Вы находитесь на странице: 1из 11

Специальный доклад

И
з этого специального доклада вы уз-
наете, как с помощью нескольких про-
стых упражнений сможете поддержи-
вать оптимальное функционирование свое-
го организма и иметь здоровое, сильное и
стройное тело в любом возрасте всего за 15
минут в день. Невероятно, правда?

И тем не менее это так. И дело здесь не


в каких-то чудесах или секретах, а в науч-
ном подходе к пониманию тех процессов,
которые происходят в нашем организме.

Упражнения, о которых пойдет речь в


этом докладе, называют Боевой Гимна-
стикой Кадочникова, или комплексом
упражнений нижней акробатики. А.А. Кадочников
Совсем скоро мы поговорим о самих Алексей Алексеевич Кадочников
упражнениях и методике их применения. Но
перед этим давайте быстро посмотрим на то,
что происходит с основными системами на- мые великие мыслители в течение своей
шего организма (прежде всего кровеносной жизни используют не более 5-7% потенци-
и костно-мышечной) при их выполнении и ала своего мозга. То же самое касается по-
почему это критично важно для оптималь- тенциала всех остальных органов и систем
ного функционирования вашего тела, если организма человека.
вы хотите, чтобы оно было здоровым, силь-
ным и стройным в любом возрасте. Если вы воспользуетесь методами рас-
крытия потенциальных возможностей, ко-
Итак… торыми обладает ваша костно-мышечная
система, то сможете оставаться сильны-
Научно доказано, что в организме чело- ми, стройными и подтянутыми в любом
века есть очень много скрытых резервов, возрасте. Дело в том, что пика своего фи-
которые мы все можем раскрыть и задей- зического развития современный человек
ствовать. Ученые установили, что даже са- достигает примерно к 30 – 32 годам.

2 БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА КАДОЧНИКОВА: Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте


С 30-32 лет мышцы человека начинают умирать. С точ-
ки зрения физиологии это означает, что любое некон-
тролируемое развитие мышц после этого возраста будет
забирать энергию у других систем тела.

По достижении этого возраста без целе- Это связано в первую очередь со стере-
направленного вмешательства его воз- отипом двигательных действий, который
можности начинают снижаться год от года. формируется у нас в процессе жизни. Хотя
Что это значит? тело человека имеет 244 степени подвиж-
ности суставов, современный человек не
Например, без активного вмешательства, использует и десятой доли этих возможно-
примерно с 30-летнего возраста человек на- стей.
чинает терять около 220 грамм мышечной
массы каждый год до конца своей жизни.

По сути с 30-32 лет мышцы человека начи-


нают умирать. С точки зрения физиологии
это означает, что любое неконтролируемое
развитие мышц после этого возраста будет
забирать энергию у других систем тела.

У сухожилий, в первую очередь. А ведь


сухожилия – это одна из самых долгоживу-
щих систем в человеческом организме.

Например, потеря гибкости и эластично-


сти – это первый сигнал о том, что мышцы
стали забирать энергию у сухожилий. Но
дело не только в этом…

С возрастом в костно-мышечной системе Тело человека


человека происходят изменения, которые имеет 244
негативно влияют на функционирование степени
подвижности
всего организма в целом. И у этих измене-
суставов
ний есть причины. Их несколько.

Во-первых, Снижается Диапазон Под-


вижности В Основных Суставах Тела.

