Unidade 4

Pressa, Frustração,
Cansaço, Complacência

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 Unidade 4 — Pressa, Frustração, Cansaço, Complacência

Bem-vindo ao SafeStart

• Esta unidade provavelmente exige

o mínimo de introdução.
• Todos sabemos que a pressa, a
frustração, o cansaço e a
complacência causam (ou contribuem
para) lesões.
• Mas talvez não saibamos que esses
fatores estão envolvidos em tantas
lesões (mais de 95% de todas as
lesões agudas acidentais).
• Esta unidade explica o que podemos
fazer para minimizar o risco de lesões
se estivermos em um (ou mais)
desses quatro estados.

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 Unidade 4 — Pressa, Frustração, Cansaço, Complacência

Introdução

• Obrigado por terem vindo à

quarta das cinco sessões de
treinamento do SafeStart.

• Itens práticos . . .
[telefone celular, banheiros, saídas de
emergência etc.]

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Introdução

• Na Unidade 3, aprendemos que

você não precisa pensar em
todas as coisas imagináveis
para evitar a maioria das lesões.

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 Unidade 4 — Pressa, Frustração, Cansaço, Complacência

Introdução

• No entanto, você tem que

pensar sobre:
– Linha de fogo ou o que pode vir Pressa
Frustração
em sua direção (velocidade e
Cansaço
força) Complacência
– O que pode fazê-lo perder o
equilíbrio, a tração ou a firmeza Olhos Longe da Tarefa
– A velocidade e a direção em Mente Longe da Tarefa
Linha de Fogo
que você se desloca e o que
Equilíbrio/Tração/Firmeza
pode entrar em seu caminho
(ou em sua linha de fogo)

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Introdução

• Existem muitas maneiras de se

machucar em pouco tempo . . .

– ou uma energia perigosa entra

em contato com você. . .

– ou você entra em contato com

ela.

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Introdução

Pressa
• Os olhos e a mente longe da Frustração
tarefa são fatores importantes, Cansaço
Complacência
pois eles normalmente geram
dois outros erros críticos, que
são aqueles que colocam você Olhos longe da tarefa
em contato com a energia Mente longe da tarefa
Linha de fogo
perigosa. Equilibrio/Tração/Firmeza

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Introdução

• Reconhecer como os dois

primeiros erros críticos geram
os dois últimos é um grande
passo.

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Introdução

• Além disso, você também pode ter

que melhorar seus hábitos ou
aquilo que faz automaticamente.
– É importante e valioso
desenvolver hábitos físicos, como
testar onde pisa ou sua firmeza
antes de botar os pés no chão.
– Hábitos mentais, como lembrar de
olhar e pensar no que está
fazendo, são ainda melhores.

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Introdução

• A Unidade 4 provavelmente exige o

mínimo de introdução.
• Todos sabemos que a pressa, a
frustração, o cansaço e a
complacência causam (ou
contribuem para) lesões.
• Mas talvez não saibamos que esses
fatores estão envolvidos em tantas
lesões (mais de 95% de todas as
lesões agudas acidentais).
• Esta unidade explica o que podemos
fazer para minimizar o risco de
lesões se estivermos em um (ou
mais) desses quatro estados.

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Introdução

• Nesta unidade, veremos os

quatro estados . . . Pressa
Frustração
– pressa. . . Cansaço
Complacência
– frustração. . .
– cansaço. . . Olhos longe da tarefa
– complacência. . . Mente longe da tarefa
Linha de fogo
• E por que eles causam tantos Equilíbrio/Tração/Firmeza

erros críticos.

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Primeiro Vídeo

• Hoje Pedro começa a explicar

os conceitos do SafeStart para
sua esposa, Linda.
• Talvez fosse mais fácil se ele
simplesmente usasse o DVD
Levando o SafeStart pra Casa e
pedisse a ela para ajudá-lo a
ensinar esses conceitos à sua
filha.

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Exercício da Apostila

• Pegue sua apostila da Unidade 4.

• A apostila tem o mesmo formato

de perguntas e respostas da
Unidade 3.

• Marque suas respostas e vire a

página para ver o gabarito.

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 Unidade 4 — Pressa, Frustração, Cansaço, Complacência

Exercício da Apostila

• Leia as páginas 2 a 59. Você

terá cerca de 45 minutos para
lê-las e conferir seu trabalho.

• Se terminar antes de todos,

relaxe e espere.

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Segundo Videoclipe

• No segundo vídeo, Pedro aplica

com êxito os conceitos do
SafeStart para evitar lesões
potenciais.

• Ele também continua a tentar

ajudar sua esposa a entender
as técnicas de redução de erros
críticos.

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Discussão em Grupo

• Antes da discussão em grupo,

quantos de vocês tentaram
melhorar um ou mais hábitos
desde a última sessão?

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 Unidade 4 — Pressa, Frustração, Cansaço, Complacência

Discussão em Grupo

• O vídeo mostrou Linda quase

sendo atropelada ao ir para o
trabalho porque estava com
pressa (algo que quase todos
fazem todos os dias).
• Também vimos que ela quase
se envolveu em uma batida
quando o cansaço impediu que
visse a placa de "Pare" (algo
que já aconteceu com quase
todo mundo).

