Suplementação e Fitoterapia

APOSTILA DE SUPLEMENTAÇÃO E
FITOTERAPIA
EM DIVERSAS SITUAÇÕES
ELABORADO PELA NUTRICIONISTA

DRA. EMYLI CHAVES FERNANDES - CRN9 10794
ESPECIALISTA EM NUTRIÇÃO CLÍNICA
emylicfnutri@hotmail.com
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SUPLEMENTAÇÃO E FITOTERAPIA
Prescrever fitoterápicos no máximo durante 06 meses, pois acima desse prazo possuem
efeitos xenobióticos.
1. Emagrecimento
Sugestão 01 Quantidades
Phaseolus vulgaris (Faseolamina) 300mg
Citrus Aurantium 300mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 30 minutos antes do pico da fome.
OBS:
- Faseolamina – 300 a 900mg: Reduz a absorção de CHO, auxilia no controle dos níveis
glicêmicos; auxilia nas dietas de emagrecimento.
- Citrus Aurantium (Produto da casca da laranja-amarga) – 200 a 600mg: Auxilia nas dietas de
emagrecimento; acelera o metabolismo, promovendo um maior gasto de calorias e
consequentemente auxilia na queima de estoques de gorduras; eleva os níveis de energia;
aumenta massa magra.
Sugestão 02 – Muito bom Quantidades

Phaseolus vulgaris (Faseolamina) 150 - 300mg
Garcinia Camboja (Extrato seco) 150 - 300mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 30 minutos antes do pico da fome.
- Garcia Camboja – acelera a queima de calorias (processo de termogênese) e previne o
acúmulo de gordura no sangue (principalmente triglicerídeos). Originário da Índia, engana a
fome. É contra-indicado para gestantes nutrizes e crianças. Em doses muito altas pode causar
diarréia, cólica, náuseas e vômitos. Quantidades: de 1 a 3 g.
Sugestão 03 - Melhor Quantidades

Cordia Ecalyculata vell (Pholia Magra ou 150mg / ou / 100mg (Qtdade: 250mg – 1g)
Pholia Negra) 200mg
Garcinia Camboja 250mg (1 – 3g) – 250mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula às 18hs.
- Chá Verde – 500mg. Posologia: Ingerir 01 cápsula de manhã.
OBS:
- Pholia Magra é o chá mate;
- Pholia Negra é mais forte que a Pholia Magra;
- Administrar os produtos integrais após esse suplemento, para manter a saciedade.
- Pholia Magra: tem a função e redutor de peso e gordura localizada.
Nome científico Cordia ecalyculata vell é contra indicado para hipertenso, diabéticos, grávidas,
lactantes e paciente renal (tem altos teores de potássio). Dosagens: 125 a 300mg/dia.
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*A Pholia age para queimar gordura não na hora da atividade física, em qualquer hora, já a
Garcinia é para dar saciedade a noite, assim ele comerá menos após as 18horas. Isso irá ajudá-
lo após as 18hs e a noite. Fora da atividade física. Na hora da atividade ela terá seu papel. O
chá verde ele deve tomar só pela manhã, porque ele faz efeito o dia inteiro, se tomar mais
tarde ele não terá um bom sono.
Quitosana 400mg
Garcinia Camboja 250mg
Camellia Sinensis (Extrato seco) 300mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 30 minutos antes do horário que sente mais fome.
É mais indicado para paciente que fazer atividade física aeróbica.
OBS:
-Quitosana – Reduz a absorção de gordura, porém a absorção é pequena, por isso seria
interessante administrar esse suplemento no início da dieta, para assim a prosseguir com a
reeducação alimentar com a redução, já estabelecida pelo suplemento, de gordura. Ajuda na
hipercolesterolemia. Quantidade: 300mg a 1g. Contra-indicado: esse suplemento é a base de
crustáceos, por isso pacientes com alergia a frutos do mar não podem ingerir.
*Quitosana reduz níveis de Zinco: avaliar e suplementar se necessário.
- Camellia Sinensis (Chá Verde) – Auxilia em pequenos regimes dietéticos, pela sua ação
lipolítica e diurética; auxilia na perda de peso e melhora do metabolismo; na proteção do
sistema cardiovascular; possui ação antiinflamatória; ação potente antioxidante. Quantidades:
125 a 500mg. Contra-indicado: Hipertensos.
Alcachofra: é eficiente na perda de peso, porém estimula a bile, pode provocar diarréia,
náusea e vômito, não deve ser usada em grávidas, usualmente usamos 340mg do extrato seco
– depende do paciente.
Quitosana 600mg
Faseolamina 500mg
Posologia: Ingerir 02 cápsulas ao dia, 01 antes do almoço e 01 antes do jantar.
OBS.:
- Quitosana: atrai gorduras ingeridas formando gel de baixa densidade; Reduz colesterol e
triglicerídeos, aumenta HDL; aumenta a eliminação de gordura nas fezes.
- Interessante em pacientes no início do tratamento, associado a dietas hipolípicas.
- Contraindicação: Pessoas alérgicas a frutos do mar.
Sugestão 06 – Gordura Abdominal Localizada Quantidades

CLA (Óleo de Cártamo) (Marca Herbarium) 4g – máx. 6g
Posologia: Ingerir 01 cápsula antes da atividade física/02 cápsulas antes do almoço e 02
cápsulas antes do jantar.
OBS.:
- A gordura queimada é jogada para o músculo para metabolizar.
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- Não pode prescrever para sedentários, nem hipertenso, nem diabético.
- Prescrever no máximo por 03 meses.
- Aumenta o estresse oxidativo (aumenta PCR), portanto suplementar junto antioxidantes.
Sugestão 07 – Emagrecimento e Diminuir a Quantidades

vontade de comer doce.
Cereus sp. (Koubo) 200mg
Cordia Ecalyculata vell (Pholia Magra ou Pholia 150 – 300mg
Negra)
Posologia: Ingerir 02 cápsulas, 30 minutos antes das principais refeições.
OBS.:
- Koubo: Extraído do fruto, raiz e caule do cacto Cereus sp, no Nordeste. A tiramina presente
diminui a vontade de comer doces e ainda ajuda na quebra das gorduras internas. Possui leve
efeito diurético. Deve ser evitado por diabéticos, gestantes e lactantes.
- Pholia magra: Ideal para queimar gordura abdominal, a erva brasileira Ecalyculata vell
contém cafeína e alantoína (que age nos vasos linfáticos, combate a retenção de líquido e
nódulos de celulite). Se tomada 30 minutos antes da refeição, reduz o apetite. Restrição:
gestantes.
- Koubo é contra indicado para pacientes com enxaqueca.
Sugestão 08 – Emagrecimento Quantidades

Garcinia Camboja 100mg
Cordia Ecalyculata vell (Pholia Magra ou Pholia 150 – 300mg
Negra)
Camellia Sinensis 100mg
Faseolamina 300mg
Magnésio (Quelado) 50mg
Posologia: Ingerir 02 cápsulas ao dia, 30 minutos antes das refeições.
Sugestão 09 – Gordura Abdominal Localizada Quantidades

Irvingia gabonenses (Ayslim Extrato de Manga 500mg
Africana)
Posologia: Ingerir 02 cápsulas ao dia, 30 minutos antes das refeições.
OBS.: Auxilia na redução de medidas pela queima de gordura
Sugestão 10 – Emagrecimento Quantidades

