MUSICALIZACION

La música dentro del fitness nos da el ritmo, la motivación, el estímulo y la energía

necesaria para la clase. Es importante trabajar con música que vaya de acuerdo al estilo e
identidad de los ejercicios, de esta manera se nos facilitara elaborar coreografías ingeniosas
que estimulen a los alumnos. Podemos usar cualquier género musical, siempre y cuando
este adaptada al fitness.

MEDICION DE LA MUSICA EN EL FITNESS:

1.- BIT: Nos marca el pulso, el ritmo y la velocidad de la música y se repite a lo

largo de la canción. (Llámese también Tiempo Musical TM)

Es importante mencionar los tiempos FUERTES y los tiempos DEBILES, que nos
hacen saber que plano sagital está liderando (derecho o izquierdo)

1 2 3 4 5 6 7 8

2.- FRASE: Es la suma de 8 bits.

1 2 3 4 5 6 7 8

Generalmente en el fitness un compás (4T) es una unidad muy pequeña para desarrollar un
trabajo, por eso nació la frase.

3.- SET: Es la suma de 2 frases, 16 bits.

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

4.- BLOQUE: Es la suma de 4 frases o 2 Set, 32 bits.

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8
 5.- MASTER BIT: Es el bit número 1 de cada bloque musical, el tiempo justo en el
que la melodía cambia, o sea si venían sonando 32 tiempos instrumentales algo cambiara,
se agregara voz, coro, o algún otro instrumento, etc. y ese el momento en el que se debe
comenzar el movimiento o realizar cualquier cambio.

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

6.- BI-BLOQUE: Es la suma de 2 bloques musicales. 64T.

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4 5 6 7 8

Como ya vimos la música esta ordenada y organizada en frases, por lo cual la

duración de las estructuras de movimientos deberá acoplarse perfectamente con la música
utilizando los siguientes tiempos como estructura básica:

2 – 4 – 8 - 16

Para que los ejercicios trabajen junto a la música, debemos siempre realizar
combinaciones de 2, 4, 8, 16 o 32 tiempos. Nunca utilizaremos combinaciones impares o
tiempos fuera de los mencionados (Ej. 3, 5, 6, 7, 10, 12, etc.)
 FORMULA PARA LA VELOCIDAD DE LA MUSICA:

BPM = Numero de bits durante 15” X 4

INTERPRETACION DE LA MUSICA
Dentro de una canción, encontramos varios estímulos que narran secuencialmente
una historia que se desarrolla junto con la música.

Para entender este concepto mostraremos a continuación las partes de una canción:

1.- INTRODUCCION:

Generalmente encontramos una secuencia instrumental sencilla, con poca energía y

que presenta o introduce la canción al oyente/participante.

2.- VERSO:

Aquí encontramos como la canción va subiendo gradualmente la energía. Estos

bloques son generalmente cantados y si bien podemos encontrar entusiasmo,
recomendamos para el correcto desarrollo construir una secuencia de entrenamiento e
incrementar la energía progresivamente hasta llegar al próximo paso. Es un buen momento
para iniciar. (Narra la historia de la canción)

3.- CORO:

Este es el momento más enérgico de la canción. Aquí es donde el instructor debe

aplicar toda su energía. (Es la parte más repetitiva de la canción)

4.- INSTRUMENTALES:

Los instrumentales son muy variados y dependiendo de la canción tendrá mayor,

igual o menor energía que un coro. Por eso es importante que el instructor escuche
atentamente la música, para poder identificar el estímulo que está identificando ese
momento del bloque.

BENEFICIOS COMPLEMENTARIOS DE LA MUSICA.

1.- identificar los momentos musicales de mayor y menor intensidad.

2.- Hacer intervalos musicales para variar la monotonía de acción e interpretación.

3.- Adecuar el ritmo a los patrones que se vayan a emplear, para que realmente se marque
el estilo de la clase.