FICHA DE METACOGNICIÓN EN ACTUALIZACIÓN ACADÉMICA – MES DE JUNIO.

NOMBRE LUGAR ¿POR QUÉ ES ¿QUÉ MAS NECESITA

¿CÓMO LO
DEL Y ¿QUÉ APRENDÍ? IMPORTANTE LO APRENDER PARA
APRENDIÓ?
EVENTO FECHA APRENDIDO? MEJORAR?
La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un
sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. La
función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y No es posible
dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma prever con certeza
que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias. qué causa que una
persona presente
La ansiedad pues, como mecanismo adaptativo, es buena, funcional, un trastorno de
normal y no representa ningún problema de salud. Sin embargo, en ansiedad, pero se
algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, es decir, puede tomar
produce problemas de salud y, en lugar de ayudarnos, nos medidas para
incapacita. ¿Qué factores pueden influir en que un mecanismo reducir el impacto
normal, saludable y adaptativo deje de serlo? de los síntomas si
Mediante la
Evaluación, una persona se
exposición
Diagnóstico FACTORES PREDISPOSICIONALES siente ansiosa.
del ponente
y  Factores biológicos, algunos de ellos genéticos Estrategias para mejorar
Tratamiento  Factores de personalidad. Patrones de afrontamiento del estrés. Para contribuir a la
UCV Solución de las conductas dentro del
de los Estilo de vida solución y mejoras
un caso aula.
trastornos de de nuestros casos
 Factores ambientales. Aprendizaje. Contextos y apoyos sociales práctico
Ansiedad de atención en los
referente al
centros de practica
FACTORES ACTIVADORES O DESENCADENANTES tema
 Situaciones o acontecimientos que son vividos como
Es importante la
desbordantes de nuestros recursos
capacitarnos para
 Acontecimientos vitales de consecuencias graves o que exigen
estar preparados
importantes esfuerzos adaptativos.
frente a las
 Obstáculos para conseguir logros o que limitan nuestra situaciones,
capacidad para alcanzarlos o mantenerlos problemas que se
 Consumo de estimulantes u otras drogas nos presenta en
nuestros centros de
FACTORES DE MANTENIMIENTO, LIGADOS A LA GESTIÓN DE práctica.
LA PROPIA ANSIEDAD
 El “miedo al miedo”
 La pérdida de condiciones o facultades, por la propia ansiedad,
que dificultan el afrontamiento de los problemas
 Soluciones intentadas que resultan contraproducentes
 La problematización de áreas inicialmente no conflictivas, como
consecuencia de la propia ansiedad
 Afrontamiento insuficiente o erróneo de los problemas origen de
la ansiedad.
 El establecimiento de mecanismos fóbicos

ANÀLISIS FUNCIONAL
Estimulo discriminativo – respuesta- estimulo reforzador

TRATAMIENTO
 Tratamiento psicoterapéutico
 Psicoeducación
 Biblioterapia
 Relajación
 Relajación Muscular Progresiva
 Restructuración Cognitiva
 Desensibilización Sistemática.