COMODIDAD Y REPOSO

1. DEFINICIÓN:
La comodidad, entendida como un estado de tranquilidad y bienestar; el reposo,
que no significa forzosamente inactividad, sino un estado de relajación que puede
producirse, por ejemplo, por un cambio de actividad.

2. PRINCIPIOS
 Dormir el tiempo adecuado para un óptimo funcionamiento físico y psicológico.
 La falta de sueño altera el rendimiento físico de las personas, su viveza mental y
sus relaciones sociales.
 Las personas en crecimiento deben dormir más que otras.
 La necesidad de sueño varía con la edad, el patrón de crecimiento, estado de salud.
 Las costumbres individuales varían en las personas, en lo que se refiere a los
"rituales" para acostarse.
 Los patrones del sueño se alteran por: cambios en la actividad diaria, problemas
sociales y emocionales, incomodidad y dolor.
 La enfermedad alteran los patrones del sueño.

3. FACTORES QUE AFECTAN LA NECESIDAD DE COMODIDAD, REPOSO

Y SUEÑO
3.1. Factores biofisiológicos.
Edad. La duración y calidad del sueño varía de unos grupos de edad a otros.
Ejercicio: Una cantidad moderada favorece el sueño, pero en exceso hace difícil
conciliar el mismo.
Nutrición: La ganancia de peso causa períodos de sueño más prolongados y la
pérdida, una reducción de la cantidad total y un despertar temprano.
Estado de salud: Las personas satisfacen de manera diferente esta necesidad cuando
se ven influidas por su estado de salud.
Los fármacos: causan resaca, tolerancia e interfieren en estados más profundos de
sueño.
 3.2. Factores psicológicos:
 La ansiedad y la depresión, afectan a la capacidad para dormir, la ansiedad
impide el sueño.
 El estrés es una fuente de tensión, no permite conciliar el sueño y también
puede ocasionar que se duerma de más.

3.3. Factores socioculturales:

 El entorno: Entre los factores más importantes están: La ventilación, la
iluminación, los olores, la cama, el nivel sonoro tener o no un compañero y
también la ausencia de un ruido o luz al que estaba acostumbrado.
 Estilo de vida: Los turnos rotatorios y nocturnos afectan las pautas de sueño.
La fatiga también altera el patrón de sueño.

4. PROBLEMAS COMUNES
 Insomnio: incapacidad para obtener una cantidad o calidad adecuada de sueño.
 Hipersomnia: sueño excesivo, mayormente en el día.
 Apnea del sueño: este es el cese periódico de la respiración durante el sueño.
 Sonambulismo:(caminar dormido)
 Hablar dormido: La persona tiende a hablar y no recordarlo al despertar.
 Enuresis: Mojar la cama durante el sueño esto suele producirse en niños mayores
de 3 años.
 Erecciones Nocturnas: ( Sueños Mojados).
 Bruxismo: Rechinar o sonar los dientes esto provoca la erosión de los dientes y
los va aflojando poco a poco.

5. VALORACIÓN
Para valorar esta necesidad la enfermera necesita conocer:
a) Conocer de la persona: los patrones usuales de reposo y sueño, los problemas
específicos del sueño que puede tener.
b) El diagnóstico médico, ordenes medicas de cualquier restricción de su movilidad
que se hay incluido y el tratamiento médico indicado. Obteniéndolo
directamente del expediente clínico.
 c) Observar a la persona; la persona incomoda puede parecer inquieto, pálido o
tenso.
d) Conversar y escuchar a las personas, si tiene algún tipo de ansiedad,
preocupación o problemas psicológicos. El escuchar a la persona permite
identificar mejor los problemas de incomodidad.

6. INTERVENCIÓN DE ENFERMERÍA
NECESIDAD MEDIDAS A TOMAR
Comodidad social y Estar cerca del paciente
psicoespiritual Tomarle la mano
 Seguridad • Tener contacto físico: abrazar, besar
 Confianza • Sonreírle
 Tranquilidad • Hablarle en forma suave y afectuosa
 Afecto • Decirle palabras de aliento
 Apoyo • Escucharlo con atención
 Compañía • Mirarlo con ternura
• Actividades de distracción: leer, ver
televisión, jugar, etc.
• Proporcionar información según las
necesidades específicas.
• Administrarle analgésicos para calmar el
dolor.
Comodidad física Cambios de posición
• Realizar masaje
• Lubricar la piel
• Proporcionar ropa de cama adecuada y limpia
para dormir.
• Alimentación adecuada.
• Apoyo para proteger las zonas de presión.
• Proporcionarle chata o papagayo para orinar.
• Ayudar a la persona que realice algunos
rituales que acostumbra antes de dormir (ejm.
Orar, leerle un cuento, etc.)
Comodidad ambiental • Luz apropiada
Proporcionar un ambiente • Temperatura adecuada.
agradable en el cuarto. • Eliminar ruido
• Tener las cosas personales del paciente
• Adecuar la silla o cama, mas blanda o dura.
• Colocar la cama en posición baja y subir las
barandas en caso de ser en el hospital.
• Cerrar las cortinas para que no entre luz de la
calle