CICLO BASICO V1 – 2015-02

FACULTAD DE ENFERMERIA NOMBRE DE LA GUÍA – E2 NTP6 UPD8.

Taller. Técnicas de relajación

E2 NTP6 UPD8. Taller. Técnicas de relajación

SUEÑO Y DESCANSO

TALLER DE RELAJACIÓN

OBJETIVO GENERAL

Sensibilizar al estudiante de enfermería acerca de la importancia del Patrón

sueño y descanso en la vida del individuo, familia y comunidad a través de la
práctica de relajación.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

1. Identificar la importancia del patrón sueño y descanso en la vida de las

personas y la intervención del profesional de enfermería de acuerdo a las
necesidades identificadas.
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Taller. Técnicas de relajación

2. Promover técnicas de relajación en la vida de las personas para la mejora del

sueño y descanso como intervención oportuna del profesional de
enfermería.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

Para la realización de este ejercicio se sugiere, trabajar por mesas de

trabajo

1. Definir: a. Sueño b. descanso c. Relajación d. Meditación

2. Explique la fisiología del sueño, escriba 5 prácticas saludables para que las
personas mejoren el sueño y descanso.
3. Establecer 3 grupos previamente al encuentro. Cada grupo debe traer una
técnica de relajación y una de meditación para mejorar el sueño y descanso en
una persona. (Realizar ejercicio en el aula)
4. Enuncie dos diagnósticos de enfermería cuando hay alteración del patrón
sueño y descanso, según Marjory Gordon; ¿el profesional de enfermería como
intervendría desde el aspecto psicosocial?
5. Para el ejercicio de aula traer cobija, incienso de sándalo, fósforos, música de
relajación, disposición para relajarse.

EVALUACIÓN

Se hará reflexión iniciando el encuentro de aula, se hacen preguntas orales

relacionando con lo que es el patrón sueño y descanso y las actividades propuestas en
la guía de lo trabajado por los estudiantes, posteriormente se hará ejercicio de
relajación y meditación.

BIBLIOGRAFIA

1. Marks David y otros. (2008). Psicología de la salud. Teoría, investigación y

práctica. Manual Moderno.
2. Marshall et al., (2006), citado en Walker, M. P. (2009). «The Role of Sleep in
Cognition and Emotion». Annals of the New York Academy of Sciences 1156:
174.
3. Medina Cordero, A., Feria Lorenzo, D., & Oscoz Muñoa, G. (2009). Los
conocimientos sobre el sueño y los cuidados enfermeros para el buen descanso.
Enfermería global, 1-18.
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4. Neil Niven. (2009). Psicología en enfermería. Manual Moderno.

5. Pearson. (2005). Psicología Social. Prentice Hall. 10 Edición.
6. Sandoval Kingwergs, G. (2002). Factores de riesgo relacionados con el insomnio:
Aplicación del Inventario de Salud, Estilos de Vida y Comportamiento (S.E.Vi.C.).
Tesis de licenciatura. 219 pp. México: Facultad de Psicología, UNAM.
7. Tortora, Gerard J. & Reynolds, Sandra. (2002). Principios de anatomía y
fisiología. Trad. Rubén I. Sánchez M. Oxford University Press. México. pp. 510-
511
8. Imagen tomado de:
ttps://www.google.com.co/search?q=sueño+y+descanso&source=lnms&tbm=i
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yoSCdFB6K9-Fc4UES8jjpWaoOjP&imgrc=_LHCeuxsdWmmzM: (Consultado
julio 2017)

Elaborado por:

Blanca Nivia Morales Contreras- 2011

Revisado por:

Jeffersson Ricardo Contreras Moreno: Junio 2018

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