, que son pri-
mer mundo, las mujeres acceden por tener un
seguro médico, por pagar una operación que
el seguro médico no cubre, por pagar carreras
universitarias... En países como India o México,
donde la mujer está en situación de vulnerabili-
dad y desigualdad social, la mayoría de las ges-
tantes no lo hace por necesidades propias sino
porque la familia las obliga a ello y, además, se
queda al final con el dinero.
■ ¿Hace falta en España una regulación?
En España no hay ningún limbo jurídico. En Es-
paña hay regulación sobre ello: los vientres de
alquiler están prohibidos. Lo que hace falta es
que se cumpla la ley y que se cumpla la sen-
tencia de febrero de 2014 del Tribunal Supre-
mo que dijo que estos contratos iban contra el
orden público, contra la legislación y contra los
derechos humanos de mujeres y niños y por
tanto eran nulos. Además, instaban en la misma
sentencia a la Fiscalía a velar por los derechos
de estos menores, cosa que no se ha hecho. El
Estado no puede mirar para otro lado.
■ ¿Qué dicen los tribunales europeos?
El Tribunal Europeo de Derechos Humanos
también está siendo muy claro. Solo hay una
El Ministerio de Exteriores
advierte de que la inscripción de
estos niños no es legal en España
sentencia en que los niños llevaban seis años
con la familia y el Tribunal entendió que en ese
caso era peor para ellos separarlos de la familia,
pero ha habido otras sentencias en que niños
traídos de vientres de alquiler han sido retirados
de esas familias y dados a otras familias del sis-
tema nacional de adopción. Eso pasa y los pa-
dres que acceden a este servicio lo saben. El Mi-
nisterio de Exteriores avisa de que este trámite
no es legal en España; entonces, aunque los ni-
ños se puedan inscribir, deben saber que pue-
den tener problemas.
■ ¿Hacia dónde va la gestación subrogada?
Hay muchos intereses económicos para ‘blan-
quear’ esta práctica. Mientras que en Suecia hay
dos clínicas de reproducción asistida, en Espa-
ña hay más de 460. Si a eso le sumamos que en
España hay Seguridad Social y buen nivel de sa-
lud, si esto se regularizara, y teniendo en cuenta
el nivel socioeconómico actual, dejaríamos de
ser un país que aportara compradores al mer-
cado para ser un país que aportara gestantes.
Hay unos intereses económicos millonarios
donde no importa lo que se mercantilice.
Para saber más
En Vientres de Alquiler, su autora,
la abogada especialista en De-
rechos Humanos Nuria Gonzá-
lez, hace un exhaustivo repaso
por la situación y la legislación
de los distintos países en que
se lleva a cabo la gestación
subrogada.
Basándose en estudios, sen-
tencias e investigaciones, Nuria
Editorial:
González analiza el fenómeno
Lo Que No
de la gestación subrogada
Existe
desde todos los ámbitos (mujer
(15 €).
gestante, hijo gestado, familia
contratante...) y explica las im-
plicaciones en todos los órde-
nes de esta práctica, argumen-
tando por qué, según defiende,
es contraria a derecho.
11
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 Tu Embarazo

14 Nutrición.
¿Embarazada y vegana?

17 Consultorio
Tengo gripe.

18 Fuera insomnio
Claves para descansar mejor.

24 Embarazo
Hormonas ¿Cómo te influyen?

26 Belleza posparto
Soluciones exprés a la
piel seca.

28 Endometriosis
¿De qué se trata?
 Nutrición

¿Embarazada
y vegana?
El veganismo va más allá de
la alimentación; es un modo
de vida y una tendencia en alza
en nuestro país. ¿Puede afectar
al feto durante el embarazo?
Por Elena García

14

C
ada vez un mayor número de personas
llevan una dieta vegana, por la que re-
nuncian a consumir cualquier producto
de origen animal o en los que han inter-
venido los animales como el huevo o la leche.
Es decir, una alimentación basada en la ingesta
de legumbres, verduras, cereales, frutas, frutos
secos y semillas. Pero ser vegano no afecta so-
lo a la alimentación sino también al ocio, a la
vestimenta o la cosmética, por lo que se pue-
de decir que el veganismo, más que una dieta
es un modo de vida.
En nuestro país cada vez hay más personas
que apuestan por el veganismo como base
de su alimentación, pero no se sabe a ciencia
cierta si es una dieta saludable durante el em-
barazo. Existe mucha sensibilidad al respecto;
“es posible que sea debido a la aparición en
prensa en los últimos años de casos de lactan-
tes y bebés con alteraciones nutricionales por
seguimiento de una dieta vegana”, comenta la
doctora Alba Miranda, ginecóloga del hospital
HM Puerta del Sur.
■ ¿Riesgo para el bebé?
La Academia de Nutrición y Dietética de Es-
tados Unidos establece que una dieta basada
en vegetales es sana y nutricionalmente ade-
cuada para embarazadas. No hay ninguna ra-
zón por la que no se pueda o no se deba ser
vegana durante el embarazo. “Este tipo de ali-
mentación está indicada en todas las etapas
de la vida, incluidos el embarazo, la lactancia
y la niñez, así lo reconoce la Asociación Espa-
ñola de Dietistas-Nutricionistas”, comenta Aida
Lídice, quien continua siendo vegana durante
su embarazo. Desde su cuenta de Instagram,
@beginveganbegun, podemos seguir su em-
barazo, conocer su alimentación y descubrir
multitud de recetas veganas.
Lo importante es que la gestante lleve una nu-
trición correcta con los suplementos adecua-
Hay que contolar la anemia,
la ingesta insuficiente de proteínas
y la vitamina B12
¿Sí o no al
veganismo?
Dra. Alba Miranda Este tipo de alimentación no
Ginecóloga es peligrosa, siempre y cuan-
HM Puerta del Sur
do tanto la paciente como su
obstetra estén bien informados de las necesidades
específicas que precisan.
Las mujeres veganas deben prestar especial aten-
ción a la anemia, a la ingesta insuficiente de pro-
teínas y vitamina B12. Si la paciente mantiene una
nutrición adecuada, prestando atención a determi-
nados nutrientes clave y con los suplementos dieté-
ticos pertinentes (como el ácido fólico) no tiene por
qué existir ningun problema para un desarrollo fetal
correcto ni verse afectado en su crecimiento.
dos, como el ácido fólico. “No se ha demostra-
do que entre las embarazadas veganas haya
mayor incidencia de crecimiento fetal intraute-
rino retardado ni fetos pequeños para la edad
gestacional”, reconoce la doctora Miranda.
■ Anemia
Controlar el nivel de hierro es fundamental du-
rante la gestación porque durante esta etapa
las mujeres aumentan el volumen de sangre
en su cuerpo.
La anemia es un problema bastante común
para todas las mujeres embarazadas y la ne-
cesidad de suplementos de hierro son supe-
riores para aquellas que siguen una alimenta-
ción vegana. Nuestro organismo asimila muy
fácilmente el hierro que contienen los alimen-
tos de origen animal y, sin embargo, le cues-
ta más asimilar el procedente de los alimentos
vegetales. Por eso se recomienda que el hierro
se ingiera con alimentos ricos en vitamina C o
derivados de la soja.
Uno de los principales problemas de la anemia
ferropénica durante el embarazo es que pue-
de desencadenar un parto prematuro o tener
un bebé de bajo peso al nacer. Por eso es im-
portante comer alimentos ricos en hierro como
vegetales de hojas verdes, frijoles, guisantes o
frutas como fresas, manzanas o caquis.
15
 Nutrición
Aida Lídice,
@beginveganbegun
En ningún momento se planteó dejar el veganismo
por quedarse embarazada. Asegura que no hay
más riesgos que en una alimentación convencio-
nal pero que hay que planificarla bien. “Durante
el embarazo es primordial llevar una dieta sana y
equilibrada. Esa es la clave para no sufrir ninguna
carencia, pero no se aleja de ninguna otra reco-
mendación que recibe una embarazada al uso”,
comenta. “Tanto las pruebas al bebé como mis ana-
líticas están bien y continúa con el respaldo de mi
ginecóloga, nutricionista y matrona, que en ningún
momento pusieron en duda que mi alimentación
fuese compatible con el embarazo”.
■ Vitamina B12
Esta vitamina es tema de controversia y discu-
sión dentro del mundo vegano porque no se
encuentra en la mayoría de los alimentos ve-
getales. Sin embargo, es esencial para la vida
y la embarazada debe aumentar su consumo
durante la gestación porque es imprescindible
para el crecimiento (debido a su papel en la
multiplicación de células) y para la formación
del sistema nervioso. No tomar suplementos
de esta vitamina durante el embarazo puede
ser peligroso para la salud del bebé.
■ Ácido fólico
Casi todas las embarazadas toman ácido fóli-
co, sobre todo durante los primeros meses de
gestación para evitar las malformaciones en
16
Una dieta vegana puede
ser completa si se presta
atención a determinados
nutrientes
el feto, como por ejemplo, la espina bífida. Se
recomienda tomar ácido fólico desde, al me-
nos, un mes antes de la concepción. En gene-
ral las dietas veganas son altas en ácido fólico,
ya que están presentes en el pan integral, la
pasta, los frutos secos, cereales o las verduras
de hoja verde.
■ Suplemento de yodo
Durante el embarazo, contribuye al correcto
desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del
bebé . La falta de este suplemento se conside-
ra la primera causa de deficiencias y daños ce-
rebrales “evitables”. Las embarazadas veganas
son las que más problemas pueden tener por-
que no consumen ni pescado ni lácteos, que
son las principales fuentes de yodo.
■ Medidas a tener en cuenta
Durante la gestación es importante controlar
que la ingesta de proteínas, calcio, folatos, hie-
rro, vitamina B12, vitamina D, zic y yodo sean
suficientes. Una mujer embarazada necesita
nutrición extra para que el feto crezca sano.
La doctora Miranda asegura que lo ideal sería
un aumento calórico según avanza el emba-
razo. “Deberán controlar la ingesta de nutrien-
tes esenciales. Legumbres y sus alternativas al
menos 3-4 veces por semana (lo que asegu-
ra el aporte de hierro, zinc y proteina). Lácteos
diariamente (5-6/día) para el aporte suficiente
de calcio. Verduras variadas como fuente de vi-
tamina A, C y folatos. La vitamina C garantiza-
rá la absorción correcta de hierro. Deben tam-
bién incrementar la ingesta de Omega-3. Los
cereales integrales para cubrir las necesidades
de fibra y vitamina. Sal yodada al igual que el
resto de gestantes y, por último, suplementos
de ácido fólico y vitamina B12”.
■ Cuándo no es recomendable
Este tipo de alimentación no siempre es acon-
sejable durante el embarazo. “En casos en los
que la paciente tenga un importante bajo pe-
so o desnutrición sí que lo desaconsejaría y en
la existencia de alguna patología de base no
controlada”, finaliza la doctora.

“Tengo gripe”
Las embarazadas no tienen más probabilidades
de infectarse de la gripe que el resto, pero sí más
papeletas para desarrollar complicaciones severas tras
el virus. ¿Cómo se trata? Te damos las respuestas.
Por Mª Luisa Calvo
D
a igual estar en el primer, se-
gundo o tercer trimestre de
gestación, si la embarazada
cree haberse infectado por
gripe, tiene que acudir con rapidez
a un médico para que le realice un
diagnóstico adecuado. De esta for-
ma, “evalúa si realmente tiene gri-
pe o un catarro común, inicia cuan-
to antes el tratamiento y valora el
riesgo de aparición de complicacio-
nes”, explica la doctora Olga Gómez
Pardo del servicio de Ginecología
del Hospital Universitario Hm Puer-
ta del Sur – Namunvida en Madrid.
■ El protocolo a seguir
Lo primero que debemos saber es
que el procedimiento es el mismo
“independientemente de las sema-
nas de gestación”, matiza Olga. An-
te la sospecha de infección, señala
que “debe iniciarse el proceso an-
tiviral específico (con medicamen-
tos como Oseltamivir o Zanamivir)
lo antes posible, sin retrasarse has-
ta tener los resultados del exudado
nasofaríngeo”. Un tratamiento que
“debe mantenerse cinco días, aun-
Consultorio
Olga Gómez Pardo,
del Servicio de Ginecología del
Hospital Universitario Hm Puerta
del Sur – Namunvida (Madrid)
la congestión nasal y la cefalea “son
recomendables tratarlos para mejo-
rar el confort de la paciente”. La ex-
perta también recuerda que los an-
tibióticos no son útiles para la cu-
ración de la gripe, puesto que es
una infección vírica. “Solo se pres-
que puede prolongarse si la evolu- criben si la gripe se sobreinfecta
ción es lenta”, destaca. con una infección bacteriana”, ma-
tiza. Ante posibles efectos de los
■ Más medidas medicamentos en el feto, Gómez
Respecto al control de la fiebre, Gó- Pardo sostiene que “los estudios
mez Pardo sostiene que “el Aceta- demuestran que las medicaciones
minofen es de elección”. Pero hay recomendadas para el tratamiento
que tener cuidado si se sufre hi- de la gripe tienen un margen de se-
pertermia, ya que “lleva asociada guridad amplio tanto para la madre
la aparición de complicaciones fe- como para el bebé, y reducen de
tales, por lo que debe tratarse”, ad- forma significativa la aparición de
vierte. Otros síntomas como la tos, complicaciones severas”.
¿Cómo se puede prevenir?
Para no contraer el virus, la experta recuerda que “la estrategia más
eficaz es la vacunación durante la estación de gripe, aunque la pro-
tección no se consiga al 100 %”. Por ello, “la embarazada debe evi-
tar, en la medida de lo posible, estar cerca con personas infectadas
por gripe y no compartir objetos que hayan podido estar en con-
tacto con saliva y secreciones”, añade. Por tanto, conviene tomar
medidas en el día a día. Por ejemplo, es aconsejable lavarse las ma-
nos con agua y jabón o con una loción con alcohol para manos de
forma regular (cada hora), especialmente en el caso de frecuentar
lugares o transportes públicos, y también cuando se vuelve de la
calle o de un baño. Asimismo, en estos sitios no hay que tocarse los
ojos, la nariz y la boca porque son zonas propensas a contagiarse
por los virus que pueden llevar las manos.
17
 Fuera insomnio

Claves para
descansar mejor
Cuando tengas a tu hijo te esperan muchas noches sin
dormir bien, pero quizá no sepas que durante el emba-
razo también hay alteraciones del sueño. ¿En qué consis-
ten? Y, sobre todo, ¿cómo combatirlas de forma eficaz?
Por Terry Gragera

18
 Dos trimestres con alteraciones
Los trastornos del sueño aparecen fundamentalmente en
el primer y en el tercer trimestre de la gestación.
Amira Alkourdi
Ginecóloga, Hospital Primer trimestre de embarazo
Virgen de las Nieves
(Granada) Durante el primer trimestre de embarazo es frecuente
que las gestantes tengan “hipersomnia”. Es lo que colo-
quialmente ellas expresan como “estar por los rincones”: tener sueño a todas
horas, sentirse muy cansadas. Este exceso de sueño, y a veces el cansancio,
vienen propiciados por dos factores. Por un lado, hay una influencia hormo-
nal y, por otro, es determinante la tensión baja que acompaña a esta fase.
Para intentar sobrellevarlo, se pueden tomar dos dosis máximas de cafeína al
día, si no hay otros factores médicos que lo contraindiquen.
Tercer trimestre de embarazo
Durante el tercer trimestre nos vamos al otro extremo, y el insomnio hace
su aparición. Las molestias que ocasiona la barriga, las patadas del bebé, los
movimientos fetales y las continuas ganas de ir a orinar al baño pueden pro-
vocar que el sueño sea de peor calidad y la mujer gestante tenga problemas
para dormir. En este trimestre, el descanso está menos garantizado, pues es
posible que el insomnio no remita hasta el parto. Así, la mujer debe descansar
cuando pueda y llevar hábitos saludables.

el embarazo experimentan tres de cada cuatro

La mejor postura para mujeres durante los nueve meses de gestación.

dormir es de lado; a ser En el primer trimestre, la culpa hay que echárse-

la a las hormonas y al esfuerzo que supone pa-
posible sobre la zona ra el cuerpo gestar una nueva vida. Por su par-
te, hay distintas causas que entran en juego en
izquierda del cuerpo los últimos meses de embarazo para dificultar
el descanso de la mujer: piernas cansadas, do-
lor de espalda, necesidad frecuente de orinar,
movimientos del niño, volumen de la tripa, di-
ficultades para respirar, pues el niño comprime

S
i ya has tenido más hijos, lo sabes. Si es
tu primer embarazo, lo descubrirás muy
pronto. La gestación es una carrera de obs-
táculos para dormir bien. En el primer tri-
mestre, la mujer experimenta sueño a todas ho-
ras, se quedaría dormida de pie y le cuesta con-
trolar la sensación de cansancio máximo. En el
segundo trimestre todo parece volver a su cau-
ce, pero en el tercero, a la embarazada le costa-
rá mucho conciliar el sueño. Da vueltas y vueltas
en la cama, no es capaz de encontrar una pos-
tura cómoda y se pasa las noches en vela entre
visitas al baño y pataditas del bebé. ¿Será una
estrategia de la naturaleza para ir avanzando las
noches sin sueño cuando nazca el niño?
■ Los enemigos del descanso
Hay varios factores que inciden en la dificul-
tad para dormir y descansar bien que durante
el diafragma... Además, “una mala alimentación,
un reflujo gastroesofágico previo (ardores), la
obesidad o tener otro bebé en casa son facto-
res que van a determinar la conciliación de sue-
ño y la calidad del mismo. Y habrá que gestio-
narlos para darles la mejor solución”, advierte la
Dra. Amira Alkourdi Martínez, especialista en Gi-
necología y Obstetricia del Hospital Universita-
rio Virgen de las Nieves y de la Clínica Sanabria
de Granada.
■ ¿Cuál es la mejor postura?
Los médicos aconsejan la postura “decúbito la-
teral izquierdo” para las mujeres embarazadas.
Esto es, dormir de lado, apoyada sobre el lado
izquierdo. Se recomienda así, “para desconges-
tionar los grandes vasos abdominales (aorta y
vena cava)”, explica la especialista. Para adoptar
esta postura, muchas embarazadas colo-

19
 Fuera insomnio

¿Hay tratamiento?
El embarazo es una etapa de especial vul-
nerabilidad en la mujer; por eso, algunos
tratamientos para dormir mejor que se
tomarían sin problema en cualquier otra
época de la vida, ahora deben ser revisa-
dos con minuciosidad por el médico.
Infusiones relajantes
No todas las infusiones relajantes o para
conciliar el sueño son adecuadas para
la gestación. Sí lo son, “las infusiones de
valeriana y melisa”, asegura la Dra. Amira
Alkourdi Martínez, ginecóloga del Hospi-
tal Universitario Virgen de las Nieves y de
la Clínica Sanabria, de Granada.
Fármacos para conciliar el sueño
Durante el embarazo, no debe tomarse
ningún tratamiento por cuenta propia. En
el caso de los somníferos, mucho menos.
“Se desaconseja estandarizar el tratamien-
to farmacológico”, apunta la especialista. t Realizar ejercicio moderado durante el día.
Así, este tipo de medicamentos “se reser- t No ingerir líquidos desde media tarde (para no
van para otras patologías o situaciones
propiciar las visitas continuas al baño).
que habrá que valorar individualmente”,
aclara la doctora. t En el primer trimestre, tratar de comer en casa
para disponer de un rato de siesta que repare el
cansancio y permita continuar con la jornada.
t Consultar al médico si hay un insomnio severo
en la madre para que este valore qué opciones
can entre sus piernas almohadas o inclu- terapéuticas se pueden aplicar en su caso.
so el propio cojín de lactancia que usarán unos t Asistir a las clases de preparación al parto, don-
meses más tarde. Pero, ¿qué sucede si la madre de hay oportunidad de formarse y de compar-
no se encuentra a gusto en esta postura? “Si la tir preocupaciones que pueden quitar el sueño
madre no la tolera, no hay problema alguno, lo con la matrona y con otras mujeres.
importante es que esté cómoda”, destaca la Dra.
Alkourdi Martínez (@ginecologa, en redes). “Por ■ ¿Se repiten en otro embarazo?
ejemplo, hay mujeres que durante el tercer tri- Los problemas de sueño no se repiten siem-
mestre no toleran estar boca arriba por las baja- pre en sucesivos embarazos, pues depende, en
das de tensión. Deben adoptar aquella en que todo caso, “de la embarazada y sus circunstan-
se encuentren bien”, recalca. cias”, destaca la Dra. Alkourdi. “Todas sabemos
que nuestras preocupaciones en el embarazo
■ ¿Cómo combatirlos? van en aumento con cada gestación, será por-
Los trastornos el sueño durante el embarazo que ya sabemos a qué nos enfrentamos y por-
pueden ser muy molestos para la madre, pero que, seamos realistas, los otros hijos no perdo-
hay que tener algo claro: “Es muy difícil que la nan”, indica. La forma de llevar y sentir el emba-
falta de sueño afecte al bebé. Él está muy prote- razo también condiciona los sueños de la mu-
gido”, tranquiliza la especialista. En el caso de la jer, que pueden ser muy extraños durante estos
madre, hay distintas opciones para tratar de mi- nueve meses. “Los trastornos que acompañan a
nimizar estos problemas de sueño: la gestación a veces juegan malas pasadas, pe-
t Seguir hábitos de vida saludables, con una ali- ro estos sueños se relacionan igualmente con
mentación ligera, que evita tanto el insomnio la forma de ser de la madre y su actitud ante la
como el sueño a todas horas. gestación”, explica la ginecóloga. “La manera de
t Llevar a cabo técnicas de relajación. afrontar el embarazo, así como nuestras viven-
t No tomar estimulantes (café, té, colas...) desde cias, condicionan nuestro día a día, y eso deter-
el mediodía en adelante. mina lo que soñamos de noche”, explica.

