Formato para Planteamiento de Actividades

1. Título: LA SOLUCION EN MIS MANOS.

2. Tema de la actividad: Resolución de problemas – Toma de decisiones.

3. Tiempo: 50 minutos

4. Objetivo General:

. Generar estrategias de afrontamiento para la toma de decisiones en la

población Afro del municipio de Arauca, mediante la técnica de solución de

problemas, logrando que la población identifique medios efectivos de enfrentarse

con los problemas.

5. Justificación:

Tener buenas herramientas de aprendizaje es esencial, de la misma manera

que es esencial dominar determinados conceptos, utilizar procesos y

procedimientos de trabajo adecuados, disponer de determinadas capacidades,

destrezas y habilidades y contar con determinadas actitudes y valores ligadas al

proceso de aprendizaje-enseñanza. De aquí radica la importancia de realizar la

técnica de resolución de problemas.

6. Antecedentes:

Una de las terapias de solución de problemas que más se ha usado en el

tratamiento de la depresión es la de Nezu et al. (1989), que se desarrolló a partir

de la terapia de solución de problemas de D’Zurilla y Nezu (1982). En los

primeros estudios (Nezu, 1986; Nezu y Perry, 1989), la intervención se aplicaba

en 8 sesiones individualmente o en grupo. La primera sesión se dedicaba a

introducir el enfoque de solución de problemas, las sesiones 2 y 3 al componente

de orientación hacia el problema, y las sesiones 4 y 5 a la enseñanza y práctica de

las restantes cuatro habilidades de solución de problemas expuestas en el epígrafe

anterior. En las últimas tres sesiones se practican de forma conjunta las

habilidades aprendidas con aquellos problemas que todavía no se hayan resuelto.

En una versión posterior (Nezu et al., 1989), en la primera sesión se introduce el

modelo y se le explica al paciente su racionalidad. Entre las sesiones 2 y 6 se

introducen las 5 habilidades, una por sesión. De la sesión 7 a la 9 se trabaja el

mantenimiento y la generalización, y la sesión 10 se dedica a los aspectos

relacionados con la finalización de la terapia. En la adaptación más reciente del

modelo de Nezu et al. (1989) para tratar a personas mayores con depresión

(Arean, 2000; Arean et al., 1993) se amplió a 12 el número de sesiones.

Mynors-Wallis et al. (1995) diseñaron una modalidad breve de terapia de

solución de problemas para tratar la depresión, que la hace idónea para ser

aplicada por médicos u otros profesionales de atención primaria que no sean

especialistas en salud mental. Se compone de un total de 6 sesiones, la primera de

una hora de duración, y las restantes, de 30 minutos. El proceso de solución de

problemas se enseña siguiendo siete pasos: 1) explicación del tratamiento y su

racionalidad; 2) clarificación y definición de los problemas; 3) establecimiento de

metas; 4) generación de soluciones alternativas; 5) selección de la solución

preferida; 6) aclaración de los pasos necesarios para implementar la solución

 elegida; y, 7) evaluación de los progresos. El paciente aprende todos los pasos en

la primera sesión.

7. Marco Teórico:

Las técnicas de solución de problemas son un grupo de técnicas cognitivo-

conductuales que pretenden facilitar una conducta eficaz. Como toda técnica de

modificación de conducta, trata de producir consecuencias positivas y refuerzo

positivo, así como evitar las consecuencias negativas. La técnica parte del hecho de

que las personas somos solucionadores de problemas y que hay diferencias

individuales en esta habilidad. Como consecuencia aquellas personas con cierto

déficit en la capacidad para solucionar problemas adecuadamente suelen tener una

competencia social algo más deficiente que los que son capaces de resolver problemas

eficazmente.

