renter fies ae Sree " LT Pa et PF RAS BBE Scpmactecer “PAZ, powiBies EDMartha Liana Gotoy Lat ‘Priéoga. Poticia Universidad Jeera. Farmacin on Fundanenosnemvevolior cl dear y ‘retard prone, Universi dl Rosario. Teapete de ier yon con 29 os deepen conse privta. Dicioa de cons de dearly pny teropatic tner.Orenadare ait yexalar Aura depogrmas de aprodzje social yemocoel: So par re en p, Cuca ‘ora Las ncigencia det Coen. Coleccion alovual Jeguey Pano a Po cn mb y Habe Interest Pesaro nia par faprinera fons Esperia enel duh implomenston denis apoyo que avec of dear integra de nls vee guipo de revsoresepecializada: [Ln Mara Salazar Vieira. Prcslogs, Univeral Caton, Masri en Tropa Fair Ssnica ye Inervencdn en Stiemas Humane. Especial en Resalcin Arnot de Confit Dio de Dla. ibis y dito de contexte de contract de cur pa Ho abide por mie de 2a nfs ‘en marcha de progromarsocseryceoperacion nraciona. Bla acid aba comes contion’ temas de salu! mel para OWS. * Canto Rea Machenale. Ingemar Ci von epson en ‘Sclemes de infermacin onl Oranzactin expecaltin en Pancciony Geto Edict poirade en Lagaterapia y dns Bisel Fda n 1987 drector ata de SENTIDO VITAL Experience desire ates 2001-2008 come cero ecaar nBachileratexcaca de pacer de mas. rena {yeas ffir esc y ewes, conformer dede 97,» Sande Mangarita Vare M, ‘rcbloge Universi Sto Tors. Trapena. Farnacin on Train Gea, Sinica Tonsperona! {Contelcone Fania en fa seul de Trosormacn Fama Tapia grat, ogra SA on (Clonia Naranja Canferencitay tales anal icon ermine, (Gerencaetra: Pacis Camacho Londo» Dieclén eto Yolande Corel Lier Eos i aa i uc Dn Maso Lin Correccén de xt: hs ret Bact se as ia th ey me se. 1661-3 Grado 7 eee’ edi, enero 20 fr Stl apes npc lc dhe atten mecomcn merc ric etemnconte Resta str ct Tots derechos renee Pride a produc tl paca ets ‘ava por euler meio si asorsactén pea pare del etozy Z) Contenido Ten presente que en tu libro cuando hablamos de nifo nos referimos tanto a nifos como a nifias. (entra Autoconocimiento Me reconozco y acepto Encuentro @) Emociones y sen’ Encuentro @ Mis cambios y caracteristicas fisicas, 17 Encuentro €) Me reconozco en mi nombre y apellido, 13 ientos, 9 Encuentro @) Me reconozco en mi forma de ser y de actuar, 17 Encuentro @ Los demds reconocen lo mejor de mi, 20 Encuentro @ Reconozco mis habilidades y destrezas, 24 Encuentro @ Reconozco mis costumbres y medio familiar, 26 Encuentro @ Mi dlbum de quién soy, 29 Autoconcepto Me valoro y acepto Encuentro @ Me construyo con amor, 37 Encuentro) Me cuido y protejo, 34 Encuentro) Aprecio y valoro a los demas, 40 Encuentro Transformo mi lenguaje interior, 47 Conclusiones, 45{nea Expresién de sentimientos — c Jy Reconozco mis emociones Encuentro(®) Descubro y leo expresiones emocionales, 47 Encuentro(Q) Descubro y leo situaciones emocionales, 52 Encuentrof® Interpreto y expreso emociones, 54 Encuentro({) Descifro los gestos del lenguaje universal, 55 Encuentro Analizo situaciones y experimento emociones, 58 Encuentro( Aumento mi vocabulario emocional, 59 Encuentro@® Identifico las emociones basicas y mis reacciones emocionales, 61 Encuentro@ Identifico los motivadores de mis emociones, 62 Encuentro@) Descubro la intencidn de la publicidad, 64 Encuentro@® La expresién de mis emociones a través del arte, 66 Autocontrol Soy capaz de modular mos impulsos Encuentro) Aprendo la importancia del control emocional, 67 Encuentro@) Aprendo a ejercitar la fuerza de voluntad, 70 Encuentro @ Practice técnicas que me permiten modular mis emociones, 73 ‘Conclusiones, 77Comunicacién Comunico ideas, pensamientos, emociones Encuentro@ Analizo mi estilo de comu Encuentro Aprendo la importancia de la comunicacién gestual, 81 acién, 79 Encuentro@ Aprendo a conectar la expresién de mis sentimientos con la palabra, && Encuentro€®) Reconozco los componentes de la comunicacion, 90 Encuentro€® Lo que me transmite la comunicacién visual, 93 encuentro€) Aprendo la importancia del trabajo en equipo, 95 Encuentro€D Aprendo el significado de asertividad, 97 Encuentro€®) Soy capaz de reconocer mis errores y enmendarlos, 99 prendizaje, 101 Encuentro€®) Comunico Habilidades