REDES SOCIALES

Las redes sociales son sitios de Internet formados por comunidades de

individuos con intereses o actividades en común (como amistad, parentesco,
trabajo) y que permiten el contacto entre estos, con el objetivo de comunicarse e
intercambiar información.

Los individuos no necesariamente se tienen que conocer previo entrar en

contacto a través de una red social, sino que pueden hacerlo a través de ella, y ese
es uno de los mayores beneficios de las comunidades virtuales.

TIPOS

Si se quisiera clasificar a las redes sociales, podría hacerse según su origen y

función:

 Redes genéricas. Son muy numerosas y populares (como Facebook o Twitter).

 Redes profesionales. Como LinkedIn, que involucran individuos que comparten
el ámbito laboral o que buscan ampliar sus fronteras laborales y pueden ser
abiertas o cerradas.
 Redes temáticas. Relacionan personas con intereses específicos en común,
como música, hobbies, deportes, etc., siendo la más famosa Flickr
(temática: fotografía).

En general, ingresar en una red social es muy sencillo, ya que simplemente

implica rellenar un cuestionario con datos personales básicos y así obtener un
Nombre de usuario y una Contraseña, que le servirán al usuario para ingresar de
manera privada a la red. Mientras el usuario cumpla los requisitos para el registro en
dicha red (por ej. mayoría de edad), podrá hacerlo sin inconvenientes.

Usos de las redes sociales

Las redes sociales son una herramienta genial para conectar usuarios afines en distintas
partes del mundo. Eso ya lo sabemos

Pero, en concreto, para qué sirven las redes sociales:

 Como entretenimiento: es una parte fundamental, y que muchas marcas olvidan al

estar en redes sociales. El usuario que sigue a marcas lo hace también porque le
entretiene lo que esta marca le ofrece. Lo que entretiene, gusta y se comparte
 Información: es una fuente de información genial, si se usan las fuentes de
información adecuadas. No todo vale para informarse en redes sociales.
 Contactos personales: desde luego, para buscar y conectar con quienes ya
conoces: familia y amigos.
  Contactos profesionales: es la otra cara de las redes sociales, tan interesante si se
gestiona bien. Puedes hacer contactos profesionales de tu sector o
profesión, networking online, que luego se materializa en el off line.
 Crear comunidad online: la creas en torno a tu marca personal o marca de
empresa. No se consigue de un día para otro. Se construye con el tiempo. Pero si
la tienes de calidad, esa comunidad ganada en redes sociales te beneficiará, y
mucho
 Tráfico web: esencial. Una vez tienes la Comunidad en redes sociales, toca el
turno de pasar a ganar tráficoweb hacia tu sitio. La confianza lo es todo, y es la
clave para que tus seguidores den ese paso.
 Publicidad: las redes sociales son buenas para hacer publicidad online de tu
marca, servicio o producto. Sólo tienes que segmentar bien y atacar a tu público
objetivo.
 Branding: una marca en redes sociales se forma cada día. Haces marca
continuamente, con cada publicación, respondiendo a cada comentario, etc. Eso
es hacer branding en redes sociales

Canal de recomendación: las redes sociales, si para algo sirven especialmente, es para
recomendar. Cuando muchos usuarios tuyos de dan like a un producto o servicio de una
marca, lo están recomendando, y tu confías en ellos, por lo tanto, la marca está más
cerca de ti de lo que piensas gracias a ellos.

Las tendencias en Redes Sociales está muy marcadas dependiendo de las franja de
edad, generación o tipo de usuario, tal y como te comentamos en este artículo. Descubre
las Redes Sociales más notorias:

¿Cuáles son las Redes Sociales más utilizadas?

1 Facebook

Comenzamos con la red social más utilizada en el mundo. Esta red social es muy
atractiva porque es fácil de usar, interactuar con otros usuarios y permite varios tipos de
formatos como vídeo, imagen o texto. Aunque en el último año se ha visto bastante
afectada debido al escándalo de la protección de datos.

¿Quiénes la usan? Aquí encontramos el dato más curioso, es una red para toda la familia,
desde los más jóvenes hasta los más mayores. Esta Red Social es de las pocas donde
puedes encontrar publicaciones de tus compañeros o amigos y de tus tías o tus padres. Y
es que Facebook es la red social favorita de los Millennials y la Generación X, por eso
podemos encontrar todo tipo de publicaciones en sus muros. Si observamos la tendencia
en la Generación Z cae el porcentaje de usuarios que consumen Facebook a favor de
otras redes como Instagram.

2 WhatsApp

En el top de las redes sociales encontramos el gigante de la mensajería Whatsapp. Es la

elección predilecta para comunicarse de los Millennials (40%) y la generación que más la
utiliza. Más del 80% de los usuarios se conecta a través de un dispositivo móvil.
Aunque su uso es sobre todo para mensajería instantánea no olvidemos que también se
trata de una Red Social.

