30 Días De Motivación

30 días para volver a enfocar tu mente y

rejuvenecer tu corazón
Día 1- Reconoce la bendición

No es un secreto que la vida puede ser inmensamente difícil. Si

estás leyendo este artículo ahora, es probable que te sientas así.
No hay que avergonzarse. Al buscar ayuda, ya estás ganando la
mitad de la batalla. Tómate un momento para reflexionar sobre
el hecho de que la información que necesitamos para salir
adelante en la vida a menudo está al alcance de la mano. Somos
inmensamente afortunados de vivir en una era donde la
información es fácilmente accesible.

Afirmación positiva: ¡la tecnología es una bendición! Ignorar su

valor no es inteligente si vamos en búsqueda de nuestra felicidad
y rejuvenecimiento. Permítete redescubrir el don de la
tecnología, sin ser gobernado por ella.

Día 2- No estás solo

Muchos hombres y mujeres espirituales que nos han precedido

han afirmado que toda la vida es un solo organismo. Sin
embargo, todos somos individuos dentro de este cuerpo.
Cuando uno de nosotros cae, todos caemos. Cuando uno de
nosotros se levanta, todos nos levantamos. Por lo tanto,
reconoce que tú no estás solo en tu lucha.

Todos enfrentamos la adversidad. La adversidad asoma su fea

cabeza en muchas formas, sin embargo, es un factor común en
todas nuestras vidas. Luchamos no para evitar o ignorar la
adversidad, sino para obtener la fuerza para enfrentarla. Es
bueno recordar que no eres la única persona que experimenta
dolor. A menudo te puedes sentir de esa manera. Durante el
torbellino de la tormenta, es fácil perder de vista el hecho de
que la mayoría de las personas que conoces se enfrentan a sus
propias pruebas difíciles.

Afirmación positiva: Tus demonios solo pueden fortalecerse

cuando estás de espaldas a ellos. ¡Al enfrentar tus desafíos estás
dirigiendo el juego!

Día 3- Descubre el camino

A veces es mejor que tengas una visión clara para tu futuro que
tener diez objetivos comunes. Todos tienen metas. Algunos
llegan a buen término, otros no. Pero si tienes una visión clara
de tu futuro, te habrás armado con una herramienta valiosa. Ya
sea que estés tratando de perder peso, terminar la escuela o
emprender el camino de una nueva carrera, una visión clara es
tu amiga. Ahora recuerda, ninguna visión está completa sin
ejecución. Actúa hoy para asegurarte de que estarás donde
quieres estar mañana. Retrasar y postergar simplemente te
mantendrá fuera del camino en lugar de avanzar a lo largo de
él. Tienes que caminar de la mano con tu visión, en lugar de
mirarla desde la distancia. Sea flexible y permite que tu visión
se modifique, pero nunca la pierdas de vista.

Afirmación positiva: piensa en tu visión como lo harías por un

amigo. Séllalo en tu subconsciente y permítele aflorar en tu
mente con frecuencia. Guárdala con intensidad y no permitas
que nadie, incluido tú mismo, se interponga en tu camino. De
hecho, tu vida depende de eso.
Día 4- Continúe actuando.

Recuerda que nadie más puede hacer lo que debes hacer por ti
mismo. La única persona que necesita tomar acción en la
ecuación de tu vida eres tú. ¡Y eso es algo de lo que eres capaz!

Afirmación positiva: los pequeños éxitos que construyas en el

camino reforzarán tu confianza para enfrentar los nuevos
desafíos en el futuro.

Día 5- No se compare con los demás

El camino en el que te encuentras es único para ti. Al

compararte con los demás, no solo comenzaras a preocuparte,
sino que reducirás tu velocidad. Lo último que necesitas es
distraerte.

Afirmación positiva: ¡Mientras te enfocas en tus objetivos y

continúas perseverando, pronto tendrás algunos éxitos para
celebrar en el camino!

Día 6: Siembras lo que cosechas.

Ten en cuenta que todo lo que haces hoy, se recicla e informa

sobre quién eres en el futuro. Esto puede ser un pensamiento
intimidante. Pero permite que se informe sobre las decisiones
que tomas en el ahora.

Afirmación positiva: ¡Sé tu mejor amigo y trata a tu cuerpo como

un templo!
Día 7- Sé Tu mejor versión

Todos sabemos lo increíblemente fácil que es vencernos a

nosotros mismos. Sin embargo, hacerlo solo refuerza los
patrones de pensamiento negativo y nos ralentiza. Es bueno ir
a tu propio ritmo.

Afirmación positiva: ¡Mientras trabajes de manera constante

hacia tus objetivos, estarás en el camino correcto!