Боевая Гимнастика Кадочникова: Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте 3


Диапазон подвижности в основных суставах позвоночника,
рук и ног, который человек имел в юности, с каждым годом
сокращается

Но даже тот диапазон подвижности в ос- Медики знают, что теория кровообраще-
новных суставах позвоночника, рук и ног, ния – одна из самых непроработанных те-
который человек имел в юности, с каждым орий в физиологии человека.
годом сокращается, потому что в повсед-
невной жизни у нас преобладают стере- В двух словах ее суть в том, что сердце –
отипные движения – включить свет, от- это мышечный насос, который прокачивает
крыть дверь, сесть за стол и им подобные по телу кровь.
– которые не задействуют и трети тех воз-
можностей, которыми обладают суставы От сердца ярко красная, насыщенная кис-
любого относительно здорового человека. лородом кровь идет через патрубки (аорта
и артерии), разветвляясь по более узким
Вот почему с каждым годом возможности руслам вплоть до капилляров.
наших суставов выполнять предназначен-
ную для них природой работу угасают и Таким образом кислород и питательные
начинают создавать нам проблемы. вещества доставляются всем клеткам на-
шего тела, затем по капиллярам и венам
Во-вторых, Движение Крови В Теле отработанная темно красная кровь, насы-
Человека С Возрастом Замедляется. щенная углекислым газом и продуктами

4 БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА КАДОЧНИКОВА: Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте


клеточного распада, движется обратно к Остальная кровь находится в застое. А
сердцу через легкие, где происходит ее га- цикл жизни эритроцитов (клеток крови) не-
зообмен и во внутренние органы – печень, долог. Он составляет всего 100–120 дней.
почки, в которых происходит ее очистка.
После этого они распадаются – умирают
На эту незамысловатую теорию и опира- и начинают в застаивающейся крови раз-
ются привычные для нас системы оздоров- лагаться. К клеткам не поступают необхо-
ления. Но дело в том, что современные димый кислород, витамины, гормоны, ми-
научные исследования показали, что кроэлементы, ферменты.
функция насоса у сердца не главная.

Сердце задает ритм, оно – мозг системы кровообраще-


ния, а силовую функцию по прокачиванию крови по телу
в большей степени выполняют сами сосуды.

Сердце задает волну, проталкивая не- И это только начало...


большую порцию крови с небольшим дав-
лением в аорту, а дальше сами сосуды на- Если кровь циркулирует плохо, ядовитые
чинают ритмичной волной проталкивать продукты жизнедеятельности клеток не
кровь. Ведь каждый сосуд оплетен мышеч- выводятся с венозной кровью, клетки за-
ной тканью, назначение которой сужать дыхаются в продуктах собственных выде-
или расширять его. лений, массово гибнут и начинают разла-
гаться.
А так как система борьбы с любыми нару-
шениями в работе организма имеет транс- Создаются идеальные условия для раз-
портную природу, все лекарства к пора- множения вирусов и микробов.
женным клеткам доставляются кровью и
весь мусор удаляется кровью, то от того Дальше всё идет по цепочке – в таких
как работает система кровотока, цели- мертвых зонах нарушается связь отрав-
ком и полностью зависит наше здоровье. ленных клеток с другими клетками и с цен-
тральной нервной системой.
Плохая новость заключается в том, что без
дополнительных мер в теле человека цир- Центральная нервная система начинает
кулирует не более 50–70% крови. выдавать неправильные ответные реак-
ции.

Боевая Гимнастика Кадочникова: Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте 5


В результате растет или падает производ- ганизме мало, а вы начинаете заниматься
ство каких-то гормонов. Отсюда эндокрин- спортом, надеясь повысить ее уровень, не
ные нарушения, диабет, нервные и психи- меняя при этом привычек отдыха, то заня-
ческие заболевания. тия спортом станут не более чем неоправ-
данными расходами энергии и ничем
больше.
Все заболевания начинаются
в результате недостатка или (Именно поэтому в спорте высших до-
избытка в клетках каких-либо стижений оптимальная нагрузка и эффек-
тивное восстановление всегда идут рука
веществ или элементов. об руку, представляя собой две стороны
Нормализуйте кровообраще- одной медали).
ние, и новые болезни у вас
Чем здоровее Ваш организм, тем бы-
не возникнут, а старые – стрее он восстанавливается.
рассосутся в самом букваль-
ном смысле этого слова. Но как обучить себя самого правильному
восстановлению для увеличения эффек-
тивности этого процесса? Ведь уставая, Вы
Казалось бы решение очевидное – физи- теряете энергию, становитесь более раз-
ческая культура и спорт могут решить про- дражительным, появляется тревога...
блему нормализации кровотока. Но так ли
это? К тому же к такой нагрузке вероятнее все-
го не готова и ваша костно-мышечная си-
Действительно, занятия спортом могут стема. И вот почему…
помочь устранить застой крови, улучшить
функциональное состояние сердечной Наше тело привыкло и адаптировалось к
мышцы, ускорить вывод продуктов клеточ- определенным двигательным стереоти-
ного обмена. Но не могут помочь повы- пам, характерным для нашего малопод-
сить запасы энергии. Что это значит? вижного образа жизни.