Garcinia Camboja (Redutor apetite) 500mg
Gymena silvestre (diurético) 50mg
Casseolamina (termogênico) 200mg
Fucus (Moderador apetite) 500mg
Posologia: Tomar 01 cápsula pela manhã.
OU,
Bio CG 150mg
Posologia: Tomar 1 cáp. 01h antes das refeições
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2. Disbiose Intestinal
1ª Fase: Quantidades
L-glutamina 5g (adultos) / 2,5 – 3g (crianças)
Arginina 500mg (adultos)
Posologia: Tomar 01 sachê em um copo americano de água, durante 15 dias.
*Deve-se ser incolor, e quanto o pior sabor melhor qualidade, por causa dos edulcorantes.
*Excluir leite e derivados durante a primeira fase (1ª).
OBS:
- L-glutamina: nutrientes de células de multiplicação rápida (enterócitos).
- Arginina: importante para a síntese protéica, estimula o gene MTO.
Obs.: CA intestino: não prescrever glutamina.
Doença de Crorn: prescrever glutamina.
2ª Fase (Probiótico): Quantidades

Lactobacillus acidophilus 109 UFC
Lactobacillus rhamnosus 109 UFC
Bifidobacterium bifidum 109 UFC
Bifidobacterium lactis 109 UFC
Ou usar marcas prontas:

Vital Plex (Marca: Aplacom) 1 cápsula por dia, ou;
Vital Imune (Marca: Aplacom) 1 cápsula por dia, ou;
Lacto Pró (SKL Pharma) Adultos e crianças (a partir de 2 anos): 1 a 2
sachês por dia; Crianças (menores de 2 anos):
½ a 1 sachê por dia, ou;
Lacto FOS (SKL Pharma) Adultos e crianças (a partir de 2 anos): 1 a 2
sachês/dia; Crianças até 2 anos: ½ a 1
sachê/dia, ou;
Beneflora (Marca: Biolab) Ingerir 01 sachê ao dia com 200ml de água.
Sym fort (Marca: Vitafor) Ingerir 01 sachê ao dia
Posologia: Ingerir 01 cápsula à noite, durante 30 dias.

*Conservar na geladeira
OBS:
- Vital Plex: Lactobacillus acidophilus (109 UFC); Lactobacillus rhamnosus (109 UFC);
Bifidobacterium bifidum (109 UFC); Bifidobacterium lactis (109 UFC).
- Vital Imune: Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus,
Bifidobacterium longum.
- Lacto Pró: Lactobacillus paracasei (109 UFC), Lactobacillus rhamnosus (109 UFC),
Lactobacillus acidophilus (109 UFC), Bifidobacterium lactis (109 UFC).
- Lacto FOS: Lactobacillus paracasei (109 UFC), Lactobacillus rhamnosus (109 UFC),
Lactobacillus acidophilus (109 UFC), Bifidobacterium lactis (109 UFC).
- Beneflora: Lactobacillus acidophilus e o Bifidobacterium lactis.
- Sym fort: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Bifidobacterium
bifidum, Bifidobacterium lactis.
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*Gestantes: prescrever probióticos a partir do 6º mês, porque antes desse período pode ter
dificuldade para fixar o óvulo.
3ª Fase (Prebiótico): Quantidades

Fibra Life Fresh (Marca: Racco) 01 colher de sopa para 01 copo americano,
ou;
Farinha de Banana Verde 01 colher de sopa, ou;
Fibra de Maracujá 01 colher de sopa, ou;
Stimulance® 01 medida da lata.
Ingestão de fibras solúveis: inulina, FOS.

- Fibra Life Fresh: Rica em Inulina
- Stimulance®: são 06 tipos de fibras (solúveis e insolúveis)
Ou,
Na 2ª e 3ª fase: Prescrição de Simbiótico: VLS3®.
*Para tratamento da Disbiose, pode-se também administrar fitoterápicos:

- Chá de hortelã e Aloe Vera – antiinflamatório.
3. Ômega-3
- Natures Bounty: isento de mercúrio; administração interessante para gestantes.
- Herbarium ou Naturallis: tem mercúrio, porém em doses inferiores que a ANVISA determina
(limite máximo de mercúrio presente nos pescados e produtos da pesca pode chegar a
0,5mg/kg).
- Manipulado: Óleo de Peixe – 1000mg/dia (adulto) / criança: 500mg.
OBS:
*Cirurgias: suspender a prescrição, pois atrapalha a coagulação, após a cirurgia, voltar com
prescrição.
*Gestantes: prescrever até o 6º mês – anti-agregador plaquetário.
*Paciente Hipertenso: muito bom w-3.
* Congelar a cápsula inibe o sabor.
Posologia: Ingerir 01 cápsula a noite.
4. Ansiedade, Insônia, Depressão.

Sugestão 01 - Cápsula Quantidades
L-triptofano 300mg/dose
Magnésio (Quelato) 150mg/dose
Piridoxina (Vitamina B6) 30mg/dose
Posologia: Ingerir 01 cápsula no meio da tarde.
- Nutrientes necessários para produção de serotonina.
- Triptofano: Não pode prescrever para hipertensos, grávidas e lactantes.
Sugestão 02 - Tintura Quantidades

Tintura de Passiflora incarnata (Maracujá) 50%
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Tintura de Melissa officinalis (Melissa) 25%
Tintura de Pimpinella anisum (Erva Doce) 25%
Posologia: Mandar 30 ml.
Tintura: fitoterápicos são manipulados num vidrinho de 30 ml - Você pode prescrever 03

fitoterápicos em um vidrinho, totalizando 10 ml de cada (ai você pode distribuir as
porcentagens).
Melissa officinallis (Folha) 100mg
Passiflora alata Ariton (Folha) 200mg
Q.S.P.: q.s.p. 1 dose
Posologia: Tomar 01 cápsula, 1 a 2 vezes ao dia.
Sugestão 04: Maracujina: porém não associar com outros sedativos.
Sugestão 05: Valeriana: tem efeito sedativo. Quantidades: 3 a 5g. Limiar da dose tóxica é 6g.
Essa erva está associada com insuficiência hepática.
Sugestão 06: Havendo Disbiose, gera-se desequilíbrio no organismo, destruindo vitaminas,

resultando em cansaço.
Sugestão 07 – Depressão / Enxaqueca Quantidades

Ácido Fólico 1mg
Piridoxina 5mg
Niacina 30mg
L-Triptofano 300mg
Zinco (Quelado) 10mg
L-carnitina 100mg
Chá Verde 250mg
Mandar: 30 cápsulas
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia
OBS.:
- Ácido Fólico (B9) – atua como co-fator da enzima que sintetiza óxido nítrico (ON) através da
arginina (a diminuição do ON causa agregação plaquetária, aumentando o risco cardíaco) ; doa
hidroxila (OH) para síntese do Triptofano.
- Piridoxina (B6) – Atua no corpo como co-fator de descarboxilação; a deficiência de vitamina
B6 ajuda a agravar a depressão.
- Niacina (B3) e Magnésio: são neurotransmissores, neuroprotetores.
- Zinco: possui efeito antiinflamatório, melhora resposta imune.
- Chá verde: possui catequinas, que atua de forma benéfica na inflamação do cérebro.
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Sugestão 08: Fitoterápicos para Depressão:
Magnolia officinal - É antioxidante.
Rodiolo Rosa (Extrato seco) – 150mg. Tomar 01 cápsula pela manhã.
- Ações: Tem efeito antifadiga, antiestresse, antihipóxia, antioxidante, melhora da imunidade e
efeitos na estimulação sexual além de contribuir para ótima atividade mental e cognitiva.
Sugestão 09 – Em associação a HTP Quantidades

Rhodiola rósea (Extrato seco) 150mg
5 HTP (5 Hidroxitriptofano) 50mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula pela manhã
Sugestão 10: Insônia:

