0108/2019 6 técnicas de estudo poderosas para concursos pablicos | EXAME Assine CARREIRA ~ VOCE S/A, CIENCIA 6 técnicas de estudo poderosas para concursos publicos Quer assimilar e memorizar contetidos mais facil mente? Veja 6 técnicas de estudo recomendadas por especialistas em preparagdo para concursos publicos Claudia Gasparini fev 2016, 15h08 © g x mht hitpsilexame-abri.com briciencialé-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publcos! ans.0108/2019 ‘6 técnieas de estudo poderosas para concursos pablicos | EXAME Assine Lépis: fazer fichamentos © eotudar em grupo podem ajudar a sua preparago para um concurso publico (Thinkstock/Ingram Publishing/) ‘So Paulo - No filme “Sem limites", o personagem Eddie, vivido pelo ator Bradley Cooper, descobre uma pilula misteriosa que Ihe permite usar 100% do seu cérebro, Se fosse candidato a um concurso publico, seu sucesso estaria garantido. Infelizmente (ou nao), a vida real nao traz as mesmas solugdes magicas de Hollywood. Para assimilar e memorizar contetidos exigidos numa prova, a Unica saida é estudar ~ e muito. Mas quantidade nao é tudo. Segundo professores e especialistas em concursos, certas técnicas relativamente simples podem otimizar o tempo e alavancar o rendimento do aluno. E claro que nao existem regras universais: alguns métodos excelentes para uns podem ser péssimos para outros, diz Paulo Estrella, diretor pedagdgico da Nova Academia do Concurso. “Todo candidato tem seu ponto forte, como a facilidade para visualizar ideias ou para reté-las por meio da audicac’, explica ele. “O ideal é usar suas vantagens individuais a seu favor na hora de estudar”. No lugar de esperar uma Unica receita infalivel, diz Estrella, o aluno deve testar varios métodos e incorporar aquele que mais facilite sua vida. A titulo de sugestao, veja a seguir 6 taticas que podem trazer um salto de produtividade para a sua préxima sessio de estudos: 1. Grave sua propria “aula” sobre a matéria Segundo Renata Xisto, psicéloga especializada em concursos, uma boa forma de reter contetido 6 ler uma parte da sua apostila e, em seguida, gravar sua propria voz explicando 0 contetido, 0 deneficio é triplo: vocé precisaré estudar com muita aten¢do para prepatar sua “aula’, faré um hitpsilexame-abri.com briciencialé-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publicos! ane0108/2019 ‘6 técnieas de estudo poderosas para concursos pablicos | EXAME Assine 2. Resolva (muitos) exercicios De acordo com Paulo Estrella, diretor da Nova Academia do Concurso, a preparagdo para um concurso s6 comega quando o candidato comega a fazer exercicios: todo o resto é mera introdugao ao estudo. “A tinica técnica absolutamente necessaria para ser aprovado é resolver exames anteriores da banca organizadora e dos ultimos concursos para 0 cargo’, diz 0 especialista. Segundo ele, essa 6 a melhor forma de descobrir quais disciplinas exigirao mais ou menos aprofundamento. 3. Faca associagées mentais - quanto mais engragadas, melhor ‘Técnica popular em cursinhos pré-vestibular, criar conexdes entre palavras e conceitos é uma 6tima forma de memorizagao. A relacdo entre termos pode vir por semelhanga sonora, por exemplo. Uma dica util é fazer associagées bizarras, inusitadas ou engracadas. Quando uma imagem mental faz “cécegas” em vocé, fica mais facil fixé-la, diz Carla Tieppo, professora da Faculdade de Ciéncias Médicas da Santa Casa de Sao Paulo. Segundo Paulo Estrella, da Nova Academia do Concurso, esse e outros métodos mneuménicos so Uteis para dominar contetidos menos interpretativos, tais como listas, procedimentos ou regras que tém uma ordem obrigatéria, por exemplo. 4. Elabore fichamentos dos textos Escrever — de preferéncia 4 mao - é uma das melhores formas de guardar uma informagao no cérebro. Por isso, embora a leitura de textos tedricos seja importante, também é obrigatorio elaborar um resumo do contetido com as suas proprias palavras, afirma o professor Nestor Tavora, da LFG Concursos. Além de aprofundar o estudo, o fichamento pode ser consultado posteriormente no lugar do livro, trazendo economia de tempo para o concursando. 5. Estude em grupo Este método nao é para todos, mas funciona muito bem em alguns casos. Segundo Grasiela Cabral, diretora do curso Pra Passar-RU, trata-se de uma solugdo interessante para candidatos com dificuldades de concentracao. “A principal vantagem desse modelo ¢ estimular a discussao sobre os temas estudados', diz ela. “O debate com outras pessoas melhora 0 foco e facilita a memorizagac’, diz ela. Veja aqui outras vantagens e desvantagens de estudar com colegas. 