PLAN DE ACCIÓN

I. INFORMACION GENERAL:
1.1. Equipo de trabajo: Baca Arias Angelo
Corpus Saldaña Marco
Ortiz Loyola Jersson
Sifuentes Ruiz Bruno
Valladares Torres Nilton
1.2. Universidad: Universidad Nacional Del Santa
1.3. Ciclo: IV
1.4. Asignatura: Habilidades Sociales y Liderazgo
1.5. Semestre: 2019-02
1.6. Fecha de Aplicación: 13 de Noviembre 2019

II. REALIDAD PROBLEMÁTICA:

El estrés actualmente en la sociedad se considera una enfermedad.

El estrés afecta a toda persona en el ámbito familiar, social, laboral,

educativo y personal.

Este estrés puede ocasionar problemas de salud y complicar otras

que nos afecte.

En una persona el exceso de estrés ocasiona la falta de control sobre

ella en sus acciones y decisiones (baja concentración, menos energía
en sus actividades).

En un estudiante puede afectar en su nivel académico, en un padre

de familia la paciencia a los hijos, en un trabajador la eficacia y
responsabilidad en el trabajo.

Un líder bajo estrés puede afectar a su equipo con sus metas u

objetivos tras no estar cien por ciento concentrado.
III. JUSTIFICACIÓN:
Para muchos estar estresado puede ser una situación habitual, es
estrés es un fenómeno psicológico que afecta la salud mental y la
calidad de vida de las personas.
El término estrés se originó en la física y biología para hablar de
objetivos sometidos a tensiones, la psicología luego adoptó este
término porque lo consideró apropiado para referirse a estados de
demanda y un rendimiento superior al normal en el individuo.

Pero ¿Por qué para la psicología es importante tener una definición

para lo que es el estrés?
Bueno existen dos razones básicas que son: conocer a que se refieren
los psicólogos cuando hacen uso del término y medirlo para hacerlo
objeto de investigación.
El estrés es un fenómeno multicausal, no se puede considerar que es
organizado por una sola situación, sino que en él se ven involucrados
distintos factores que pueden hacer casi imposible distinguir el
estado emocional que se pueda encontrar la persona.

IV. MARCO TEÓRICO:

El estrés ha sido una condición inherente al ser humano a lo largo de
su evolución, le ha permitido adaptarse a cada una de las condiciones
de su contexto; este fenómeno viene acompañado de estudios
psicológicos y fisiológicos como la ansiedad, la tensión, la sobrecarga,
la fatiga y la frustración.

Una de las teorías que han dado una definición de estrés, en el

contexto histórico, fue elaborada por Selyc, esta teoría está basada
en las respuestas que explica el estrés como lo que produce un
conjunto de respuestas fisiológicas en el individuo, llamado
Síndrome de Adaptación General (SAG).
 Dentro de este planteamiento se presenta tres etapas:
 La fase de alarma en la que el organismo se percate de la
existencia de un estresador que trae consigo unas respuestas
adaptivas.
 La resistencia que se presenta cuando se agotan las
estrategias de afrontamiento, la cual produce frustración y
disminución del rendimiento en consecuencia no fue exitosa
la confrontación.
 El agotamiento que se convierte en síntomas fisiologías como
la fatiga, falta de sueño, irritación, ansiedad y la depresión.
Otras de las teorías propuestas se centran en el papel que juegan
los estímulos en la aparición del estrés. Esta teoría clasifica los
estrasores en dos categorías; “contratiempos” que son impases que
ocurren en la vida cotidiana que no tienen mayor importancia y “los
sucesos vitales” son todos aquellos de cambios significativos que
modifican e interrumpen el curso vital.

V. OBJETIVOS:
General: Reducir el estrés a los estudiantes de Secundaria.

Específicos: Informar sobre el estrés a los alumnos.

Brindar estrategias para prevenir el estrés.
Ejercitar a los estudiantes para prevenir el estrés.

VI. POBLACIÓN:
Daremos a informar a los estudiantes de secundaria de 11 a 17 años
de edad la enfermedad y problemas que puede causar el estrés,
tanto a adolescentes varones y mujeres con diferentes ámbitos
sociales y económicos.
VII. CONTENIDOS:

ACTIVIDAD 1

Objetivo Específico: Informar sobre el estrés a los alumnos.

Actividad Metodología Materiales Tiempo Responsable

ACTIVIDAD 2

Objetivo Específico: Brindar estrategias para prevenir el estrés.

Actividad Metodología Materiales Tiempo Responsable

ACTIVIDAD 3
Objetivo Específico: Ejercitar a los estudiantes para prevenir el
estrés.
Actividad Metodología Materiales Tiempo Responsable