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 Embarazo
Hormonas
¿cómo te influyen?
Te explicamos paso a paso los cambios que vas a notar
para que disfrutes de tu embarazo sin sorpresas indeseables.
Por Vicky Baniokou
P
resentes en diferentes niveles a lo largo de
toda la vida de la mujer, las hormonas par-
ticipan activamente en la concepción y en
el mantenimiento de la gestación. Incluso
antes de saber que esperan un bebé, muchas
embarazadas empiezan a notar el efecto de las
hormonas del embarazo en su cuerpo. Es de-
cir, los primeros síntomas de los muchos cam-
bios que van a tener durante los próximos nue-
ve meses. ¿Tienes curiosidad por conocerlos?
■ Los mensajeros del cuerpo
Las hormonas son unas sustancias que se pro-
ducen en las glándulas del cuerpo y después
Conviene conocer sus funciones
para saber cómo va a reaccionar tu
organismo en cada momento
24
circulan a través de la sangre para llegar a los
órganos o tejidos. Son las mensajeras químicas
del cuerpo, que influyen en tu salud y te avisan
sobre cualquier ‘‘incidencia’’.
■ '’Soy toda hormonas’’
Durante el embarazo y el parto la madre no es
un organismo independiente. El feto que se nu-
tre de ella recibe todos los estímulos del exte-
rior de forma de sustancias químicas. Las hor-
monas que intervienen en el parto son el equi-
paje que lleva puesto el niño al nacer y son las
que pueden interferir en su comportamiento y
bienestar en sus primeros días.
■ Su importancia
Conocer la función de las hormonas principa-
les y propias del embarazo es fundamental para
exprimir su potencial, comprender los cambios
físicos que experimentamos y sentirnos mejor.
Primer
trimestre
Gonadotropina coriónica
Es la hormona que detec-
tan los test de embarazo.
Suele aparecer en la
orina alrededor de 14 días
después de la concepción
y en la sangre a los 9 días.
Su función se relaciona con
la necesidad de protec-
ción del bebé y sirve para
mantener la viabilidad del
embarazo en el primer tri-
mestre. Regula los ovarios
y el resto de las hormonas
en los primeros momentos
y hasta que empiezan a
producirse en la placenta.
La notas de manera efecti-
va a través de las náuseas.
Progesterona
Favorece la anidación del
embrión y posteriormente
va a encargarse de mante-
ner el embarazo. Sus fun-
ciones son varias: desarro-
lla el endometrio, permite
que el sistema materno re-
conozca al embrión como
propio y refuerza la pelvis
para el parto. Además, es
la causante del aumento
de la temperatura corporal
y del aprovechamiento de
los nutrientes.
Segundo
trimestre
Estrógenos
Esta hormona es la encar-
gada de regular la pro-
gesterona y de facilitar el
crecimiento y desarrollo de
la placenta. También juega
un importante papel en la
maduración de diversos
órganos y el desarrollo de
las características sexuales
del bebé. Es la causa de
diversas molestias como
la pigmentación de la piel,
dolor en los pechos, reten-
ción de líquidos y ganancia
de peso, pero también da
un aspecto de plenitud a
la embarazada.
Cortisol
Se le conoce como la
hormona del estrés y
durante la gestación se
aumenta bastante. A pesar
de que puede angustiar a
las futuras mamás, al bebé
le ayuda controlando sus
niveles de azúcar.
La oxitocina, ‘hormona del amor’,
se produce en el parto e influye en
el vínculo entre madre e hijo
Tercer
trimestre
Lactógeno placentario
Esta hormona es la respon-
sable de la forma en que la
madre utilice los nutrientes
que ingiere. Regula los ni-
veles en sangre de glucosa
y aumenta la resistencia a
la insulina. Es causante de
la diabetes gestacional.
Oxitocina
Es la llamada ‘‘hormona del
amor’’ porque la produci-
mos cuando nos enamora-
mos, practicamos sexo, etc.
Es segregada durante todo
el embarazo y se mantiene
estable hasta el día del par-
to. Entonces, va aumentan-
do progresivamente para
dotar de mayor efectividad
a las contracciones que
permiten la dilatación del
cuello uterino. Una vez
nacido el bebé, estimula la
eyección de la leche y hace
que madre y bebé
se ‘enamoren’.

Hormonas después del parto

El cóctel anterior es el responsable de que una vida se genere en el interior de la mujer.
Pero no obviemos lo que viene tras el parto, ya que los efectos de maternidad siguen.

✔Prolactina comienzan a aumentar y maternal y la impresión de

La función de esta hormona
es producir leche, pero solo
una vez nacido el bebé.
Antes los estrógenos y la
progesterona se lo impiden.
✔Endorfinas
Estas hormonas constituyen
una anestesia natural que
segrega nuestro organismo.
Antes del inicio del parto
luego progresivamente,
a medida que el parto va
avanzando, alterando la
percepción de la sensación
de dolor que puede produ-
cirse durante el mismo.
Es la causante, junto con la
oxitocina, de la sensación
de euforia y enamoramien-
to una vez nace el bebé,
asegurando el vínculo
seguridad o tranquilidad
para el recién nacido.
Para favorecer la aparición
de endorfinas es vital sentir-
se relajada y segura, sin es-
trés, ni tensiones, miedos o
preocupaciones. Asimismo,
el uso de analgesia farma-
cológica como la epidural o
petidina detiene la produc-
ción de las endorfinas.

25
 Belleza posparto

Soluciones exprés
a la piel seca
La montaña rusa hormonal no para con el parto, sino que se prolonga
varios meses después. Tu piel es más sensible y necesita tu ayuda. Unos
minutos al día son suficientes para recuperar su aspecto natural.
Por Vicky Baniokou

26
D
espués del nacimiento, el centro de aten-
ción de todo su entorno es el recién na-
cido. Pero la mamá también necesita cui-
dados especiales después del parto. Mu-
chas se quejan de tener ‘mala cara’ tras el naci-
miento de su bebé. Los ciclos de los nuevos pa-
pás siguen a los del bebé, incluidos los del sue-
ño y las comidas. Entonces, es normal que haya
un impacto evidente en la aparición de ojeras
y de piel más pálida. Los cambios hormonales,
y sobre todo el poco tiempo que le dedicamos
en un momento en el que las prioridades son
otras, se reflejan en la salud de tu piel. Por tanto,
es importante mantenerla en condiciones óp-
timas ya que es el punto de contacto principal
con tu bebé en los primeros meses de su vida.
Pon especial atención a tu rostro. Aunque tras
el parto suelen desaparecer problemas como
el acné, sí pueden surgir algunas manchas. Se
calcula que alrededor de un 30 % de las pacien-
tes presentan este tipo de decoloraciones fa-
ciales. Es fundamental la aplicación de un foto-
protector a diario que se puede complementar
con cremas despigmentantes ricas en ciertos
activos ya que promueven la desaparición de
la melanina. La ducha es la opción más rápida,
aunque un peeling o un baño nutritivo daría re-
sultados más duraderos y notables.
Sabrás que necesitas urgentemente un tra-
tamiento exfoliante si se te queda una marca
blanca en el brazo tras pasar la uña. Es una se-
ñal infalible de que existen células muertas.

■ Nueva vida, nueva piel ■ Hidratación profunda

Pasan varios meses tras el parto, en los que la
piel todavía se encuentra en un período de
adaptación post-embarazo. Durante esta épo-
ca, los niveles de progesterona y estrógenos
descienden, y los niveles de las células inflama-
torias se encuentran en fase de recuperación. Es
por esto por lo que observarás signos de seque-
dad, flacidez y pérdida de luminosidad.
■ Fuera células muertas
La epidermis necesita liberarse de las impurezas
que se han ido acumulando en la superficie. Pa-
ra ello, debes realizar una exfoliación suave de la
piel con productos adecuados que no la dañen.
Ten en cuenta que en esta etapa la acción de
tus hormonas puede alterar la sensibilidad de
tu piel o provocar nuevas alergias. Opta por los
productos más cremosos y neutros, evitando
los aceitosos. Por un lado, limpiarán la superficie
de la piel y la notarás más receptiva para el res-
to de tratamientos que decidas utilizar después.
La clave es que la piel se nutra por dentro, des-
de el interior, con lo cual la alimentación y el
agua son imprescindibles y la base de cualquier
tratamiento. Bebe dos litros de agua al día y to-
ma fruta y verduras (ricas en agua también y en
nutrientes beneficiosos para la piel). Por otro la-
do, es el momento para invertir en las mejores
cremas antiestrías, que devolverán la elasticidad
de la piel y evitarán la aparición de celulitis. Eli-
ge aquellas cremas que además contienen vi-
tamina E, colágeno, elastina, manteca de karité
o aceite de rosa de mosqueta. Tienen una fun-
ción común que es cicatrizar la piel, recuperar
su textura suave y natural y reafirmarla. Actúan
mejor si se aplica justo después de la ducha, so-
bre la piel húmeda, cuando los poros están más
abiertos y receptivos. Por otra parte, la cantidad
es algo que se adapta a las necesidades de cada
mujer. Si durante el embarazo ofrecías a tu piel
un cuidado adecuado y una alimentación com-
pleta, tu piel responderá rápido.

Consejos para la lactancia

El cuidado del complejo areola-pezón es muy importante tanto
durante el embarazo como después del parto. La actividad
hormonal y la distensión de los tejidos provoca un aumento de
la sensibilidad e hiperpigmentación en la zona. Por eso, hay que
aplicar productos hidratantes o emolientes a diario y retirarlos
antes de que el bebé comience a mamar.
Fórmulas caseras
Los masajes circulares estimulan la circulación de la sangre
y propician la renovación celular del pecho. Da muy buenos
resultados para tonificarlos, en el caso de que se empiece a
notar una caída o la aparición de las primeras estrías. El aceite
de argan o de almendras da muy buenos resultados.

27
 Estar informada

Endometriosis
¿De qué se trata?
Suele aparecer con dolores pélvicos, de espalda, abdominales, durante
la menstruación o con las relaciones sexuales. Te contamos cómo tratarla.
Por Gema Boiza

L
a endometriosis afecta a 1,5 millones de
mujeres en España. Independientemente
de su edad, cualquier mujer puede pade-
cerla. Según explica Isabel Sánchez Magro,
directora del departamento médico de Merck,
“trata de una enfermedad ginecológica en la
que se produce una implantación y un creci-
miento benigno de tejido del endometrio fuera
del útero dando lugar a una reacción inflama-
toria crónica”. Aunque son varias las zonas que
pueden verse afectadas, lo más frecuente es
que esa reacción la sufran los ovarios, las trom-
pas de Falopio, la vagina y, en menores ocasio-
nes, el peritoneo o el tracto gastrointestinal y
urinario. En cuanto a sus lesiones tienen un pro-
nóstico incierto ya que, como matiza la experta,
“pueden permanecer estables, progresar e in-
cluso retroceder”.

28

■ Lo que influye
Sus causas siguen siendo un misterio. Lo que sí
se sabe son los posibles factores relacionados
con la enfermedad: la menstruación, la repro-
ducción, el estilo de vida y los factores genéti-
cos. “El sangrado muy abundante o la presencia
de ciclos cortos pueden favorecer su aparición,
así como situaciones estructurales anormales
que afecten al paso correcto de flujo por la va-
gina”, indica Sánchez Magro. La reproducción
también influye, ya que no haber estado em-
barazada nunca podría incrementar las posibili-
dades. En lo relacionado al estilo de vida, la ex-
perta señala que “en la aparición de la endome-
triosis afecta consumir alcohol, tabaco y café, así
como las grasas saturadas”. Asimismo, algunas
teorías apuntan a la falta de actividad física y el
sobrepeso, “pero no hay datos concluyentes su-
ficientes para confirmarlo”, matiza. Además de
estos factores, se cree que existe predisposición
genética a la endometriosis, llegando a darse
varios casos en una misma familia.
■ Sus síntomas
Algunos son más intensos durante el periodo
menstrual. Los más comunes son el dolor pélvi-
co y el abdominal, y a estos se suman las mens-
truaciones dolorosas, los dolores durante las re-
laciones sexuales, las hemorragias o dolor en
otros lugares del organismo (como la espalda),
y la infertilidad. Esta última es de las peores con-
secuencias de esta enfermedad, puesto que en-
tre un 25 % y 50 % de las mujeres encuentra di-
ficultades a la hora de tener hijos. El diagnóstico
y abordaje temprano de la enfermedad serían
importantes en la conservación de la función
ovárica. Por lo que en el caso de mujeres con
endometriosis en fases avanzadas que estén
¿Dolor normal?
“Pese a que lamentablemente las
mujeres tendemos a pensar que
Isabel Sánchez
Magro es normal que la menstruación
directora del duela, la realidad es distinta y esa
departamento
médico de Merck menstruación no tiene por qué
doler. De ahí que en el caso de
que ese dolor se produzca de manera habitual sea
recomendable pedir cita con el ginecólogo para
que evalúe el estado de los ovarios”. Por ejemplo, en
la web del Instituto Nacional Eunice Kennedy Shri-
ver, se indica que en las mujeres con dolor pélvico
podría haber endometriosis aproximadamente en
el 75 % de los casos.
buscando el embarazo, la experta aconseja que
“acudan a unidades o centros de reproducción
para proceder a un tratamiento de fertilidad”.
■ ¿Cómo se cura?
Una vez diagnosticada, Sánchez Magro puntua-
liza que “el tratamiento ha de ser individualizado
para considerar tanto los síntomas de la afectada
como la gravedad de la enfermedad”. El método
puede ser médico, quirúrgico y psicológico. Para
eliminar sus síntomas se emplea terapia hormo-
nal y analgésicos que, “son eficaces para dismi-
nuir el dolor pero no todas las mujeres respon-
den de la misma manera”, destaca. Mientras que
para quitar la endometriosis visible se recurre a
la laparoscopia, lo que “permite diagnosticar con
más precisión y operar de manera completa las
lesiones permitiendo una mejor fertilidad poste-
rior”, explica Sánchez Magro. Tanto el tratamien-
to como la cirugía tienen el objetivo de restaurar
la fertilidad y de actuar sobre la progresión de
la enfermedad. En cualquier caso, la experta re-
cuerda que “hay que actuar con rapidez”.

Enfermedades derivadas de la endometriosis

Es importante tener en cuenta que se puede manifestar tanto desde el punto de vista físico como
psicológico. Estas son dos formas en las que puede acabar desarrollándose:
La infertilidad. Es una de las consecuencias más graves. Las lesiones que ocasiona causan adhe-
rencias en las trompas de Falopio y pueden derivar en otras afectaciones y enfermedades, depen-
diendo de las zonas en las que se haya implantado el tejido endometrial. Por ejemplo, si se encuen-
tra en el tracto urinario puede provocar hematuria, dolor e infecciones urinarias.
El daño psicológico. Muchas veces no se le da la consideración necesaria a las lesiones mentales
que puede causar El dolor crónico de esta enfermedad conduce a la aparición de síntomas depre-
sivos y ansiedad en muchas de las mujeres que la presentan. Por ello, es fundamental que el trata-
miento quirúrgico y médico se complemente con estrategias enfocadas a disminuir el estrés.

29
 Belleza

Cosméticos
que debes
evitar ahora
En el embarazo te asaltan
dudas sobre muchas cosas que
consumes o utilizas habitualmente
pero que no sabes si podrás
usar. Te explicamos los productos
de belleza que debes descartar.
Por Vicky Baniokou

H
ay muchos principios activos
utilizados en la cosmética
que no son seguros durante
el embarazo. Ahora más que
nunca debes fijarte bien en los pro-
ductos que compras porque no to-
dos te favorecen.
■ Retinol
Aunque sea un activo imprescindi-
ble en tu rutina de belleza diaria es
mejor no utilizarlo en el periodo de
embarazo. En bajas concentracio-
nes no tiene ningún peligro siem-
pre hay que ser prudente. La vita-
mina A es un ingrediente soluble
en grasa y puede intervenir en va-
rios procesos biológicos: desde la
gestación a la diferenciación celu-
lar, visión, etc. El uso de la vitami-
na A, ácido retinoico, y de sus deri-
vados, retinol, retina, retinaldehído,
palmitato de retinol, están prohibi-
dos en este periodo.
■ Cafeína
Durante el embarazo se pueden
seguir utilizando cremas antice-
lulíticas y contornos faciales, pero
siempre que no contengan cafeí-
na, ya que es un ingrediente esti-
mulante que puede pasar al torren-
te sanguíneo, atravesar la placenta
y alterar el sistema nervioso del be-
bé. Tampoco es recomendable uti-
lizar este activo durante el periodo
de lactancia.
■ Ácidos
Muchas cremas antimanchas, anti-
acné o antienvejecimiento contie-
nen alfahidroxiácidos, ácido salicíli-
co o glicólico. El ácido salicílico es
muy bueno como antiinflamato-
rio, antibacteriano y antiséptico. Es
muy beneficioso para regenerar la
piel e inhibir el envejecimiento. En
altas concentraciones puede afec-
tar de forma negativa a la piel de
la embarazada que es más sensi-
ble durante la gestación, y puede
penetrar en el feto. El ácido glicóli-
co, por su parte, en altas concentra-
ciones, puede entrar en el torrente
sanguíneo y llegar a la placenta.
■ Filtros químicos
A la hora de elegir un protector so-
lar, que debe utilizarse durante to-
do el año y más durante el emba-
razo, en el que la piel es más sensi-
ble, es preferible optar por aquellos
que contengan filtros físicos y evitar
los químicos, ya que los últimos pe-
netran en la piel y pueden contener
sustancias tóxicas.

Aceites esenciales
El consejo general es que los aceite esenciales de-
ben evitarse las 12 primeras semanas de embarazo
y nunca hacerlo directamente sobre la piel. “Mi con-
sejo, es evitarlos de manera total todo el embarazo
incluso durante la lactancia. Los aceites esenciales
de romero, ajenjo, o salvia por ejemplo,son aborti-
vos, y los de manzanilla y apio por su parte, estimu-
lan las contracciones del útero”, afirma Pedro Catalá,
Doctor en Farmacia y Cosmetología y Fundador de
Twelve Beauty. Se encuentran en concentraciones
bajas en muchos cosméticos, pero es preferible no
utilizarlos durante el embarazo y la lactancia.

30
Tu Hijo
32 0-6 meses
¡Fuera dudas!

34 6-12 meses
Así te expresa tu amor.

37 Consultorio
Aún no se le ha caído
el cordón.

38 1-6 años
Alergia primaveral.
¿Cómo le afecta según
crece?