sociales ‘Me comunico con asertividad para construir convivencia y paz Encuentro€®) Reconozce mis habilidades de interaccién, 102 Encuentro€)) Aplico ef sentido del humor, 107 Encuentro€}) Expreso afecto a los demés, 109 Encuentro €) Aplico el ootimismo a todas lus acciones de mi vida, 112 Encuentro€®) Practico el sentido de gratitud, 114 Encuentro @ Sol jrvo a los demas, 115 ayuda y Conclusiones, 1/7 Recursos recomendados, 115Esta tola es ‘Para z Has entrado a ser parte de una emocionante aventu- Fa que te llevaré a encontrar el tesoro mais importante que hay en ti: TU SER, es deci, vas a conocerte, por ejemplo, sabrds cémo te comportas cuando estas feliz, sorprendido, preocupado, triste, bravo, en fin, cuando sientes cualquier tipo de emocién. iReconocerds que tt eres una persona valiosa y diferente de las demds! ‘Aprenderds la impertancia de saber expresar adecuada- mente tus emociores con palabras, gestos y actitudes, porque entenderds que estas son formas de trasmit mensajes a tu famiia, profesores, amigos y demés per- sonas. iSabrds comunicar lo que te gusta o te disgusta! En este libro guardards las expresiones de tus senti- mientos, cambios y descubrimientos que te permitirén ir creciendo como una persona que quiere que todos vivamos en un mundo de paz.© Autoconocimiento Me reconozco y acepto © Autoconcepta Me valoro y acepto * Construyo una buena imagen sobre mi mismo estoy seguro que oa) lograr mis propésitosconocimiento Me reconozco y acepto Xksos sentimientos producto de sus ideas y creencias, los leva a ‘actuar de una determinada manera contribuyendo positiva 0 ‘negativamente al logro de la PAZ. AI final responderds a la pregunta: éCémo sienten la PAZ cada uno de estos dos grupos? )* ‘Mis cambios y caracteristicas fisicas WALA L Qué voy a lograr? » Reconozco mi identidad fisica en la aceptacién de mis cambios corporales y caracteristicas individuales propias de a etapa de la pre-adolescencia. © Aprecio mi belleza como un sello personal y original que me caracteriza Actividad | iDisfruta de esta etapa! » Tu cuerpo esté en transformacién, eres parte de una aventura que te permite descubrirte cada dia, aprecia tu cuerpo, cuidalo saludablemente, solo ts decides sentir tu propia belleza porque eres tinico iNo hay nadie igual a ti.© Hards una descripcién de cada uno de sus rasgos faciales ‘como si le estuvieras ablando a una persona ciega, Le dirds ccémo es la forma de ts rostro, nariz, mentén, meiillas, frente, orejas, boca, el color ce tu piel y de tus ojos, tu pelo y detalles significativos en tu cara. Para finalizar, le dirés qué expresa tu mirada y tu rostro. © Realiza un dibujo de tu rostro, con esa descripcién que hiciste de ti mismo. Ts© Si comparas la descripcién que hiciste de ti mismo y la que hizo de ti tu companero, éen qué son diferentes? PY Me reconozco en MMM ni nownbre y apelido Qué voy a lograr? Iclentifico la importancia de reconocerme en mi nombre para no permitir que me llamen de una manera distinta 0 dejar que me asignen apodes o sobrenombres que afectan mi identidad. Opto por el respeto hacia los demas al entender lo que significa poner "rétulos despectivos", Actividad 1 seed Los apodos y sobrenomibres te quitan identidad, © Deherds hacer esta actividad en compania de tu familia. © Les preguntards a los miembros de tu familia, équé anécdotas recuerdan sobre los apcdos que en el colegio les decian a ellos 0a otros comparieros?, écémo les afect6 personalmente en su vida?, éconocen a alguien que atin de adulto lo amen igual a ‘ese sobrenombre que le asignaron en el colegio? isAnécdotas Apodos £ Afectacién Apodos que permanecen atin de adultos iDetén a quien te desvaloriza con un rétulo despectivo! Expresar lo que te disgusta y ser firme para detener a quien te + desvaloriza con un apodo o de otra forma, es muy importante. No te quedes callado, aplica alguna de estas sugerencias que pueden servirte en este propésito y complementa este ejercicio. { Defenderse ante los ataques de los demas / Cuando alguien te maltrata de alguna forma y no te defiendes, puedes sentirte frustrado y con mucha rabia, Debes manifestar tu inconformidad