Допустим, можно бегать по два часа в Это как невысокие физические нагрузки,
день. Этого хватит для полноценного раз- так и ограниченный диапазон суставной
гона крови. Но есть ли у вашего организма подвижности. Когда мы решаем начать оз-
энергия, чтобы поддерживать настолько доравливаться традиционными для нас
затратный в энергетическом плане вид де- способами, такими как бег, плавание, фит-
ятельности? Ведь если энергии в вашем ор- нес-тренировки, наше тело получает на-

6 БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА КАДОЧНИКОВА: Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте


ванную, которая в первую очередь укре-
пит наиболее слабые участки нашего тела,
устранит дисбаланс между сильными и сла-
быми частями тела, увеличит подвижность
суставов, сделает мышцы и суставы более
эластичными.

Такие упражнения будут увеличивать


Нужны упражнения, которые будут уровень вашей энергии, а не понижать его
увеличивать уровень вашей энергии, а
не понижать его как бег или фитнес-
как бег или фитнес-тренировки. Это зна-
тренировки чит, что энергии у вас будет становится
с каждым днем все больше и больше,
грузки, значительно превосходящие те, к организм запустит программы самовос-
которым мы привыкли. Такая тренировка становления, увеличит вывод шлаков и
включает в работу прежде всего наиболее токсинов.
сильные участки нашей костно-мышечной
системы. Ваше тело станет стройнее и моложе,
потому что получит постоянный приток
Но при этом нагрузке подвергаются свежей энергии и крови.
и более слабые участки. По мере про-
должения таких занятий дисбаланс между Наверное, вы сейчас подумали, что это
сильными и слабыми участками нашего звучит слишком красиво, чтобы быть
тела только усиливается. Сильные элемен- правдой. Напрасно. Потому что сотни лю-
ты нашей костно-мышечной системы ста- дей, которые практикуют Боевую гимна-
новятся еще сильнее, а слабые еще уязви- стику Кадочникова на своем опыте знают,
мее. что все обстоит именно так.

У многих людей умный организм по мере В самом общем виде цель этих упражне-
усиления такого дисбаланса может вклю- ний в аспекте оздоровления – нормали-
чать механизмы самозащиты, которые мы зовать кровоток и гармонизировать его
воспринимаем как лень или корим себя за работу так, чтобы кровь и энергия посту-
отсутствие силы воли. пали к основным мышцам, сухожилиям
и суставам, которые не задействованы в
А все дело в том, что наш организм про- нашей повседневной жизни, но при этом
сто не готов к таким нагрузкам, которые мы очень важны для нормального функциони-
ему предлагаем. Нужно перейти на другую рования тела.
программу упражнений. Более сбалансиро-

Боевая Гимнастика Кадочникова: Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте 7


Поэтому подошло время более подробно поговорить об
уникальных упражнениях, которые позволят правильно
развить ваше тело в любом возрасте и оптимизировать
навыки двигательной деятельности... смогут не только
поддерживать оптимальное функционирование вашего
организма, но и подарят вам здоровое, сильное и строй-
ное тело в любом возрасте всего за 15 минут в день.

