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DÍA #1

Lugar: Mi casa
Fecha: 14/10/19
Hora de Inicio: 18:25
Hora de finalización: 18:35
Postura: Posición de pie

Experiencia vivida:
Fue mi primera meditación en este estilo, por lo que me resulto algo difícil al inicio,
luego de practicar un momento con el video del profe, puse los 10 minutos para poder
meditar relajado. Estuvo algo extraño pues nunca practiqué ninguna arte marcial, y
todos los movimientos eran nuevos para mí, sin embargo, si pude relajarme al menos
unos 5 minutos de los 10 de meditación, pues aun la posición de las manos y todo se
me olvidaba, pero a mi parecer para ser mi primera vez creo que estuvo bien.

DÍA #2
Lugar: Mi casa
Fecha: 15/10/19
Hora de Inicio: 9:50
Hora de finalización: 10:05
Postura: Posición de pie

Experiencia vivida:
En esta ocasión mi meditación fue mucho más tranquila, ya no me resultaron tan
difíciles los movimientos, solo que la posición de las manos aun me trae mucha
confusión, pero aun con todo eso añadí 5 minutos más para poder tener la misma
experiencia que en los 10, no lo niego, aun no la disfruto por completo, aunque hay
ratos que tengo una relajación muy bonita dentro mío.

DÍA #3
Lugar: El Chaquiñan
Fecha: 16/10/19
Hora de Inicio: 1:20
Hora de finalización: 1:30
Postura: Posición de pie

Experiencia vivida:
En este día tenía unas horas libres desde la 1 y con una amiga llegue al Chaquiñan
donde parecía un lugar muy tranquilo, y para no hacer la meditación en la noche, la
hice ahí, mi amiga solo se me burlaba, pero no importaba, con ese aire que respire ahí
me sentía alguien nuevo y mientras pasaba el tiempo me di cuenta que los
movimientos se me iban quedando ya grabados y cada vez más tenía menos
inconvenientes.

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DÍA #4
Lugar: Mi casa
Fecha: 17/10/19
Hora de Inicio: 8:15
Hora de finalización: 8:25
Postura: Posición de pie

Experiencia vivida:
Esta vez lo realicé en el patio de mi casa y fue totalmente vívido todo, nunca antes me
sentí tan bien relajándome en una meditación, cuando movía mis manos sentía el aire
recorrer por mis brazos y cada parte de mi cuerpo se comenzó a sentir de tal forma
que me daba hasta escalofríos, aunque sin mentir aun me equivocaba en la postura de
las manos, pero no fue una preocupación para poder sentir todo fluir en mí. Fue una
meditación muy grande, fluida y estable para mí, la primera desde el primer día.

DÍA #5
Lugar: Mi casa
Fecha: 18/10/19
Hora de Inicio: 12:15
Hora de finalización: 12:25
Postura: Posición de pie

Experiencia vivida:
Ya tomando en cuenta el día de ayer que me pude sentir muy bien, esta vez lo volví a
retomar en el patio de mi casa y esta vez intenté concentrarme con la respiración y
hacerla más despacio cada vez, también para no perder el ritmo ni el movimiento de
las manos, así al sentir todo de igual manera pude enfocarme más en mi interior, por
un momento de la meditación cerré los ojos y todo comenzó a sentirse de una forma
única, en donde parecía una conexión tan ridícula entre mí y el viento que rozaba mi
rostro y mis movimientos.

DÍA #6
Lugar: Mi casa
Fecha: 19/10/19
Hora de Inicio: 13:23
Hora de finalización: 13:33
Postura: Posición de pie

Experiencia vivida:
Siendo ya una de las ultimas meditaciones, todo salió bien esta vez, puesto que las
posiciones de las manos ya no resultaron ningún problema para mí. También al
descubrir que cerrando los ojos todos los sentidos en la relajación se hacía más
profundos pude con la experiencia en todo eso poder hacer una meditación en
movimiento muy práctica y buena, fue tan pero tan bien hecha a mi parecer que al
finalizar la meditación me sentí con mucho ánimo y felicidad en mi día.

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DÍA #7
Lugar: Mi casa
Fecha: 20/10/19
Hora de Inicio: 9:30
Hora de finalización: 9:45
Postura: Posición de pie

Experiencia vivida:
Al ser el último día quería hacerlo especial así que después de tantas experiencias con
esta meditación, quise hacerla al lado de mi bonsái, aunque parecía ridículo todo se
sentí muy bien, cuando cerré los ojos y comencé con los movimientos todo a mi
alrededor se sentía bien, rejuvenecedor, un clima al punto exacto y una relajación total
de todo mi cuerpo con el ambiente. Este domingo fue único pues entendí que
mediante una relajación de nada mas de 10 minutos uno puede seguir un día de 24
horas relajado sin ningún problema que le moleste en la vida para nada y sentirse
totalmente a gusto consigo mismo.

CONCLUSIÓN FINAL
Para concluir fue una semana de mucho aprendizaje, en donde no solo pude aprender
movimientos de artes marciales, si no que con estos aprender a relajarme y sentir
consigo toda la naturaleza a mi alrededor en especial el viento y todas sus cualidades.
Cada exacto momento aprendía algo nuevo y de esto lo tomaba para la siguiente
meditación hacerla mucho mejor, de esta forma pude aprender por completo los
movimientos de las manos y a saber controlar mi respiración con mi mente, mis
movimientos y mis emociones; pues al final de la meditación siempre tuve claro que al
hacerla con conciencia y gusto terminaba feliz, con ganas hasta de volverla a hacer.
En conclusión, fue un tipo de meditación que me gustó muchísimo pues salió de la
rutina de solo mantener una posición en todo el tiempo y hacerme sentir que mediante
el movimiento del cuerpo uno puede darse esa misma concentración que estando
quieto.