3 Youtube

La plataforma de vídeos youtube, es la tercera red social más usada, se debe sobre todo
por su gran capacidad de interacción con otras redes y el boom de los influencers o
Youtubers. También es una de las que más crece en número de usuarios y es una de las
mejor valoradas junto con Instagram y Spotify.

Se lleva de calle a los usuarios más jóvenes, que son los que más contenido audiovisual
consumen. Un 43% de los usuarios entre los 16 a 23 años siguen al menos a un
influencers a través de Youtube.

4 Instagram

En cuarta posición y siguiendo muy de cerca a las tres redes anteriores, Instagram se
abre paso entre los más jóvenes que la consideran la red social más importante y
relevante.

Al igual que Youtube, cala entre las generaciones más jóvenes (entre los 16 a 23 años) y
por segunda vez consecutiva es una de las redes que más usuarios nuevos atrae.

La plataforma ha sabido integrar las opciones de fotografía y vídeo de una forma sencilla
y atrayente para el usuario. Incluso la opción de las stories fugaces ha hecho que los
usuarios compraran a diario contenido de su día a día a todos los seguidores.

Las marcas ya han captado esta tendencia y utilizan para vender sus productos o
servicios integrado entre las publicaciones de sus conocidos.

5 Twitter

Esta año Twitter abre con peores datos que el años pasado, al ser la Red que mayor tasa
de abandono tiene. Aunque se mantiene como una de las redes que más menciones tiene
su tasa de notoriedad ha caído frente al 2017.

Aunque la plataforma ha intentado reinventarse en el último año aumentado el límite de

caracteres a los 280, no consigue frenar el descenso. Aun así sigue siendo un notable
escenario de interacción e intercambio de opiniones en temas de actualidad y tendencias.

6 LinkedIn

Y por último LinkedIn, a diferencia de las últimas redes LinkedIn no tiene tanta notoriedad
entre los más jóvenes, pero no tampoco es una de sus prioridades. La red social LinkedIn
busca un perfil más profesional, cuenta con 110 millones de usuarios en España y la
mayoría se viven en ciudades grandes como Madrid, Barcelona, Valencia o Sevilla.
 CAUSAS DE ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES

Comenzamos este artículo sobre las causas, consecuencias y soluciones de la adicción a

las redes sociales hablando de los motivos más habituales que condicionan esta
situación. Las principales causas de la adicción a las redes sociales son las siguientes:
1. Normalización del uso de las redes sociales. Uno de los factores que influye en el
desarrollo de la dependencia hacia Instagram, por ejemplo, es la naturalidad con la que
tantas personas comparten fotografías, escriben comentarios e interactúan con los
demás. Una experiencia positiva y creativa que deja de serlo en el momento en el que la
persona ya no disfruta de ello, sino que siente que su voluntad queda sometida por la
necesidad constante de interacción.
2. Soledad. Internet es una ventana de relación social para todos. Sin embargo, quienes
viven un periodo de soledad son más vulnerables ante el riesgo de dependencia porque
observan en este vehículo de comunicación un sustituto de esos vacíos y carencias
emocionales.
3. Alimento del ego. Algunas galerías de imágenes de Instagram proyectan un universo en
el que la vanidad parece una constante a partir de imágenes protagonizadas por aquel
que muestra sonrisas infinitas y un estilo de vida de ensueño. Pero, además, este deseo
de mostrar una imagen de perfección también recibe un feedback en forma de “like”. Un
tipo de lenguaje que ofrece una interacción inmediata y diferente a la de las relaciones
presenciales. Es un riesgo confundir el número de seguidores con el valor de la
autoestima.
4. Falta de límites. La adolescencia es uno de los periodos en los que los jóvenes son más
vulnerables ante la falta de discernimiento de los posibles riesgos de las redes sociales.
La falta de formación sobre el uso positivo de las redes sociales puede incrementar la
confusión. Esta es una de las razones por las que los padres tienen también la
responsabilidad de formarse para conocer el potencial de las redes sociales y la
tecnología con el fin de hacer un buen uso de ella, ya que, además, el propio ejemplo de
los padres también influye en los hijos.
5. Dificultades personales. Distintos factores, por ejemplo, barreras en el plano de las
habilidades sociales pueden hacer que una persona se sienta aparentemente más
cómoda al relacionarse a través de internet. El riesgo de esto es que el paciente
desarrolla estrés y ansiedad cuando tiene que afrontar situaciones presenciales que
salen fuera de su zona de confort.

