HABILIDADES PERSONALES PARA EL ÉXITO LABORAL

ANEXOS UNIDAD 3
Sentimientos de Felicidad

Abierto Cariñoso Especial Jovial Retador

Aceptado Centelleante Estable Jubiloso Robusto
Admirado Cómodo Estimulado Juguetón Satisfecho
Afectuoso Competente Exaltado Liberado Seductor
Agradecido Complacido Excitado Libre seguro de mí
Aguzado Comprendido Fascinado Ligero Sensual
Alegre Comprometido Feliz Liviano Sereno
Alentado Confiado Firme Maravillado Sexy
Alerta Confortado Formal Merecedor Simpático
Amable Conmovido Fortalecido Motivado Sorprendido
Amado Contento Fuerte Nuevo Suave
Amigable Cooperador Ganador Optimista Superior
Amistoso Creativo Generoso Orgulloso Tolerante
Amoroso Curioso Gozoso Osado Tranquilo
Animado Decidido Guapo Parlanchín Triunfante
Animoso Desafiante Gustoso Poderoso Unido
Apacible Deseoso Hábil Premiado Útil
Apasionado Despejado Hablador Protector Valiente
Apoyado Determinado Hechizado Protegido Valeroso
Apreciado Dispuesto Heroico Radiante Vivaracho
Ardiente Dichoso Hipnotizado Regocijado Vivaz
Atractivo Divertido Humilde Relacionado
Atrevido Dulce Impresionado Relajado
Audaz En paz Impulsivo Religioso
Ávido Enajenado Independiente Renovado
Bonita Enamorado Inspirado Respetuoso
Boyante Enérgico Íntimo Resplandeciente
Bullicioso Entusiasmado Intrépido Resuelto
Calmado Erótico Invencible Retado
Sentimientos de Tristeza
Abandonado Compasivo Envidioso Lúgubre Sensitivo
Abatido Conmovido Equivocado Lloroso Serio
Aburrido Criticado Espantoso mal interpretado sin valor
Acongojado Culpable Estúpido Marcado Sofocado
Adolorido Decepcionado Evasivo Melancólico Solitario
Afligido Deprimido Falso Monótono Solo
Agobiado Derrotado Fracasado Necesitado Sombrío
Agotado Dependiente Frío Odiable Soso
Agraviado Desalentado Frustrado Odioso Sumiso
Aislado Desanimado Gastado Olvidado Susceptible
Alejado Descarriado Herido Patético Tenebroso
Amilanado Descuidado Ignorado Perseguido Torpe
Angustiado Desdichado Impotente Pesaroso Torturado
Apaciguado Desesperado Inactivo Pesimista Trastornado
Apartado Desganado Inadecuado Prejuiciado Triste
Apático Desgastado Incompetente poca cosa Usado
Apenado Desilusionado Incomprendido Preocupado Vencido
Apretado Desinteresado Indiferente Quejoso Víctima
Apurado Destripado Inferior Raro Voluble
Arrepentido Destrozado Injusto Rechazado Vulnerable
Atado Distante Inservible Relegado
Avergonzado Distraído Insípido Resentido
Bobo Dividido Lastimado Roto
Callado Engañado Lejano Sensible
Sentimientos de Enojo
Acalorado Cortante Enojado Intolerante Receloso
Agresivo Cruel Envidioso Irritado Rencoroso
Agrio Descontrolado Furioso Loco Resentido
Airado Desdeñoso Gruñón Malhumorado Terco
Altivo Preocupado Hostil Manipulado Vil
Amargo Disgustado Impaciente Masoquista Violento
Áspero Dominante Impostor Molesto Voluntarioso
Belicoso Encolerizado Impuesto Ofendido
Bravo Endurecido Incómodo Impaciente
Celoso Enfadado Indignado Provocado
Contrariado Endurecido Instigante Quejoso
Sentimientos de Miedo
Acorralado Asustado Desesperado Incierto Sometido
Acosado Atemorizado Despavorido Indeciso Sorprendido
Ajeno Aturdido Dudoso Indefenso Sospechoso
Alarmado Avergonzado Enredado Inquieto Sumiso
Amedrentado Cauteloso Escéptico Inseguro Suplicante
Amenazado Caviloso Espantado Intranquilo Suspicaz
Angustiado Cohibido Evasivo Nervioso Temeroso
Anheloso Confuso Extraño Perplejo Tímido
Ansioso Dependiente Histérico Perseguido Titubeante
Aprehensivo Desconcertado Horrorizado Prudente Turbado
Apurado Desconfiado Impotente Receloso Vacilante
Asombrado Desencaminado Incapaz Reservado
 APTITUD DEFINICIÓN
Concentración Capacidad de mantener la atención en una actividad durante el
tiempo necesario para lograr gestionar o avanzar y evitando
interferencias.
Confianza Esperanza firme reflejada en el ánimo con respecto a nuestro propio
actuar.
Motivación Mi propia voluntad para impulsarme y mantener en acción para
alcanzar una meta.
Autovaloración Son las formas en las que nosotros mismos estimamos o indicamos
nuestro propio aprecio.
Análisis Es la capacidad de identificar y examinar las partes de un tema para
comprender su principio.
Innovación Modificar, mejorar hasta generar cambios y novedades.
Ambición Deseo grande por mejorar más allá de las expectativas o alcanzar
metas aparentemente fuera de las capacidades.
Superación Tener el ánimo de desarrollar nuevas competencias para vencer
obstáculos mediante la persistencia, de forma inteligente y admirable.
Percepción La capacidad de reconocer y procesar la información proveniente de
sus propios procesos mentales.
Compromiso Es la inclinación a realizar los propósitos de forma responsable,
especialmente los que se formulan hacia sí mismo para mejorar.
Reflexión Es poder meditar sobre los hechos, circunstancias o los propios
pensamientos para llegar a nuevas conclusiones.
Resiliencia Capacidad de sobreponerse a situaciones dolorosas desarrollando
fortaleza para superar las consecuencias.
Adaptación Capacidad de determinar y realizar cambios en mí cuando las
circunstancias me lo exigen y así poder encajar o desempeñarme
mejor.
Autocontrol Ser consiente y poder gobernar mis impulsos, reacciones,
pensamientos, actitudes, emociones, de modo que resulten sanas y
adecuadas.
Disciplina Capacidad para seguir en una actuación, plan o determinación, pese al
tedio o las circunstancias adversas, manteniendo la actitud adecuada.
Determinación Es la capacidad de elecciones y decisiones que le marcarán un actuar
firme y con motivación.
 HABILIDADES PERSONALES PARA EL ÉXITO LABORAL
ANEXO UNIDAD 3
Ejemplos de Situaciones con Alteración Emocional
Situación: CELOS Reacciones Físicas:

Presenciar una llamadaalcelular de la

• Sentir un bajonazo (hipotensión)
pareja con voz de hombre (o mujer)
• Cambio a gestos faciales agresivos

• Llorar, Palidecer.

Pensamientos: Comportamientos:

• Secuestrar a la pareja
• Se nota que ya no me quiere...
• Acosar haciendo reclamos sin
• Voy amatarlo (a)....
fundamentos
• Seestáburlando en mis narices con su
amante... • Insultar y agredir

• Asumir rol de detective

 ANEXO UNIDAD 3

Ejemplos de Situaciones con Alteración Emocional

Situación: DUELO
Reacciones Físicas:
Fallece en un accidente un familiar con elcual
• Desmayarse, Hipertensión
esamismamañanadiscutió
• Dolor en elpecho

Pensamientos: Comportamientos:

• Murió por mi culpa lo enfurecí.. • Intento de suicidio

• Soyuna malapersona, merezco morir • Intentar impedir el sepelio

yo.... (descenso del ataúd)

• No voy a poder aguantar esto, me voy a • Ser violento con los familiares
matar..
 ANEXO UNIDAD 3

Ejemplos de Situaciones con Alteración Emocional

Situación: MIEDO Reacciones Físicas:

Estarenunaentrevista laboral exigente • Sudor, temblor

• Voz alterada.

Comportamientos:
Pensamientos:
• Salirse de la entrevista sin decir
• Esta me va a corchar
nada.
• Voy a perder la oportunidad
• Quedarse bloqueado
• Que no me pregunte por qué
• renuncié
 ANEXO UNIDAD 3

Ejemplos de Situaciones con Alteración Emocional

Situación: IRA ReaccionesFísicas:

En una discusión con mi pareja por • Sentirfrio, temblor,vozalterada.

problemas económicos, me agrede
psicológicamente. • Sonrojarse

Pensamientos: Comportamientos:
• Este (a) hijuemadre... tan atrevido
(a)
• Responder con agresión física.
• Levoyaponersutatequieto con un
• Insultarle y empujarle hasta tirarlo (a).
manazo

• Este(a) ..... tras de que no colabora,

es un (a) gamín (a)...