A psicoterapia psicodinâmica | Marta Theriaga Mendes - Psicot... http://mtm-psicoterapia.com/public/Text.php?

text_id=1

Psicoterapia

O que é a Psicoterapia Psicodinâmica?

Esta abordagem terapêutica assenta na crença de que o nosso comportamento é determinado por processos mentais
inconscientes. Estes processos são, na sua maioria, constituídos durante a infância.

Os métodos de adaptação ao mundo e aos outros, desenvolvidos enquanto crianças, resultam de uma relação de total dependência
dos progenitores e/ou de uma marcada ausência de laços afectivos. Como tal, podem já não ser eficazes quando nos tornamos
adultos. Por esta razão, a infância e as relações com os pais ou outras pessoas de importância crucial para o desenvolvimento
emocional da pessoa são muitas vezes o ponto de partida do encontro terapêutico.

É a relação com o psicoterapeuta que permite à pessoa tornar-se consciente dos seus mecanismos de defesa desajustados.
Apesar de terem servido um propósito no passado, estes mecanismos, outrora relevantes e úteis, tornam-se agora obsoletos e até
mesmo impeditivos de uma adaptabilidade a uma realidade actual distinta. Apercebendo-se de que dispõe de uma multiplicidade
de novos recursos e opções, a pessoa torna-se mais capaz de resolver os seus problemas com base numa reforçada confiança na
sua maturidade e independência actuais.

Esta nova percepção promove na pessoa um maior auto-conhecimento e uma maior tomada de consciência de como gere a sua
relação consigo própria e com os outros. O seu bem-estar irá reflectir-se numa maior qualidade de vida, liberdade e flexibilidade
para enfrentar futuros desafios.

Entre os benefícios desta abordagem terapêutica contam-se:

um maior auto-conhecimento

uma maior auto-confiança e auto-estima

desenvolvimento pessoal

assertividade

maior capacidade para lidar com situações difíceis e complexas

compreensão emocional de si próprio e dos outros

melhorias nos seus relacionamentos

maior capacidade de comunicação

resolução de conflitos

clarificação de pensamentos e sentimentos confusos

uma maior motivação

A psicoterapia psicodinâmica tende a ser menos intensa e mais breve do que a psicanálise e privilegia a dinâmica da relação
cliente/terapeuta num ambiente seguro, de total aceitação e empatia.

Sendo a psicoterapia um esforço concertado para criar significado onde há ansiedade, confusão ou vazio, a confiança no seu
terapeuta é fundamental. Num primeiro encontro deverá perguntar-se se sentirá à-vontade suficiente para lhe falar da sua vida, se a
maneira de ser do terapeuta lhe permitirá expressar-se sem receios e se respeitará o seu ritmo. Por melhor que seja um
psicoterapeuta, é a dinâmica da relação cliente/terapeuta que determinará o sucesso do processo terapêutico.

As sessões têm a duração de 50 minutos. Poderão ser semanais ou ocorrer com mais frequência, se necessário. Será a
complexidade do seu problema que irá determinar a duração da terapia. Estes aspectos mais práticos são geralmente definidos logo
na primeira sessão, embora se possam fazer os ajustes necessários em sessões futuras.

A confidencialidade é um aspecto basilar da relação terapêutica. O conteúdo de cada sessão será por isso respeitado com total

1 of 2 08/07/2019 14:29
A psicoterapia psicodinâmica | Marta Theriaga Mendes - Psicot... http://mtm-psicoterapia.com/public/Text.php?text_id=1

discrição.

Marta Theriaga Mendes Rua do Crucifixo, nº 86, 1º Dtº 1100-184 Lisboa | Rua do Ouro, nº 200, 2º Direito 1100-064 Lisboa | Portugal
Telefone: +351 934117432

2 of 2 08/07/2019 14:29