- Chá de Manjericão
Posologia: Ingerir 01 xícara de chá antes de dormir.
Sugestão 11 – Homeopatia - Ansiedade e Insônia

Passiflora 1D
Valeriana 1D
Avena Satina 1D
Posologia: Ingerir 20 gotas antes de dormir.
Mandar: 60 ml.
Sugestão 12 – Ansiedade
Triptofano 200mg
Ácido Fólico 3mg
Piridoxina 100mg
Magnésio 100mg
Glutamina 3g
OBS.:
- Taurina e Teanina baixa está relacionado a ansiedade e estresse: o chá verde é uma boa
sugestão.
5. Acne
Sacaromisaes cerevisae (Levedo de Cerveja) 500mg
Chlorella pirenoidosa (Toda a alga) 300mg
Persea americana Mill (Dolomita) (Folha, 680mg
Fruto e semente).
Q.S.P.: q.s.p. uma dose
Sugestão 02 – Antioxidantes Acne Quantidades

Retinol (Vitamina A) 1000 UI
Ácido Ascórbico (Vitamina C) 100mg
Piridoxina (Vitamina B6) 10mg
Zinco (Quelato) 10mg
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Cobre (Quelato) 1mg
Cromo (Quelato) 50 – 100mg
Selênio (Quelato) 50mcg
Alfa-Tocoferol (Vitamina E) 20mg
Ômega-3 (Separado) 1000mg
Ou, Fórmula pronta:

Sugestão 03
Juice Plus (Marca: Vitafor)
- É um alimento em pó para o preparo de bebidas à base de ingredientes que promovem

excelente ação antioxidante: chá verde, açaí, mitilo, uva, acerola, romã, vitaminas A, E, C e
Selênio.
Ingredientes: Extrato de Chá Verde, Açaí, Mirtilo, Uva, Romã, Acerola, Inulina, Vitamina A,
Vitamina C, Vitamina E (Mix Tocoferóis) Selênio Orgânico (Excelen), Acidulante Ácido Cítrico,
Antioxidante Ácido Ascórbico, Edulcorantes Sucralose e Xilitol.
*Ideal para substituir o consumo de bebidas calóricas e/ ou refrigerantes.
*Sua formulação oferece ingredientes selecionados que promovem ação antioxidante e rápida
absorção.
6. Alopecia
Magnésio (Quelato) 300mg
Vitamina A 1000mcg
Ácido Pantotênico 25mg
Silício (Quelato) 5mg
L-cistina 200mg
Tomar suplemento de proteínas: When Protein ou BCAA
Pantotenato de Cálcio 60mg
Nitrato Tiamina 60mg
Queratina 20mg
L-cistina 20mg
Levedura medicinal 100mg
Ácido aminobenzóico 20mg
Colágeno em pó 25mg
Biotina 0,2mg
Cisteína 80mg
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Cistina 25mg
Piridoxina (Vitamina B6) 10mg
Riboflavina (Vitamina B2) 1mg
Alfa-Tocoferol em pó (Vitamina E) 3mg
Metionina 200mg
Excipiente: q.s.p. 1 cápsula.
Posologia: Ingerir 01 cápsula 02 vezes ao dia.
Sugestão 04 – Fórmula Pronta: Colagentek

Colágeno Hidrolisado é melhor
Porém, para Flacidez: o resultado e em longo prazo.
Metionina D-L 200mg
Cisteína 80mg
Cistina 25mg
Colágeno Hidrolisado 25mg
Vitamina B2 1mg
Vitamina B6 10mg
Biotina 0,2mg
Vitamina E 3mg
Posologia: Ingerir de 01 a 02 cápsulas -3 vezes ao dia, durante 15 dias.
Indicação: Alopecia seborréica, queda de cabelo.
Ação: Anti seborréica, eutrófica, nutriente.
Reações adversas: Diarréia, náusea e flatulência em raros.
Sugestão 06 – Estética: Cabelos Quantidades

Taurina 150mg
Polifenóis 140mg
Zinco (Quelado) (Síntese de Queratina) 15mg
Indicação: Queda capilar, cabelos fracos e com crescimento lento.
Posologia: Tomar 2 doses ao dia.
7. Fotoproteção (Envelhecimento da Pele)

Sugestão 01 - Melhor Quantidades
Picnogenol 100mg (60 – 150mg)
Ácido Elágeno / Pomegranate (Extraído da 500mg
Romã)
Resveratrol 8mg (1 – 10mg)
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.
Tocoferol (Vitamina E) 10mg
Ácido ascórbico (Vitamina C) 75mg
Chlorella pirenoidosa 200mg
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Cobre (Quelato) 1mg
Camellia Sinensis (Chá Verde) 100mg
Sugestão 03 Quantidade
Coenzima Q10 20mg
Ácido lipóico 30mg
Retinol (Vitamina A) 1500 UI
Tocoferol (Vitamina E) 15 UI
Vitamina C Revestida 150mg
Tiamina 2,5mg
Riboflavina 2,5mg
Niacina 2,5g
Pantotenato de Cálcio 2,5
Biotina 75mg
Ácido Fólico 200mcg
Cianocobalamina 5mg
Selênio (Quelato) 25mg
Cobre (Quelato) 1mg
Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.
OBS:
- Na hora de suplementar o complexo B, deve-se suplementar todas as vitaminas do grupo,
pois participam de reações em conjunto.
- Cada 100UI da vitamina E representa cerca de 67mg da vitamina.
- Não suplementar vitamina A para gestantes.
- Ácido Lipóico: é um antioxidante de última geração, indicado na prevenção do

envelhecimento intrínseco e do fotoenvelhecimento, sendo o mais eficaz e o mais potente na
inibição dos radicais livres. Ele permite melhorar a condição física, combate os radicais livres,
protege o material genético, retarda o envelhecimento e ajuda a proteger o organismo de
problemas cardíacos, cancro, diabetes bem como muitas outras doenças.
O nosso organismo produz alguma quantidade de ácido lipóico, mas normalmente não é
suficiente, pelo que a sua presença no organismo depende da ingestão de alimentos ou de
suplementos alimentares para se obter a quantidade necessária para uma vida saudável.
Sugestão 04: Aloe Vera (protege da radiação e aumentam a resistência cutânea),