6. Quebre suas sessées de estudo em blocos Nosso cérebro ndo consegue se fixar num Unico objeto por mais do que uma hora, diz a neurociéncia. Assim, o ideal é fazer intervalos regulares para descansar e mexer 0 corpo Também vale intercalar as disciplinas entre si. Além de sobrecarregar menos o seu cérebro, diz hitpsilexame-abri.com briciencialé-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publcos! ane0108/2019 ‘6 técnieas de estudo poderosas para concursos pablicos | EXAME Assine 1. Pilotando o seu cérebro (Garpenholm/Wikimedia Commons) S&o Paulo - Seres humanos sao naturalmente distraidos - ainda mais em tempos de e smartphones. Para ajudar vocé a melhorar a sua no trabalho e nos estudos, EXAME.com reuniu observagdes da sobre 0 funcionamento do seu cérebro. Navegue pelos slides para ver conselhos com embasamento cientifico a respeito do assunto. 2. Escute miisica (mas no a sua favorita) hitpsilexame-abri.com briciencial6-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publicos!20/08/2019 6 técnieas de estudo poderosas para concursos pablicos | EXAME Assine (Thinkstock/Warren Goldswain) Além de bloquear ruidos do ambiente, ouvir musica pode ajudar a trazer relaxamento e concentragao. Segundo Carla Tieppo, professora da Faculdade de Ciéncias Médicas da Santa Casa de Sdo Paulo, é melhor ouvir um repertério que vocé j4 conhega. Isso porque © seu cérebro pode se distrair tentando avaliar uma musica totalmente nova para ele. Antes de montar a sua playlist também vale outro cuidado: nao escolha nada que vocé adore - ou deteste. Pesquisadores de Taiwan descobriram que sentimentos excessivamente positivos ou negativos pela "trilha sonora’ tiram o foco do trabalho. O melhor a fazer é escolher musicas as quais vocé seja um tanto indiferente. Na conta de EXAME.com no Spotify ha uma lista de musicas - indicadas por Felipe Lima, coach de concurseiros e especialista em memorizag&o - que ajudam a nao perder a concentragao. Siga-nos por la: [spotify id="spotify:user:exame.com:playlist:1VjUilI3gCOaSLHIPs2UDBv" width="300" height="380" /] hitpsilexame-abri.com briciencialé-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publcos! 5ne0108/2019 {6 téenicas de estudo poder para concursos pablicos | EXAME Assine Write Your Way To The Ti " AZ 3, Permaneca alimentado € (Stock xchng) Ter sempre algo no estémago é essencial para manter a concentragao nos estudos. Nao precisa ser nada muito substancioso, recomenda a professora Carla. Basta um suco ou uma fruta entre as principais refeigdes. O importante é fornecer ao seu organismo energia suficiente para o trabalho. Agua também é essencial para manter 0 cérebro funcionando a todo o vapor. Um experimento feito por pesquisadores ingleses mostrou que pessoas com sede demoram mais tempo para completar tarefas do que aquelas que esto bem hidratadas. 4, Movimente-se hitpsilexame-abri.com briciencialé-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publicos! anepara concursos pablicos | EXAME 20/08/2019 6 técnicas de estudo poder Assine (Thinkstock/tzf) Fazer exercicios fisicos regularmente nao é importante apenas para ter uma vida mais longa e saudavel. De acordo com um estudo da University of Illinois, a pratica aerébica pode desenvolver partes do cérebro ligadas a atengao e a memoria. Em pouco tempo, os beneficios j4 podem ser sentidos. Segundo um pesquisador ouvido pela ABC News, a rapidez de processamento de informagdes aumenta apds meia hora de exercicios moderados, como uma caminhada na esteira. hitpsilexame-abri.com briciencialé-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publcos! m8para concursos pablicos | EXAME 0108/2019 6 técnicas de estudo pod Assine 5. Procure meditar (Getty Images) Em tempos de excesso de informagées e estimulos, esvaziar a mente pode ser dificil - mas os beneficios sao imensos para a suas fungées cognitivas. A analise do cortex cerebral de praticantes de meditagao, dizem pesquisadores americanos, mostra que a pratica aumenta a capacidade de fixar a atengao, além de favorecer a memoria e facilitar a tomada de decisdes. 