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Discussão em Grupo

• Histórias pessoais
[lesões ou quase acidentes causados por
olhos ou mente longe da tarefa]

1. O que aconteceu?

2. Em qual(is) estado(s)?

3. Quais foram os erros críticos?

4. Como poderia ter sido pior?

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Discussão em Grupo

PAR

• Se estiver em uma fileira de

número par, vire para a fileira de
número ímpar atrás de você.
ÍMPAR

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Discussão em Grupo

Trabalho Casa
• Pense em um momento no qual
você se feriu ou sofreu um
quase acidente grave por estar
com pressa, cansado, frustrado
ou complacente, ou uma
Ao dirigir Esportes
combinação desses estados.

Fazenda Juventude

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Discussão em Grupo

• Agora, descreva o que

aconteceu para seu grupo.

• Tente incluir os quatro Trabalho Casa

componentes a seguir:

1. O que aconteceu?

2. Em qual(is) estado(s)?
Ao dirigir Esportes
3. Quais foram os erros críticos?

4. Como poderia ter sido pior?

Fazenda Juventude

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Discussão em Grupo

• O padrão SafeStart de risco de estados que levam a erro mostrado abaixo

está envolvido em mais de 95% de todas as lesões agudas acidentais.
• As técnicas de redução de erros críticos (TREC) que podem ajudá-lo a
evitar cometer um erro crítico foram apresentadas na primeira unidade.
Aprendemos mais sobre elas em cada uma das unidades.

Estados (cause) Erros (que fazem com que) Riscos menores (se tornem) Riscos maiores

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Discussão em Grupo

• Vá para a página 4 de sua

apostila.
• Suponha que um amigo ou
1.
colega de trabalho perguntasse
a você: “Quais são as quatro 2.
técnicas de redução de erros
3.
críticos?”
• Responda à pergunta 4.

escrevendo as técnicas com

suas próprias palavras. Sua lista
pode estar em qualquer ordem.

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Discussão em Grupo

• Então, como vocês foram?

1. Conscientize-se do estado
• Aqui está a lista completa.
(ou da quantidade de
energia perigosa) para não

• Não se preocupe se não

cometer um erro crítico
2. Analise quase acidentes e
lembrou de todas. Ainda temos pequenos erros (para evitar
outra unidade que abordará as sofrer com os grandes)
quatro técnicas de maneira mais 3. Procure estados e erros que
aprofundada. aumentam o risco de lesões
em outras pessoas
4. Melhore os hábitos

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 Unidade 4 — Pressa, Frustração, Cansaço, Complacência

O Que Deve Ser Praticado

• Até a próxima sessão, continue

praticando essas três técnicas
TREC que ajudam com a
complacência.

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 Unidade 4 — Pressa, Frustração, Cansaço, Complacência

O Que Deve Ser Praticado

• Melhorar seus hábitos de

segurança pode ajudá-lo a
compensar a complacência que
afasta a mente da tarefa, para
que o que você faz habitual ou
automaticamente seja mais
seguro.

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 Unidade 4 — Pressa, Frustração, Cansaço, Complacência

O Que Deve Ser Praticado

• A análise de quase acidentes

pode ajudar a evitar a
complacência no futuro.

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O Que Deve Ser Praticado

• Procurar em outras pessoas os

padrões que aumentam o risco
de lesões o ajudará a lutar
contra a complacência que leva
sua mente para longe da tarefa
(trazendo-o de volta ao
momento).

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Unidade 4 — Pressa, Frustração, Cansaço, Complacência

O Que Deve Ser Praticado

• Você também aprendeu a conscientizar-se de maneira rápida o

suficiente para evitar erros quando está com pressa, frustrado ou
cansado.

• Pressa • Olhos longe da tarefa

• Frustração • Mente longe da tarefa
• Linha de fogo
• Cansaço
• Equilíbrio, tração,
• Complacência
firmeza

Estados (cause) Erros (which cause) Riscos menores (se tornem) Riscos maiores

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 Unidade 4 — Pressa, Frustração, Cansaço, Complacência

O Que Deve Ser Praticado

• Aqui está outro cartão das

TREC especial que ajuda a por
em prática a técnica de
conscientização.

• Na frente do cartão, marque de

que estado(s) ou de que tipo de
energia perigosa você se
conscientizou.

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O Que Deve Ser Praticado

• No verso do cartão, escreva

apenas uma breve descrição do
que aconteceu.

• Tente trazer pelo menos um

cartão completo para o próximo
encontro para que possamos
discutir o que você viu.

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 Unidade 4 — Pressa, Frustração, Cansaço, Complacência

Comentários de Encerramento

• Em nossa próxima sessão,

veremos cada técnica de
redução de erros críticos.

• Também descobriremos por que

é importante cuidar de seus
colegas de trabalho e sua
família.

• Próxima sessão . . .
[data, hora e local]

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Comentários de Encerramento

• Pegue sua apostila ou fichário,

o cartão do SafeStart e os
cartões de prática das TREC.

• Lembre-se de trazer seu fichário

do SafeStart e um cartão de
prática das TREC completo na
próxima sessão.

• Obrigado por sua participação.

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 Fim da Unidade 4

Pressa, Frustração,
Cansaço, Complacência
Obrigado

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