- Achillea millefolium,
- Hamamelis virginiana,
- Matricaria chamamilla,
- Mentha piperita
- Salvia officinalis,
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- Própolis (são capazes de absorver a luz ultravioleta.).
Colágeno Hidrolisado 5g
Exsynutriment (ingerido longe das refeições) 50mg
Bioart (ingerido longe das refeições) 25mg
Vitamina C 300mg
Ômega 3 1000mg
Posologia: Ingerir 0 1 cápsula ao dia - a noite. Devem ser ingeridas longe das refeições.
OBS.:
- Exsynutriment: A principal ação está focada no efeito citoestimulante do tecido conjuntivo,
reestruturando as fibras de colágeno e elastina, resultando na reestruturação e firmeza da
pele de dentro para fora, além de uma intensa hidratação cutânea. No tratamento dos fios
capilares, atua como um estímulo à reposição dos cabelos mais espessos e resistentes como
uma verdadeira ação anti-aging capilar. Nas unhas, fortalece e estimula o crescimento,
prevenindo danos causados pelo seu enfraquecimento e envelhecimento.
Dessa forma, esse suplemento é capaz de oferecer uma terapia de reposição de Silício
Orgânico no organismo via oral, aumentando a síntese do colágeno, devolvendo firmeza para
pele, regenerando o microrrelevo cutâneo, danificado pelo stress e exposição ao sol,
mantendo a pele restaurada e hidratada. Por se tratar de um ativo de uso interno, seus
benefícios em relação a textura da pele são visíveis em poucas semanas, porém observa-se
também melhora significativa no fortalecimento das unhas e cabelos.
Indicações: Peles flácidas, Rugas, Linhas de expressão, Estrias, Celulite, Hidratação,
Fortalecimento e queda de cabelos, Fortalecimento e regenerador de unhas. Potente
tratamento Anti-Aging.
Contra-indicações: Não relatados.
Interações medicamentosas: Fibras, Magnésio, e Fluoretos podem alterar a absorção de
Exsynutriment.
- BioArct: Ele é um bioenergizante proveniente do mar ártico. Bio Arct é uma biomassa rica em
bio ativos padronizados, como citrulyl arginina, dipeptídeo flurosídeos, taurina e sais minerais
(Ca, Mg, K e Cl). Possui citoestimulantes, fazendo com que ele atue de dentro para fora do
organismo. Contém ativos concentrados, os chamados “energizantes celulares” e é rica em
Arginina.
Indicação: Indicado para que ser utilizado como um reservatório de energia; Indicado para
prevenção do envelhecimento Cutâneo.
Benefícios: Estimulante da síntese de fibroblastos, resultando no tratamento e retardamento
do envelhecimento; Hidrata contínuamente e traz presença de flurosídeos e sais minerais;
Ação bioenergizante causando um efeito contra o estresse celular; Melhora o metabolismo das
células; Possui propriedades purificantes que favorecem a degradação das toxinas estocadas
no organismo; Combate os efeitos dos radicais livres.
- Deve ser tomado no mínimo por 3 meses.
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8. Flacidez
Cobre (Quelato) 1mg
Manganês (Quelato) 0,5mg
L-Lisina 250mg
L-Prolina 250mg
OBS:
- Preferir vitamina C revestida se houver distúrbios digestivos
9. Celulite
Rutina 30mg
Quercetina 30mg
Cobre (Quelato) 0,5mg
Manganês (Quelato) 10mg
Sulfato de Glicosamina 500mg
Sulfato de Condroitina 400mg
OBS:
- Sulfato de Glicosamina: A Glucosamina é uma substância sintetizada pelo organismo
encontrada na cartilagem composta de glicose e aminoácido. Desempenha um importante
papel no reparo e na manutenção da cartilagem articular.
- Sulfato de Condroitina: É o maior constituinte da cartilagem, promovendo estrutura,
retenção de água e nutrientes, permitindo que outras moléculas se movam através da
cartilagem, uma importante propriedade, pois não há suprimento de sangue na cartilagem.
*Os bioflavonóides atuam sinergicamente com a vitamina C, e deve-se ter 20% da prescrição
de vitamina C.
Vitis vinífera L. (Semente de Uva) 40mg
Fuccus vesiculosus (Folha) 60mg
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Aesculus hippocastanum L. (Castanha da 70mg
Índia) (Semente)
Coffea arábica L. (Cefeeiro) (Folha) 100mg
Q.S.P.: q.s.p 01 dose
Silício 5mg
Rutina 4mg
Ácido Ascórbico (Vitamina C) 160mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula por dia.
OBS.:
- Silício: auxilia na reorganização da matriz intersticial, tecido adiposo e microcirculação, e do

colágeno também.
- Bioflavonóides (rutina e quercetina): é antiinflamatório, atuam sinergicamente com a
vitamina C, e deve-se ter 20% da prescrição da vitamina C.
- Vitamina C: atua em processos alérgicos e é antioxidante.
- Magnésio: regula bomba sódio e potássio.
- Zinco e Cobre: São cofatores da síntese de colágeno.
- Manganês: participa da síntese de colágeno.
10. Alergia
Allium sativum (Alho) 10mg
Curcuma longa (Cúrcuma) 130mg
Mikania glomerata Sprengel (Cumarina) 100mg
Q.S.P.: q.s.p. 1 dose
Posologia: Tomar 01 dose/cápsula por dia, após o café da manhã.

OBS.: Não usar lactose ou quelado de soja no excipiente.
Vital Imune (Marca: Aplacom) 01 cápsula por dia, ou;
Lacto Pró (SKL Pharma) Adultos e crianças (a partir de 2 anos): 1 a 2
sachês por dia; Crianças (menores de 2 anos):
½ a 1 sachê por dia, ou;
Lacto FOS (SKL Pharma) Adultos e crianças (a partir de 2 anos): 1 a 2
sachês/dia; Crianças até 2 anos: ½ a 1
sachê/dia, ou;
Beneflora (Marca: Biolab) Ingerir 01 sachê ao dia com 200ml de água.
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Sym fort (Marca: Vitafor) Ingerir 01 sachê ao dia, ou;
Vital Plex (Marca: Aplacom) 1 cápsula por dia.
Os probióticos ajudam muito na alergia.
11. Enxaqueca
Sugestão 01: Ômega-3: 1000mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula por dia, a noite durante 06 meses.
Paullinia cupana (Guaraná) 120mg
Chrysathemum parthenium (Tanacettum 200mg
parthenium)
Posologia: Tomar 01 cápsula ao dia.
Tintura de Cimicifuga racemosa 65%
Posologia: 40 a 50 gotas
12. Fragilidade de Unha

Zinco 20mg
Cobre 2mg
Selênio 40mcg
Vitamina C 150mg
Manganês 5mg
Silício 5mg
Cálcio 300mg
Magnésio 30mg
OBS:
*Deficiência de vitamina A: unha com aspecto de casca de ovo, esbranquiçada e quebradiça.
*Deficiência de vitamina B12: linhas longitudinais escurecidas, cor azul enegrecida.
*Deficiência de vitamina C: hemorragia subungueal, com a presença de pontos avermelhados
no leito ungueal.
*Deficiência de zinco: coloração acinzentada, cutícula seca e engrossada, descamação intensa
ao redor das unhas, linhas transversais bem acentuadas.
*Deficiência de nicotinamida – vitamina B3 (pelagra - doença dos alcoólatras): linhas
transversais esbranquiçadas, ausência de brilho e descolamento da parte distal da unha.
Sugestão 02 – Estética: Unhas Fracas Quantidades

L-prolina 50mg
Spirulina 300mg
Complexo B 85mg
Colágeno Hidrolisado 600mg
Posologia: Tomar 01 dose 3x ao dia após as refeições
15
13. Menopausa
Isoflavona de Soja 80 – 150mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, longe das refeições.
OBS:
- A soja isolada tem elevados níveis de fitatos, que reduz a absorção de vários minerais.
- Isoflavona de soja: reduz os efeitos na menopausa e climatério e HAS, porém os efeitos de
uso são de 3 a 6 meses. Esse fitoterápico aumenta os níveis de estrógeno.
- O estrógeno protege a mulher contra hipertensão: após a menopausa a mulher está mais
sujeita ao risco.
Tintura de Cimicifuga racemosa 65%
Posologia: 40 a 50 gotas
Sugestão 04 - Climatério Quantidade

Yam mexicano 500mg
14. Gastrite
Aloe Vera 30 ml
Zinco 15mg
Vitamina A 500 UI
Posologia: Ingerir 01 cápsula 1 hora antes do almoço.
OBS:
- Aloe Vera – calmante, cicatrizante.
- Zinco – produção de muco no estômago
- Vitamina A: produção de muco no estômago
Chá de Alecrim e Hortelã 01 xícara de chá
Posologia: 20 min antes da refeição.
*Sem gastrite: Tintura de Alecrim e Hortelã: 20 gotas
* A tintura possui álcool no princípio ativo que agrava a gastrite.
15. Compulsão por doce