Это вернет подвижность суставам, кре-


пость и эластичность мышцам и сухожилиям
всего тела, нормализует движения крови по
большому кругу кровообращения и устра-
нит все преграды (то есть мусор – шлаки,
токсины), стоящие на пути этого движения,
вымывая их из организма. Вот почему с по-
мощью этих упражнений вы сможете:

• быстро нормализовать кровоток в


своем теле,

• очистить организм от шлаков и ток-


синов,

• увеличить подвижность суставов,


укрепить сухожилия и мышцы, а зна-
чит вернуть телу силу и стройность,

• увеличить уровень энергии и крови


для запуска механизмов самовосста- Расслабление — главный путь к освобождению
новления в своем теле. заблокированной энергии в теле. Именно на
достижение качественного расслабления в том
числе и нацелены эти упражнения
Методика выполнения этих упражнений
для оздоровления организма разработана
таким образом, чтобы обеспечить свобод- дать им возможность проявить свою исце-
ную циркуляцию крови даже в самые от- ляющую силу, включить системы самовос-
даленные уголки вашего тела с тем, чтобы становления, заложенные в нас природой.

8 БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА КАДОЧНИКОВА: Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте


Регулярное выполнение этих упражнений
позволяет восстановить или укрепить
здоровье всего тела, избавиться от физиче- К тому же расслабление — глав-
ских, ментальных или эмоциональных ток- ный путь к освобождению за-
синов и напряжений, мешающих нам жить
полноценной, долгой и счастливой жиз- блокированной энергии в теле.
нью. Именно напряжение, будь то
физическое или эмоциональное,
Они способствуют расслаблению тела и
психики, усилению кровотока, восстанов-
высасывает из нас силы и энер-
лению физических и духовных сил – при гию, способствует развитию бо-
регулярной практике они быстро восста- лезней. Расслабление, напротив,
новят гибкость и упругость тела, укрепят дарит телу здоровье и жизнен-
суставы, мышцы, связки, сухожилия, улуч-
шат концентрацию внимания и усилят ум- ные силы.
ственные способности.

В основу методики их выполнения за- Именно на достижение качественного


ложен принцип правильного мышечного расслабления в том числе и нацелены эти
расслабления. Потому что физиологически упражнения. Заставить кровь двигать-
мышцы должны быть большую часть вре- ся по большому кругу, – означает не дать
мени расслаблены, передавая большую закрепиться в организме никаким ядам,
часть работы по осуществлению двигатель- последствиям негативных эмоций, ток-
ной деятельности костной и соединитель- синам, вирусам и инфекциям. Для этого
ной тканям. Ведь напряженное состояние у них просто не возникнет благодатной
мышц очень дорого обходится организму в почвы.
энергетическом плане.
Еще на заре прошлого века выдающийся
Иногда те вещи, которые, по нашему мне- русский физиолог академик Павлов ска-
нию должны нам помочь, на самом деле ме- зал, что человек – это САМОВОССТАНАВ-
шают больше всего. ЛИВАЮЩАЯСЯ МАШИНА,

Например, одна из главных причин, по Боевая Гимнастика Кадочникова (нижняя


которой люди не могут освоить Систему акробатика) как раз и направлена в первую
Кадочникова... их собственные мышцы. очередь на работу с нашим телом в аспекте
Точнее неумение их раскрепостить в нуж- управления его двигательными возможно-
ной степени, сделать эластичными. стями, их развития или восстановления.

Боевая Гимнастика Кадочникова: Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте 9


Причем на развитие этих способностей не
оказывает существенного влияния ни ваш
возраст, ни ваша физическая подготовлен-
ность.

В этом специальном докладе мы познако-


мили вас с базовыми концепциями и под-
ходом Системы Кадочникова к способам
восстановления и оптимального функцио-
нирования организма. Применяя эти со-
веты и методы, вы сможете иметь здоро-
вое, сильное и стройное тело в любом
возрасте.

