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ECONÓMICAS, ADMINISTRATIVAS Y DE
COMERCIO
TAREA
Alumno: Christian Javier Viscaino de la Cruz.
Paralelo: “A"
NRC: 3329
Periodo:
OCTUBRE-FEBRERO
2017-2018
Entrenamiento de las capacidades coordinativas en fútbol
1. Reacción
Es la capacidad de iniciar y ejecutar acciones motoras con rapidez ante señales acústicas u
ópticas.
Medios: juegos deportivos
2. Orientación
Capacidad de controlar y cambiar adecuadamente la posición del cuerpo en función del espacio,
balón, compañeros y rivales.
Medios: juegos deportivos
4. Equilibrio
Capacidad de mantener o recuperar la estabilidad del cuerpo durante o después de una acción
motora.
Medios: gimnasia acrobática,
5. Ritmo
Capacidad de percibir mediante la audición como la visión o simplemente responder a una idea
del deportista para llevar a cabo correctamente una secuencia de movimientos.
Medios: Carreras, ejercicios rítmicos.
6. Acoplamiento
Capacidad de armonizar movimientos llevados a cabo por diferentes partes del cuerpo para
lograr una acción eficaz.
Medios: Gimnasia acrobática, técnicas del fútbol.
Diferenciación
Capacidad de realizar movimientos precisos y económicos
con cada parte del cuerpo dentro de un movimiento técnico
completo. Medios: Gimnasia acrobática, técnicas del fútbol las
tres primeras son las más requeridas en el juego de fútbol,
pero el desarrollo de las otras permitirá resolver con mejor
capacidad las acciones del partido y aumentar las
posibilidades motrices dentro de la competencia y en
el entrenamiento.
Debemos tener en cuenta que estas capacidades dependen directamente del sistema nervioso central
y que se dividen en tres grupos:
Generales o básicas – Estás son la regulación del movimiento y adaptación y cambios motores.
4. Equilibrio – Está determinado por la postura, puede ser dinámico o estático, y comprende el
mantenimiento y recuperación del equilibrio en situaciones cambiantes, que se manifiesta en los
juegos deportivos o cualquier situación del diario vivir. Para ser trabajado con juegos para niños
como la ´´lleva estatua´´ donde a quien toque el que tiene la lleva el otro debe que darse quieto
en la posición en que se encuentre en ese momento, o en deportes como gimnasia en la viga
de equilibrio o en bicicleta.
5. Ritmo – Ejecución o combinación de la acción motriz con rapidez en los movimientos de forma
compleja. Son variaciones temporales y espaciales del movimiento, los cuales pueden tener
música o no. Esta capacidad puede ser trabajada con clases de aeróbicos, o cosas más
elementales como en deportes como atletismo por ejemplo en la carrera de aproximación para
el salto alto o carrera de marcha.