42 Sueño
No quiere dormir solo.

44 Dossier
Autismo, primeros
síntomas.
 0 - 6 meses
¡Fuera dudas!
Es evidente que no existen las fórmulas exactas cuando
hablamos de bebés, pero hay unas reglas de oro que
amenizarán tus primeros pasos en la maternidad.
Por Vicky Baniokou
L
a llegada a casa al salir del hospital va a ser
siempre algo sorprendente. Es el momen-
to en el que nos encontramos solos delan-
te de nuestro bebé y ante la idea de que
a partir de ahora tenemos que ir acostumbrán-
donos a realizar todas las tareas necesarias para
cuidarlo y protegerlo. Pero ¿por dónde empe-
zar? Durante meses hemos recibido todo tipo
de consejos e información sobre el crecimien-
to correcto del bebé y es hora de poner todo
en práctica. El pediatra va a ser una pieza cla-
ve, pero no puede estar siempre presente para
ayudarte o tranquilizarte. Nuestro instinto y, por
supuesto, el día a día harán el resto. Ya verás que
una vez pasado por ello, estarás en condiciones
de escribir tu propio ‘‘manual’’ de instrucciones y
te sentirás más cerca y unida que nunca al nue-
vo miembro de la familia.
■ Cuándo y cuánto debe comer
Si optamos por la lactancia, la mejor guía es que
nos dejemos llevar por el instinto materno que
Mis cuidados no bastan
Tranquila, tu bebé no es infeliz contigo. Es cierto,
que en ocasiones ese llanto puede sobrepasarnos
porque hagamos lo que hagamos no se calma. Es
importante tener en cuenta que nuestra reacción
a su llanto influye en su posterior desarrollo. Si nos
desesperamos porque no sabemos qué hacer, el
niño no conseguirá calmarse tampoco, ya que noso-
tros somos sus reguladores principales. Por supues-
to, hay que acudir enseguida y dar una respuesta. A
veces nos informa de una necesidad y otras porque
quiere tu atención. En ese momento está hiperacti-
vo. Primero cálmale y después averigua la causa.
32
nos dirá cuándo. Tu bebé te lo recordará de la
única manera que sabe hacerlo, llorando. por
otra parte, un indicador infalible de que el re-
cién nacido está tomando suficiente alimento
es su pañal. Si lo moja unas ocho veces al día,
está recibiendo la cantidad adecuada.
■ Cada cuánto debo pesarle
Al bebé debe pesarle el pediatra en cada revi-
sión cada mes o cada quince días. Muchos pa-
dres que empiezan a pesar a su hijo en casa se
agobian al comprobar que no ha engordado
nada a lo largo de una semana. Es verdad que
los recién nacidos crecen muy rápido, pero no
es tiempo suficiente para evaluar su crecimien-
to. El peso varía unos gramos y esas oscilaciones
pueden obsesionar a los padres. Puede deberse
a que la última vez lo pesaras poco después de
mamar o a que haya aumentado esa semana
porque haya estado resfriado.
■ Debo bañarle diariamente
Durante el primer año de su vida es recomen-
dable que los baños sean regulares, dos veces a
la semana. La piel del bebé solo tiene una quin-
ta parte del grosor de la piel de un adulto, por
lo tanto es muy sensible. Si le sumergimos en la
bañera, al sacarle hay que tener la precaución
de secarle muy bien pero sin frotar en exceso su
piel. El baño no debe durar más de diez minu-
tos y la temperatura del agua es mejor que no
supere los 36 grados.
En cuanto a los champús, por su uso cerca de
los ojos, deben tener un bajo índice de irrita-
ción ocular y un PH cercano al de las lágrimas.
En principio, los ojos no necesitan cuidados es-
peciales. Es suficiente con pasar cuidadosamen-
te por los párpados un trocito de algodón em-
papado con agua. Ten en cuenta a la hora de la
elección de cualquier producto que esté libre
de fragancias y evita algunos conservantes, so-
bre todo en el caso de que tu pequeño tiene la
piel muy seca o dermatitis atópica.
■ ¿Es normal que duerma tanto?
Son inevitables las dudas sobre si el descanso
del bebé es el adecuado. No te preocupes, ellos
acaban de venir al mundo y están aprendien-
do a dormir, a comer.. solo hay que conocer ese
proceso de adaptación para que ellos duerman
tranquilos (y nosotros también).
El bebé no dormirá más ni mejor porque nos
empeñemos en mantenerlo despierto el ma-
yor tiempo posible durante el día. Todo lo con-
trario, cuando está demasiado cansado, le suele
costar más coger el sueño y duerme peor. Pe-
Los recién nacidos duermen
entre 12 y 18 horas.
Según van creciendo sus
intervalos se espacian
ro los recién nacidos tampoco duermen tanto
como los adultos creemos: entre 12 y 18 horas
al día. Algunos bebés pueden pasar más horas
durmiendo porque su estómago retiene mayor
cantidad de leche. Por lo tanto, es normal que
al principio no durmamos ni una sola noche del
tirón. A medida que va creciendo, sus interva-
los aumentan y se espacian las horas del sueño.
Hasta entonces, déjalo dormir todo lo que quie-
ra porque le beneficia física y cognitivamente.
33
 6 - 12 meses

Así te
expresa
su amor
Aunque tu pequeño no hable
y no pueda decirte lo importante
que eres para él, a través de su
forma de actuar te lo demuestra.
Por Vicky Baniokou

S
on innumerables las muestras de
cariño que puedes brindarle a tu
bebé aún antes de nacer. Sin em-
bargo, ellos no pueden hacerlo
de la misma manera ni saben cómo
expresar su amor al inicio. Son tantas
las nuevas sensaciones y sentimientos
cuando llegan al mundo, que necesi-
tan su tiempo para asimilar y aprender.
Pero en cuanto crezcan un poquito te
harán saber que estás en sus priorida-
des y no pierden tiempo para demos-
trártelo. Va a empezar por una mira-
da fija, por su estado de ánimo intran-
quilo cuando te pierde de su campo
de vista hasta llegar a reclamarte con
un ‘‘mamá’’ y preferir tu compañía pa-
ra compartir todo su tiempo e ilusión
contigo. A partir de los seis meses, su
capacidad para expresarse evoluciona
a pasos agigantados y sus muestras de
afecto van a ser mucho más claras. Re-
copilamos algunos de los gestos más
evidentes en cada etapa de su desa-
rrollo. Son tu recompensa por haberlo
cuidado tan bien. ¡Disfrútalo!

34
6 meses
t
/FDFTJUP
TFOUJSUF

Es fascinante como los recién nacidos pasan
de gestos absurdos a mover sus manitas y
buscar el afecto de sus papás siguiendo sus
propios deseos. A esta edad el bebé empieza
a reaccionar a las caricias y aprovecha para
alargar el contacto con sus padres. Te toca la
cara e incluso la chupetea. Son ensayos para
los besos que vendrán más adelante.
7 meses
t
.F
HVTUB
JNJUBSUF
Las expresiones de nuestro bebé nos
tocan especialmente. Si sonríe se nos
ilumina la cara, cuando le tiembla la
barbilla despierta nuestra duda, si llora
se nos acelera el corazón y cuando ve-
mos que intenta imitarnos, se nos cae la
baba. Es una clara señal de que nuestro
bebé observa atentamente a sus papás
y quiere aprender de ellos. ¡Ya se está
haciendo mayor! Si es capaz de copiar
las muecas de alegría o de extrañeza,
también sabrá intuir con el tiempo que
sus acciones provocan respuestas en las
personas que le quieren. Poco a poco
el bebé desarrolla un sano sistema de
respuesta emocional ante amenazas
y oportunidades de la vida.
35
 6 - 12 meses

0-8 meses 9 meses

t
4POSÓP
QPSRVF
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IBDFT
GFMJ[
t
5FOHP
BMHP
RVF
EFDJSUF
Aunque no lo creas, la sonrisa de
Ha llegado el momento en el que el bebé descubre
un bebé tiene muchos signifi-
qué más cosas puede hacer con su boca más allá
cados y el valor que le damos
de chupar y babear. Quiere tener pequeñas charlas
también. El no saber hablar no
contigo y para eso experimenta con sílabas y chilli-
quiere decir que no puedan ex-
dos. El balbuceo es su primer intento de comunica-
presar sus sentimientos y esta es
ción oral y un paso importante hacia la comunica-
la herramienta que utilizan para
ción consciente. Le motiva escucharte y en breve te
establecer sus primeras relacio-
lo agradecerá llamándote mamá o papá.
nes y la única forma de decirnos
‘‘me siento bien’’. Tan importante
es para ellos sonreír, que están
preparados para hacerlo antes de
nacer. En las primeras semanas
de vida las sonrisas del bebé son
10 meses
reflejas. A partir del primer mes t
`5FOÓB
HBOBT
EF
WFSUF
sonríe ante estímulos externos, Cada vez se hace más independiente. Ya no se pone
como la voz de su mamá. Entre la tan nervioso cuando está entre extraños o no te
quinta y la octava semana lo hace encuentra con la mirada, pero no deja de necesitarte
al distinguir caras e imágenes y a como el primer día. Cuando te ve llegar se le ilumina
partir de la novena semana ya es la cara de felicidad y quiere acercarse para tocarte la
una reacción plenamente social. cara o abrazarte. Levanta los brazos para que lo cojas
¡Disfruta de sus variantes! y así te muestra lo bien que se siente a tu lado.

11 meses
t
4V
QSJNFS
CFTP
FT
QBSB
UJ
Hacia el primer añito, los mordiscos
y chupeteos han evolucionado a los
besos de verdad. Este tiempo contigo
le han transmitido la seguridad y cariño
que ahora quiere devolverte con creces.
Un gesto espontáneo y guardado para
sus seres queridos. Con ello revela una
faceta de su carácter: si es cariñoso o
no. En esto influyen los genes, pero
también el ejemplo de las personas a
las que quiere. Cuando más le besen y
le abracen, más le gustará hacerlo.

12 meses
t
`2VÏ
EJWFSUJEP
FT
KVHBS
KVOUPT
Reír juntos, compartir momentos de alegría y juego afianza
el vínculo entre los papás y su hijo. Ellos pueden ponerse
en la piel del pequeño y vivir sus emociones como propias.
Alrededor del año, él declara su amor prestándote sus
juguetes, porque en esta etapa de su vida son como parte
de él. Es lo único que considera suyo y que te puede ofrecer.
Indica que la persona con la que los comparte le importa
mucho, así que no pierdas la oportunidad de fortalecer
vuestros lazos de unión y divertiros.

36

“Aún no se le ha
caído el cordón”
Normalmente se retira de manera espontánea
y no hay que hacer mucho, pero no siempre es así.
Por Gema Boiza
E
ntre cinco y quince días. Ése
es el tiempo que tarda de
media en desprenderse el
cordón de un recién nacido.
Sin embargo, hay casos en los que
ese margen se prolonga hasta las
tres o las cuatro semanas, incluso
más. ¿A qué se debe? ¿Sabes có-
mo actuar? Te damos algunas cla-
ves importantes.
No hay un número exacto de días
para determinar cuánto tarda en
desprenderse el cordón de un re-
cién nacido. La media de tiempo
oscila entre los cinco y los 15 días
de vida tras el nacimiento, aun-
que hay algunos pequeños que
tardan más, hasta tres e inclu-
so cuatro semanas. Algo que es
“completamente normal”, según
explica Erika Ferreira Pou, pediatra
especialista en neonatología del
Hospital Universitario de Getafe
de Madrid.
Ahora bien, la experta matiza que,
“si pasado ese tiempo, el cordón
umbilical no se ha caído, se debe
consultar a un pediatra para que
valore las posibles causas del des-
prendimiento tardío”. ¿Cuáles son
esas causas? La mayoría de las ve-
ces esa tardanza está relaciona-
da con los cuidados del cordón.
Y es que “el exceso de humedad
y la utilización de antisépticos po-
drían influir en alargar el tiempo
de desprendimiento”, sostiene. No
La humedad y el uso de antisépticos
son dos elementos clave para el
momento de la caída del cordón
Consultorio
Erika Ferreira Pou,
pediatra, especialista en Neonatología
del Hospital Universitario de Getafe
solo eso, esa humedad -puntua-
liza- podría favorecer infecciones
en la zona que obligatoriamente
habría que tratar”.
■Causas
menos frecuentes
Además, en otras ocasiones, poco
frecuentes, el desprendimiento
tardío del cordón puede deberse
a la persistencia del conducto on-
falomesentérico (estructura em-
brionaria que comunica el intesti-
no del feto con el ombligo y que
debe desaparecer a las pocas se-
manas de embarazo) o a un défi-
cit en la adhesión de los neutró-
filos (enfermedad muy rara de las
células de defensa del organismo
que predispone a infecciones y al-
tera la cicatrización del cordón)”.
En los casos de un desprendi-
miento tardío del cordón debido
a la humedad del mismo, Erika Fe-
rreira Pou sostiene que no suele
haber complicaciones para la sa-
lud del bebé. No ocurre lo mismo
cuando esa tardanza se debe a
una enfermedad de base en cuyo
caso será necesario realizar prue-
bas para su diagnóstico y trata-
miento específico.
Así, la experta consultada por esta
publicación explica que en el caso
de persistencia del conducto on-
falomesentérico habrá que proce-
der a una cirugía, a hacer un estu-
dio inmunológico y/o a adminis-
trar antibióticos si hay infecciones
del cordón.
37
 1-6 años

Alergia primaveral
¿Cómo le afecta según crece?
Estornuda, se frota los ojos, duerme mal de noche... ¿está enfermo o es aler-
gia? La alergia primaveral es una molesta realidad también en la infancia.
Desde que son muy pequeños, ya pueden comenzar a manifestarla.
Por Terry Gragera

38
 L
a alergia primaveral, desafortunadamente,
no da tregua ni siquiera a los más peque-
ños de la casa. “La mayoría de polínicos co-
mienza a tener síntomas a partir de los seis
o siete años. No obstante, algunos niños co-
mienzan antes, a partir de los tres o cuatro años,
y en otros casos se manifiesta en edades poste-
riores”, aclara el doctor Javier Torres, del Grupo
de Trabajo de Alergia Respiratoria y Asma de la
Sociedad Española de Inmunología Clínica, As-
ma y Alergia Pediátricas (SEICAP).
■ ¿Cuáles son sus síntomas?
Los síntomas de la alergia primaveral son idén-
ticos en niños y en adultos, aunque al principio,
durante los primeros episodios, pueden despis-
tar. “Sí puede ocurrir que en niños pequeños, la
primera vez que ocurra no se sepa reconocer-
los y se achaquen a resfriados”, apunta el Dr. To-
rres. Los síntomas típicos de la alergia primave-
ral son la rinitis, la conjuntivitis y el asma, todos
ellos provocados por “la reacción exagerada
de la mucosa de las vías respiratorias y la
conjuntiva ocular que muestran los alérgi-
cos al contacto o inhalación de pólenes”,
detalla el experto. Estos síntomas se con-
cretan del siguiente modo:
*Rinoconjuntivitis: con picor nasar, picor
ocular y picor en la faringe y en el pa-
ladar, lagrimeo, estornudos, secre-
ción nasal, obstrucción nasal... To-
do ello muy molesto para el niño.
*Asma: tos, sibilancias (pitidos),
ahogo, sensación de opresión en
el tórax, obstrucción de los bron-
quios. El asma es uno de los síntomas que más
alarma a los padres y, de hecho, tal como con-
firma el experto, “en determinadas semanas en
que hay una gran cantidad de polen en suspen-
sión aumentan mucho las visitas a Urgencias
pediátricas de niños con crisis de asma”.
■ ¿Afecta más a una edad?
Los síntomas de la alergia primaveral son los
mismos en cualquier etapa de la infancia: “La in-
tensidad no depende de la edad”, confirma el
especialista de la SEICAP.
No obstane, dependiendo del momento en
que se presente la alergia, la afectación sobre
determinadas áreas de la vida del niño pue-
de ser mayor o menor. “Algunos niños necesi-
tan quedarse en casa con las ventanas cerradas,
usar mascarilla y gafas protectoras y evitar las
excursiones al campo y pierden días de colegio,
entre otras limitaciones”, resume Torres. Con
respecto a la familia, la alergia del hijo también
puede exigir cierta reorganización: “De forma
colateral, la familia ve limitadas también sus ac-
tividades, los padres pierden jornadas laborales
para cuidar de sus hijos o para visitar al pedia-
tra y, en algunos casos, deciden pasar el mayor
tiempo posible en localidades costeras”, desta-
ca. El motivo de acercarse al mar es que en los
ambientes con más nivel de humedad, el polen
es más escaso.
■ ¿Dónde acudir con el niño?
Aunque la alergia parece una enfermedad be-
nigna, siempre hay que consultar con el pe-
diatra ante los primeros síntomas. “Cuan-

El polen: el malo de la película

La alergia primaveral, conocida también como “fiebre del heno”, está provocada por los pólenes. La
polinización de las plantas sucede en primavera o en verano y hay dos vías principales en que el polen
puede llegar a las personas y provocar la alergia: o por el aire o mediante insectos.
A través del aire...
Son las plantas cuya polinización se produce a través del aire, las llamadas anemófilas, las responsables
del mayor número de alergias. Curiosamente, se trata de plantas poco llamativas, por lo que no reciben
la atención de los insectos. Pero, gracias al viento, el polen puede diseminarse a muchos kilómetros y
llegar a lugares recónditos.
... O mediante insectos
El resto de las plantas se poliniza a través de insectos, es lo que se llama polinización entomófila. Son
plantas con flores muy vistosas y que suelen provocar muy pocos casos de alergia.
Muy frecuente
Hasta un 15% de la población se muestra alérgico al polen. De hecho, es una de las alergias más
frecuentes y que condiciona la aparición de otras. Es muy habitual que al ser alérgico al polen se acabe
desarrollando alergia a los ácaros, entre otras.

39
 1-6 años

do un niño tiene rinoconjuntivitis prima-
veral, el primer escalón de asistencia sanitaria
es el pediatra de Atención Primaria. Él es quien
va a confirmar el diagnóstico de sospecha y, en
su caso, va a indicar alguna prueba diagnóstica
y/o un tratamiento inicial. Dependiendo de la
gravedad y la respuesta al tratamiento en cada
niño, el pediatra de Atención Primaria realiza-
rá la derivación a una unidad especializada de
alergia pediátrica”, explica.
■ ¿Cuál es el tratamiento?
Para niños de hasta siete años de edad, este es
el tratamiento que suele instaurarse para com-
batir la alergia primaveral:
t Para aliviar los síntomas. Se utilizan antihis-
tamínicos, ya sea por vía oral o de tipo tópico,
aplicados sobre la mucosa nasal o conjuntival.
t Para disminuir la inflamación. Tal como
destaca el doctor Javier Torres, “el contacto
crónico con el polen produce inflamación en
la mucosa nasal y bronquial. Por eso, en estos
niños se usan corticoides (nasales e inhala-
dos) de forma preventiva desde el inicio hasta
el final de la primavera”, destaca el alergólogo.
t Para superar la alergia. “Si usásemos
los fármacos de los dos apartados
anteriores aisladamente, solo esta-
ríamos tratando las consecuencias
de la alergia (síntomas e inflama-
ción), pero no estaríamos atajando
sus causas”, recalca.
■ La importancia de vacunar
Los antihistamínicos y los corticoides de-
ben combinarse con una vacuna en caso
de alergia al polen; es lo que se conoce
como inmunoterapia y sirve, entre otras cosas,
para que el cuadro de rinitis no evolucione has-
ta el asma. “Son vacunas con extractos que con-
tienen proteínas procedentes del polen y cuya
función es inmunizar al paciente para que ca-
da vez tenga menos síntomas y precise menos
medicación”, aclara el doctor Torres de la SEICAP.
La inmunoterapia, de hecho, es la única forma
de curar la alergia ya que consigue “que el siste-
ma inmune de cada paciente consiga elaborar
mecanismos de bloqueo de la respuesta alér-
gica”. Las vacunas son personalizadas para ca-
da paciente. “Para ello es fundamental que los
niños con síntomas de alergia primaveral sean
antendidos por pediatras alergólogos”, reco-
mienda el especialista.
■ ¿Será un adulto alérgico?
Cuando un niño tiene alergia, ¿será un adulto
alérgico? “La alergia es una enfermedad cróni-
ca”, responde el representante de la SEICAP. “No
obstante, en muchos casos podemos frenar la
evolución e incluso detenerla, sobre todo me-
diante el uso de inmunoterapia específica”, re-
vela. Además, hay que tener en cuenta que al-
gunos niños alérgicos al polen “pueden supe-
rar su alergia de forma espontánea, con-
siguiendo mayor o menor grado de tole-
rancia de forma natural”, puntualiza.
■ Un decálogo para alérgicos
Manejar una alergia al polen en un ni-
ño pequeño puede no ser fá-
cil por las molestias que oca-
siona y las implicaciones so-
bre su conconfort y bienestar.
Este es un decálogo para sobre-

Pruebas de alergia: desde los tres años

Las pruebas de alergia se pueden hacer desde los primeros meses de vida, pero la
solicitud de pruebas debe ir dirigida por los síntomas que tenga cada niño.
Javier Torres
Alergólogo de la Periodo de sensibilización
SEICAP
Para que se produzca alergia clínica, debe existir un periodo previo (meses-años) de
sensibilización, durante el cual el paciente va generando anticuerpos IgE frente a
alérgenos. Por tanto, no procede realizar estudio de alergia a neumoalérgenos a niños menores de dos
o tres años con síntomas respiratorios, puesto que las pruebas de alergia van a dar negativas, ya que no
le ha dado tiempo a sensibilizarse.
Unas cuantas primaveras
En el caso de los pólenes, se necesitan al menos cuatro o cinco primaveras para que la exposición a
pólenes ambientales sensibilice al niño. En cambio, sí que se pueden hacer pruebas de alergia en caso
de sospecha a alimentos como la proteína de la leche de vaca desde el primer mes de vida.