Именно поэтому мы посчитали, что очень Выполнение упражнений боевой гимнастики


важно познакомить вас с этими простыми Кадочникова способствует расслаблению тела
и психики, усилению кровотока, восстановлению
и особенно важными сегодня концепция-
физических и духовных сил
ми Системы Кадочникова.
Но для того, чтобы на практике овладеть
Безусловно, мы понимаем, что только по- основными упражнениями Боевой Гимна-
казали направление движения, приоткрыв стики Кадочникова требуется значительно
дверь в «закулисье» более серьезного и больше времени, чем то, на которое рас-
вдумчивого подхода к оздоровлению свое- считан этот вводный доклад.
го организма, чем общепринятые способы.
Хотя даже эта информация при вдумчивом Вот почему для таких людей мы подгото-
ее использовании может оказать суще- вили подробное пошаговое руководство
ственное влияние… по каждому из основных упражнений этой
гимнастики.
Конечно, для тех людей, которые хотят
пойти дальше, кто хочет серьезно в это Если вас заинтересовал этот вводный
углубиться, чтобы своими руками помогать доклад, то еще больше вам понравится
организму восстанавливать и поддержи- новый видеотренинг для домашнего обу-
вать оптимальный уровень функциони- чения «Нижняя Акробатика. 36 Шагов к
рования в любом возрасте и отодвинуть Виртуозному Управлению Своим Телом
старость и дряхление тела на долгие в Любом Возрасте», который мы подгото-
годы… этой вводной информации может вили для членов нашего сообщества.
оказаться недостаточно.

10 БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА КАДОЧНИКОВА: Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте


В этом новом видеотренинге представ- ходимо делать, чтобы поддерживать свой
лен пошаговый план действий для тех, организм в хорошей форме в любом воз-
кто готов двигаться дальше и на практике расте.
овладеть этими замечательными упраж-
нениями, следуя простым и доступным Мы очень внимательны к деталям во время
для практического применения инструк- этого видеотренинга. Мы показываем вам всё
циям. очень подробно, учитывая все мельчайшие
характеристики. Да, мы показываем сначала
В этом тренинге мы буквально возьмем вам общую картину, но потом мы начинаем
вас за руку и проведем через все 36 упраж- разбирать по мелочам то, что вы делаете.
нений этого тренинга, расскажем много се-
кретов о работе с ними, познакомим с хи- Как уже упоминалось ранее, всё это пре-
тростями и уловками, которые используем подносится вам в такой манере, что вам
сами для усиления эффекта от применения будет легко за всем этим следить и всё это
упражнений, а также поделимся большим усваивать. Вы будете легко изучать всё это
количеством уникальной информации, ко- шаг за шагом. Вы просто должны следовать
торую вы нигде больше не найдете. той последовательности действий, кото-
рую мы вам покажем. И у вас всё будет по-
Мы сделали эту программу пошаговой и лучаться. Гарантируем.
настолько легкой для освоения, насколько
это в принципе возможно. Мы начнем с ос- Фактически мы вам подробно рассказы-
новных правил, начнем с начальных, эле- ваем и показываем что вам надо сделать, а
ментарных понятий и принципов. также как это сделать, а также то, как мож-
но применять все это, когда вы закончите
А потом мы постепенно освоим каждое из их изучение. Как ввести их в свой жизнен-
36 упражнений, одно за другим. Итак, фак- ный план на регулярной основе.
тически вы получите эти занятия в виде ви-
деотренингов. Если вы хотите получить этот видеотре-
нинг по специальной цене с максимальной
Это очень многогранный продукт. Мы не скидкой для членов нашего сообщества, то
хотим сказать, что это очень высокий уро- перейдите прямо сейчас по ссылке ниже на
вень знаний. Это то, что вам просто необ- сайт тренинга:

www.rukopashka1.ru/lowacr/

Боевая Гимнастика Кадочникова: Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте 11