P o u r q u o i p a r t i c i p e s - t u a s c e c o a c h i n g ? P e t i t e r é f l e x i o n . . .
Q u e l e s t t o n p l u s g r a n d d é f i a l i m e n t a i r e
p r é s e n t e m e n t ? P e t i t e r é f l e x i o n . . .
Q u ' e s t - c e q u e t u a i m e r a i s a p p r e n d r e
d u r a n t c e c o a c h i n g ? P e t i t e r é f l e x i o n . . .
P o u r q u o i t u d é s i r e s p e r d r e d u p o i d s
d é f i n i t i v e m e n t ? L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
Étape 1: __________ et __________ L’_______________ démontre le degré de ________________ que nous avons de notre propre _______________ . L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
Reconstruire son __________ .
Accordez-vous le droit à _______________ . Reconnaissez vos _______________ . L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
Le __________ : Objectif S.M.A.R.T S M A R T L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
Étape 2:
__________ de __________ ! Ce n'est pas le fait de _________ manger qui vous rend malade; c'est de trop manger de __________! L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
L'insuline est une hormone de stockage de __________ .
Nous avons besoin de __________ de sucre pour faire fonctionner notre corps. Nous en consommons en moyenne __________. L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
Étape 3: Plus de ________ _________ . L’alimentation keto est une alimentation __________, _________ et qui vise à diminuer les __________ et augmenter la consommation de bons __________. L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
C'est simple et facile!
Légumes verts à __________ et protéine __________. Simple comme ça! L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
Étape 4: __________ du __________ Le __________ est un des _________ les plus importants dans la perte de poids saine et définitive. L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
L'anxiété de performance: elle est associée à la peur de se faire __________
et ________ . L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
Anorexie: L'anorexie est un trouble de santé mentale se caractérisant par une brusque perte de poids résultant de régimes drastiques, de jeûnes, de vomissements provoqués, d'utilisation de laxatifs ou d'exercice physique excessif. Boulimie: La boulimie est un trouble de santé mentale qui se caractérise par la présence de compulsions alimentaires, suivies de méthodes compensatoires telles que des régimes drastiques, jeûnes, vomissements provoqués, exercices excessifs, et bien d’autres. L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
Hyperphagie: L’hyperphagie est un trouble de santé mentale qui se caractérise par la présence de compulsions alimentaires, mais sans méthodes compensatoires. Les épisodes de compulsions sont souvent accompagnés d’un sentiment de perte de contrôle. À la suite de cet épisode, la personne atteinte d'hyperphagie vit de la culpabilité, de la honte, des sentiments de remords et du dégoût. Plusieurs complications sur les plans social, physique et psychologique peuvent être reliées à l’hyperphagie. L a p e r t e d e p o i d s e n 4 é t a p e s . . .
Hyperphagie: Par exemple, la personne peut développer de l’anxiété, de la dépression, de l’obésité, de la distension abdominale, du diabète, vivre de l’isolement social ainsi qu’une grande préoccupation concernant son image corporelle. Ce trouble de santé mentale demeure encore méconnu par plusieurs. La souffrance engendrée par cette problématique demeure bien réelle. Source: ANEB https://anebquebec.com
