TERAPIA

COGNITIVO
CONDUCTUAL

CERTIFICACIÓN COMO
PRACTICANTE EN TCC

LAS 3 DIMENSIONES
DE LA CONFIANZA
 LAS 3 DIMENSIONES DE LA CONFIANZA

La confianza en nosotros mismos es el resultado de una creencia las cuales

surgen principalmente de las siguientes 3 dimensiones:

1. Confianza en nuestras capacidades

Esta resulta en áreas en las cuales has tenido algún tipo de entrenamiento. Por
ejemplo: Yo (David) tengo gran confianza en mí habilidad de comunicarme de una
manera creativa (sin llegar a ser arrogante) pero no tengo confianza en mí habilidad
para reparar un motor de auto.
Cuando tenemos experiencias continuas de éxito esto nos permite crear una
creencia positiva respecto a nuestras habilidades. Un continuo proceso de
aprendizaje, dedicación y disciplina nos puede llevar al mundo de dominar una
habilidad “a la perfección”, lo que significa que nuestra confianza en ello será
inconsciente.

2. Confianza en tu habilidad para aprender y solucionar problemas

Esto normalmente ocurre en áreas en las cuales no has tenido ningún tipo de
entrenamiento. ¿Cómo logras desarrollar una creencia sobre tus habilidades para
solucionar problemas cuando no sabes exactamente como resolver una situación?
Primero tienes que reconocer aquella voz dentro de ti que te dice que “tú no puedes”
(esto es lo que Nichiren Daishonin denomino como “el demonio”). Reconoce esta voz
por lo que es; una idea destructiva que solo existe en tu mente.

Esta voz puede que suene como tu padre, algún maestro o amigo y solo tú defines el
grado de poder que esta tendrá sobre ti. Tu no debes sorprenderte o asustarte por
estos “demonios”, solo se consciente de ellos e ignóralos. De igual manera puede
que estés luchando con experiencias pasadas de fracaso. Sin embargo, fracasos
pasados no predicen el futuro, si tú eres capaz de tener coraje y una mente abierta
para considerar otro tipo de estrategias que puede que al principio te hagan sentir
incómodo.

Muchas de las personas que han creado una confianza sostenible sobre sí mismos,
son aquellos que han vivido muchas experiencias de fracaso y han continuado
trabajando en sí mismos.
 LAS 3 DIMENSIONES DE LA CONFIANZA

La mente humana es una de las maravillas más grandes del universo; esta tiene un
potencial mucho más grande del que nosotros jamás lograremos imaginarnos. La
cuestión aquí es que si algo es posible, ¿Por qué no lo puede ser para ti? Puede que
los genios nazcan genios, pero habilidades siempre pueden ser aprendidas.

3. Confianza en tu valor intrínseco.

¿De dónde sacas tu autoestima? Desafortunadamente, incluso las personas que

demuestran tener un sentido sano de valor propio tienden a construirlo sobre bases
bastante débiles. Las bases más fáciles sobre las cuales puedes construir esta solo
son asequibles para un pequeño porcentaje de la humanidad (atractivo físico, fama,
dinero, un talento único, etc.).

Paradójicamente las bases que están al alcance de todas las personas, son aquellas
sobre las que es un poco más difícil construir. Estas incluyen: Ser querido/apreciado
por otras personas, ayudar a otros, hacer las cosas correctas, hacer una contribución
a la sociedad.

Cabe resaltar que el tener este tipo de bases puede ser peligroso ya que estas se
pueden deteriorar fácilmente. Nuestra apariencia física desvanece con el tiempo, el
dinero se puede acabar, la fama puede abandonarnos, otros pueden dejar de
querernos, metas pueden quedar inconclusas, etc.

La autoestima es una bestia hambrienta, la cual quiere ser alimentada

constantemente y si no se le da lo que ella desea, rápidamente puede transformar su
confianza en lo opuesto, arrogancia (aferrándose a una actitud de superioridad de
algún tipo intentando convencerse a sí mismo del valor que se tiene).

Si tu autoestima ha sido maltratada de alguna manera tal vez por un evento

traumático como un desamor o maltrato en tu infancia, puede que esta se esté
alimentando de alguna de las cosas que ya hemos mencionado anteriormente, pero
nunca estará satisfecha. Solo el ver la verdad de quien somos permitirá que logremos
satisfacerla y vivir en autenticidad.
 LAS 3 DIMENSIONES DE LA CONFIANZA

La autenticidad ha sido analizada a lo largo de la historia, desde los griegos hasta las
historias de Shakespeare. Liderazgo autentico ha sido explorado como parte de la
ciencia de malajemente moderno y ha encontrado gran aceptación, como se puede
reconocer por ejemplo en la literatura de Bill George “Authentic Leadership” (2003).

¿Pero que es liderazgo autentico?

Aunque diferentes autores definen esta de maneras muy distintas la mayoría están
de acuerdo en que un liderazgo autentico es:

1. Autentico y consciente

Líderes auténticos son individuos consientes de sí mismos: ellos reconocen sus

fortalezas, limitaciones y emociones. Ellos demuestran su verdadero ser a aquellos
que lo siguen. Ellos son consistentes. Ellos solo funcionan de una sola manera tanto
en privado como en público. Ellos no ocultan sus debilidades o errores por miedo a
parecer débiles. Ellos reconocen que el viaje de auto reconocimiento es un viaje
infinito.

2. Enfocado en la misión y los resultados

Ellos ponen la misión de la compañía y sus metas como prioridad. Ellos proceden en
búsqueda de resultados y no de poder, ego o dinero.

3. Guiado con el corazón y no con la mente

Ellos no tienen miedo de mostrar su emoción y conectar con su equipo. Esto no

quiere decir que los líderes son débiles. De hecho, comunicarse de manera directa es
crítico para el éxito de los resultados, pero puede ser hecho de manera empática, de
lo contrario uno simplemente puede ser cruel.
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Aqui encontrarás algunas preguntas que te ayudaran a reconocer la autenticidad en ti.

Tomate un par de minutos y reflexiona al respecto.

1. ¿Como defines tu la autenticidad?

2. ¿Qué tan grande es la distancia entre quién tu eres en algunas áreas comparado
con otras?

3. Si existe un distancia, ¿Cómo es posible que ésta se haya creado y por qué has
permitido este desarrollo?

4. ¿Qué dirían las personas que mejor te conocen, si les preguntaras respecto a
cómo ellos te ven?

5. ¿Cómo reconoces tu nivel de autenticidad cuando trabajas con otras personas?

6. ¿En qué situaciones consideras que te es difícil ser autentico? ¿Por qué crees
que es así? ¿Qué sucedería si trataras de mostrar más de ti en estas situaciones?