CONSECUENCIAS DE LA ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES

 Dificultades para mantener la concentración. Aunque una persona esté físicamente

presente en un lugar, su mente puede estar en otro totalmente distinto. Quien sufre
adicción a las redes sociales consulta de forma compulsiva cualquier detalle, dejando en
un segundo plano la realidad directa del día a día.
 Alteración de los hábitos de sueño y descanso. La tendencia de vivir pegado a una
pantalla altera el ritmo de vida en factores tan esenciales como estos. Por ejemplo, la
costumbre de consultar el teléfono por la noche retrasa la hora del sueño o interrumpe el
descanso nocturno.
 Distorsión de la realidad. La persona se comporta como si el teléfono móvil fuese una
prolongación de su ser tan importante como una parte de su propio organismo. Por
 ejemplo, se produce una pérdida de intimidad. La persona llega a la conclusión de que
un momento es más feliz si lo comparte con los demás.
 Falta de cuidado de la privacidad. Como consecuencia de esta pérdida de la esfera de
la intimidad, quienes sufren adicción a Internet pierden el control de aquella información
que comparten de sí mismos, es decir, no se dan cuenta de la cantidad de datos sobre
su propia vida que facilitan a los demás. Gente que, en muchos casos, ni siquiera conoce
en persona.
 Vacío interior. Las redes sociales están marcadas por la interacción constante pero,
también, por lo efímero de esta forma de expresión. Una fotografía compartida en
Facebook hace unas semanas es totalmente caduca a día de hoy. Por esta razón, este
exceso de actividad que queda en el plano de la superficialidad, deja tras de sí una
inmensa sensación de vacío ante la alta demanda emocional de reconocimiento ajeno.

SOLUCIONES PARA TRATAR LA ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES

El primer paso es tomar conciencia del problema. Ser sincero con uno mismo para
observar esta limitación al comprender cómo esta adicción está afectando al paciente no
solo en su vida personal sino, también, en el plano académico o profesional.
Además, es conveniente pedir ayuda psicológica de un experto especializado en la
materia para hacer terapia. El experto realizará un diagnóstico de la situación inicial para,
a partir de ese momento, concretar un tratamiento individualizado que eleve la resiliencia
del afectado frente a esos estímulos que generan algún tipo de malestar.

QUÉ SON LAS ADICCIONES COMPORTAMENTALES

La adicción a Internet es algo muy frecuente entre los jóvenes y adultos que se han
acostumbrado a usar el medio online, pero lo hacen de un modo obsesivo. Sin embargo,
no es la única adicción sin substancia que existe, recientemente, se han empezado a
estudiar diversas actitudes relacionadas con la adicción pero que no comportan el
consumo de ningún tóxico externo, estas conductas son conocidas como adicciones
comportamentales.
Hoy en día, se consideran uno de los trastornos mentales más abundantes en la sociedad
occidental, podemos dividir estas adicciones según el estímulo que produce la
dependencia:
 Adicción al juego o ludopatía
 Adicción al trabajo
 Adicción al sexo
 Compras compulsivas
 Adicción a la comida
 Adicción a las redes sociales e Internet
Para poder abordar estas conductas, es necesario poder estudiar su origen,
mantenimiento y las diversas formas de tratarlo. A partir de este propósito, nacen las
formaciones específicas para profesionales de la psicología, cursos y postgrados en
adicciones comportamentales, cuyo objetivo es arrojar un poco más de luz a este
fenómeno de reciente aparición.
 Cómo prevenir la adicción a las redes sociales

Más allá del tratamiento específico que puede plantearse a modo de solución, es
conveniente tomar medidas de prevención. ¿Cómo lograrlo?
1. Prioriza siempre tus relaciones y conversaciones presenciales. Esta es una premisa
de referencia para no hacer de un medio como las redes sociales un fin en sí mismo.
2. Disfruta de la expansión de la intimidad desde la libertad. Es decir, cuando disfrutes de
un plan, olvídate de fotografiar ese instante para subirlo a tus redes. Es mejor que
observes los detalles de ese día para guardarlos y sentirlos en la memoria de tus retinas.
¿Significa eso que no puedes hacer nunca una fotografía? Significa que debes encontrar
el equilibrio de vivir haciendo fotografías cuando realmente tengan un sentido.
3. Apaga el teléfono móvil tres horas cada día o déjalo en otra habitación distinta cuando
estés en casa. Es recomendable que entrenes ideas prácticas y concretas para disfrutar
de las redes sociales con medida. Para ello, también puedes establecer un horario de
uso y concretar un momento del día en el que las mires por última vez.
4. Recuerda cómo era tu vida antes de la llegada de las redes sociales. En lo esencial,
era exactamente igual que ahora. Si necesitas recordar aquel tiempo, entonces, disfruta
de películas antiguas que te muestren un estilo de vida anterior a lo tecnológico.
5. Formación educativa. Es recomendable que en los centros académicos se programen
charlas sobre este tema para profesores, padres y alumnos. Charlas que traten la
adicción a las redes sociales: causas, consecuencias y soluciones.