40

¿Cuándo se sufre más?
Aunque haga pasarlo muy mal y provoque
numerosas molestias en el cuerpo, el polen
es, realmente, un enemigo microscópico que
en determinadas épocas del año se convierte
en el quebradero de cabeza número uno para
muchas familias.
Primavera y verano
Las dos estaciones más difíciles en cuanto a la
alergia al polen son la primavera y el verano. La
cantidad de polen del ambiente va a depender
en cada sitio concreto de factores climáticos y
geográficos. También de la lluvia, que arrastra el
polen y lo elimina de la atmósfera. En ciudades
y en entornos muy contaminados, la incidencia
de polen también es mayor que en ambientes
con el aire más limpio y menos polución.
Las gramíneas, a la cabeza
En España, el polen que puede encontrarse en
mayor cantidad es el de las gramíneas. Por zo-
nas geográficas, en Andalucía destaca el polen
del olivo y en el Levante mediterráneo el más
común es el de la salsola.
Otros menos importantes
Aunque también pueden producir picos de alta
polinización, otros pólenes son menos impor-
tantes desde el punto de vista alergénico, ya
que su periodo de polinización es más corto. En
este grupo están el ciprés, el plátano de sombra
y otros árboles que son propios de ciudades y
de zonas residenciales.
llevar los efectos del polen en temporada de
alergia en los más pequeños de la casa:
1. No salir al campo, ni a parques, jardines o lu-
gares con vegetación abundante entre los me-
ses de marzo y junio.
2. Evitar las zonas con césped, especialmente si
está recién cortado.
3. No permanecer en exteriores en las horas
menos calurosas del día (amanecer y atardecer),
pues el aire contiene más polen en suspensión.
4. Proteger las ventanas y los balcones, especi-
lamente del dormitorio, con una malla tupida o
mosquitera, que ha de limpiarse a diario con un
paño húmedo para retirar el polen.
5. Mantener cerradas las ventanas o los balco-
nes del dormitorio, especialmente de noche,
que es cuando hay más concentración polínica.
6. Utilizar gafas de sol en el exterior, especial-
mente en caso de conjuntivitis estacional. Tam-
bién mascarillas antipolen homologadas si hay
una afectación importante.
7. Al viajar en coche, mantener las ventanillas
cerradas y comprobar que los filtros antipolen
están en buen estado.
8. Usar la aspiradora y bayetas húmedas para la
limpieza del hogar en lugar de barrer o sacudir.
9. Consultar a diario los datos de polinización y
tomar precauciones cuando existan más de 50
granos de polen por metro cúbico de aire.
10. Seguir el tratamiento prescrito por el médico.
41
 Sueño
“No quiere
dormir solo”
Es natural que en ciertos momentos los niños quieran dormir con sus
padres, ya que les proporciona seguridad y cubre sus necesidades de
afecto. Pero también hay que limitar su actitud y demandas.
Por Vicky Baniokou
E
n mitad de la noche se despierta porque
ha tenido una pesadilla o un sonido le ha
despertado y ahora tiene miedo a la oscu-
ridad. Normalmente, los padres son permi-
sivos y acogen a sus hijos a su cama. Pero la pa-
reja necesita su espacio y su intimidad. Dormir
con los niños de vez en cuando es una expe-
riencia positiva y contribuye a reforzar los víncu-
los afectivos. Sin embargo, cuando deja de ser
algo esporádico para convertirse en una cos-
tumbre puede producir los efectos contrarios.
Los motivos por los que un niño no quiere dor-
mir solo en su cama pueden ser muchos y muy
diversos. Suelen ser razones que se explican por
el proceso normal de su desarrollo. Es decir, por
temores y por necesidad de afecto.
Por eso, la edad aconsejable para que los niños
duerman solos depende, en realidad, de lo que
quieran los padres. Algunas parejas deciden
que el bebé tenga su habitación desde que na-
ce, otras prefieren hacer colecho durante años,
y ambas cosas son correctas.
■ Cuanto más pequeños, mejor
Los niños más pequeños aceptan mejor el cam-
bio de habitación siempre y cuando sientan
que sus papás van a estar ahí si los necesitan.
Muchas veces se trata de una llamada de aten-
ción. Puede que los problemas surjan con la
conciliación del sueño. Entonces, es necesario
repasar sus hábitos y rutinas y ver qué se puede
42
mejorar. ‘‘El sueño al igual que cualquier otro há-
bito es un aprendizaje que genera autonomía
e independencia en el niño y su familia’’, dice
Amaya Prado, psicóloga educativa y vocal de la
Junta de Gobierno del Colegio Oficial de Psicó-
logos de Madrid.
Los padres pueden abordar esta situación de
una manera dialogada, y llegar a un consenso.
Una buena estrategia con los niños que necesi-
tan más a sus padres por la noche es llegar a un
acuerdo de mínimos para dejar que duerman
junto a ellos, por ejemplo, un día a la semana.
■ Marca objetivos y sé firme
Es importante saber si a lo largo del día el niño
pasa algún tiempo a solas o si por el contrario
permanece acompañado todo el tiempo. Si no
está solo en ningún momento, no entiende por
qué tiene que estar solo por la noche y la situa-
ción en general le provoca nerviosismo.
Nuestro primer objetivo debe ser conseguir
que el niño se acueste en su propia cama. El
siguiente será evitar que al despertar vaya a la
búsqueda de sus padres y meterse en su cama.
Para conseguir lo primero, le acompañaremos
para ayudarle a sentirse tranquilo y protegido
antes de quedarse dormido. Mientras estamos
logrando este primer paso, puede ocurrir que el
niño se despierte en mitad de la noche para ir
a la cama de sus padres. Al principio dejaremos
que lo haga, ya que el principal objetivo es otro.
Pero si vemos que se convierte en costumbre
y rompe su rutina de sueño, entonces hay que
seguir en la misma línea de acción basada en
la paciencia. Amaya Prado recomienda que am-
bos progenitores se mantengan firmes y ‘‘hacer
las cosas de la misma manera, indicar siempre el
mismo lugar y el mismo tiempo de ir a la cama’’.
■ Mejora la higiene del sueño
Realizar actividades relajantes y desactivadoras
justo antes del sueño y controlar ciertos aspec-
tos ambientales de su dormitorio, como que es-
té ventilado o que no haga excesivo calor, ayu-
dan a bajar la intensidad y a desarrollar intimi-
dad con su espacio particular. Se trata de que el
niño acepte que la manera de dormir va a cam-
biar y va a ser siempre la misma. La intervención
ha de ser pautada y será diferente dependien-
do de la edad del niño y de hasta dónde están
dispuestos los padres a asumir ciertos cambios.
Por ejemplo, hay padres que les cuesta mucho
dejar llorar a sus hijos en la habitación.
Esto te interesa...
Cuando el bebé está en contacto piel con piel
con la madre, la temperatura de la madre es
cambiante según sea la temperatura del bebé.
Si el bebé está frío, la temperatura del pecho
de la madre aumenta dos grados para calen-
tarle. Si el bebé está caliente, el pecho de la
madre baja un grado. A este fenómeno se le
conoce como sincronía termal y no es más que
una muestra más de que estar en contacto es-
trecho con el cuerpo de la madre es beneficio-
so para su salud durante los primeros meses.
No es un osito de peluche
Hay un límite de edad para ‘‘practicar’’ la sincro-
nía termal. Tu bebé no es un osito de peluche.
Si a los 7 años el niño sigue durmiendo con sus
padres y no se puede remitir ese hábito, inclu-
so tras haber agotado todas las alternativas, lo
recomendable es pedir ayuda y consultar con
un especialista. ‘‘Se trata de un problema con el
sueño cronificado que afecta a más áreas de la
vida familiar’’, dice Amaya Prado.
43
 Dossier
AUTISMO
Primeros síntomas
Uno de cada cien
nacimientos es de un
niño con autismo. Saber
detectar las señales
iniciales de este trastorno
es clave para conseguir
una mejor
evolución futura. ¿De
cuáles se trata? ¿Qué hay
que tener en cuenta?
Por Terry Gragera
44
E
n España hay más de 450.000 personas con
trastornos del espectro del autismo (TEA).
Actualmente, de cada cien nacimientos,
uno será de un bebé con autismo. La ma-
yoría de ellos son varones (se presenta cuatro
veces más en hombres que en mujeres), aun-
que en los últimos años el diagnóstico está au-
mentando significativamente entre las niñas,
sin que se conozcan los motivos. ¿Hay ahora
más niños con TEA o lo que se produceen son
más diagnósticos? “Ambas cosas”, responde Ma-
ría Jose Más Salguero, pediatra y neuropediatra
y autora del libro La aventura de tu cerebro, so-
bre el desarrollo del cerebro del niño. “Aunque
se detectan más casos que antes, muchos más,
también parece que hay un aumento en el nú-
mero de niños que tienen autismo y no sabe-
mos a qué es debido ese incremento”, señala.
 La llegada de un hijo con autismo a la familia su-
pone un gran impacto. La atención temprana es
fundamental y para ello es clave reconocer los
síntomas precoces de este trastorno.
■ Las características del trastorno
Todos los niños con TEA, desde el autismo más
profundo hasta el más leve, comparten tres ca-
racterísticas: dificultades en el lenguaje, proble-
mas en la interacción social y abanico de inte-
reses poco variado y repetitivo. “Lo que varia-
rá será el grado o la sutileza con la que se pre-
senten”, advierte María José Mas Salguero. ¿Pe-
ro cómo se concretan estas características?
t Dificultades en el lenguaje. Los problemas
en el lenguaje de las persona con autismo ha-
cen referencia tanto a la comunicación verbal
como a la no verbal. Hay niños con TEA que no
tienen lenguaje oral y emplean otro tipo de mé-
todos para comunicarse, como los pictogramas.
Hay otros que, aun teniendo lenguaje, encuen-
tran muchas dificultades para emplearlo de
forma válida en una relación social. Les cuesta
mucho comprender los chistes, las metáforas y
también los gestos y las expresiones gestuales
de sus interlocutores. A veces, entienden cada
una de las palabras de una frase, pero no el sen-
tido global de esta, utilizan entonaciones poco
comunes, repiten palabras y expresiones...
t Problemas en la interacción social. De algu-
na u otra forma, los niños con autismo tienen
problemas para relacionarse con otros. Les su-
cede porque no saben extraer información del
contexto y porque son muy rutinarios e inflexi-
bles en muchas ocasiones. Esto no significa que
todos los niños con TEA rechacen el contacto
con otras personas y no puedan llegar a ser fe-
lices. Simplemente, sus códigos sociales no son
los usuales y les cuesta desenvolverse.
t Abanico de intereses poco variado y repe-
titivo. Los niños con autismo sienten una atrac-
ción fuerte por determinados asuntos o intere-
ses en los que focalizan su atención de una for-
ma desmedida hasta alterar su vida cotidiana.
■ ¿A qué edad se presentan?
El niño ya nace con autismo, pero en muchos
casos no es hasta bastantes meses después
cuando este trastorno da la cara. ¿Cuándo pue-
den intuirse las primeras señales? “Puesto que
el autismo es un trastorno del neurodesarrollo,
es necesario que el niño haya alcanzado el mo-
mento madurativo suficiente para que sus sín-
tomas puedan manifestarse”, explica la experta.
El riesgo entonces es confundir los síntomas del
autismo con otras alteraciones y hacer un diag-
nóstico erróneo. “Cuando se detectan los pro-
blemas muy pronto, no sabemos si la evolución
será hacia el autismo, la discapacidad cognitiva,
un trastorno específico del lenguaje o una psi-
cosis infantil, por ejemplo”, detalla la Dra. María
José Mas Salguero.
■ Desarrollo anormal del lenguaje
Entre las señales que pueden alertar a los pa-
dres de que su hijo tiene autismo está un desa-
rrolo anormal del lenguaje. No todos los niños
con problemas para hablar tienen autismo, pe-
ro sí es una característica común en todas las
persona con TEA. “La aparición de las primeras
palabras sucede entre los 10 y los 16 meses de
edad. Si un niño no dice ninguna palabra

Para hacer el diagnóstico, hay que estar seguros

Puesto que el autismo es un trastorno del neurodesarrollo, es necesario que el niño
haya alcanzado el momento madurativo suficiente para que sus síntomas puedan
María José Mas manifestarse. Antes de hacer un diagnótico de autismo debemos estar muy seguros.
Neuropediatra
y escritora Aunque el diagnóstico podría hacerse desde los 18 meses, los síntomas pueden
corresponder a otros problemas, y solo la evolución permite asegurarnos.
Distintas manifestaciones en cada niño con autismo
A la hora de diagnosticar el autismo los tres síntomas imprescindibles son: las dificultades en el lengua-
je, las dificultades en la interacción social y que el abanico de intereses sea poco variado y repetitivo.
Estas manifestaciones no son iguales en todos los niños. Cada niño tiene un ritmo de neurodesarrollo
propio, tanto si tiene problemas como si no. En algunos casos, las dificultades del lenguaje son más
graves y, por tanto, más evidentes y precoces, en otros las obsesiones por determinados juegos o
temas son el primer síntoma que nos hará sospechar... Además, la intensidad de estos síntomas no es la
misma en todos los casos, y en los casos más graves se harán evidentes antes.

45
 Dossier

La falta de interés en otras personas, desde que el niño

es un bebé, es un signo de alarma que debe consultarse

con sentido después de los 16 meses o no ne de manifiesto la habilidad de seguir la mi-

muestra ninguna intención de comunicarse,
debería consultarse con el pediatra”, destaca la
especialista. Algunos niños comienzan con un
desarrollo que parece normal, e incluso dicen
sus primeras palabras y, en un momento deter-
minado, dejan de hacerlo y parecen haber olvi-
dado todo lo que sabían, ya sea con respecto al
lenguaje o a otra destreza. Este es un motivo de
consulta urgente con el pediatra.
■ Falta de interés por otros
La falta de interés por otras personas es un
comportamiento puede manifestarse des-
de los primeros meses de vida. Así, los padres
deben consultar con un especialista cuando
“un bebé menor de un año no muestra inte-
rés por otras personas”, recomienda la experta.
“Las dificultades en la interacción social pue-
den detectarse a edades muy tempranas, a
menudo antes de la aparición de las prime-
ras palabras”, recalca la neuropediatra. “Es muy
frecuente que los niños con autismo mues-
tren poco interés o incapacidad para relacio-
narse con otros niños o con los adultos”, subra-
ya. “Un signo precoz de esta dificultad es la au-
sencia de ‘atención compartida’, una habilidad
que empieza a desarrollarse a los nueve me-
ses de edad. La atención compartida es la ca-
pacidad de participar en el interés del otro. Po-
rada de otra persona e identificar su intención
de establecer una referencia común”, explica .
En la vida cotidiana esta falta de interés hacia
el otro se traduce en que el niño con autis-
mo: tiene poco contacto visual con sus cui-
dadores, no responde a su nombre cuando lo
llaman, no se alegra cuando ve a sus familia-
res ni pide que lo cojan en brazos, prefiere ju-
gar en solitario, no señala para pedir las cosas,
no busca consuelo si se hace daño, no le inte-
resa lo que hagan otros, no imita a otros niños...
■ Conductas repetitivas
“Una conducta o juego que ocupa más del 50%
del tiempo de un niño es un signo de alarma a
cualquier edad”, explica la neuropediatra. “Si el
niño se pasa la mayoría del tiempo repitiendo
el mismo juego o conducta debería preocupar-
nos”, añade. En la vida diaria estas conductas re-
petitivas pueden verse cuando el niño manifies-
ta un apego inusual a algún objeto, cuando ha-
ce movimientos estereotipados, como dar pal-
mas repetidamente, saltar, ir de puntillas, balan-
cearse, tocarse la cara... O cuando su interés se
concentra en algo de forma obsesiva, como ver
girar la lavadora o alinear objetos.
Estas conductas repetitivas interfieren en el día
a día y se relacionan con la dificultad del niño
con autismo para aceptar los cambios y las si-

La falsa relación entre vacunas y autismo

En 1998, el Dr. Andrew Wakefield publicó un estudio donde relacionaba vacunas y autismo. Este traba-
jo, que fue calificado después por la comunidad científica como “deshonesto e irresponsable”, ya que el
autor lo alteró con fines económicos, fue desmontado años después, aunque el daño ya estaba hecho.
Recuperar los índices de vacunación previos
Wakefield sembró la duda entre muchos padres, lo que fue aprovechado por los movimientos antiva-
cunas para extender su idea de que la inmunización mediante vacunas podía resultar peligrosa para el
desarrollo o la salud de los niños. Así, desde 1998 las tasas de vacunación en los países industrializados
comenzaron a caer y aún no se han recuperado del todo.
Un estudio sobre más de un millón de niños para desmontarlo
Un reciente estudio realizado por la Universidad de Sidney ha confirmado lo que la comunidad científi-
ca ya sabía: las vacunas no causan autismo ni están relacionadas de ninguna forma con este trastorno.
Para declararlo con total contundencia, los investigadores revisaron los casos de 1,3 millones de niños.
Sus inequívocas conclusiones son que no hay ninguna relación entre vacunas y autismo y que ni el ti-
merosal (un conservante propio de ciertas vacunas) ni el mercurio presente en algunas de ellas provo-
can autismo. La vacuna triple vírica, una de las más señaladas en este fraude, queda libre de sospecha.

46
tuaciones que son novedosas en su vida. Esta
inflexibilidad, tanto de comportamiento como
de pensamiento, es uno de los rasgos caracte-
rísticos de las personas con TEA.
■ Otros rasgos a tener en cuenta
Además de los ya señalados, una de las carac-
terísticas que suele estar presente en los niños
con autismo es un particular procesamiento
sensorial que les lleva a “sobrerreaccionar” en al-
gunos casos y en otros a mostrarse indiferen-
tes. Por ejemplo, pueden manifestar indiferen-
cia cuando hay cambios de temperatura o ante
el dolor; pueden sentirse muy aturdidos y mo-
lestos ante ciertos olores o texturas (de hecho,
muchos niños pequeños con TEA tienen difi-
cultades para comer sólidos), y pueden mostrar
fascinación ante determinadas luces o sonidos
que a otras personas les pasan inadvertidos.
En todo caso, sea cuales sean los síntomas
que los padres adviertan, es importante acudir
cuando antes a un especialista. “Hay que empe-
zar a trabajar las dificultades tan pronto como
aparezcan sin esperar a poder establecer con
certeza el diagnóstico de autismo”, recomienda
la Dra. María José Mas Salguero.
El autismo no se cura
El autismo no es una enfermedad sino un trastorno.
Esto significa que los niños con TEA (trastorno del
espectro del autismo) no necesitan ser curados,
pues no están enfermos. El autismo perdurará
durante toda la vida y no es reversible, aunque sí se
puede conseguir con terapias psicoeducativas que
esa persona tenga un mejor funcionamiento en las
aréas del lenguaje, en su ámbito social y en todo lo
que tiene que ver con la adaptación a su entorno.
Falsas terapias
Sin embargo, aprovechándose de la vulnerabilidad
de muchos padres al recibir el diagnóstico de su
hijo, proliferan falsas terapias que prometen “curar”
el autismo a través de pseudociencias.
Métodos milagro
Entre los métodos que “milagrosamente” prometen
revertir el autismo están, según denuncia la Confe-
deración Autismo España, algunas terapias auditi-
vas y la medicina ortomolecular “que asegura una
mejora en la calidad de vida de las personas con
TEA siguiendo una determinada dieta, en la que se
eliminan distintos componentes (como el gluten,
la lactosa, la caseína o los azúcares) y se incorporan
suplementos nutricionales”.
47
 Consultorio
Rozaduras por el pañal
A veces el roce del pañal
puede provocar irritaciones en
la piel del bebé. Te ayudamos
a prevenirlas y curarlas.
Por Gema Boiza
E
l enrojecimiento de la piel del bebé que es-
tá en contacto con el pañal suele derivar
en una dermatitis que puede llegar a ex-
tenderse hasta las caderas y el abdomen.
Para evitarlo es aconsejable cambiar al peque-
ño a menudo, secar bien la zona tras el baño y
aplicar en ella cremas con lanolina y óxido de
zinc. Si la irritación persiste y empeora hay que
consultar con un especialista.
■ ¿Por qué se producen?
Las irritaciones de los bebés en la piel que está
en contacto o próxima a la zona del pañal son
bastante frecuentes, aunque no tienen por qué
derivar en mayores complicaciones. Irritaciones
que según explica María Mercedes Samanie-
go Samaniego, médica de familia de Calahorra
(La Rioja) pueden tener su origen en distintas
causas. Entre ellas está que el pañal esté muy
apretado, lo lleve puesto hace mucho rato y la
piel esté en contacto con las heces y la orina
durante un tiempo prolongado, haga mucho
calor o el tejido de dicho pañal no transpire.
Esas irritaciones, que dan lugar a la llamada der-
matitis del pañal y que afecta tanto a niños co-
mo a niñas a partes iguales, pueden extender-
se no sólo por toda la zona que cubre el pañal,
como la genital, las nalgas, la zona anal o peri-
neal, sino también en las caderas y en parte del
abdomen. Una vez que estas irritaciones han
aparecido, la experta y miembro de Doctora-
48
Mercedes Samaniego
Samaniego
Médica de familia de
Calahorra (La Rioja)
lia recomienda tratarlas “secando bien al bebé
y usando cremas que tengan lanolina y óxido
de zinc y no antibióticos ni antifúngicos (trata-
miento para hongos) ni corticoides, pues es-
tas las ha de recetar el médico”. Si tras unos días
usando cremas adecuadas, esas irritaciones no
ceden y, al contrario, hay partes de la piel de la
zona del pañal que están en carne viva, huelen
mal, hay secreción que parece pus o ampollas,
entonces hay que consultar con un médico.
Cómo prevenir la
dermatitis del pañal
Antes de que esas irritaciones puedan aparecer,
María Mercedes Samaniego sostiene que para
prevenirlas es necesario cambiar el pañal del bebé
a menudo “incluso a media noche si es necesario,
para evitar que la piel esté en contacto mucho rato
con las heces y la orina ya que la acidez de éstas es
lo que puede favorecerlas”. Además, nuestra experta
aconseja “no dejar la piel de esa zona húmeda,
secándola bien y con sumo cuidado y, si damos cre-
mas, no hacerlo en cantidades excesivas para que la
piel las absorba bien”. Tampoco se debe apretar mu-
cho el pañal para evitar rozaduras y sugiere que los
pañales tengan los tejidos más naturales posibles.
Otras de sus recomendaciones son llevar al bebé sin
pañal todo el tiempo que sea posible y usar jabones
suaves (que no lleven detergentes).
Conoce todas las claves
¿Públicos o privados? ¿Bilingües o no? ¿Basados en métodos
tradicionales o innovadores? Las preguntas son muy diversas.
En este especial las respondemos y resolvemos tus dudas.
 Estimula su curiosidad
Aprender es un proceso natural de la vida que se ha de
fomentar tanto en casa como en la clase. Pero hacerlo bien
pasa por el juego y la motivación. Por Vera Alder
E
so de repetir de corrido la re-
tahía de los reyes godos es un
error que muchos de noso-
tros hemos sufrido y que ca-
da vez más estudios denostan. La
memorización, básica en muchas fa-
cetas, no ha de ser el pilar del cono-
cimiento, sino la experiencia, la asi-
milación, la comprensión. Y para que
los niños pongan en práctica todo
esto han de jugar y divertirse.
La gamificación
Es eso: aprender jugando. Se trata
de un método de aprendizaje que
traslada el componente divertido
y lúdico de los juegos al ámbito
educativo-profesional. Muchos do-
centes y colegios lo ponen en prác-
tica en nuestro país, con lo que con-
siguen que los niños interioricen los
conocimientos pasándoselo bien,
recreándose en una experiencia po-
sitiva. “El modelo funciona porque es
motivador y hace que los pequeños
establezcan un compromiso mayor
y se animen a superarse”, explica la
pedagoga infantil Nuria Mariño.
En qué consiste
En la gamificación se emplean una
serie de técnicas dinámicas y me-
cánicas que provienen de los jue-
gos. Por ejemplo: acumular puntos
por cada logro; escalar o subir de
nivel conforme se superen metas;
obtención de pequeñas recom-
pensas; desafíos, etc.
Refuerzo positivo
Es decir, con estas técnicas lo que
se hace es estimular de forma posi-
tiva los pequeños avances que con-
siga y es que está comprobado que
Asimilamos mejor, más rápido
y durante más tiempo aquello que
aprendemos disfrutando
La afectividad
en la misma base
Nuestros hijos comienzan
a desarrollar la afectividad a
partir del primer año de vida.
Desde entonces es intere-
sante que se relacionen con
otros menores, que interac-
túen con ellos. Aprender a
compartir sus juguetes, a
esperar turno, ver cómo los
otros niños hacen las cosas,
etc. les ayudará a gestionar
sus emociones y a desarro-
llar facultades.
Por otra parte, al relacio-
narse, los niños se acercan
a la realidad que les rodea,
comienzan a entender en
qué consiste “la parcela de
mundo” en el que acon-
tecen sus vidas. “De cada
experiencia un niño puede
sacar un aprendizaje bueno,
y muchas veces solo depen-
de de nosotros”.
el ser humano aprende mucho me-
jor siempre que recibe un refuerzo
positivo y no uno negativo. Es más,
“la amonestación, la descalificación,
puede hacer que el pequeño desa-
rrolle mecanismos de defensa per-
judiciales para su crecimiento”.
¿Cómo favorecer que aprenda? “Los
niós aprenden a través de los senti-
dos. Por eso todo lo que puedan oír,
tocar, oler y sobre todo ver les esti-
mulará y llamará su atención. Siem-
pre hay una herramienta para cada
etapa y edad”.
Datos de interés
Calle de Jimena Menéndez
 Público, concertado
¿
o privado, qué escojo?
Cada año, miles de padres deben decidir el colegio en el que
escolarizar a su hijo. Es en este proceso cuando surge la disyuntiva
de si se opta por un centro público o por un centro privado.
Por Paula Díaz Castilla

