Coaching grupal – El camino

Publicada en 29 mayo, 2015 de JuditMF Publicado en: Psicología Coaching

Desde aquel 30 de marzo que empezáramos con el primer grupo de crecimiento
en Aula EdEm ya han llovido unas cuantas sesiones. Con el paso de los días se ha ido
formando un grupo sano, con unas interacciones muy enriquecedoras. Todos
aprendemos de todos y, por lo menos a lo que a mí respecta, el tiempo se me queda
corto para terminar de escuchar las aportaciones tan interesantes que hacen los
participantes. Poco a poco el grupo ha ido creciendo y cobrando vida, incluso fuera de
las sesiones donde algunos compañeros nos deleitan con reflexiones, poemas e
imágenes hermosas que insuflan aun más vida al grupo. Es tan apasionante servir a las
personas… Y me siento muy afortunada de poder dinamizar estos espacios, con gente
tan capaz y con tantas ganas de aprender y superarse.

A lo largo de estas sesiones hemos ido trabajando dinámicas que me apetece compartir
contigo, mi querido lector. Puedes consultarlas en el apartado de “Recursos” que
encontrarás en las pestañas de arriba, aquí en mi blog. Sin embargo, permíteme que las
mencione brevemente aquí, para que te hagas una idea de la línea que estamos
trabajando:

 En la primera sesión trabajamos con la Rueda de la Vida, un ejercicio que permite crear una
visión general de los diferentes ámbitos de tu vida y de tu vida en conjunto, de forma que te
ayuda a delimitar cuáles son aquellos ámbitos susceptibles de mejora, y cuáles son los
ámbitos de los que te estás nutriendo ahora mismo. Esta visión global aporta datos
interesantes a tu momento presente, y es recomendable repetir el proceso un par de veces al
año, para ver la evolución y el movimiento en cada ámbito de tu vida con el paso del tiempo.
¿Quizás aquel problema se ha solucionado y no has tomado consciencia hasta ahora? ¿O
quizás estás enquistado en algún ámbito en el que ves que no hay cambios?
 La segunda sesión la dedicamos a analizar nuestras Capacidades y limitaciones y ver cómo
nos relacionamos con las mismas. En el grupo salieron muchas cosas interesantes que
pusieron el foco el dificultades ocultas que estaba autosaboteando procesos de mejora.
¿Quizás te cuesta reconocer tus capacidades y las cosas que sabes hacer bien? ¿Quizás
niegas tus propias limitaciones? ¿Quizás le pones demasiado énfasis a tus dificultades?
¿Está equilibrada la balanza entre tus capacidades y tus limitaciones? ¿Dónde tienes la
mirada puesta en tu día a día? ¿Qué te hace sentir? ¿Cómo puedes desarrollar tus
capacidades o mejorar tus limitaciones?
 La tercera sesión la dedicamos a centrar nuestro objetivo personal, mediante la ayuda de
una tabla. Recogida la información de las primeras sesiones y elaborada, se trataba de cada
participante expresara en un objetivo su meta de mejora personal. Concentrar en un
objetivo un aspecto de mejor no es tarea fácil, porque a menudo solemos confundir objetivo
 con deseo, o formulamos el objetivo de una forma abstracta o negativa. Pero lo cierto es que
un objetivo bien formulado supone el 50% del camino recorrido hacia la mejora personal.
Por tanto, dedicarle tiempo y recursos a la concreción del objetivo es vital para iniciar un
buen proceso de crecimiento personal.
 La cuarta sesión hicimos una actividad que estaba centrada en expresar nuestro
inconsciente con respecto a nuestro objetivo personal; se trata de una dinámica individual
de expresión libre y, dadas las respuestas, salieron muchos puntos de bloqueo personal que
son susceptibles de sabotear la consecución de nuestros objetivos personales.

De este último ejercicio salieron auténticas maravillas de arte: uno mismo expresado
en líneas aparentemente azarosas pero que recrean nuestro mapa mental interior,
nuestros miedos, nuestras dudas, nuestros bloqueos. Y en el mismo cuadro,
representada, la salida del laberinto que nos tiene atrapados. En las próximas sesiones,
recogeremos estos aspectos y los trabajaremos, para limpiar la salida de las piedras que
nos pueden obstruir nuestro camino hacia la meta. ¡Ya te contaremos! ;)

Desde aquel 30 de marzo que empezáramos con el primer grupo de crecimiento

en Aula EdEm han pasado muchas cosas dentro de nuestros corazones. Cosas
maravillosas que me siento privilegiada de poder experimentar, sentir, vivir… ¡Gracias
a todos los participantes de este grupo por una experiencia tan enriquecedora! ¡Sois
unos campeones! :)