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ESTUDIANTES:
MAYKEL SARMIENTO
PEDRO MURILLO
KARINA SALAZAR
ÁREA:
SALUD
CARRERA:
ENFERMERÍA
ASIGNATURA:
DOCENTE:
CURSO/SEMESTRE:
EL ORO – MACHALA
2019
PLAN DE CUIDADOS PARA LA MEJORA DEL AUTOESTIMA Y
SEGURIDAD EN SI MISMO
Criterios de inclusión:
Personas con ideas irracionales sobre el merecimiento y la competencia personal.
Personas con estado anímico deprimido.
Personas que presentan conductas poco asertivas.
Aunque la intervención para mejorar la autoestima puede aplicarse siempre, hay que
tener presente que cuando existen problemas de razonamiento por parte de la persona
objeto de cuidado puede que no se obtengan los objetivos deseados.
La persona:
Reconocerá aspectos positivos de si misma.
Realizara auto descripciones objetivas.
Identificará las razones que le impiden valorarse positivamente.
Reflexionara y cuestionara las ideas irracionales.
Propondrá alternativas mas racionales y adaptivas.
Expresara auto aceptación y autor respeto.
Demostrara habilidades y conductas asertivas en sus relaciones con las demás.
En cualquier caso, los posibles factores relacionados con este problema hacen pensar
en intervenciones psicoeducativas sobre:
PLAN DE CUIDADOS
Conocimiento de si mismo.
Ideas irracionales
Conductas asertivas
METODOS O PROCEDIMIENTO
Exposición verbal de contenidos con apoyo de medios audiovisuales.
Reflexión personal o grupal sobre los contenidos.
Ejercicios de modelado y simulación.
Siempre que los recursos y el tipo de usuarios los permitan, es aconsejable utilizar
la dinámica grupal.
ACTIVIDADES
CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO
Ten en cuenta que lo que pensamos sobre nosotros mismos a menudo se convierten en
realidad de tal manera con nuestros pensamientos creamos nuestras experiencias si
pensamos que no valemos nada no nos sentiremos agusto con nosotros mismo y te
haremos una imagen de inseguridad y Falta de confianza lo cual esto puede repercutir en
nuestro Trato con los demás de lo contrario si no consideramos
Aquí somos dignos o merecedores de confianza respeto etcétera es más fácil que
transmitamos esta impresión en los demás y que no se devuelvan respuestas acordes se
dice si hay ue aceptar nuestros sentimientos y no negarlos Esta es la única forma de
conocer cómo nos afecta las situaciones sólo cuando se consiente que sufren se desea
cambiar
EJERCICIO
Esta técnica facilita una forma objetiva de autoconocimiento a la vez que permite
reflexionar sobre nosotros mismos a lo largo del tiempo sin estos registros en deterioro
de la memoria producida por el paso del tiempo los registros permitirán detectar
pensamientos erróneos irracionales o poco adaptativos así como sentimientos negativos
y conductas ineficaces
IDEAS IRRACIONALES
CONDUCTAS ASERTIVAS
Las conductas asertivas pueden ser definida como la expresión directa honesta y
apropiada de sentimientos pensamientos deseos y necesidades se tiene una conducta
asertiva cuando se definen los derechos propios sin violar los ajenos se ha comprobado
que en las personas con una conducta relativamente pocos activa aparecen ideas y
sentimientos negativos que conducen a una baja autoestima lo que ocasiona conductas
poco adaptativas
Acepte a la gente tal y como es se debe entender que cada persona se comunica
de una forma diferente.
Aprender a decir no sin sentirse culpable.
Reconozcan los derechos personales y expongamos los abiertamente el tiempo
que respectivamente.
Al dar opiniones no generalice, ni exagere, intente ser específico.
Intente negociar para resolver problemas, hay que tener en cuenta que la
negociación implica pérdidas y ganancias.
En momento de un conflicto trate de ser abierto y respetuoso.
Hay que entender que licito enfadarse, por lo cual se debe expresar sentimiento
de una forma sincera.
Hay que sustituir las creencias irracionales y sin sentidos por otras más realistas
y adaptativas.
IDEAS IRRACIONALES Y ESTRATEGIAS PARA DESMONTARLAS
Necesidad absoluta de cariño y aprobación
por parte de la gente.
Necesidad de ser indefectiblemente en lo
que se emprende.
Ciertas personas son malas o perversas y
deberían ser catigadas.
Los acontecimientos externos