Escuela pública La mayor parte de Comunidades Autónomas tienen

■ ¿En qué consiste?
La enseñanza pública es el sistema nacional educativo
de nuestro país. Se trata de un derecho universal garan-
tizado por el Estado para todos los niños desde los 3 has-
ta los 16 años, sin tener en cuenta sus condiciones cul-
turales, económicas, personales o sociales. Por lo tanto,
la educación pública está gestionada por la Administra-
cion pública y se sostiene gracias a los fondos públicos.
cedidas las competencias de educación por parte del
Estado y sus trabajadores son públicos, mediante in-
terinaje u oposición.
■ Cuestión de cifras
En España, un 68 % de alumnos en Primaria y un
69 % de alumnos en Secundaria acuden a centros pú-
blicos. Sin embargo, la media en Europa es del 81%.
Por lo tanto, España es el cuarto país de Europa

52
hecho una fuerte apuesta por el Ba adultos felices y será así como lo

Datos de interés
 Las familias se gastan de media al año unos 1.200 euros
en la escolarización de sus hijos, según datos de la OCU
donde menos escuela pública hay en Secunda- que los padres tengan que invertir un coste mínimo
ria y el tercero en Primaria, según datos del INE. en la educación de sus hijos. Sin embargo, aunque la
enseñanda pública es gratuita, los materiales didác-
■ ¿Cuánto cuesta? ticos (libros, cuadernos, etc.) no lo son (no obstante,
Una de las razones más importantes para apostar en algunas Comunidades Autónomas están subven-
por la educación pública es que la misma supone cionados). Por otro lado, el comedor también es de
pago, aunque hay subvenciones para familias que
lo necesiten.
¿Cuánto nos gastamos en la escolarización de nues-
tros hijos? Las familias españolas dedican al año unos
Qué dicen los padres 1.200 euros en la escolarización de sus hijos, según
datos de la Organización de Consumidores y Usua-
Ventajas Inconvenientes rios (OCU) de 2018.
Multiculturalidad. Los Demasiados alumnos
pequeños se van a
encontrar con la realidad
de la sociedad.
por clase, lo que difi-
culta el rendimiento
de los alumnos.
Escuela concertada
Supone un ahorro Los alumnos de cole-
■ ¿En qué consiste?
económico importante. gios públicos suelen Viene a ser un punto intermedio entre la pública y la
Además, se lanzan becas tener resultados aca- privada. Su gestión es de carácter privado, pero está
para ayudar a las familias démicos más bajos.
mantenida con fondos públicos, junto con puntuales
más desfavorecidas.
aportaciones por parte de los padres cuyos hijos estu-
La escuela pública está Horarios bastante dien en el centro. Los colegios concertados ofrecen a
protegida y garantizada restringidos, sin po- estos la libertad de elegir la enseñanza de sus hijos, se-
por el Gobiero del país. sibilidad de ampliar
horas por la mañana
gún sus convicciones o sus ideas. El 68 % de los cen-
o por la tarde. tros concertados en nuestro paísson centros religio-
sos (87 de ellos segregan por sexo).

54
hace especial hincapié en la au Su diseño curricular recoge una aten Todos los alumnos disponen, en

nocimiento, permitiéndoles desa a partir de 4º de ESO y Proficiency en

Datos de interés
 El 3 % de los alumnos
españoles estudia en
un centro privado
quejas del sector es que la subvención pública es in-
suficiente y las familias tienen que hacerse cargo del
resto de los gastos.

Escuela privada
■ ¿En qué consiste?
Como su nombre indica son centros que se financian
y se administran por entidades privadas. Dentro de
los límites establecidos por la ley, poseen completa li-
bertad de gestión, ya sea en cuanto a la elección del
método de enseñanza, a los horarios de impartición
de clases o a los criterios de adminisión de alumnos.
Qué dicen los padres Es importante remarcar que los centros privados no
reciben ningún tipo de ayuda o subvención por par-
Ventajas Inconvenientes te del Gobierno, por lo que todos sus ingresos depen-
den de las aportaciones de las familias. La titularidad
Los centros concertados Ideario muy marcado,
son más económi- ya que no se ofrece de 6 de cada 10 centros privados (y concertados) en
cos que los colegios una alternativa a la España es de alguna orden o congregación religiosa.
privados. asignatura de religión.
■ Cuestión de cifras
El alumnado es reduci- Los maestros de las
do, por lo que se lleva escuelas concertadas El 3 % de los alumnos españoles estudia en un cen-
un mejor seguimiento no pasan oposiciones, tro privado (frente al 6 % europeo). Proporcionalmen-
de la evolución de cada por lo que pueden te, hay más ratio de educadores por alumno, pues en
alumno. estar menos prepa-
rados. estos centros hay 59.000 docentes para algo más de
250.000 alumnos.
Programa formativo Las familias aportan
más completo. una cuota mensual. ■ ¿Cuánto cuesta?
Es complejo establecer una media. La cuota mensual
de este tipo de centros va aproximadamente desde
los 600 hasta los 1.700 € al mes por niño. Según la
OCU, la media de gasto anual por niño en un colegio
■ Cuestión de cifras privado supera los 5.323 euros.
España ocupa el cuarto lugar de Europa en cuanto a
presencia de colegios concertados, que suman el 28
% de la oferta educativa estatal, tanto en Primaria co-
mo en Secundaria. Qué dicen los padres
■ ¿Cuánto cuesta? Ventajas Inconvenientes
Si bien la escolarización es gratuita, los padres tienen
Seguimiento persona- Precios muy elevados.
que abonar una serie de cuotas económicas destina- lizado de la evolución
das al colegio, como son las controvertidas “aporta- del alumno.
ciónes voluntarias” que van desde los 30 a los 100 €
al mes, las horas extras de escolaridad y otros gastos Instalaciones e Los alumnos no se
infraestructuras más enfrentan a la sociedad
como auxiliares de conversación en inglés, cuotas de modernas y vistosas. real.
asociaciones de padres y madres, etc.
El gasto anual de las familias en los colegios concer- Libertad total de gestión, Cuentan con criterios
en cuanto a métodos de propios de admisión de
tados es de 3.675 € por niño, más del doble que en enseñanza y horarios. alumnos.
los centros públicos. De hecho, una de las principales

56
 on el inicio del curso 2019-2020 lares que se adaptan a cada hora del -A place to be happy. Los espacios

cipal se resume en “Creative minds for desarrollan las competencias que les England Association of School

Datos de interés
 Colegio bilingüe
La importancia de los idiomas
Cada vez más centros ofrecen la educación bilingüe.
Pero ¿resulta efectivo este método educativo?
Por Paula Díaz Castilla
D
ominar un segundo idioma
es de vital importancia para
el futuro profesional de los
más pequeños. Es por ello
que cada vez son más los padres
que optan por escoger un cole-
gio bilingüe para la educación de
sus hijos. Si bien es cierto que ha-
ce algunos años solo podían per-
mitirse este sistema educativo los
colegios privados, ahora el siste-
ma público nos ofrece una gran
oferta de centros bilingües en
los que se imparten en inglés el
30 % y el 50 % de las horas lec-
tivas. Sin embargo, los padres se
cuestionan la eficacia de este mé-
todo, ya que en algunos casos,
dar asignaturas en dos lenguas
58
diferentes puede ralentizar el de-
sarrollo del niño e incluso suelen
surgir problemas cuando llegan
alumnos nuevos de un centro no
bilingüe y se da la cicunstancia
de que no poseen el mismo nivel
que el resto del grupo.
■¿Qué debemos tener
en cuenta?
Lo ideal es iniciar el bilingüis-
mo a una edad temprana. Algu-
nos centros son bilingües desde
Educación Infantil y otros lo incor-
poran a partir de algún curso de
Primaria, por ello debemos infor-
marnos previamente.
Integración de los niños nue-
vos. Es importante que el colegio
cuente con programas de adap-
tación para los menores que acu-
den por primera vez.
Proceso de planificación y
aprendizaje. Para que el desarro-
llo del niño no se vea ralentizado,
la impartición de materias en dos
idiomas se debe hacer de manera
progresiva. El proceso de interio-
rización de las asignaturas es más
lento para los niños que se edu-
can de forma bilingüe desde que
empiezan a escolarizarse.
La ayuda de los padres es
esencial. Desde casa, los proge-
nitores deben potenciar la prácti-
ca del segundo idioma con libros,
juegos, películas, etc.
Profesores nativos..., ¿sí o no?
“Lo sean o no, los profesores de-
ben estar muy implicados y t bien
preparados para enseñar el idio-
ma de forma correcta”, dice la pro-
fesora de inglés Inés Gómez.
años. Destaca por su compromi gía, las ciencias y las artes (áreas

Datos de interés
 Otros modelos
educativos
Sin libros, sin deberes, sin horarios... Algunos, hasta sin aulas.
Los métodos alternativos de enseñanza tienen una base común:
salirse de un programa tradicional con resultados cuestionables.
Por Paula Díaz Castilla

U
no de los aspectos que más preocupa a los pa-
dres es ofrecer la mejor educación a sus hijos.
Y aunque los colegios perfectos no existen, es
importante que los niños crezcan felices y se
conviertan en dultos autónomos, inteligentes y emo-
cionalmente estables. Es ahí donde la escuela jue-
ga un papel muy importante. Sin embargo, España
se encuentra a la cola de los países desarrollados en
cuanto a excelencia académica. Es por ello que mu-
chos padres buscan modelos educativos alternativos
donde los niños puedan aprender a través de esti-
mulos diferentes, en ntornos distintos a los habitua-
les con el fin de que se conviertan en un futuro en
personas de éxito. Los modelos educativos alterna-
tivos buscan acabar con las clases magistrales y los
exámenes tradicionales, incentivando a los alumnos
a través del fomento de la creatividad y el trabajo en
equipo. Las nuevas corrientes pedagógicas han llega-
do para quedarse y su principal objetivo es escuchar
a los alumnos y padres , ya que a fin de cuentas, son
el centro del sistema.
■ Institución Libre de Enseñanza
La Institución Libre de Enseñanza fue fundada en 1876
por un grupo de catedráticos entre los que se encon-
traba Francisco Giner de los Ríos, Gumersindo de Az-
cárate y Nicolás Salmerón. Esta Institución llevó a cabo
una importante tarea de renovación cultural y pedagó-
gica sin precedentes en los siglos XIX y XX en España.
En su ideario pedagógico, la Institución Libre de

60
británica que se imparte va mucho lido el reciente reconocimiento como con colegios en el Reino Unido, Es

Datos de interés
 Enseñanza apostó por una escuela neutra, tole-
rante y abierta a la realidad exterior. Un centro sin se-
paración entre primaria y secundaria, con enseñanza
cíclica y en régimen de coeducación, donde la activi-
dad personal y la experiencia creativa del alumno, uti-
lizando diversas fuentes de aprendizaje, constituía el
eje del trabajo escolar. Incorpora, además, los avances
de los últimos años que priorizan el desarrollo de las
diferentes inteligencias como la visual, la creatividad,
la imaginación, el gusto e interés por las artes o la mú-
sica; el reconocimiento y expresión de sentimientos,
afectividad e intuición, la capacidad de llevar a cabo
varias tareas a la vez, la independencia o la persisten-
cia, entre otras cualidades.
En las aulas de la Institución Libre de Enseñanza no
hay libros ni tampoco exámenes y se defiende que
un día de campo vale mucho más que un día de cla-
se, aunque la tecnología también juega un papel muy
importante.
Sin duda, lo que realmente importa es construir un
pensamiento crítico, individual y autónomo. De he-
cho, Giner de los Ríos fue uno de los primeros en ins-
taurar la evaluación continua. El catedrático defendía
las clases en la que los alumnos pensaban, hablaban
y disputaban y estaba totalmente en contra de las cla-
ses en las que los niños permanecían callados.
■ Método Waldorf
La pedagogía Waldorf es un sistema educativo origi-
nado en las concepciones del fundador de la antro-
posofía, Rudolf Steiner. La primera escuela Waldorf se
fundó en 1919, pero a España no llegó hasta 1975.
Actualmente hay más de 1.000 escuelas Waldorf inde-
pendientes. Este tipo de pedagogía busca el desarro-
llo de cada niño en un ambiente libre y cooperativo,
sin exámenes y con un fuerte apoyo en el arte y los
trabajos manuales.
El principal propósito de este enfoque es el de des-
pertar los aspectos físicos, conductuales, emocionales,
cognitivos, sociales y espirituales de cada individuo, así
como fomentar el pensamiento creativo y analítico.
Buscan que de sus aulas salgan niños autónomos, feli-
ces, seguros de sí mismos y solidarios, que no se sien-
“Todos juntos somos capaces de crear una nueva
sociedad con unas sólidas bases educativas”
Rafaela Pérez, 16 años.
En el centro donde estudio, tienen como objetivo principal el innovar en los métodos de enseñanza,
haciendo de nuestro centro escolar una experiencia enriquecedora, fomentando las habilidades mentales
básicas, la cultura y los talleres de dibujo y pintura, así como los idiomas, tan importantes en la actualidad.
Además, nos enseñan valores como la tolerancia, la solidaridad y el trabajo en equipo. Todos juntos somos
capaces de crear una nueva sociedad con unas sólidas bases educativas.
62
“Es importante que
los pequeños aprendan
desde el interés”
Enrique Abella, 38 años.
Durante mi etapa escolar recuerdo que los
profesores eran muy estrictos y poco cercanos.
La metodología de educación ha cambiado
mucho y de hecho, es lo que busco para mis
hijos actualmente. Ahora busco que los más
pequeños aprendan desde el interés, la liber-
tad de expresión y la creatividad. Además, de
que se desarrollen como personas autónomas.
También, creo que es muy importante que
se dé importancia a las artes, a la filosofía y a
la música, sin perder la esencia del resto de
asignaturas. La educación es el motor de la so-
ciedad y su evolución está en nuestras manos.
tan forzados a aprender sino estimulados y que pue-
dan ayudar a los compañeros que lo necesiten.
En el programa educativo de estas escuelas se inclu-
yen enseñanzas como la danza, la música, el teatro o
la pintura, además de trabajos artesanales.
■ Escuelas Vittra
No hay aulas, tal y como las conocemos tradicional-
mente, ni pizarras, ni pupitres. El modelo Vittra ges-
tiona una treintena de centros educativos en Suecia
con una filosofía muy rompedora. Los alumnos circu-
lan libremente por el centro diáfano, lleno de sofás,
jardines y lugares de esparcimiento. Su concepto del
espacio y el tiempo es la base de la innovación. Las
clases no duran siempre lo mismo ni se imparten en
los mismos lugares.
Las escuelas Vittra funcionan desde hace veinte años
en el país escandinavo y cuentan con un gran éxito
en sus resultados. Sus alumnos son libres, autónomos
y se sienten altamente motivados en una escuela en
la que se rompen todos los estereotipos.
El uso de la tecnología tiene un papel clave a la
 Colegio
San José
del Parque

Una educación
para toda la vida
En San José del Parque entendemos la educación
como un proceso que no termina nunca. Formamos
para toda la vida porque el futuro exige una
preparación sólida, unos valores que no se pierdan
con el tiempo y una capacidad de adaptación a los
cambios de cada persona, la sociedad y los
entornos multiculturales.
Somos un centro educativo privado, no concertado,
enfocado en el desarrollo integral de la persona,
que forma a niños y jóvenes capaces de afrontar
durante toda su vida una realidad cambiante y de
influir positivamente en su entorno.
¿Por qué elegirnos?
Nuestro proyecto abarca todas las etapas
educativas, de 0 a 18 años.
100 años de excelencia educativa, avalado por
resultados académicos y más de 15.000
antiguos alumnos.
Transmitimos valores – responsabilidad,
humildad, honestidad, respeto, empatía –.
Comunidad educativa con espíritu de familia:
los alumnos son los protagonistas de su propio
proceso de aprendizaje.
+ 65.000 m2 de instalaciones para la convivencia,
el aprendizaje y el deporte.

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606 119 124 Parque Conde de Orgaz
 hora de facilitar herramientas y fometar la auto-
nomía de los estudiantes. Además, la enseñanza es
100 % bilingüe, lo que permite que los alumnos se
desenvuevan en un contexto internacional.
■ Método Rainbow
El Método Rainbow es un sistema de enseñanza ba-
sado en la multiculturalidad y el multilingüismo. Des-
de los 3 meses de edad, los niños ya pueden acceder
al centro, como en cualquier otra guardería, con el fin
de que aprendan idiomas de una manera fluida. Este
método ha conseguido que niños de 4 y 5 años pue-
den llegar a hablar siete idiomas. Por otro lado, se for-
talecen especialmente las habilidades sociales, la ale-
gría y la empatía y la tolerancia ante la diferencia, de-
sarrollan la capacidad de cómo pensar y un inmenso
amor por el aprendizaje.
■ Método Doman
Se basa en los conocimientos del desarrollo cerebral y
trata de aprovechar al máximo la capacidad natural y
espontanea de aprendizaje, con el fin de desarrollar al
máximo las posibilidades del niño. Este método sur-
gió hace más de 50 años, gracias a las investigaciones
de un grupo de especialistas dirigidos por el doctor
Glenn Doman.La finalidad del método es lograr el de-
sarrollo integral de la persona en todos sus ámbitos:
intelectual, físico, emocional y social.
64
■ Método Montessori
“El niño, guiado por un maestro interior, traba-
ja infatigablemente con alegría para construir-
se. Nosotros los educadores solo podemos ayu-
dar”, argumentaba la doctora italiana creado-
ra de este método de enseñanza a finales del si-
glo XIX yprincipios del XX, María Montessori.
Los niños son ‘esponjas’ de conocimiento y aprenden
de forma espontánea.
Este método “se caracteriza por reconocer las ne-
cesidades evolutivas de cada edad, y construir
en el aula un ambiente favorable, tanto físico co-
mo espiritual, para dar respuesta a dichas nece-
sidades”, explican en la Asociación Montessori
Española (http://asociacionmontessori.net/).
El desarrollo del niño surge de la necesidad de adap-
tarse a su entorno: precisa dar sentido al mundo que
le rodea, comprenderlo en función de las capacida-
des de su edad, y construirse a sí mismo en relación
a ese mundo. De ahí la importancia del ambiente:
cuanto más ordenado, estético, simple y real, mejor.
Según Montessori, se pasa de la infancia a la adultez a
través de 4 períodos evolutivos o planos de desarro-
llo. Cada uno presenta características distintas de los
otros, pero constituye los fundamentos del periodo
posterior. Cuanto más cuidamos las necesidades de
un periodo, mayor éxito tendrá en el siguiente. Me-
jor crecerá.
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 Cerebro transmedia
Son nativos digitales y asimilan los conocimientos sirviéndose
de las nuevas tecnologías mucho mejor que nosotros.
Por Vera Alder

C
on dos años, incluso menos,
son capaces de entender el
mando a distancia de la tele y
de navegar en una tableta. Su
cerebro está preparado para recibir
información por medio de panta-
llas. No obstante, la Academia Ame-
ricana de Pediatría aconseja que de
los 3 a los 5 años no tengan acceso
a ellas más de una hora diaria, algo
que -por otra parte- se incumple en
la mayoría de los hogares.