Spray de Gymnema silvestre 20%
Posologia: Borrifar 03 vezes na boca antes da
vontade de comer doce.
16
L-Triptofano 200 – 500mg
Magnésio (Quelato) 100 – 300mg
Piridoxina 10 – 40mg
Cromo 50 – 100mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 01 hora antes da maior vontade de comer doce.
Sugestão 03: Deficiência de Endorfina:

*A vontade compulsiva por doce pode ser provocada pela deficiência de endorfina.
- Aumentar serotonina (suplementação acima + carnitina + w-3).
- L-carnitina
- Ômega-3
Sugestão 04 – Redução da vontade de comer Quantidades

doces
Extrato de passiflora 100mg
L-triptofano 200mg
Posologia: Tomar 1 dose à noite
Tablete sublingual de 5 HTP 25 a 50mg/dia
16. Antioxidantes
Resveratrol 1 – 10mg
Vitamina C 200mg
Alfa-tocoferol (Vitamina E) 50mg
Centella asiática
Hamamellis virginiana

OBS:
- Centella asiática e Hamamellis virginiana: possui catequinas - ajuda no processo de circulação
(antiinflamatório).
Resveratrol (Extrato Seco) (Uva Roxa) 1 – 10mg
Pomegranate (Extrato Seco) (Romã) 150 – 300mg
Sugestão 04 - Antioxidantes Quantidade

Vitamina C 250mg
Rutina 200mg
Castanha da Índia 200mg
17
Chlorella 200mg
Posologia: Ingerir 01 dose pela manhã. Ingerir bastante água.
Objetivo: Melhorar qualidade da pele pela redução dos radicais livres circulantes, vitalizar
circulação periférica e reforço vascular, minimizar sinais de envelhecimento.
OBS.: Para evitar dor e fadiga após trabalho aumentei o teor de flavonóides com a rutina e
castanha da índia que também são excelentes antioxidantes e fotoprotetores.
Sugestão 05 - Antioxidantes Quantidade

Pomegranate 150mg
Betacaroteno 40mg
Alfa Tocoferol 300mg
Vitamina C 500mg
Resveratrol 2mg
(Referência: Nature Derm Farmácia de Manipulação)
Posologia: Tomar 01 dose duas vezes ao dia
Sugestão 06 – Quantidade
Antioxidantes/Antiinflamatório/Vitiligo
Polypodium leucotomos 360mg (200 a 360mg/dia)
Pycnogenol 60mg
Alfa tocoferol 500mg
(Referência: Nature Derm Farmácia de Manipulação)
Posologia: Tomar 01 dose ao dia
17. Diabetes
Boro (Quelato) 3mg
Cobre (Quelato) 1 – 6mg**
Vanádio (Quelato) 50 – 500mcg
Vitamina D 2mcg
Cálcio (Quelato) 300mg
Cromo Elementar (Picolinato) 50 – 200mcg
Inositol 500 - 1000mg
Magnésio* 30mg
Zinco (Quelado) 10 – 60mg
OBS:
- Inositol: só consegue manipulado, não tem alimento fonte.
*Magnésio também é importante para o controle da glicemia. A função renal pode levar a
hipomagnesemia e que essa condição, juntamente com a baixa ingestão de magnésio, pode
induzir o aumento de glicose no sangue.
**O cobre deve ser proporcional ao zinco: sempre de 1:10.
Cromo (Quelado) 100mcg
18
Vanádio (Quelado) 100mcg
Posologia: Tomar 01 cápsula 02 vezes ao dia
Cromo (Picolinato) 100mcg
Gymnema silvestre 50mg
Posologia: Tomar 01 cápsula 02 vezes ao dia.
Sugestão 04: Introduzir fibra solúvel 30 minutos antes do almoço;

*Com difícil controle: tentar diminuir o glúten.
Sugestão 05 – Diabético para ajudar na perda de peso: Faseolamina: 300mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, longe das principais refeições.
Sugestão 06 – Hipoglicemiante oral: Gymnema silvestre – 50 a 100mg
18. Anemia
Ferro 20mg
Zinco 10 - 20mg / 20mg
Vitamina A 700mcg
Vitamina B6 5mg
Cobre 0,5 - 1,5mg
OBS:
- Zinco: Responsável para tirar o ferro do fígado;
- Vitamina A: Responsável para produzir RBP, que mobiliza o estoque de Fe.
- Vitamina B6: aumenta a afinidade da hemoglobina ao oxigênio.
- Cobre: É na sua presença que o ferro se liga a transferrina para ser transportado.
*Excesso de Manganês, pode ocasionar em Anemia Ferropriva pela deficiência no transporte
do Ferro, pois a transferrina e albumina transportam o manganês.
*Deficiência de ferro: aumenta absorção de metais pesados (níquel, chumbo).
Ferro (Quelado) 15 - 45mg / UL: 65mg
Zinco (Quelado) 15 - 25mg / UL: 40mg
Vitamina A (acetato ou palmitato) 450 – 1500mcg / UL: 3mg
Vitamina B9 100 – 1000mcg / UL: 1000mcg
Cobre (Quelado) 1 – 3mg
Vitamina B12 10 – 30mcg
Vitamina B2 15 – 30mg
Vitamina C 200 – 400mg / UL: 2g
Posologia: Ingerir 01 dose após o café da manhã.
OBS.: Sugestão Fernando Aislan.
19
19. Hipercolesterolemia
Sugestão 02: Tintura mãe de Aveia (beta glucana / Avena sativa): 65%
- Diminui o colesterol, mas tem que ser do grão da aveia, porém é difícil de encontrar.
Lecitina de Soja 350mg
Glucomannam 200mg
Posologia: Tomar 2 cápsulas, 3 vezes ao dia, com 1 copo de água.
Sugestão 04 – Abaixar LDL Quantidade

Luteína 5mg
Vitamina C 200mg
Vitamina E 100mg
Coenzima Q10 50mg
Chá Verde 250mg
OBS:
- Luteína: é um carotenoide, sendo o único da classe que é recuperado pela vitamina C.
- Chá Verde: é um dos polifenóis melhores, pois tem catequinas.
- Investir em vitaminas lipossolúveis na alimentação.
20. Esteatose Hepática

Cordia salicifolia cham (Coordia) 200 – 500mg
Posologia: Ingerir 2 a 3 cápsulas por dia, longe das principais refeições.
OBS: Não usar lactose ou Quelato de soja no excipiente.
Sugestão 02: Tintura mães de Dente de Leão (Taraxacum off.): 65%

- Bom para o Metabolismo hepático.
21. Artrite, Artrose

Equisetum arvense (Cavalinha) 200mg
Echinodorus grandiflorus (Chapéu de couro) 200mg
Arnica montana (Flor) 100mg
Posologia: Tomar 1 cápsula, 3 vezes ao dia.
Sugestão 02:
- Chá Erva Baleeira: dores no joelho
- Chá Arnica e Arruda (gel): artrose, pele.
*Níveis de PCR: relacionado a artrite reumatóide
20
*Quantidades de gorduras trans aumenta PCR
Sugestão 03 – Artrite Reumatoide Quantidade

Colágeno Isolado 2g
Curcuma longa 50mg
Ornitina 100mg
L-carnitina 500mg
Theanina 200mg
Coenzima Q10 30mg
Vitamina C 200mg
Ômega-3 2g
22. Hipotireoidismo
Fucus vesiculosus (Extrato seco) 500mg (300mg a 1g)
Chlorella pyrenoidose (Extrato seco) 300mg
Iodo (Quelato) 30mcg
Cobre (Quelato) 1mg
Mandar: 60 doses (cápsula branca ou clorofila)
Posologia: ingerir 01 cápsula 01 hora antes do almoço.

