Reflexionad sobre esto una y otra vez,y cultivad la experiencia de alegría

y la paz mentale. Si lo hacéis, surgirá en vosotros una poderosa

naturaleza o superabundancia de alegría mental, y eso hará que los
sufrimientos de los sentidos se vuelvan casi imperceptibles. Así, tener
una mente a la que el sufrimiento no puede lastimar es la característica
de los que superan la enfermedad mediante la tolerancia.

Para quemar el karma negativo no hay mejor combustible que la enfermedad.

No consideres las enfermedades algo triste ni tengas una opinión negativa de ellas;

considéralas señales del reflujo del karma negativo y alégrate de su existencia.

Tanto para los budistas como para los no budistas, la enfermedad puede brindar una oportunidad para
aminorar la marcha, reposar y apreciar la vida incluso en medio del sufrimiento.

Cuando la gente se pone gravemente enferma, su estado de ánimo suele decaer. Es posible que se
sientan culpables de haber causado su propia enfermedad o que otros los convenzan de ello. El
sentimiento de culpa no nos ayuda a curarnos. Si descubres algo en tu estilo de vida que ha causado
directamente la enfermedad, alégrate. En tal caso tu reacción debería ser: «He sido descuidado, pero
ahora estoy motivado para

Si puedes, no seas demasiado solemne respecto a la enfermedad, aunque ésta sea grave. Cuando la
tristeza y la desgracia te asalten, es aconsejable tomárselo un poco a broma. Si eres capaz de estar alegre
en un momento crítico, tu valor te puede servir de inspiración

Un maestro de yoga contemporáneo, OMRAAM MIKHAÉL AIVANHOV, recomienda: Cuando sientas un

fuerte dolor, pide a la luz que te ayude. Imagina que de tus dedos emanan rayos de luz de todos los
colores y apunta con ellos hacia la zona dolorida. Pronto sentirás un alivio gradual del dolor.