■ Límites claros
Hay que establecerlos. Aprender a
desarrollar la capacidad de domi-
nio y autocontrol a nivel intelec-
tual es tan importante como a es-
cala social. “Y debe hacerse de ni-
ño, así como la tolerancia a la frus-
tración y el aburrimiento. Nuestros
hijos han de saber gestionar que
no siempre se saldrán con la suya
y que existen cosas, rutinas u ho-
ras más tediosas que otras”, dice la
neuropsicóloga María José Acebes.
■ Buscar ayuda
“Desde luego, poco podemos
hacer a la hora de establecer lími-
tes si no entendemos el funciona-
miento de los dispositivos con los
que juegan nuestros hijos”. A ve-
ces nos resulta tan complicado y
estamos tan cansados que opta-
mos por dejarles solos con el mó-
vil, Youtube y demás... “Hay que
vencer esa tentación. Debemos
pedir asesoramiento”.
■ Apoyarse en los ‘profes’
Y, sin duda alguna, son los profe-
sores quienes mejor nos pueden
informar al respecto, ya que en las
Una nueva era
Las teconologías de la infor-
mación y comunicación (TIC)
propician un nuevo paradigma
de enseñanza en el que los or-
denadores y las pizarras digitales
se han convertido en uno de los
principales instrumentos.
¿En qué ayudan al aprendizaje?
“Además de que son manejables,
muy fáciles de usar e intuitivas,
convierten el estudio en más
social y coloborativo. Los niños
están más atentos y despiertos,
motivados; asimilan más rápido
los conceptos porque el juego y
la diversión intervienen. La clase
es más lúdica y divertida para
ellos”, explica Cosme Arias.
aulas los pequeños estudian ayu-
dándose con la tecnología digi-
tal. “Lo que los padres han de te-
ner claro es que hay que enseñar
al niño a diferenciar entre diferen-
tes usos: no es lo mismo acceder
durante un tiempo más o menos
prolongado a internet y manejar
diccionarios online para hacer las
tareas, que pasarse horas con un
juego o viendo canales de Youtu-
be”, dice Cosme Arias, profesor de
Primaria en Madrid. “Y que noso-
tros -apunta- somos sus modelos.
No podemos pedir a nuestros hi-
jos algo que nosotros no cumpli-
mos. El primer límite lo hemos de
marcar con nosotros mismos”.

66
 Extraescolares
¿Cuántas son demasiadas? ¿Deben elegirlas los hijos o los padres?
¿Es mejor hacerlo en función de sus aptitudes o proyección de futuro
o según lo que más les guste a ellos? Los expertos responden.
Por Macarena Orte

E
mpieza el curso y el whats-
app de los padres del cole
es un hervidero de mensa-
jes sobre las extrascolares.
“¿Vais a apuntar alguno a vuestro
hijo a inglés?”, pregunta uno. “¡Yo sí”,
contesta otro. “Yo prefiero que ha-
ga música”, salta un tercero. Pero el
quebradero de cabeza no termina
ahí. A mediados de curso son los
propios niños los que manifiestan
a sus padres que el ballet les abu-
rre y que quieren cambiarlo por
gimnasia rítmica. O que su mejor
amigo está en judo y ellos quieren
apuntarse también. ¿Cómo lidiar
con todo ello? ¿Hay alguna forma
de saber que estamos haciendo lo
correcto con la elección de las dis-
tintas extraescolares?
Apuesta por
el sentido común
Valora su opinión. “Cuando un
niño tiene muy claro lo que quiere
hacer (no es un capricho) y se dan
las condiciones familiares (tiempo,
coste...) para poder llevarla a cabo,
lo mejor es apoyar su decisión”,
explica Jerónimo García Ugarte,
miembro del consejo asesor de
AulaPlaneta.
Observa a tu hijo. Si crees que
existe alguna extraescolar que
aporta algo positivo a tu hijo o
para la que ves que tiene aptitu-
des (y no supone una carga exce-
siva para él) puedes elegirla tú. Por
ejemplo, puedes decidir apuntar-
le a clases de natación porque lo
consideras importante de cara al
verano. “Los hijos no siempre tie-
 La importancia de conciliar
En los países nórdicos, las jornadas laborales están hechas a imagen y semejanza de los horarios
escolares y no al revés, como ocurre en España. En un sistema en donde muchos padres terminan su
jornada laboral a las 19:00 de la tarde se hace casi imposible no apuntar a los niños a extraescolares
para cubrir el tiempo que falta para que puedan estar con ellos.
¿Qué hay detrás de tanta extraescolar? ¿Un deseo de bienestar y aprendizaje para el niño? ¿O una
necesidad de cuadrar horarios familiares? Y algo más: ¿Son actividades solo al alcance de familias con
mayores recursos económicos?

68
 Cómo acertar Proyectando
“Atendiendo a los intereses del pequeño y a su temperamento, frustraciones
además de a sus necesidades académicas”, dice Sara Olano, psi-
cóloga de Madrid. “Por otra parte, es recomendable que las acti- Los expertos coinciden en
vidades extraescolares no ocupen todas las tardes de la semana que deben primar los intere-
de los niños, ya que -como nosotros, del trabajo- necesitan ses y necesidades del niño al
descansar de las tareas vinculadas con los estudios y disponder empecinamiento de los padres
de tiempo para jugar. Abarcar demasiado puede hacer que sufra porque sus hijos hagan lo que
estrés y ansiedad debido a la carga de obligaciones que tiene ellos no pudieron realizar cuan-
por delante y que se convierta en algo desagradable que desee do eran pequeños. ¿Cuántos
dejar aparcado. Lo mejor, a la hora de elegirlas, es sentarse con padres no apuntan a sus hijos
ellos, tranquilos, y hacer un listado de todas y valorarlas juntos”. a piano porque les hubiera en-
cantado a ellos saber tocar un
instrumento? ¿O insisten con
horas extra de inglés porque
no fueron nunca demasiado
nen claro si algo les gusta hasta Rechaza que su vida buenos en los idiomas?
que no lo practican y es importan- esté programada Ten en cuenta su opinión y
te animarles”, explica el experto. Aburrirse no es tan malo. En su carácter. Ellos son los que
Si son perezosos. En el caso de ocasiones apuntamos a nues- deberían elegir si les interesa
que tu pequeño tienda a la pasivi- tros hijos a infinidad de activida- o no hacer esa actividad,
dad, debéis ser los padres los que des con tal de no escuchar la frase aunque haya que animarles a
asumáis totalmente esta respon- “¿qué vamos a hacer esta tarde?”. conocerla y darle la oportuni-
dad. Recuerda que ante todo
sabilidad para que potencie una “Los niños deben aprender a abu-
es un momento de ocio que
vida más activa personal y social. rrirse y, cuando aprenden, se bus- debe ser satisfactorio para él.
Ten en cuenta su edad. “No es re- can mil juegos con los que disfru- No le obligues si no le gus-
comendable acudir a las actividades tar. ¿Por qué queremos que estén ta. A veces la solución pasa
extraescolares antes de los cinco o siempre ocupados? “, se pregunta porque pruebe unos días y ver
seis años, aunque todo depende Juan Martínez Mena, psicotera- si le gusta, pero obligarle a ir
del tipo de extraescolar; si es lúdica peuta del Centro CEAP de Madrid. sin ganas solo despertará en
él una sensación de insatis-
se puede iniciar en ella antes”, expli- La prioridad: su disfrute. El fin
facción muy grande que hará
ca Teresa Muñoz del Toro, psicóloga de estas actividades no radica en que coja manía a ese deporte
del Centro TIBAN de Madrid. mantener a los niños ocupados, o disciplina para siempre.
las horas de colegio son suficien- Vigila que no se agobie.
No olvides su tes tanto en tiempo como en res- Los niños son mucho más
descanso y juego tricciones y reglas, no lo olvides. sensibles de lo que aparen-
Tiempo libre. Tu hijo debe tener tan. Si le notas más nervioso,
con trastornos del sueño o
suficientes momentos de ocio pa- Extraescolares cambios de humor, puede
ra jugar, descansar y estar con los y deberes que sean síntomas de que no
suyos. Las actividades extraescola- No te obsesiones. Por un lado, puede con todo.
res deben sustituir horas de televi- consideramos casi un maltrato que
sión, nunca de tiempo para estar los docentes manden tareas para
con la familia o jugar. casa y, por otro, apuntamos a nues-
Evita que se cansen demasia- tros hijos a todo tipo de activida- da. Para el profesor Alberto Royo,
do. Muchas actividades suponen des fuera de la escuela. “El verdade- lo sensato en cuanto a las extraes-
el agotamiento de los pequeños, ro abuso que se comete hoy en día colares que elegir es encontrar un
pero si éstas responden a la nece- no tiene que ver con los deberes si- punto medio entre lo que interesa
sidad de unos padres que trabajan no con las extraescolares”, opina Al- a los críos y lo que a los padres les
hasta tarde y no pueden estar con berto Royo, profesor de música. parece razonable.
ellos, deben priorizar las extraesco- Siempre el término medio. Está No más estudio. Evita activida-
lares con un carácter lúdico, como bien que los chicos practiquen al- des ‘demasiado escolares’. Si no ne-
el deporte en lugar de más estudio. guna extraescolar, pero con medi- cesitan un refuerzo es mejor que lo
que hagan no tenga nada que ver,
o muy poco, con lo que hacen en
El 70 % de los niños que estudian Primaria el colegio. No olvides que se trata
de su tiempo libre, momento para
tienen actividades extraescolares el descanso y el ocio.
 No olvides su creatividad
A
rte con burbujas de jabón, con arena, algodón,
estropajo, pajitas, arroz o espuma de afeitar. “La
pintura, tal y como la conocíamos, ha cam-
biado. No se busca reproducir una imagen, ni
plasmar con perfección los colores de una puesta de
sol en el lienzo perfecto”, explica Alfredo Hidalgo Gil,
director de las actividades extraescolares INCLUDE.
“Con la pintura creativa se persigue incentivar el pro-
ceso artístico del niño dando rienda suelta a su ima-
ginación, a su personalidad, al desarrollo individual y a
una libre concepción de aquello que los mayores lla-
man arte”, explica Mauro Leos, profesor de la actividad
extraescolar de pintura creativa en el Colegio Carde-
nal Spínola de Madrid.
■ Conociendo su mundo interior
A través de las actividades plásticas se estimulan la
comunicación, la sensibilidad y las emociones del ni-
ño. Se consigue un proceso de abstracción por parte
del pequeño que le permite explorar su mundo inte-
rior y plasmarlo en un trabajo creativo.
“Los niños, cuando están sumidos en una actividad
artística, se relacionan y comunican con su mundo
interior sin tener que ponerle palabras”, explica Laura
Estrela, profesora de Artes Visuales y Educación Plás-
tica de Primaria y Bachillerato de Brains International
Schools. “Mediante sus pinturas y creatividades, los
pequeños se ponen en contacto con sus emociones
y las sacan fuera sin esfuerzo, de una manera fluida”,
concluye la experta.
72
A través de
la expresión
plástica los niños
se divierten,
expresan su
mundo interior
sin palabras y
disfrutan de un
momento de
tranquilidad
creando.
Por Macarena Orte
Deja que se exprese
■
Hasta los ocho años del edad, los niños prefieren pin-
tar y dibujar sin recibir pautas. Solo a medida que van
creciendo empiezan a demandar nuevas técnicas a
los profesores. “Pero no hay que adelantarse a ello.
Cuando un niño quiera hacer un dibujo más realista,
por ejemplo, lo pedirá”, explica Laura Estrela.
■ Apuesta por el reciclado
En la expresión plástica todo vale. Palos de madera,
cartones de papel higiénico, tapones... Cualquier cosa
sirve para disparar la imaginación del pequeño.
Talleres libres
Los espacios amplios y con materiales de dis-
tintas texturas y colores son el lugar perfecto
para que estos pequeños artistas creen y
hagan lo que quieran.
Un momento para compartir
La plástica también sirve como vehículo de
comunciación con los demás y es una ma-
nera excelente de pasar más tiempo con tu
hijo. A través de ella el niño socializa, no solo
con compañeros de su misma edad, sino con
niños mayores o con los papás. “Yo imparto
un taller con niños de todas las edades”,
comenta Laura Estrela.
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Reflujo silencioso ¿Qué es?
Acabas de alimentar a tu bebé y notas que ha regurgitado casi todo sin aviso previo.
Ahora llora y se le ve alterado. El reflujo infantil no siempre se manifiesta de manera clara.
Por Vicky Baniokou
C
ualquiera de nosotros que ha presenciado el re-
flujo de un bebé, sabe lo que cuesta consolar-
lo mientras él intenta superar la angustia que le
producen sus primeras regurgitaciones. Los ni-
ños con reflujo pueden mostrar mayor resistencia a
las comidas, arquean la espalda durante o después de
las tomas y ponen cara de disgusto. Es algo habitual
que afecta sobre todo a los más pequeños, ya que la
salida de la comida de su estómago hacia su esófa-
go es una sensación muy extraña. Sin embargo, algu-
nos niños no muestran ninguna molestia o síntomas
mientras pasan por este proceso involuntario, y esto
puede ser un problema.
■ ¿Qué lo causa?
La mayoría de los papás reconocen el reflujo solo si el
bebé vomita, pero hay muchos que lo sufren sin pro-
ceder a este acto. Lo que determina el vómito es la
fuerza con la que el estómago va a expulsar el alimen-
to hacia el esófago. El reflujo silencioso es cuando el
contenido del estómago fluctúa hacia arriba y hacia
abajo en el interior del esófago. Esto causa al bebé
un dolor intenso, parece que hace pequeñas gárgaras
pero no llega a echar ningún contenido. El hecho de
que consuman solo líquidos y pasen la mayor parte
del día tumbados o sentados, les ayuda a su desarro-
76
llo correcto eliminando la posibilidad de la aparición
de trastornos alimenticios. Muchas veces esta predis-
posición natural no es suficiente. El bebé puede ex-
perimentar este malestar a partir del tercer mes de su
vida porque ha asociado comportamientos negativos
de alimentación o de sueño. Entonces tendrá que ser
reeducado cuidando mucho la forma con la que se
atienden sus necesidades básicas y estableciendo ru-
tinas de sueño más largas y estrictas.
■ ¿Cómo puedo aliviar los síntomas?
No solo las señales externas determinan el reflujo, si-
no que también el temperamento y la personalidad
del bebé te pueden dar algunas pistas. Algunos ni-
ños pueden retorcerse o gritar durante sus comidas.
Si, además, detectas vómitos en su babeo habitual o
notas que tiene dificultades para conciliar el sueño, es
necesario acudir al pediatra. El diagnóstico es bastan-
te difícil ya que el reflujo tiene muchos síntomas dife-
rentes. Se suelen recomendar tratamientos médicos
que reducen la acidez del estómago con tal de mini-
mizar el dolor y la sensación de ardor. Muchos pedia-
tras prefieren regular primero la combinación de le-
che y las actividades del niño antes de recetarle me-
dicamentos. Normalmente, el flujo se supera cuando
el sistema digestivo madura, sobre la octava semana.
 Tu Familia

78 Educación
Ayudar en casa
según la edad.

81 Adolescencia
Apenas habla.

84 Terapia
familiar
La vida sin nuestro hijo
¿Y ahora qué?

88 Primeras
salidas
¡Nunca quiere estar
en casa!

90 Otras infancias
Buscando una sonrisa.

77
 Educación

Ayudar en casa
(según la edad)
“A guardar, a guardar, cada cosa en su lugar...”. Desde que son muy
pequeños intentamos transmitirles rutinas para responsabilizarlos de
ciertas tareas. Colaborar en casa es muy beneficioso para su desarrollo.
Por Terry Gragera

78
 L
a responsabilidad no tiene edad”, destaca
Antonio Ortuño, psicólogo clínico infanto-
juvenil y terapeuta familiar. “Es un proce-
so donde hay que aprovechar cada etapa
evolutiva para avanzar. Yo siempre en las tera-
pias comento a las familias: esa tarea domésti-
ca que llevas haciendo mucho tiempo tú, ¿ya la
puede hacer tu hijo? Si tu contestación es que
sí, adelante. A traspasar la responsabilidad”, indi-
ca el experto, que es director del Centro de Psi-
cología Familias Inteligentes, de Madrid, y codi-
rector de la Plataforma Digital Familias en la Nu-
be (www.familiasenlanube.org).
■ Los beneficios de colaborar
Compartir las tareas del hogar no solo supone
una liberación para los miembros de la familia
más desbordados de trabajo. También implica
una magnífica oportunidad en la educación de
los hijos. Los niños que ayudan en casa tienen
más seguridad en sí mismos, aprenden a traba-
jar en grupo, se sienten apreciados y valorados
por sus progenitores, descubren el valor de la
constancia, entienden la importancia de la or-
ganización... Pero, entre todos ellos, hay un as-
pecto básico y es la responsabilidad.
“Muchas consultas que hacen las familias en
mis terapias se basan en la responsabilidad: ‘Mi
hijo no estudia, mi hija está enganchada al mó-
vil... ¿qué puedo hacer?’. Cuando analizas la si-
tuación son niños que cuando han tenido la
oportunidad de asumir responsabilidades, los
padres no las han aprovechado por diferentes
motivos”, subraya el experto. “Para motivar a un
hijo a asumir la responsabilidad de estudiar tie-
Al cerebro le gusta
asumir tareas
Antonio Ortuño Si preguntásemos a cualquier pa-
Psicólogo Centro dre o madre: “¿Quieres que tu hijo
Familias Inteligentes
(Madrid) sea feliz y responsable?”, imagino
sus respuestas. Todo lo que sea ir
fomentando su responsabilidad de forma progresi-
va es positivo. Y las tareas del hogar, el cuidado de
los espacios colectivos, de su espacio de pertenen-
cias, tienen un papel fundamental.
Al cerebro le gusta asumir responsabilidades, le
gusta sentirse útil y hacer las cosas bien. Por eso las
tareas del hogar son un vehículo para el aprendizaje
de muchas destrezas: esfuerzo, persistencia, auto-
control, sentirse competentes, tolerar la frustración...
ne que haber existido la oportunidad de asumir
otras responsabilidades previas. Tan importan-
te es lo que hagan los padres para que estudie,
que lo que hagan para que recoja su ropa des-
pués de ducharse o para que ponga la mesa.
Todo suma. Si se quiere a un hijo responsable
en los estudios, por ejemplo, ha de ser respon-
sable en cualquier faceta de su vida. Y las tareas
del hogar son una oportunidad única”, recalca.
■ ¿Cómo repartimos?
Repartir las tareas domésticas entre los hijos es
un arte que se puede aprender, teniendo en
cuenta estos factores:
t De forma progresiva: el niño necesita que
sus padres le enseñen lo que esperan de él. No
sabe cómo hacer la cama, ni la forma correcta
de poner la mesa... Todo es un aprendizaje en
el que hay que ir poco a poco y con paciencia.
t Celebrando sus avances: el hecho de que
colaborar en casa sea una necesidad y un mo-
do de educar a los hijos, no significa que no se
deban elogiar sus progresos. Hay que revisar las
tareas que se les encomiendan, pero dando un
margen al error y alabando lo que hacen bien.
t Adaptándolas a su madurez: no todos los hi-
jos están preparados a la misma edad para aco-
meter las mismas responsabilidades. Aunque
hay unas edades orientativas en las que te pue-
des fijar para encargarles tareas, valora la ma-
durez individual de cada uno. Encargarles cosas
para las que no están maduros hará que se sien-
tan muy frustrados.
t En equipo: “El hogar requiere un cuidado y la
respuesta debe ser lo más colectiva posible, en
equipo, donde nadie ayuda a nadie, sino que el
aprendizaje de las responsabilidades es común
y cooperativo”, subraya Antonio Ortuño.
t Siendo equitativos: todos los miembros de la
familia no pueden hacer las mismas cosas ni un
número igual de cosas. Hay que tener en cuen-
ta las circunstancias individuales, como la carga
de estudios de cada uno.
t Sin distinción por género: no hay ninguna
tarea específica de chicos ni de chicas. Todas se
reparten en función de otros factores que no
tienen que ver con la diferencia de sexos ni los
roles preestablecidos.
t ¿Y si hay conflicto?: “En la infancia es más fá-
cil resolver los conflictos de forma positiva pa-
ra que ayuden a interiorizar el equilibrio entre
deseos y obligaciones. En la adolescencia quie-
ren seguir colaborando, pero con matices. No
es que no quieran ordenar su cuarto, es que no
quieren ordenarlo cuándo y cómo dice el mun-
do adulto. Quieren personalizarlo. Ya no
79
 Educación
Las tareas del
hogar son una
oportunidad
única para que
el niño se haga
responsable
quieren ser obedientes, quieren ser respon-
sables, percibir cierta sensación de libertad a la
hora de decidir”, explica el especialista.
■ ¿Hay que consensuar con ellos?
¿Se debe consensuar el reparto de tareas con
los hijos o es una decisión exclusiva de los pa-
dres? En su libro Familias inteligentes: claves
prácticas para la educación, Antonio Ortuño ha-
bla del recurso del “semáforo inteligente” para
solventar problemas como este. “En el semáfo-
ro rojo se incluyen tareas que tienen que estar
bajo control adulto; el hijo no puede actuar, ya
que incluso puede poner en peligro su bienes-
tar (‘Papa, ¿puedo cortar jamón? No, hijo; tienes
5 años’). En el semáforo amarillo el hijo ya em-
pieza a tener recursos para decidir, pero necesi-
ta la ayuda y supervisión adulta. Es un proceso
donde se establecen conjuntamente compro-
misos con los hijos mediante un proceso ne-
gociador (‘¿Puedo ver la tele, mamá? Sí, puedes
ver la tele cuando termines de recoger la mesa’).
Por su parte, en el semáforo verde, el hijo ya tie-
ne recursos más que suficientes para asumir la
tarea doméstica sin que los adultos ejerzan con-
trol externo. Se trata de confiar y respetar sus
decisiones. Por ejemplo, tarde o temprano va a
colocar su armario a su gusto, no al nuestro”, de-
talla el experto de Familias en la Nube.
80
¿Qué puede hacer?
Desde muy pequeños, los niños pue-
den comenzar a colaborar en casa.
Hay que repartir las tareas depen-
diendo de su edad y su madurez.
A los 2-3 años: recoger sus jugue-
tes, comer solos y llevar su ropa al
sitio asignado (cesto, dormitorio...).
A los 4-5 años: rutinas básicas de
aseo como lavarse los dientes, poner
la mesa, organizar su ropa...
A los 6-7 años: hacerse su cama,
recoger su habitación, revisar su mo-
chila para el día siguiente...
A los 8-9 años: elaborar algún plato
muy sencillo en la cocina (con super-
visión adulta), limpiar el polvo...
A los 10-11 años: ocuparse de las
plantas y de las mascotas, barrer,
fregar los platos con supervisión...
*Desde los 12 años: hacer algún
encargo fuera de casa, limpiar su ha-
bitación, tender, poner el lavavajillas...
 Adolescencia