Día 8: Desarrollar hábitos positivos

Nuestros estilos de vida a menudo están determinados por

nuestras rutinas. Los buenos hábitos pueden llevarte muy lejos
en la vida. Se ha dicho que los hábitos que formas en la primera
mitad de tu vida se convierten en las cadenas que usaras en el
segunda mitad. Dicho esto, no importa cuántos años tengas,
siempre puedes aprender algo nuevo y crear un cambio
positivo.

Afirmación positiva: Somos nuestros hábitos. Tómate un tiempo

para permitirte que los nuevos hábitos sean parte de tu camino.

Día 9- ¡Cree en ti mismo!

Puedes ser tu mejor amigo o tu peor enemigo. Es probable que

todos hayamos sido ambos.
 Afirmación positiva: si has leído hasta aquí, ¡eso en sí mismo es
una acción positiva!

Día 10: Levántate cuando te caigas

Incluso mientras progresas en el camino correcto, vas a

experimentar algunos escollos en el camino. Recuerda que esta
experiencia no es exclusiva para Tí. Cuando te caigas, levántate
de nuevo.

Afirmación positiva: si fuiste capaz que levantarte después de

experimentar una derrota personal en el pasado, como todos los
tenemos, ¡Serás capaz de hacerlo de nuevo!

Día 11: Rodéate de positividad

Dicen que te conviertes en aquellos con quienes te rodeas. Así que

asegúrate de que su círculo de amigos esté orientado a objetivos
y te apoyen a lo largo de tu viaje.

Afirmación positiva: ¡hay un grupo positivo de amigos para todos!

Lo mejor es descubrirlos más temprano que tarde.

Día 12 - Empezar cada nuevo día

Cada día es una bendición. No se garantiza un nuevo día. Si estás

vivo leyendo esto, eres más afortunado que algunos que no
lograron verlo hoy.
Afirmación positiva: ¡Cada nuevo día es una nueva oportunidad
para probar algo nuevo, aprovechalo!

Día 13: Ocúpese de los problemas Ahora.

Recuerde que la procrastinación es el enemigo. ¡Las pequeñas

toperas pueden convertirse en montañas cuando no son
atendidas!

Afirmación positiva: ¡Ocúpese de lo que debe manejarse hoy y

ahórrese la carga mañana!

Día 14: Las acciones hablan más que las palabras

Las cosas positivas que haces por ti mismo pueden dejar una
impresión duradera en la vida de un ser querido. Si tienes hijos,
entonces como sabes, ellos son como esponjas.
Recuerda que no cambiamos el mundo al señalarlo con el dedo,
sino al cambiarnos a nosotros mismos. Otros que vean que nos
hemos embarcado en nuestro viaje emularán los cambios
positivos que hagamos.

Afirmación positiva: cuanto más positivo te vuelves, más

positividad le das a un mundo que lo necesita desesperadamente.

Día 15: Se Egoísta, Mantén El Enfoque en Ti

Recuerda que se trata de ti. Al final del día, es fácil atender las
necesidades de todos excepto los de nosotros mismos. Claro que
es bueno ser desinteresado, pero no a expensas de nuestras
propias vidas.

Afirmación positiva: Al centrarte en ti mismo primero, te colocas

en una posición saludable para eventualmente ayudar a otros sin
dificultad.

Día 16: Desarrolle Una Rutina De Ejercicios.

Empiece de a poco. No tienes que transformarte en un super

atleta después de pasar buena parte de tu vida sin hacer ejercicio.
Esta es otra área de tu vida en la que compararte con los demás
puede causar grandes contratiempos.

Afirmación positiva: ¡El ejercicio no solo es bueno para tu cuerpo,

sino también para su salud mental!

Día 17- ¡Aliméntese Sanamente!

Al lado del ejercicio diario, la alimentación saludable puede

alargar su vida y elevarlo a nuevos niveles de satisfacción
personal.

Afirmación positiva: ¡Comer sano afectará positivamente

cualquier otro aspecto de tu vida!

Día 18: Reevalúe Su Visión Cada Cierto Tiempo.

No es malo hacer un ajuste de su visión y / o metas cada cierto

tiempo. A medida que cambias, también lo harán tus valores.
Afirmación positiva: a medida que mantienes fresca tu visión de tu
futuro, podrás inspirarte en ella siempre que sea necesario.

Día 19: Pensar Demasiado Nunca Es Algo Bueno

Es fácil quedarse sentado en casa y contemplar la vida y sus

desafíos. A veces, sin la ayuda de los demás, asumimos la tarea de
ir en el sentido contrario. Entrene a su mente para reconocer
estos períodos y hacer algo al respecto.

Afirmación positiva: todos tenemos estos momentos. No se tiene

que permanecer así. Rompe el ciclo haciendo algo nuevo tan
pronto como te reconozcas hundiéndote en este estado
desagradable.

