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O que é personalidade?
Esse é um dos vários conceitos presentes em Psicologia que são fáceis
de identificar e difíceis de descrever.
De modo geral personalidade é um conjunto de características que
exercem uma espécie de força interna capaz de determinar a forma como
um sujeito se comporta.
Ela é recorrente e consistente de maneira que se você compreende a
personalidade de alguém é possível prever como esse sujeito irá reagir
diante de determinada situação.
Hoje em dia acredita-se que 40% da personalidade são de origem
genética enquanto os 60% restante são moldados pelo ambiente em que se
vive.
Não se justifique
O motivo que leva os psicólogos e psiquiatras não gostarem de fornecer
diagnósticos para os seus pacientes é que as pessoas costumam se utilizar
dos seus psicodiagnósticos para justificarem as suas más ações.
Assim alguém acredita que pode ser grosseiro por possuir um
diagnóstico de bipolar, do mesmo modo alguém diagnosticado com
depressão usa isso como desculpa para não tomar nenhuma atitude na vida.
Por mais que você tenha uma história triste ou uma vivência sofrida,
isso não justifica que você continue agindo como age. Sua vida te tornou o
que é hoje, porém você é responsável por quem será amanhã.
Passo 4. Analise os seus pensamentos
O que vem a sua mente quando age da maneira que não gostaria? Que
pensamentos têm e o que eles dizem? As conclusões desses pensamentos
são verdadeiras? Será que eles estão certos?
Os nossos pensamentos são frutos da nossa experiência de vida e da
forma como percebemos o mundo. O que ocorre frequentemente é que
esses pensamentos são equivocados ou baseados em falsas premissas.
Um psicólogo pode te ajudar a compreender onde estão esses erros e
formular estratégias para corrigi-los. Por esse motivo, se possível busque
pela ajuda de um profissional de psicologia.
Entenda como funciona os seus pensamentos
Como controlar os seus pensamentos
Passo 5. Mude suas atitudes
Quando você muda a sua forma de pensar os seus comportamentos
mudam! Essa é uma verdade incontestável, o intrigante é que o inverso
também acontece.
Quando você passa a agir de uma determinada forma seus
pensamentos começam a convergir para com suas atitudes. No momento
em que uma pessoa tímida tenta ser mais extrovertida pode parecer falso e
desajeitado por um tempo, porém se ela insistir nisso aos poucos vai
pegando o jeito e ela passa a ser espontaneamente extrovertida.