“Apenas habla”
Los silencios de los adolescentes, forman parte de su crecimiento,
pero podemos aprender a interpretar todo lo que nuestros hijos
dicen sin palabras a través de la comunicación no verbal.
Por Elena García

D
urante la infancia, los niños se comunican
abiertamente con sus padres, les cuentan
qué han hecho en el colegio, si se han
enfadado con algún amigo o si han me-
tido algún gol mientras jugaba en el recreo. Ha-
blan con naturalidad de su día a día mientras
van descubriendo el mundo y la realidad que
les rodea de la mano del adulto.
Con la llegada de la adolescencia todo cam-
bia. Aquel niño alegre, expresivo y comunicati-
vo desaparece y se vuelve un extraño para sus
padres. Empieza una época de cambios físicos
y emocionales en los que van descubriendo su
identidad personal. Comienzan a preocuparse
por si mismos, descubren su propia sexualidad,
dan mucha importancia a su grupo de amigos
y, sobre todo, intentan romper con la autoridad
que les es impuesta.
Es entonces cuando el silencio se adueña del
hogar. Empezamos a pensar que se ha vuelto
bicho raro. “Ahora mi hijo no habla. No consigo
conectar con él, no se comunica con nadie. Me
gustaría saber cómo se siente y en qué pien-
sa, pero es imposible”, comenta Alicia Azcárate,
madre de un adolescente. ¿Es algo común o so-
lo le pasa a mi hijo? La respuesta es sencilla: to-
dos los adolescentes pasan por lo mismo y esta
situación no durará toda la vida.

81
 Adolescencia

Debemos practicar siempre con nuestros hijos la escucha activa

■ Fase de su desarrollo
Alejarse de los padres es una fase normal y ne-
cesaria en el desarrollo del niño. La adolescen-
cia es una etapa complicada para toda la familia
en la que el común denominador, en la mayo-
ría de los casos, es la falta de comunicación con
nuestros hijos. Es una época de búsqueda cons-
tante de referencias que conformen su perso-
nalidad y que le ayuden a encontrar respuestas
a su eterna pregunta, ¿quién soy yo? Quieren
conocer su yo más íntimo y para ello necesitan
aislarse del mundo. Así descubren la importan-
cia de pertenecer a un grupo con el que com-
partir gustos y aficiones, comienzan a pensar
sobre determinadas ideas y descubren su va-
lores como personas. Y es aquí donde comien-
zan a distanciarse de los padres. Sin embargo, y
aunque parezca todo lo contrario, necesitan su
propio espacio pero también el apoyo constan-
te de sus padres.
■ ¿Qué les preocupa?
Es difícil apoyar y ayudar a nuestros hijos cuan-
do no sabemos qué les está pasando. Quere-
mos hablar con ellos y se molestan y contestan
con desaire o, directamente no contestan y se
encierran en su cuarto.
Nuestros hijos son un reflejo de nosotros mis-
mos. Y, precisamente porque nos conocen, tie-
nen miedo a nuestras reacciones porque saben
de antemano cual va a ser nuestro comporta-
miento ante sus sentimientos (repetir siempre
lo mismo, sermonear o enfadarnos). Conocen
las consecuencias de aquello que nos vayan a
contar y, por eso, prefieren cerrarse en banda y
no abrir ninguna puerta a la conversación.
Los padres, como adultos que somos, debemos
reconocer nuestros errores. Todos nos equivo-
camos, y los adolescentes también. Aparecen
las primeras rupturas sentimentales, los compa-
ñeros comparten secretos y se cuentan cosas
que piensan que sus padres no van a enten-
der nunca. Pasan mucho tiempo dándole vuel-
tas a sus pensamientos y sentimientos, y es ahí
debemos jugar nuestras cartas: comprenderles,
empatizar con ellos y pensar cómo éramos y ac-
tuábamos nosotros con su edad. Debemos es-
cucharles atentamente mostrando interés en lo
que nos cuentan e intentar comprenderlo po-
niéndonos en su lugar y contándoles cosas de
cuando nosotros éramos adolescentes.
Es importante que sepan que pueden hablar
con nosotros con libertad sin temor a ser juzga-
dos ni castigados por sus opiniones. No hay na-
da peor que perder su confianza, por eso debe-
mos mantener siempre en privado todo lo que
nos cuentan sin comentarlo con nadie más,
pues eso les avergonzaría.
En muchas otras ocasiones ni siquiera quieren
verbalizar lo que piensan porque al hablar del
problema vuelven a llevarlo a su mente y lo que
quieren es olvidar todo aquello que les hace da-
ño. Podemos preguntarles si podemos hacer al-
go para que se sientan mejor, pero si la respues-
ta es negativa debemos actuar pensando que
todo es pasajero y que nuestro hijo se va a sen-
tir mejor pronto.
■ Miedo a la decepción
Muchos adolescentes sienten miedo. Y no es
miedo al fracaso. Es miedo a decepcionar a sus
padres y que estos no acepten sus ideas o criti-
quen y juzguen sus actos. Pero también tienen
miedo al rechazo entre sus iguales. Tienen una

Seis pasos para interpretar lo que callan

¿Cuáles son las claves para interpretar el comportamiento no verbal de los
adolescentes?
Susana Fuster nos da seis claves para conseguir descifrar el silencio de nuestros hijos.
Susana Fuster 1. Aprende a observar todo, incluso lo que antes pasaba desapercibido.
Autora de ”Hijos
que callan, gestos2. Comprueba si hay algún cambio en su comportamiento habitual.
que hablan” 3. Atiende a los ocho canales expresivos: su expresión facial, sus gestos, postura
corporal, uso del espacio, el contacto físico, su apariencia, su voz y su mirada.
4. Interpreta los gestos en su conjunto y no de manera aislada.
5. Saber en qué momento se produce esa conducta: con referencias temporales, espaciales y ambien-
tales en las que se produce.
6. Compara si hay coherencia entre sus palabras y lo que expresa su cuerpo; entre lo que dice y lo que hace.

82
necesidad interior de ser aceptados y en ocasio-
nes basan el concepto que tienen de sí mismos
en la opinión de los demás. Y ese rechazo, aun-
que no lo notemos, les duele porque no tienen
conformada su personalidad.
Estar y acompañar a nuestro hijo en todo este
proceso es fundamental. No significa que vayan
a hablar con nosotros, pero si deben ser cons-
cientes de que estamos ahí para lo que necesi-
ten y que respetamos sus opiniones.
■ Lo que nos dicen sin hablar
El adolescente nos dice muchas cosas, lo que pa-
sa es que no sabemos interpretar correctamente
lo que nos está queriendo decir a través de los
canales no verbales. Según Susana Fuster, perio-
dista experta en comportamiento no verbal, “los
adolescentes no verbalizan lo que sienten pero
transmiten muchas cosas”. La comunicación efi-
caz abarca mucho más que el habla. “Aprender a
descifrar su comportamiento no verbal —conti-
núa— nos ayudará a saber cómo se sienten real-
mente sin tener la necesidad de preguntárselo
porque no todo aquello que el adolescente ex-
presa sin palabras lo hace de forma consciente
con la intención de comunicarse con nosotros.
La clave está en ser pacientes. Todo llega y
cuando pase esta etapa serán capaces de ha-
blar y verbalizar sus sentimientos.
Los adolescentes no quieren
decepcionar a sus padres
¿Por qué mienten?
Susana Fuster asegura que todos mentimos.
Y nos da algunas pistas.
En esta etapa del desarrollo el número de
mentiras a los padres se incrementa. Queremos
que sean autónomos pero a la vez seguimos
controlando todo lo que hacen. A veces se
sienten presionados porque no se ven capaces
de cumplir con las expectativas que tenemos
puesta en ellos y sienten miedo a defraudarnos,
y no ven nuestro apoyo incondicional pero sí la
lealtad de su grupo de amigos.
Hay cinco claves que pueden hacernos ver
que nuestro hijo nos está engañando. Sólo
debemos prestar atención a una serie de pistas:
Si mantiene la mirada fija (o si no consigue
mirarte a los ojos durante toda la conversación),
microexpresiones faciales, que permiten
detectar determinadas emociones que escapan
de su control, escasa gesticulación, frecuen-
cia del parpadeo, su atención mental es tal
para que la mentira sea creible que el parpadeo
se congela, y la voz se agudiza.
83
 Terapia familiar
La vida sin nuestro
hijo, ¿y ahora qué?
¿Qué pasa con la pareja
cuando se pierde a un hijo?
¿Puede sobrevivir al dolor?
Sí, es posible y, casi siempre,
necesario. Pero será importante
mucho apoyo emocional.
Por Ahinara Ortiz
84
N
adie nos prepara para traer a un hijo a es-
te mundo y menos aún para tener que
despedirnos de él. Hace tiempo leí algo
que me pareció tan real como doloroso:
“Cuando perdemos a nuestros padres nos que-
damos huérfanos. Cuando perdemos a nuestro
cónyuge nos quedamos viudos. Pero cuando
perdemos a nuestros hijos, cuando le cierras los
ojos a lo más preciado que te ha dado la vida,
entonces, ¿qué nos quedamos?” Mi conclusión,
tras leer este fragmento, fue que es tanto el do-
lor que queda, que no hay palabra para descri-
bir algo tan antinatural. Gracias a ese escrito, me
sentí un poco menos sola, un poco más com-
prendida en este sinsentido que se te queda
tras pasar por esta maldita experiencia. Lo peor
que se puede experimentar con respecto a la
muerte es que los padres sobrevivan a sus hi-
jos”. Este desgarrador fragmento pertenece al li-
bro ‘Felicidad... cargando’ (Ed. Alienta), de Cris-
tina Inés, la instagramer @mamasevaalaguerra,
que cuenta la experiencia que tuvo que vivir
con menos de 30 años: la muerte por cáncer
de su hija Martina, cuando solo tenía un año de
vida, además de su propio cáncer. A lo largo de
sus más de 200 páginas, Cristina da su testimo-
nio de cómo afronta el duelo por un hijo, pero
también es un ejemplo de superación personal
y de cómo afrontar la vida de la mejor manera
posible. No, no es fácil perder a un hijo. Es, de
hecho, ‘antinatural’, como Cristina lo describe.
Sin embargo, hay que seguir caminando como
se pueda. Pero ¿qué pasa con nuestra pareja?
¿Puede reponerse a la tragedia? Antes veamos
cuáles son los sentimientos que pueden aflorar
individualmente durante el duelo.
■ La pérdida de un hijo
“No se puede establecer un criterio unifica-
do para determinar qué perdidas son más do-
lorosas, porque cada persona es un mundo y
cada duelo distinto. No obstante, la pérdida de
un hijo es especialmente desoladora, puesto
que no entra dentro de nuestras expectativas,
lo que hace que nos cueste comprender el por
qué, lo que alarga e intensifica el dolor”, seña-
la el psicólogo Jesús Matos, director del centro
de psicología en Madrid, En equilibrio Mental.
Sin embargo, el ser humano tiene una capaci-
dad de adaptación increíble, por lo que lo co-
mún es que, a pesar de lo doloroso de la pérdi-
da, esta se llegue a superar. “Por supuesto que,
en el caso del fallecimiento de un hijo, el proce-
so de duelo puede ser mucho más intenso que
en otro tipo de pérdidas, pero nuestra capaci-
dad para soportar la adversidad es de dimen-
siones desproporcionadas”, alienta el experto.
A pesar de la fortaleza, cuando se experimen-
ta la pérdida de un hijo las fuerzas flaquean y
es normal atravesar por un sinfín de emociones
que no debemos reprimir ni guardárnoslas pa-
ra nosotros. Al contrario, es recomendable bus-
car espacios, momentos y personas con quien
compartirlas.
■ ¿Por qué mi hijo y no yo?
¿Por qué ha ocurrido? ¿Por qué no he muerto
primero? ¿Por qué no hicimos...? ¿por qué no
nos dimos cuenta...? Estas son algunas de las
muchas preguntas que se hace un padre o ma-
dre que ha perdido a su hijo. Según la guía ‘Para
ti que has perdido un hijo’ de la Asociación Es-
pañola contra el Cáncer (AECC), para estas pre-
guntas no existen respuesta, aunque sea difícil
aceptarlo. Además, aunque las hubiera, proba-
blemente no aliviarían el sufrimiento. Y es que
este, la tristeza, así como el desconsuelo inicial,
‘estará por todas partes’, tal como lo describe el
maravilloso libro ilustrado ‘El libro triste’ , de Mi-
chael Rosen ilustrado por Quentin Blake. Esta
tristeza no debe evitarse, ni ignorarse, ni escon-
derse ya que, de lo contrario, tarde o temprano
aparecerá, señala la guía. Las lágrimas alivian ya
que llorar es necesario. El llanto no devolverá al
ser querido, pero sirve para salir de la profunda
desesperación.

Fases del duelo

Según el modelo de Elisabeth Kübler-Ross, existen cinco fases, que “no tienen por qué apa-
recer de manera secuencial ni estar todas presentes”, recuerda el psicólogo Jesús Matos.
Negación: puede ayudar a mitigar el golpe y aplazar el dolor, por razones adaptativas.
La negación puede ser verbal o mediante acciones que fingen que no ha pasado nada.
Enfado o ira: somos conscientes de que la muerte es algo irreversible y surge la ira.
Pueden aparecer sentimientos de culpa, búsqueda de responsables, y una inmensa rabia.
Negociación: podemos crear una ficción y hacer como si no hubiera ocurrido, así
como crear una fantasía para justificar por qué se ha producido la pérdida.
Depresión: sentimos una profunda tristeza que no se puede calmar con nada. La vida
pierde sentido, nos podemos sentir cansados, y nos creemos incapaces de poder superar
el inmenso vacío que ha provocado esta pérdida.
Aceptación: se aprende a vivir en un mundo en el que nuestro ser querido ya no está.

85
 Terapia familiar
■ No sentirse culpable
Uno de los sentimientos que aflora con la pér-
dida de cualquier familiar o ser querido, en es-
pecial, si se trata de un hijo, es el de culpa. Al
principio, al hecho de haber sobrevivido. Pero
también, la culpa o remordimientos por posi-
bles errores pasados o por haber pasado por al-
to señales que podían indicar un sufrimiento o
una enfermedad. Todos estos sentimientos son
normales, incluso, una vez se superan las fases
del duelo, el de la culpa por volver a disfrutar de
la vida, que se ve como una traición al hijo per-
dido. De nuevo, hay que insistir en que es im-
portante expresar todas las emociones, ya que
forman parte del proceso de duelo. Asimismo,
cuando los sentimientos de culpa aparezcan,
hay que repetirse a uno mismo que ‘no hay cul-
pables’, ‘se hizo todo lo posible’, ‘la muerte de mi
hijo no puede ser mi verdugo el resto de mi vi-
da, ni por él, ni por mí’, recomienda el manual
de la AECC.
■ Cómo afecta a la pareja
La muerte siempre es un momento complica-
do para cualquiera; aún más cuando quien fa-
llece es un hijo, nos rompe todos los esquemas
¿Cómo proteger la
unidad de la pareja?
Cristina Pérez Nadie nos enseña a vivir un duelo,
Psicóloga, en Siquia,
cuanto menos el de un hijo. El do-
centros de psicología
online lor es muy intenso y, lamentable-
mente, irremediable. No podemos
cambiarlo ni ocultarlo, tan solo aprender a convivir
con él. Nuestra vida sigue y debemos encontrar la
manera de seguir con ella, que aunque por supuesto
no es sencilla, todo nuestro alrededor, incluidos si
hay otros hijos, nos necesitan y necesitan vivirla junto
a sus padres. Pero qué pasa con la pareja cuando no
se repone.
¿Quién puede ayudarnos?
Lo principal es que sea un psicólogo cualificado. Qui-
zá recomendaría más un experto en terapia de pare-
ja, ya que esta se apoya sobre tres pilares principales:
intimidad, pasión y compromiso. Son fundamentales
para superar esta y otras dificultades que puedan
surgir. Si están bien construidos, la pérdida de un hijo
puede unir incluso más a la pareja, de ahí la impor-
tancia. Desafortunadamente, en muchas ocasiones
nos encontramos con que las bases no están bien
cimentadas, lo que provoca que el enorme peso que
supone la pérdida termine con la separación de la
pareja, si no físicamente, si emocionalmente, lo que
lleva a ‘la muerte’ de esta.
86
físicos y emocionales a nivel personal, de pareja
y familiar. “La causa de la muerte es muy impor-
tante, para procesarla y para vivirla en pareja, ya
que si ha sido un deterioro progresivo, emocio-
nalmente, los miembros se pueden ir apoyan-
do y pueden ir poniendo en marcha sus herra-
mientas personales de superación”, indica la psi-
cóloga Cristina Pérez, de Siquia. Si se trata de un
accidente, es posible que aparezcan emociones
más difíciles de manejar. “La culpa y el reproche
son sentimientos que aparecen con mucha fa-
cilidad, más aún, en el caso de los hijos. Lo prin-
cipal es expresarlo, hablar con la pareja, decir
lo se siente. No hay que cambiar de tema, sino
desahogarnos. Sin temor a molestar al otro. Hay
que buscar apoyo ya que es normal lo que se
siente, aunque cada uno lo exprese de manera
distinta”, recomienda la especialista.
■ Prevenir la separación
En ocasiones, sin embargo, nos puede resultar
muy difícil perdonar. Y, fruto de esa rabia, po-
demos culpar al otro. ¿Está entonces la pareja
abocada a la ruptura? “El proceso de acepta-
ción y perdón es posible, pero será necesario
mucho trabajo emocional para conseguir pro-
cesar el suceso. Es normal que aparezcan todo
tipo de emociones difíciles de gestionar, por lo
que puede ser necesaria la ayuda de un profe-
sional de la salud mental. La clave es respetar el
momento emocional del otro e intentar empa-
tizar con su proceso. La comunicación asertiva y
la expresión de emociones nos puede ayudar a
ponernos en su lugar y que la otra parte se pon-
ga en el nuestro”, señala Jesús Matos.
■ Cómo explicárselo a su hermano
Otra de las preocupaciones de los padres que
se enfrentan a la pérdida de un hijo es cómo
explicar el fallecimiento a un hermano. La psicó-
loga Nuria Javaloyes, del Hospital Quironsalud
de Torrevieja, ha elaborado, para la compañía
de seguros Meridiano, especialistas en dece-
sos, unos consejos para ayudarles. En primer lu-
gar, la especialista indica que debe ser alguien
de confianza quien dé la noticia. Asimismo, es-
ta debe comunicarse lo antes posible, sin eufe-
mismos, pero sí según la edad del menor. Por
ejemplo:
De 0 a 2 años: en esta etapa lo más importante
es mantener sus rutinas, horarios y ritmos, pro-
curándole un entorno de seguridad y estabi-
lidad, cogiéndole en brazos, tocándole muy a
menudo y haciéndole sentir a salvo.
De 2 a 6 años: en esta franja de edad es esen-
cial utilizar un lenguaje claro y preciso para
contestar a sus preguntas; ¿Por qué no viene?,
¿dónde está?, ¿tú también te vas a morir? Con
nuestras respuestas le ayudaremos a entender
que la muerte es irreversible, universal y que tie-
ne un porqué. Debemos evitar utilizar eufemis-
mos como “se ha ido” o “está de viaje”.
De 6 a 10 años: en estos años es especialmen-
te importante atender las preguntas del niño,
dado que el nivel de sofisticación en su capa-
cidad de razonar es mayor. Además, suele ser
a partir de esta edad cuando el niño puede te-
ner la iniciativa de querer participar en los ritua-
les de despedida. Para ello, es importante anti-
ciparle en qué va a consistir, qué se va a hacer y
permitirle que participe si así lo desea.
De 10 a 13 años: La transmisión de nuestras
experiencias previas facilita a los preadolescen-
tes un modelo fiable de cómo sobrellevar esos
momentos y seguir adelante. Debemos mos-
trarnos accesibles y cercanos, respetando sus
tiempos y proporcionándoles seguridad para
el futuro.
■ Mantener las rutinas
Armonizar el mundo interior del menor que
ha sufrido la pérdida de su hermano, sin duda,
ayudará a superar el duelo familiar. Para ello, hay
que tratar de normalizar el exterior, pero con
Fases del duelo en los menores
Es esencial conocer y asumir que las fases de duelo
del menor son distintas, y que la intensidad con la
que procesan la pérdida dependerá de su edad, de-
sarrollo emocional y social. En general, estas serán
las situaciones que experimentarán:
Protesta: suele durar varios días. Al no compren-
der lo sucedido, manifestarán su desacuerdo.
Miedo: pueden aparecer sentimientos de culpa y
miedo. Es muy importante transmitirles seguridad.
Transformación del vínculo: la relación emocio-
nal con la persona que ha fallecido se transforma y
el menor vuelve a la normalidad.
cierta flexibilidad los primeros días. Es impor-
tante prestar atención si manifiestan ansiedad y
establecer un canal de comunicación con el ni-
ño, así como entre el profesorado y los padres.
En ocasiones, el proceso de duelo puede ser
complicado y suponer un problema para el de-
sarrollo normal del pequeño. Si sospechamos
que está ocurriendo esto, hay que acudir a un
psicólogo y enseñar a los niños a expresar sus
emociones y a manejarlas de forma adecuada
para que puedan procesar y superar la pérdida.
87
 Primeras salidas