OBS:
- Não utilizar em pacientes com taquicardia.
- Não usar lactose ou quelado de soja no excipiente.
23. Vegetariano
Cianocobalamina 1000mcg
Folato 500mcg
Posologia: Administração Sublingual – Suplemento de cor vermelha, pela presença de Cobalto.
*1 ml – 17 gotas 1 gota – 71 mcg de Vit. B12 - passar 3 a 4 gotas/dia.
Sugestão 02: Mega Clorella

Rico em proteínas.
24. Osteoporose
Vitamina C 75mg
Vitamina D 2mcg
Vitamina K 1mg
Boro (Quelato) 3mg
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Cálcio (Quelato/citrato) 500mg
Cobre (Quelato) 3mg
L-lisina 500mg – 1g
Magnésio (Quelato) 200 – 400mg
Probióticos -
Prebiótico -
25. Estimulante Geral

Sugestão 01 – Disfunção Erétil Quantidade
Catuaba 200 – 600mg
Ginseng 200 – 1000mg
Guaraná 500 – 1500mg
Jurubeba 200 – 800mg
Marapuama 50 – 200mg
Posologia: tomar 01 cápsula 03 vezes ao dia
Medicago sativa (Alfafa) 200mg
Rheum palmatum (Ruibarbo) 200mg
Pfaffia glomerata (Pfaffia) 200mg
Erótica candolleana (Catuaba) 100mg
Paulínia cupana (Guaraná) 100mg
Posologia: Tomar 01 cápsula, 3 vezes ao dia.
Fitoterápicos que aumentam a libido:

Mucuma (Pó de Mico)
Tribulo terrestres
26. Candidíase
Calêndula officinalis (Calêndula) 15mg
Stryphnodendron barbatimão (Barbatimão) 10mg
Maytenus ilicifolia (Espinheira santa) 10mg
27. Fornecimento de ATP

Tiamina 5mg
Riboflavina 5mg
Niacina 10mg
Ácido Pantotênico 5mg
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Coenzima Q10 20mg
Cobre (Quelato) 1mg
Cardo Marinho (Extrato Seco) 100mg
Curcuma longa (Extrato Seco) 50mg
Resveratrol 5mg
Mandar: 60 doses (cápsula branca ou clorofila)

Posologia: ingerir uma dose no meio da manhã, durante dois meses.
*Óleo de Peixe – 1000mg, complementando o tratamento acima.
28. Esportes
Sugestão 01: Cebion 250mg (1/4 de cápsula de vitamina C)
- Após atividade aeróbica
- Efeito antioxidante (excesso de atividade produz EROS).
Sugestão 02: Picolinato de Cromo: 10mcg

- A suplementação aumenta a síntese de glicogênio muscular, melhora a tolerância a glicose, a
captação de AA pelo músculo e o perfil lipídico.
- Reduz a vontade de comer doce, pois aumenta a atividade da insulina; acelera a perda de
peso ao mesmo temo em que incrementa a massa muscular.
Sugestão 03: Taurina – 500mg – 2g

Administrar a noite ou antes do exercício físico para diminuir a fadiga.
- É usada nos energéticos por seu efeito desintoxicador, facilitando a excreção de substâncias
pelo fígado que não são mais importantes ao corpo.
- Outro atributo relacionado a este aminoácido é de poder intensificar os efeitos da insulina,
tendo sido responsável por um melhor funcionamento do metabolismo de glicose e
aminoácidos, podendo auxiliar o anabolismo.
Sugestão 04 – Hipertrofia muscular

- BCAA ou Whey Protein
- Cromo
- Zinco
Os minerais atuam no processo de hipertrofia após o exercício.
Tribulus terrestres 200mg
Mucuna 200mg
Chá branco 150mg
Espinheira santa 150mg
Posologia: Ingerir 01 dose antes do treino, com alimento. Ingerir bastante água.
Objetivo: Dinamizar ganho de massa magra, melhorar a performance do treino, acelerar o
metabolismo e queima de gordura.
23
OBS.: Para evitar a dor e fadiga pós-
treino adicionei a espinheira santa como antiinflamatória e protetora gástrica.
Ginesteína 200mg
Mucuna 200mg
Cafeína 100mg
Tribulus terrestres (Viagra natural) 200mg (200 – 500mg)
Avena satina 100mg
Posologia: Usar 30 minutos antes do treino
 Ginesteína
 Mucuna
 Cafeína – Excitante
 Tribulus terrestres
- Ações: A planta age na regulação hormonal e na formação de espermatozóides. Sendo que
alguns estudos relatam o uso para os casos de frigidez, esterelidade ovariana endócrina e
climatério.
- Propriedades Farmacológicas: Pesquisas já concluíram que Tribulus terrestris pode elevar
significativamente os níveis dos hormônios LH e da testosterona, cujos efeitos foram
confirmados com o aumento na frequencia e na força da ereção, além do aumento da libido, e
no aumento do vigor na atividade sexual. A protodioscina, princípio ativo do tribulus, eleva os
níveis de dehidroepiandrosterona (DHEA) no fluxo sanguíneo. O DHEA é um hormônio
envolvido no sistema imune e o seu aumento resulta em uma melhora da auto estima e bem
estar. A protodioscina age, também, simulando a enzima 5-redutase, a qual converte a
testosterona em dehidrotestosterona (DHT). O DHT possui um importante papel na formação
das células sanguíneas e no desenvolvimento muscular. Isto contribui diretamente com a
sensação de bem estar físico e melhora da circulação de oxigênio pelo corpo.
- Precauções e contra indicações: Seu uso é contra indicado na presença de hepatopatias,
nefropatias, câncer de próstata, durante a gravidez e lactação. Ainda não foram relatadas a
intensidade e frequência das reações adversas.
 Avena satina – Calmante, antiinflamatório.
Sugestão 06 (BCAA + estimulantes) Quantidade

Creatina 500mg
Tribulus terrestres 400mg
Leucina 100mg
Isoleucina 100mg
Valina 100mg
Vitamina B6 2mg
Posologia: Tomar uma cápsula duas vezes ao dia, após o treino
29. Outros Suplementos
Sugestão 01 – Suor excesso Quantidade

Tintura de Amora 65%
Posologia: Ingerir 20 a 30 gotas ao dia.
24
Sugestão 02 – Aumentar Imunidade Quantidade
Cápsula de Alho 250g
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, à noite. Durante 6 meses.
OBS: Excesso de alho: está relacionado a Insuficiência hepática
Contra-Indicado: Pessoas com baixa de plaquetas, pois o alho interfere na coagulação.
Sugestão 03 – Antiinflamatório Quantidade