se definen varios conceptos básicos (D’Zurilla, 1986/1993; D’Zurilla y Nezu,

2007). - Resolución de problemas. Un proceso cognitivo-afectivo-conductual

mediante el cual una persona intenta identificar o descubrir una solución o respuesta

de afrontamiento eficaz para un problema particular. - Problema. Una transacción

persona-ambiente en la cual hay una discrepancia o desequilibrio percibido entre las

exigencias y la disponibilidad de respuesta. La persona en dicha situación percibe una

discrepancia entre “lo que es” y “lo que debería ser” en condiciones donde los medios

para reducir la discrepancia no están inmediatamente patentes o disponibles. -

Solución. Una respuesta de afrontamiento o pauta de respuesta que es eficaz en alterar

una situación problemática y/o las reacciones personales de uno ante la misma de

modo que ya no es percibida como un problema, al mismo tiempo que maximiza otros

beneficios y minimiza los costos. - Estrés. Una transacción persona-ambiente en la

cual las exigencias (externas o internas) percibidas exceden los recursos percibidos

de afrontamiento. - Afrontamiento. Las respuestas o actividades mediante las cuales

una persona intenta reducir, minimizar, controlar o prevenir el estrés. El

afrontamiento dirigido a las metas se refiere a los intentos de la persona para reducir

el estrés mediante una meta de resolución de problemas. El afrontamiento facilitativo

se refiere a los intentos de la persona para eliminar los obstáculos cognitivos y

emocionales a la resolución eficaz de problemas. - Emoción. Una pauta de respuesta

que incluye respuestas fisiológicas (p.ej., actividad del sistema nervioso autónomo),

respuestas cognitivas (p.ej., valoraciones amenazantes) y respuestas motoras (p.ej.,

respuestas de evitación). Las emociones varían en calidad subjetiva (placer contra

dolor), intensidad (grado de activación autónoma) y duración.

8. Descripción Metodológica

 Población: Hombres y Mujeres Afro del municipio de Arauca

 Muestra: pendiente.

 Descripción de la actividad

 Procedimiento:

1. Se explicará a los participantes sobre la técnica a ser abordada.

2. Orientación hacia el problema: Los participantes en una hoja deberán

reconocer sus problemas son cotidianos. Deberán indicar el problema o

problemas que tiene en la actualidad y su nivel de gravedad, en una escala

de 0 (nada) a 10 (muchísimo).
3. Definición y formulación del problema: Una vez que reconoce la existencia

de los problemas, se debe definir claramente cada uno de ellos. Debe

determinar quién, qué, dónde, cuándo, por qué y cómo de cada problema.

4. Generación de soluciones alternativas: Una vez que tengan claramente

definido el problema y las metas relacionadas con el mismo, deberan

generar el mayor número posible de soluciones alternativas al problema.

5. Toma de decisiones: En la fase anterior han elaborado un importante

número de soluciones al problema planteado. De ellas se elegira una,

aquella que resulte más adecuada, útil, mejor o eficaz para llevarla a cabo

en la situación problemática actual y definir Principales razones para su

elección y Táctica para poner dicha solución en práctica.

6. Puesta en práctica y verificación de la solución: Una vez decidida la mejor

solución tiene que ponerla en práctica y verificar si en la vida real es

efectivamente la más adecuada. Pueden empezar por ponerla en práctica

simbólicamente, imaginándose que la está llevando a cabo. Una vez

realizada adecuadamente, pase a ponerla en práctica en la situación real

donde se da el problema.

7. Evaluación de la actividad:

 La actividad será evaluada de manera verbal, cada uno de los

participantes expresaran lo sintieron al momento de realizar la

técnica.

 Se realizará retroalimentación de la temática.

  Se pedirá a los participantes que pongan en práctica la última

fase de la técnica y en el próximo encuentro socializaran como

fue su puesta en práctica.

8. Referencias Bibliográficas

Vázquez, F. (2002). LA TÉCNICA DE SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

APLICADA A LA DEPRESIÓN MAYOR. Psicothema : 0214-9915 2002. Vol. 14, nº 3,

pp. 516-522

Bados, A., García, E. (2014). RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS. Facultat de

Psicologia Departament de Personalitat, Avaluació Tractament Psicològics.