Los adolescentes
exploran el
mundo desde una
perspectiva distinta:
‘rompiendo las
reglas’

¡Nunca quiere
estar en casa!
Pasan todo el tiempo posible
fuera de casa y, cuando están
dentro, se encierran en su
habitación o deambulan por el
hogar como extraños. ¿Cómo
debemos enfrentarnos a este
comportamiento?
Por Ahinara Ortiz
L
os adolescentes son famosos por provocar
en los padres incertidumbre, miedos y la in-
quietud de no saber si lo estamos haciendo
bien. Pasan todo el tiempo que pueden, o se
les permite, fuera de casa, prefieren mil veces es-
tar con sus amigos que compartir una tarde con
su familia y, cuando entran en el hogar, parecen
completos extraños. En definitiva, la convivencia
en casa con un hijo que se está convirtiendo en
un adulto y que necesita su espacio y distanciar-
se de nosotros no es nada fácil. Sin embargo, los
expertos recuerdan que, siempre que no se ob-

88
 serven señales de alarma que nos hagan sospe-
char de que está incurriendo en conductas peli-
grosas para su integridad, se trata de algo normal
y los padres debemos afrontar con paciencia y
comprensión. “Los adolescentes tienden a alejar-
se de los adultos de forma natural, ya que, poco a
poco, se van preparando para ser independien-
tes”, afirma la psicóloga Raquel Fernández, del
Centro de Psicología Conductual de León.
■ Un cerebro que cambia
Y es que el cerebro adolescente pasa por una se-
rie de cambios que le impulsan a buscar gratifi-
caciones, cambiar lo establecido y conectar con
su grupo de iguales. Por ello, es normal que quie-
ran pasar más tiempo fuera y en entornos dife-
rentes a los de los padres. “Adolescentes y adul-
tos buscan cosas diferentes: los mayores prefie-
ren estabilidad, rutinas, que las cosas sigan como
están; mientras que los adolescentes sienten la
necesidad de combatir el aburrimiento y la ruti-
na, sentir emociones fuertes, cambiar el mundo,
ser creativos, hacer y probar cosas nuevas. Los
objetivos enfrentados de padres e hijos pueden
generar distanciamiento y fricciones difíciles de
resolver”, añade la experta.
■ Un hogar sólido y seguro
A pesar de todo, no hay que olvidar que su ho-
gar debe convertirse en la “plataforma de lanza-
miento sólida y segura desde la cual salgan a ex-
plorar el mundo”. De ahí que los expertos en psi-
cología no se cansen en repetir que la labor de
los padres no es solo poner límites, sino educar-
les, guiarles y fomentar su autoestima para que
puedan convertirse en adultos sanos. Para ello, “el
Amigos de los
hijos ¿Sí o no?
Raquel Fernández Muchas veces, nos preguntamos si
Psicóloga, Centro
Psicología Conduc-
ser amigos de nuestros hijos podría
tual de León ayudarnos a comprenderlos mejor
y establecer una mejor relación
con ellos. Sin embargo, por mucho que intentemos
situarnos a su altura, y ser vistos como amigos, nuestro
esfuerzo casi con total seguridad será en vano. La rea-
lidad es que nuestra actitud precavida, nuestra mente
reflexiva y nuestro deseo de tenerlo todo controlado
están a años luz de sus intereses y modo de vida.
Entonces ¿cómo vamos a ser amigos con lo poco que
tenemos en común?
¿Hay que
preocuparse?
A pesar de que es normal que el ado-
lescente se distancie de sus padres, hay
señales que nos pueden alertar de que
puede estar sufriendo algún problema:
Por ejemplo, si nos miente, deja de
comunicarse totalmente, nos miente y/o
nos roba dinero, se comporta de forma
totalmente diferente a la habitual, si se
vuelve más agresivo, desconfiado o, por
el contrario, más apático y triste. Asimis-
mo, si se observan signos de consumo
de alcohol u otras sustancias o tiene pro-
blemas de sueño, de alimentación, deja
de estudiar o importarle sus aficiones, su
familia, etc., es importante que tratemos
de hablar con él y consultemos con un
especialista. En ocasiones, puede de-
berse, simplemente, a que no sea capaz
de manejar sus emociones. Y un buen
psicólogo puede orientarle.
entorno familiar tiene ser tranquilo, gratificante,
respetuoso con sus pasiones e iniciativas, abier-
to a la comunicación y a las negociaciones. Te-
nemos que controlar nuestro lenguaje no verbal
para no hacerles llegar nuestra decepción y dis-
conformidad y evitar que se sientan juzgados y
rechazados. Tienen que sentirse queridos y acep-
tados tal y como son”. Aunque cueste, la familia
también deberá tener paciencia y asumir que el
cerebro adolescente está sufriendo una remode-
lación que les hace más susceptibles a ‘perder los
papeles’ y descontrolarse.
■Hablar y negociar,
no limitar porque sí
Durante la infancia, nuestros hijos ya tuvieron la
oportunidad de interiorizar normas y aprender a
respetar límites; ahora en la adolescencia la im-
posición de normas rígidas aún nos alejará más
de ellos. Están en la edad de poner a prueba sus
propios límites. “Lo ideal es consensuar cuándo
salir y volver a casa. Si el adolescente es muy in-
fluenciable por su grupo de amigos y éstos, ade-
más, son poco ‘recomendables’, convendría dis-
minuir el tiempo que pasa con ellos y procurar
que un psicólogo cualificado le entrenara en ha-
bilidades sociales. Estas le servirán para decir ‘no’
ante las presiones del grupo, y para defender sus
derechos y no dejarse llevar por los demás”, reco-
mienda la psicóloga Raquel Fernández.
89
 Otras infancias

En busca de
una sonrisa
La Fundación Aladina, además de tratar
de hacer del cáncer algo más llevadero
a niños y familias, dedica ahora 200.000
euros al ambicioso Proyecto Gabi.
Por Teresa Butragueño
ALADINA

90
L
os hospitales Niño Jesús, Gregorio Marañón,
12 de Octubre y Quirónsalud-Pozuelo de la
Comunidad de Madrid tienen todas las tar-
des un ambiente especial. Los niños y ado-
lescentes ingresados en la planta de Oncología re-
ciben la visita de voluntarios que tienen un único
objetivo: hacer de su cáncer algo más llevadero,
menos duro, del que pueda salir una sonrisa. En
palabras de su director, Paco Arango, “la Fundación
Aladina ilumina con luz y sonrisas la estancia hos-
pitalaria de cada niño y su familia” porque esta te-
rrible enfermedad “es un tsunami que roba la ale-
gría de la vida en todos los sentidos”. Pero los vo-
luntarios están ahí para impedirlo.
■ El inicio del camino
En 2001, Arango empezó a hacer voluntariado con
niños enfermos de cáncer en el Hospital Niño Je-
sús de Madrid. Poco a poco, la amistad que em-
ALADINA
pezó a entablar con ellos y sus familias le llevó a
dedicar más horas a esta labor hasta que creó la
Fundación Aladina hace 12 años. Y en todo este
tiempo, más de diez mil niños han sentido su cer-
canía y han realizado mejoras hospitalarias muy
91
 Otras infancias

ALADINA
Cuatro hospitales de la
Comunidad de Madrid cuentan
con más de cincuenta voluntarios
que van a pasar las tardes con
enfermos y familiares y les ayudan
a sobrellevar la enfermedad
sacándoles una sonrisa.
ALA DIN A

importantes, como la reforma de la UCI in-

fantil del Hospital Niño Jesús o el centro de tras-
plantes de médula “MAKTUB”.

■ Niños, adolescentes y familias

Desde Aladina explican que, en muchas ocasio-
nes, “los niños y adolescentes con cáncer se sien-
ten temerosos, confundidos, tristes y fuera de
control”. Los voluntarios, mediante el uso de tera-
pias de juego, les ayudan a que entiendan y pue-
dan sobrellevar la enfermedad, la cirugía, la hos-
pitalización y los tratamientos, intentando que la
estancia en el hospital sea lo más agradable po-
ALADINA

sible. El propósito es mantener viva su voluntad

de curarse y atenuar el impacto de la enferme-
dad. Para ello, se llevan a cabo actividades y tera-

92
 pias lúdicas, se trabaja con técnicas de relajación
y contra el dolor, y se les da la oportunidad de ex-
presar sus emociones a través del juego.
Otro de los objetivos de Aladina es arropar a las
familias proporcionándoles apoyo emocional y
psicológico durante la enfermedad. El diagnós-
tico de un cáncer a un niño o adolescente es un
gran golpe para las familias, y es muy importan-

te que se sientan acompañados y protegidos y
que sepan que no están solos. Por ello, los vo-
luntarios de la fundación les acompañan duran-
te las diferentes fases de la enfermedad de sus
hijos, ayudándoles en todos los aspectos que
sean necesarios.
■ Proyecto Gabi
La Fundación Aladina acaba de presentar el Pro-
yecto Gabi -que contará con una inversión de
200.000 euros- que busca ofrecer una alternati-
va terapéutica a niños con tumores sólidos o he-
matológicos que se encuentren en recaída o no
tengan otras alternativas de tratamiento. Bauti-
zado así en recuerdo de una niña a la que Ala-
dina atendió durante su enfermedad y para la
que, lamentablemente, no hubo cura, Gabi uti-
ALADINA
liza el propio sistema inmune del paciente para
luchar contra las células tumorales. Es lo que se
conoce como inmunoterapia, una práctica clíni-
ca cada vez más personalizada y única para ca-
da paciente.
¿Por qué es tan importante? Porque los trata-
mientos convencionales disponibles hasta el
momento son útiles y efectivos, pero insuficien-
tes. La nueva terapia actuará como un ejército
inmune fortalecido con “armas” que distinguen
claramente a los tejidos sanos de los tumorales,
cosa que las quimioterapias, por ejemplo, no
pueden hacer.

Aladina trabaja con los niños y adolescentes con

cáncer para mantener siempre viva su voluntad de curarse
ALADINA

93
 Nuestra biblioteca

Mirada Los poderes,

optimista para el bien
Frente a la rutina y al Esta inteligente y sen-
mal humor, Luna nos sible niña, incompren-
anima a contemplar la dida por sus padres, ha
realidad con una mira- encandilado a más de
da fresca y original. 17 millones de lectores
Autor: Beto Valencia. en todo el mundo.
Ilustradora: Sozapato. Autor: Roald Dahl.
Editorial: Kalandraka. Editorial: Alfaguara.
PVP: 13 euros. PVP: 14,99 euros.

Libros con “A”

En marzo, mes de la mujer,
Irrenunciable
Un clásico entre los
presentamos una serie de lecturas clásicos sobre el amor fra-
ternal, el hermanamiento
con niñas, abuelas, científicas, y el valor de unas niñas en
artistas y pioneras como protagonistas. su camino hacia la
vida adulta.
Por Belén Ester Autor: Louise May Alcott.
Editorial: Lumen.
PVP: 24,90 euros.

Historias
de conquistas
Logros, conquistas y sueños
cumplidos de 50 heroínas na-
rrados en estos dos libros tan
entretenidos como bellos.
Autores: I. Civico, S. Parra.
Ilustradora: Nuria Aparicio.
Editorial: Montena.
PVP: 15,95 euros.

94
 Cuento de amor Para leer
Maravilloso relato sobre en familia
una abuela que ha ol- Entretenido repaso
vidado casi todo y una de la biografía de
nieta que se lo recuerda mujeres clave de la
con todo su amor. historia del siglo XX.
Autor: Paul Russel. Autora: Kate
Ilustradora: N. Johnston. Pankhurst.
Editorial: Beascoa. Editorial: Anaya.
PVP: 14,99 euros. PVP: 12,95 euros.

Mini 'bios'
Estos pequeños
ejemplares para
primeros lectores
cuentan la apasio-
nante vida de mu-
jeres que hicieron
grandes logros en
todos los campos:
literatura, música,
ciencia, arte...

Autora: Mª Isabel
Sánchez Vergara.
Ilustradoras: Cinta
Arribas/Frau Isa/
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Editorial: Alba.
PVP: 16 euros/ud.

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 Motor

¿Has pinchado?
Nadie está libre de sufrir un
pinchazo con el coche, ya
sea por su mal estado o por
algún elemento de la
carretera. Por eso, debemos
tener claras algunas ideas
básicas antes de comenzar
nuestro viaje.
por Berta Pérez

■Detectar que hemos

pinchado
Uno de los primeros síntomas es la
resistencia brusca al volante. La direc-
ción suele endurecerse repentinamente
y comienza a tirar hacia un lado.

■ Qué debes hacer ■ Neumáticos Run Flat

Mantén recta la dirección del vehículo y redu-
ce la velocidad poco a poco, sin frenar brusca-
mente, hasta detener el coche en lugar seguro.
Enciende las luces de emergencia para avisar al
resto de vehículos.
■ No olvides
Una vez parada en el sitio adecuado toca cam-
biar la rueda lo antes posible, pero recuerda: co-
loca los triángulos antes (ya sabes, a 50 m del
coche) y utiliza siempre el chaleco reflectante.
Si es de noche o está lloviendo, esto ayudará a
que te vean el resto de los conductores y evita-
rás accidentes.
■ Llama al seguro
Si lo tuyo no es cambiar ruedas, llama al segu-
ro. El servicio de asistencia te la cambiará o te
ayudará a utilizar el kit reparapinchazos. Si no
se pudiese reparar, la grúa te llevará al taller más
cercano.
■ Rueda de repuesto
Siempre es conveniente reparar la rueda pin-
chada cuanto antes, pero si ésta es de la mis-
ma medida que las otras tres puedes circular
con ella el tiempo que quieras. Si la rueda de
repuesto tiene diferente dibujo, procura cam-
biarla rápido o afectará al paralelo del vehículo.
Este tipo de rueda te permite seguir circulando
sin aire durante una cierta distancia, no supe-
rior a los 80 km. Son conocidos como los neu-
máticos antipinchazos.
■ Kit reparapinchazos
Es lo más parecido a un kit de primeros auxilios.
Existen tres diferentes: manual, automático y de
mecha. Los tres son tan solo una solución pro-
visional, además de que debes saber utilizarlo
correctamente.
■ Mejor prevenir
La mejor manera de evitar pinchazos es man-
tener los neumáticos con las presiones correc-
tas y evitar circular por caminos y carreteras sin
asfaltar. También puedes practicar alguna vez el
cambio de rueda.
Sabías que...
Casi el 60 % de los españoles no cambia sus neu-
máticos a tiempo cuando se va unos días de viaje,
según un reciente estudio de Acierto.com. Los
neumáticos deben tener un dibujo mínimo de
1,6 milímetros. Por debajo de esta marca viajamos
de forma insegura y podrían multarnos.

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Un rugido de felicidad
N
o había nadie en Jakaranda que no hubiera oído
hablar de Coco, un temible cocodrilo del Nilo,
famoso por su mal genio y su manía de asustar
a todo el mundo. Cada día, algún papá despista-
do, mamá atareada o niño intrépido, se llevaba un buen
susto cuando, sin previo aviso, Coco abría sus fauces lle-
nas de dientes y soltaba un terrorífico ¡Argggrrrrrrrrrrrrrr!
Tal era el miedo que provocaba que a la mayoría de las
familias se les quitaban las ganas de volver.
Estaréis pensando que los cocodrilo no rugen y es ver-
dad, no lo hacen, solo emiten un extraño sonido (pare-
cido al de las gárgaras que hace papá con agua y limón,
cuando está malo de la garganta) que no asustaría ni a
una mosca. Pero Coco dominaba el arte del rugido por-
que se había pasado muchos años ensayando.
Un día llegó al parque un león, Regio, que venía del África
subsahariana. El felino presumía de tener carácter, de ser
el rey de la selva, pero pronto se dio cuenta de que allí
quien mandaba era el antipático cocodrilo.
-“Es que Coco vive enfadado y es un poco rencoroso por-
que de pequeño tuvo un accidente y perdió una pata””.
Esto lo dijo, casi sin mover un músculo, Pa-Tan, un oso
panda bonachón y amable que estaba comiendo bam-
bú tranquilamente a pocos metros de Regio.
Mientras el león y el panda se conocían, Coco ya estaba
maquinando otra maldad. Había encontrado una nueva
víctima, una niña que paseaba cerca del lago.
-“ ¡A por ella”, se dijo.
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Padres (Leer juntos), calle Áncora, 40,
28045 Madrid o al correo electrónico
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Pero algo falló. De su garganta salió su famoso aterra-
dor rugido, pero la niña ni se inmutó. ¿Cómo era posible?
Coco acumuló todo su enfado (y no era poco) para crear
un sonido cien mil millones de veces más terrorífico, pe-
ro nada. La niña le miró, sí, pero con una sonrisa de oreja
a oreja y sin asustarse en absoluto. Nadie había sido tan
valiente nunca, pensó el enorme reptil. Lo que él no sa-
bía es que la pequeña, que se llamaba Ana, era sorda. No
podía oír nada desde que era un bebé.
Ana se quedó mirándolo y, al ver que le faltaba una pati-
ta, sintió pena por el animal y comprendió que el gesto
de enfado de sus ojos se debía a eso. Ana que era alegre
y divertida, no dudó en gritar con una sonrisa:
-“No te preocupes, tus amigos te van a querer igual, a
mí me quieren y no puedo oír”. “Mi mamá dice que hay
que dejarse querer. ¡Déjate querer!”, añadió convencida.
- ”Qué niña más agradable -dijo Coco- me gustaría tener
tan buen carácter. Si no me faltara esta patita...”.
-” A mí no me importa que te falte porque eres fuerte y
decidido, y a mí me gusta la gente fuerte y decidida”, di-
jo Regio, desde el otro lado del lago.
-”Y yo prefiero que no la tengas -afirmó Pan-Pan- así te
mueves más despacio y a mí me gusta la gente que se
mueve muuuuuy despacito”.
Fue justo entonces cuando Coco se dio cuenta de que
podía tener amigos y ser mucho más feliz de lo que ha-
bía sido. Decididamente, podía ser un cocodrilo alegre
aunque le hubieran pasado cosas malas en la vida.
Ana siguió yendo a verle hasta que ella misma fue ma-
má. Y cada día que se veían, él le regalaba a ella un
rugido de felicidad y ella a él una sonrisa. Los dos sa-
bían que por muy fuerte que sea la pena que lleva-
mos dentro, no debemos apartarnos de los amigos.
Cristina Enríquez
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