Hypericum perforatum 200mg (50 a 300mg)
Allium 200mg
Hamamelis 200mg
Posologia: Usar 1 x ao dia - no Jantar
OBS.:
 Hypericum - calmante e antidepressivo natural (Erva de São João)
- Ações: Adstringente, calmante, antiirritante, antidepressivo, antidiarréico, antiinflamatório,
vulnerário, sedativo, diurético suave, colagogo, cicatrizante, anti-séptico e vermífugo.
- Propriedades Farmacológicas: A Hipericina exerce ligeira ação calmante, auxiliando em
quadros depressivos e de distúrbios psicovegetativos acompanhados de ansiedade; É utilizada
também em problemas vegetativos relacionados à depressão, como melancolia, distúrbios do
sono, dores musculares e cefaléias. Ainda não foi completamente definida sua ação junto aos
inibidores da Monoaminoxidase (IMAO); Os princípios amargos estimulam os órgãos
digestivos, inclusive a vesícula biliar; A ação adstringente está relacionada aos taninos e
flavonóides; As saponinas são responsáveis pela ação estimulante da circulação sanguínea;
A Hipericina está sendo testada como agente antiviral em pacientes aidéticos; Extrato de
Hipérico é mais seguro que a Imipramine e de mesma forma efetiva para tratar pacientes com
depressão moderada. A diferença entre Hipérico e outros antidepressivos sintéticos é não
provocar dependência e nem potencialização dos efeitos do álcool.
- Contra indicações: Pacientes diabéticos; Gestantes e Lactentes; Pacientes em uso de
quimioterápicos, digoxina, anticonvulsivantes, anticoagulantes, Sinvastatina e
imunossupressores (Ciclosporina);
- Precauções: Deve-se evitar a exposição direta ao sol durante o tratamento; Não deve ser
utilizado juntamente com outros antidepressivos; Medicamentos devem sempre ser
administrados com a orientação médico/farmacêutico.
 Allium – antiinflamatório
 Hamamelis
- Ação: Adstringente, hemostático, vasoconstritor. Indicado como: anti-hemorrágico, para o
tratamento de flebites, varizes, hemorróidas. Também por sua ação tônica e adstringente, nos
casos de diarréias e disistesias.
Sugestão 04 - Antiinflamatória
Hypericum perforatum 200mg
Unha de gato 200mg
Centella asiática 200mg
Posologia: Ingerir 01 dose à noite. Ingerir bastante água.
Objetivo: Reduzir a inflamação, celulite, dor e inflamação.
OBS.: Unha de gato previne endometriose
25
Sugestão 05 – Retenção de Líquidos Quantidade
Jacaranda Copaia (Caroba) 180mg
Baccharis trimera (Carqueja) 100mg
Arcitim Lapa (Bardana) 20mg
Equisetum arvense (Cavalinha) 20mg
Zea mays (Cabelo de Milho) 60mg
Sugestão 06 – Varizes Quantidade

Hesperidina (Vitamina P) 60mg
Aesculus hippocastanum (Castanha da índia) 150mg
Flavonóide (Quercetina) 100mg
Ruta graveolens (Rutina) 60mg
Posologia: Tomar 1 a 2 doses por dia, longe das principais refeições.
OBS.: Não é bom suplementar ômega-3, por causa da coagulação.
Solicitar os exames: Fator de Coagulação e Tempo de Protombina.
Sugestão 07 – Cicatrização Pós-Cirurgia Plástica Quantidade

Ácido Ascórbico 200mg
Alfa-Tocoferol 30mg
Selênio (Quelado) 50mcg
Cobre (Quelado) 2mg
Silício Orgânico 5mg
Prolina 500mg
Arginina 1g
Manganês (Quelado) 5mg
Coenzima Q10 30mg
Betacaroteno 4mg
Ômega 3 1000mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, no período da manhã.
Sugestão 08 – Cicatrização Cirurgia Ortopédica Quantidade

Ácido Ascórbico 200mg
Alfa-Tocoferol 30mg
Selênio (Quelado) 50mcg
Cobre (Quelado) 2mg
Silício Orgânico 5mg
Prolina 500mg
Arginina 1g
Manganês (Quelado) 5mg
Coenzima Q10 30mg
Cálcio (Quelado) ou Fosfato de Cálcio 500mg
Vitamina D 2mcg
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Sugestão 09 – Inflamação Quantidade

Ômega-3 1g
Betacaroteno 5mg
Vitamina E 30mg
Harpagophytum procumbens (Garra do Diabo) 200mg
Extrato seco
Uncaria tomentosa (Unha de gato) 500mg – 2g
OBS.: Folha de Gato e Garra do Diabo: Inibem TNFα (citocina inflamatória)
Sugestão 10 – Gota Quantidade

Ômega-3 1g
Flavonoides (Resveratrol) ou 1 – 10mg
Quercetina 400mg
Chá Verde 200mg
OBS.:
- Chá verde: diminui xantina oxidase, que é uma enzima que se forma com o excesso de ácido
úrico, sendo prejudicial.
Sugestão 11 – Amenizar Anetonia* Quantidade

DHA 400mg
L-carnitina 500mg
*Sensação de vazio, risco de suicídio em pacientes depressivos.
Sugestão 12 - Cardiologia Quantidade

Aeusculus hippocastamum (Castanha da Índia) 100 – 300mg / 100mg
Hamamélis 200mg – 2g / 200mg
Vitamina C 100mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 03 vezes ao dia após as refeições.
Sugestão 13 - Diurético Quantidade

Persea gratissima (Abacateiro) 500 – 1000mg
Cynara scolymus (Alcachofra) 200 – 1000mg
Bacharis tríptera (Carqueja) 100 – 300mg
Equisetum arcensi (Cavalinha) 200mg – 2g
Achinodorus macrophylhis (Chapéu de Couro) 600 – 1800mg
Mikania hirsutissima (Cipó Cabeludo) 1 – 4g
Smilax officinallis (Salsaparrilha) 500mg – 2g
Arctostaphylos officinallis (Uva Ursi) 500mg – 1,5g
27
Sugestão 14 - Memória Quantidade
Colina (Bitartarato) 300mg
Inositol 150mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 02 vezes ao dia, 01 hora antes das refeições, por 2 a 3 meses.
Sugestão 15 - Alcoolismo Quantidade

Magnésio (Glicina) 200mg
Cálcio (CMG) 100mg
Zinco (Glicina) 15mg
Ferro (Glicina) 10mg
Vitamina B1 100mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, pela manhã. É recomendada, ajuda a ingestão diária de 2g
de vitamina c e 01 drágea de complexo B.
Sugestão 16 – Stress, Irritabilidade, Tensão. Quantidade

Magnésio (Glicina) 200mg
Cálcio (CMG) 100mg
Zinco (Glicina) 35mg
Ferro (Glicina) 10mg
Vitamina B1 100mg
Cobre (Glicina) 1mg
Selênio (aa complexo) 50mcg
Cromo 100mg
Vitamina E 400mg
Vitamina B6 100mg
Inositol 250mg
Mandar: 30 doses em cápsulas.
Posologia: Fracionar a dose em 2 a 3 tomadas, 1 hora antes das refeições.
Sugestão 17 – Transtorno de Hiperatividade Quantidade

Picnogenol 60 – 150mg
Carnitina 500 – 2000mg
Sugestão 18 - Bronzeamento
Betacaroteno 250mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula de manhã.
Sugestão 19 – Reforço Vascular

Rutina 200mg
Castanha da Índia 280mg
Posologia: Ingerir 01 dose pela manhã. Ingerir bastante água.
Objetivo: Vitalizar circulação periférica e reforço vascular, minimizar sinais de envelhecimento.
OBS.: A rutina e castanha da índia também são excelentes antioxidantes.
Sugestão 20 – Cicatrizante
Bioflavonóides 200mg
Alfa tocoferol 200 UI
Posologia: Tomar 01 cápsula ao dia.
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Indicação: Acelera os processos
de cicatrização por atuarem na formação do colágeno e reparo celular. Reduz a perda de água
através da pele e aumenta a tolerância à exposição aos raios ultravioletas, melhorando a
integridade, elasticidade e flexibilidade das membranas celulares.
Fitoterápicos com atividade antibiótica:

Capeba ou pariparoba (Piper regnellii) Ataca bactéria Staphylococcus aureus
Goiabeira (Psidium guajava) Antifúngica e antibacteriana
Equinácea (Echinácea purpúrea) Bactericida
Hydrastus canadenses Ótimo para sinusite
Forma de uso: extrato hidroalcoólico: adultos 20 gotas/dia, crianças e idosos 10 a 15 gotas/dia,

diluídos em água.
Fitoterápicos com atividade antiinflamatória:

Unha de Gato
Garra do Diabo
Arnica Não pode ser ingerida oralmente
Erva-de-Santa-Maria
Alho
Ômega-3
Suplementos à base de soja
Glucosamina
Erva de São João
Calêndula Usado para preparações externas em pele
íntegra
Calêndula (cápsula) 250mg por no máximo 2x ao dia.
Equinácea – ótimo para gripe TM 20 gotas pela manhã
Diarréia Alimentar (nos estágios finais):

- 03 folhas de goiaba: inibe a perda hídrica e é bactericida; rico em taninos provocando
adstringência, ou;
- Administração de 20 gotas em ½ copo de água.
Renite
Ferver água e jogar a casca do alho (1/2 punhado da mão)
Posologia: Pingar 10 gotas em cada narina.
OBS.: Estimula a interleucina antiinflamatória.
Lúpus: Colágeno não pode ser administrado.
Sintomas de TPM / Ovários Policísticos: Óleo de Prímula.
Florais:
 Rescue (O Rescue Remedy é o remédio de emergência das essências Florais de Bach
aplicado em momentos delicados e situações difíceis)
 Arnica campestre
29
Para as situações em que há traumatismos no corpo físico-etérico do indivíduo, em
acidentes de qualquer natureza em que haja ferimentos torções e pancadas; para as situações
emergenciais em geral, em que a integridade do corpo vital precisa ser mantida.
Arnica do Campo é de grande valor curativo, ministrado antes e após a s intervenções
cirúrgicas, partos e operações odontológicas. Aplica-se também àquelas personalidades que
abusaram prolongada mente de seus corpos, através do consumo exagerado de drogas, álcool
ou exigências unilaterais, deixando o sistema nervoso danificado.
Deve ser prescrito após acidentes neurológicos, como regeneradora de neurônios. No nível
psíquico o remédio é apropriado àquele que se sente social ou moralmente “ferido”.
A essência é útil para catalizar o efeito de outras essências forais, principalmente quando é
necessário que a cura atinja o nível físico.
Deve ser usada como auxiliar nas dores internas musculares, articulares e reumáticas. É
um excelente cicatrizante floral, agindo prontamente na recuperação de tecidos celulares
danificados, interna e externamente.
 Brandy
Mandar administrar os três juntos – conservante.
Posologia: 20% - mandar fazer 30 ml: 10 gotas 03 x ao dia.
Os florais tratam os traumas emocionais e ajudam na recuperação.
Chás que podem ser utilizados na gravidez:

 Chá de erva doce;
 Chá de erva cidreira;
 Chá de alfazema.
Chás que não devem ser utilizados na gravidez:
 Chá mate;
 Chá de cravo-da-índia;
 Chá de canela;
 Chá preto;
 Chá branco;
 Chá verde;
 Chá de Manjericão
Chás que amenizam o nervosismo:
 Chá de lavanda;
 Chá de Camomila.
Administração de Antibiótico
- Altera a microbiota intestinal – Administrar probióticos:
 Saccharomyces boulardii – 1g/dia
 Lactobacillus acidophilus + Lactobacillus bulgaricus – 1g/dia
 Bifidobacterium longum – diminui diarréia associada à eritromicina.
- Administração de Tetraciclina não pode suplementar vitamina C.
30
Administração de Sibutramina:
- Inibe a receptação da Serotonina e da Norepinefrina;
- Exacerba os efeitos da Serotonina, excessiva sensação de bem-estar.
- Não suplementar Triptofano.
Administração de Antidepressivos:
- Não suplementar Triptofano e 5-HTP
31

Suplementação e Fitoterapia

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APOSTILA DE SUPLEMENTAÇÃO E

ELABORADO PELA NUTRICIONISTA

Sugestão 02 – Muito bom Quantidades

Sugestão 03 - Melhor Quantidades

Sugestão 06 – Gordura Abdominal Localizada Quantidades

Sugestão 07 – Emagrecimento e Diminuir a Quantidades

Sugestão 08 – Emagrecimento Quantidades

Sugestão 09 – Gordura Abdominal Localizada Quantidades

Sugestão 10 – Emagrecimento Quantidades

2ª Fase (Probiótico): Quantidades

Ou usar marcas prontas:

Posologia: Ingerir 01 cápsula à noite, durante 30 dias.

3ª Fase (Prebiótico): Quantidades

Ingestão de fibras solúveis: inulina, FOS.

*Para tratamento da Disbiose, pode-se também administrar fitoterápicos:

4. Ansiedade, Insônia, Depressão.

Sugestão 02 - Tintura Quantidades

Tintura: fitoterápicos são manipulados num vidrinho de 30 ml - Você pode prescrever 03

Sugestão 04: Maracujina: porém não associar com outros sedativos.

Sugestão 06: Havendo Disbiose, gera-se desequilíbrio no organismo, destruindo vitaminas,

Sugestão 07 – Depressão / Enxaqueca Quantidades

Sugestão 09 – Em associação a HTP Quantidades

Sugestão 10: Insônia:

Sugestão 11 – Homeopatia - Ansiedade e Insônia

Sugestão 02 – Antioxidantes Acne Quantidades

Ômega-3 (Separado) 1000mg

Ou, Fórmula pronta:

- É um alimento em pó para o preparo de bebidas à base de ingredientes que promovem

Sugestão 04 – Fórmula Pronta: Colagentek

Sugestão 06 – Estética: Cabelos Quantidades

7. Fotoproteção (Envelhecimento da Pele)

- Ácido Lipóico: é um antioxidante de última geração, indicado na prevenção do

Sugestão 04: Aloe Vera (protege da radiação e aumentam a resistência cutânea),

- Silício: auxilia na reorganização da matriz intersticial, tecido adiposo e microcirculação, e do

Posologia: Tomar 01 dose/cápsula por dia, após o café da manhã.

12. Fragilidade de Unha

Sugestão 02 – Estética: Unhas Fracas Quantidades

Sugestão 02: Ômega-3: 1000mg

Sugestão 04 - Climatério Quantidade

- Vitamina A: produção de muco no estômago

15. Compulsão por doce

Sugestão 03: Deficiência de Endorfina:

Sugestão 04 – Redução da vontade de comer Quantidades

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia

Sugestão 04 - Antioxidantes Quantidade

Sugestão 05 - Antioxidantes Quantidade

Sugestão 04: Introduzir fibra solúvel 30 minutos antes do almoço;

Sugestão 05 – Diabético para ajudar na perda de peso: Faseolamina: 300mg

Sugestão 06 – Hipoglicemiante oral: Gymnema silvestre – 50 a 100mg

Sugestão 04 – Abaixar LDL Quantidade

20. Esteatose Hepática

Sugestão 02: Tintura mães de Dente de Leão (Taraxacum off.): 65%

21. Artrite, Artrose

Posologia: Tomar 1 cápsula, 3 vezes ao dia.

Sugestão 03 – Artrite Reumatoide Quantidade

Posologia: ingerir 01 cápsula 01 hora antes do almoço.

Sugestão 02: Mega Clorella

25. Estimulante Geral

Fitoterápicos que aumentam a libido:

27. Fornecimento de ATP

Mandar: 60 doses (cápsula branca ou clorofila)

Sugestão 02: Picolinato de Cromo: 10mcg

Sugestão 03: Taurina – 500mg – 2g

Sugestão 04 – Hipertrofia muscular