Día 20: Practique Un Nuevo Hobby

A veces la monotonía de la vida es abrumadora. Nos enfrentamos

a esto a través de la recreación y pasatiempos. Entonces de vez en
cuando es bueno hay que darse tiempo para un nuevo
pasatiempo. Te vas agradecer a ti mismo después de haberte dado
una oportunidad de hacer esa actividad que has querido realizar
durante años.

Afirmación positiva: ¡no está de más intentarlo! Al ponerse en

situaciones nuevas, nunca se sabe qué oportunidades se abrirán y
con quién te puedes encontrar en el camino.
Día 21: Enfócate en Tu objetivo, y No En Superar A
Los Demás

Tener una competencia saludable está bien. Pero cuando te

consumes por el deseo de hacerlo mejor que otros, cruzas hacia
un territorio nada saludable. En otras palabras, si tu meta al subir
por la escalera del éxito es cortar los escalones que están debajo
de ti, podría ser la hora de buscar asesoramiento.

Afirmación positiva: ¡Mantén en enfoque en ti mismo, te lo

mereces!

Día 22 - Sea Amable

Recuerda que otras personas pueden encontrarse atravesando un

momento difícil en su vida. Un poco de amabilidad es muy bueno
en tu día a día.

Afirmación positiva: incluso cuando no estás hablando, te estás

comunicando. Si no tienes nada que decir, ¡una sonrisa puede
alegrar una vida!

Día 23 - Sigue mirando hacia el futuro

Estas malogrando tu presente si vives en el pasado. Dicho esto,

también es importante no estar estresado por el futuro ya que no
podremos disfrutar el presente.
Afirmación positiva: vuelve a la realidad cada cierto tiempo si es
necesario. Enfocarse en los objetivos es genial, pero perder de
vista lo especial que es él ahora puede ser desafortunado.

24- La Vida Es Un Maratón

Permanece fiel a ti mismo y a tu visión de largo plazo. Al hacerlo,

demuestras claridad de visión y tu fortaleza mental. Defiende las
decisiones que tomaste y no cedas a las presiones en tu viaje.

Afirmación positiva: ¡la perseverancia es el nombre del juego!

Día 25 - Los Problemas Son Parte Del Proceso

No tengas miedo de los desafíos que enfrentas en el camino. No

todos los obstáculos tienen el potencial de hacerte daño. Se trata
solo de perspectiva. Reconoce el desafío que está frente a ti como
una oportunidad para crecer.

Afirmación positiva: la persona en la que te conviertes mientras

persigues tus objetivos puede ser una fuerza invisible que
conservas para el futuro.

Día 26: ¡Mantén Tus Metas En Un Nivel Alto!

Al final de la vida, muchas personas lamentan no haber

establecido sus metas lo suficientemente altas. No te permitas ser
una de esas personas. Continúe capacitándose y agrega ligeras
modificaciones a tu visión a lo largo del camino.
Afirmación positiva: A medida que alcances nuevas alturas,
recuerda cuán intimidante fue el establecimiento de ciertas metas
en su origen. Sin embargo, aquí estás. ¡Ahora fíjate nuevos
objetivos y ve tras ellos!

Día 27: Está Bien Estar Donde Estás

Donde sea que estés en la vida, está bien. Es mejor reconocer

dónde te encuentras, que estar en la negación. Acepta tu lugar por
lo que es.

Afirmación positiva: juzgarte a ti mismo solo puede hacerte caer.

A medida que refuerces tu mentalidad positiva, tu
autoconocimiento cambiará para mejor a lo largo del camino.

Día 28: Un Objeto En Movimiento Permanece En

Movimiento, Un Objeto En Reposo Permanece En
Reposo

Mientras estés en movimiento, estarás bien. No hacer nada en

absoluto, es ir exactamente en contra a donde quieres estar. La
parte más difícil es comenzar.

Afirmación positiva: ¡Ahora es el momento de convertirte en la

persona que realmente quiere ser!

Día 29- ¡No te rindas!

¡Nunca renuncies! Hay un campeón en cada uno de nosotros que

está esperando ser descubierto. Muchos de nosotros nunca nos
hemos puesto en contacto con el ganador que tenemos dentro.
¡Está bien, pero eso no significa que no puedas construir una
mejor relación con tu mejor versión hoy mismo!

Afirmación positiva: ¡Tu mejor versión está al alcance de tu mano!

Día 30- ¡Celebra Las Pequeñas Victorias!

¡Asegúrate de celebrar un poco en el camino!

Afirmación positiva: no olvides darte una palmadita en la espalda

cada cierto tiempo. La vida es un proceso, y las pequeñas
celebraciones pueden salvarnos de volvernos locos. No es malo
divertirse cada cierto tiempo. ¡Hágalo de una manera positiva, y
como se indicó anteriormente, continúe considerándose un
glorioso templo!

Visita:
www.Superacionymotivacion.com