6. Durma o suficiente hitpsilexame-abri.com briciencial6-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publcos! ane0108/2019 ‘6 técnieas de estudo poderosas para concursos pablicos | EXAME Assine (Thinkstock/moodboard) Pessoas que dormem pelo menos sete horas por noite tém atividade cerebral significativamente superior 4 daquelas que passam menos tempo na cama, afirmou o médico norte-americano Daniel Amen a revista Men's Health. Tirar sonecas também pode ajudar a concentragao durante o dia. Segundo um estudo conduzido por pesquisadores australianos, jovens adultos que dormem por 90 minutos depois do almogo experimentaram ganhos em memoria e capacidade de aprendizado. 7. Escreva a mao hitpsilexame-abri.com briciencialé-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publcos! one0108/2019 ‘6 técnieas de estudo poderosas para concursos pablicos | EXAME Assine (Thinkstock/anyaberkut) A onipresenga da tecnologia leva muita gente a esquecer 0 papel e a caneta. Mas existe uma grande vantagem em anotar suas ideias usando o velho método. Segundo pesquisadores das universidades de Princeton e da California, quem escreve informagées m&o tem mais facilidade de compreendé-las e memoriza-las do quem as digita. O motivo? O processamento de dados ocorre de forma mais superficial ao se usar 0 teclado, diz o estudo. 8. Faca intervalos a (Thinkstock) De acordo com a professora Carla Tieppo, da Santa Casa, nosso cérebro consegue se fixar num Unico objeto por no maximo uma hora. Apds esse prazo, o mais indicado é fazer uma pausa de até dez minutos para levantar e tomar um café. A bebida, alias, tem hitpsilexame-abri.com briciencialé-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publcos! 1016.0108/2019 6 técnicas de estudo poderosas para concursos pablicos | EXAME Assine 9. Agora veja 10 ferramentas que ajudam a trabalhar mais em menos tempo (Flickt/Creative Commons/JD) Sites, apps e ferramentas que impulsionam a produtividade Noticias para vocé BNDES divulga financiamento de Huck para compra de avi: hitpsilexame-abri.com briciencialé-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publcos! a60108/2019 6 técnicas de estudo poderosas para concursos pablicos | EXAME Assine Em indireta a Huck, Bolsonaro cita compra de jatinho com recurso do BNDES. Bolsonaro diz que pais ganhara “guerra da informagao” sobre Amazénia Com Lava Jato na mira, Bolsonaro sofre pressao para vetar lei de abuso Noruega? Nao é a que mata baleia?, diz Bolsonaro apés corte de verba Pela Web Nova Scotia: Businesses with 5-49 Vehicles Have Discovered This Tracking Device Expert Market Vehicle Tracking Attention Dartmouth: Don't Buy Furniture Until You See This Site Waytair Canada CPAP Makers Scrambling After New Snoring Fix Unveiled Purch Expert Big Payouts For Canadians Born Before 1981 Survey Compare The Most Successful Lawyers in Dartmouth: See The List Lifestyle Daily Reviews hitpsilexame-abri.com briciencialé-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publcos! rane0108/2019 6 técnicas de estudo poderosas para concursos pablicos | EXAME Assine A Simple Fix For Snoring And Sleep Apnea Anti-snoring Solution Cooking Made Easy For Less - Your Next Dinner Solution Chefs Plate When A Lion Family Caught An Injured Fox: The Most Unexpected Just happened (16 Pics) Appurse Do You Know What Your German Last Name Means? Ancestry™ 7 Cars So Good It's hard To Believe They Cost Under $20K Stuff Answered At 35, Mila Kunis Is Living With Her Partner In This House Like It Vial Once Hollywood Legends, Now They're Working Regular Jobs DirectExpose If You Like to Play, this Game is Addictive Elvenar -Free Online Game A Genius New Tool Automates Coupons on Over 30,000 Sites Honey Colorado Mom Adopted Two Children, Months Later She Learned Who They Really Are Popularéverthing DNA kits , decoded. See the 3 simple steps. AncestryDNA® hitpsilexame-abri.com briciencial6-tecnicas-de-estude-poderosas-pars-concursos-publcos! 13160108/2019 6 técnicas de estudo poderosas para concursos pablicos | EXAME Write Your Way To The Top Make sure your writing is clear and engaging, Try Grammarly now. Gram [Newsletter eratuite As noticias mais importantes da manhé no seu e-mail, de segunda a sexta-feira E-mail CADASTRAR Recomendado para vocé por taboola Mudangas na Via Varejo passam por “Agua, tinta e saba ‘So assassinos, ladrdes e bandidos que precisam temer a lei, diz Moro Governo no tem mais dinheiro e tenta sobreviver a este ano, diz Bolsonaro Pela Web Links patrocinados por taboola People Born Before 1968 Are Wanted to Try This Revolutionary Hearing Aid Connect Hearing We Ranked Luxury Cruises! 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