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Dores abdominais
São dores agudas e penetrantes no abdómen depois de estar sentada ou deitada na mesma posição durante
algum tempo ou dor surda e constante na parte inferior do abdómen em volta das articulações pélvicas. As dores
em volta das articulações pélvicas podem piorar depois da mulher fazer exercício físico.
As dores abdominais aparecem quando os ligamentos que suportam o útero em crescimento esticam ou quando
as articulações pélvicas afrouxam em resultado de alterações hormonais.
O que fazer?
Mudar frequentemente de posição quando está sentada ou deitada para aliviar as dores
Descansar o mais possível e evitar esforços
Consultar o médico sempre que as dores abdominais forem intensas, persistentes ou acompanhadas de
hemorragias vaginais.
O que fazer?
Urinar frequentemente
Fazer exercícios pélvicos várias vezes por dia para fortalecer os músculos
Consultar o médico se o problema persistir depois do parto
Prurido (comichões)
Pode sentir comichões na pele que cobre o abdómen. A pele do abdómen estica à medida que o útero cresce. O
resultado é que a pele fica esticada e seca, provocando comichão.
O que fazer?
Aplicar um creme hidratante para aliviar a comichão e tente não coçar.
Consultar o médico se o prurido se espalhar a todo o corpo
O que fazer?
Evitar estar de pé durante muito tempo
Descansar com as pernas elevadas especialmente no fim do dia
Levantar o fundo da cama uns centímetros (não o fazer se estiver com azia)
Evitar alimentos com muito sal
Consultar o médico se o inchaço for muito intenso ou acompanhado de dores de cabeça e vista enevoada.
O que fazer?
Massajar energicamente ou aplicar calor na área afetada para ajudar a diminuir a dor.
Fazer trabalhar suavemente o músculo dorido esticando a perna e fletindo o tornozelo e os dedos dos pés
para cima.
O que fazer?
Movimentar-se devagar e evitar esforços excessivos.
Sentar-se direita.
Dormir com uma ou duas almofadas a mais para descansar numa posição semi-reclinada.
Consultar o médico se a falta de ar piorar de repente ou se for acompanhada de dores no peito.