no tu ira, Procura mantener la calma, sin miedo y controlando tt actitud de disgusto o llanto, habla con firmeza pero sin gritar. Cuando pierdes el control, te expones a ser agredido, a alentar al otto a continuar y a que el otro, justifique el molestarte,No respondas con insultos a quien te insulta, Interrumpe con firmeza y con una actitud confiada a quien te agrede, invita a ka otra persona a calmarse y a hablar sin insultos, si no lo hace, retirate diciéndole que no le vas ‘@ permitir que te maltrate ni escuchards sus insultos 0 su groseria, Intenta tomar el control de la discusién con preguntas. éCudl es tu problema?, épor qué me estas molestando?, équé te hace creer que puedes tratarme asi?, éa ti te gustaria que te dijeran algo como lo que me dices?, écrees que esté bien gritar a los demds?Actividad 2 ‘Me reconozco en mi fornna de sentir y expresar emociones, ‘Mis emociones cambian de un momento a otro, mi estado de Gnimo y mi sentir es diferente si estoy con mi familia que cuando estoy con mis amigos. © Dibujo en la silueta la expresién que tengo en mi cara la mayor parte del tiempo, cuando estoy con mi familia. «© Dibujo en Ia silucta la expresién que tengo en mi cara la mayor parte del tiempo, cuando estoy con mis amigos. = eo!@lmimra ‘Me reconozco en mi forma de ser y de actuar Qué voy a lograr? Reconozco cambios en mi forma de actuar, pensar y sentir. ‘Me hago consciente de que en esta etapa, entro en un proceso de afirmacién de mi personalidad y que gracias la influencia hormonal, la forma cémo acttio y suelo reaccionar, frente a las situaciones o a las personas que me rodean, me afecta. Pongo en priictica mis recursos internos, que me permitirdn disfrutar de esta etapa de mi vida sin alterar mi comunicacién y las buenas relaciones conmigo mismo, con mi familia y amigos. Actividad 1 ‘Me reconozco en mi forma de ser y actuar. © La actividad que realizards, consiste en identificar algunos aspectos 0 caracteristicas de tu forma de actuay, de acuerdo ‘avarios factores que hacen parte de la evolucién de tu personalidad y de la eiapa en la que te encuentras, ‘© En el cuadho a continuacién debertis marcar con una X, los aspectos que mis cercanos estén de tu comportamiento y forma de reaccionar frente a 1s situaciones y personas que te rodean, ‘© Completa el item 8 con: Un aspecto que manifiestas en tu s comportamiento con respecto a tu necesidad de independencia, otro a cémo centras fc atencién en ti mismo y por tiltimo, a tus reacciones donde “actias primero y piensas después” Observa cud de tus corportamientos que se refieren al, Egocentrismo presentas como el mds importante y analiza cémo esté afectando negativamente tu interaccién y vinculos afectivos con tu familia.Cémo podrias modificar tus actitudes para no centrarte tanto en tus necesidades y pensar un poco més, en las de las personas que te rodean? éEn qué aspecto te gustaria que te comprendierén mejor? )“© Marcardis con una X l opcién més cercana a tu comportamiento. Estoy preocupado .or mi apariencia isica. } Me siento criticado ‘ Me siento jo mis padres enojado. vczaabed Reacciono muy rapidamente al primer comentario que me hacen. QO Me siento ansioso y busco calmar la ansiedad con la comida, los videojuegos o Internet. Siento que mis necesidades son mds importantes ue las de los lemés. No tengo énimo para hablar con mis padres, me encierro en mi mismo. } Me preocupa mds 31a opinién de mis amigos que la de Siento la necesidad de comunicarme solo con mis amigos. Ellos me entienden. ‘Me siento perezoso y sin energia, necesito dormir mucho més que antes. }|No quiero pedir >} ayuda a mi familia 3y tomo una actitud } autosuficiente. Discuto con N : lecesito el ‘Tengo ganas de mis padres por | reconocimiento, probar coves cualquier situacién | igs cumplidos y| nuevas y pienso la atencién de los }en activ demés. (riesgo. fades de}‘Tomo actitudes extremas: generalizo las situaciones y paso de la desesperanza a los retos més ‘altos. ‘Me preocupa la forma en que me visto, la moda y los detalles para llamar la atencién. Pongo mi fachada ‘de duro, pero me 6 siento vulnerable y me gustaria un abrazo, ‘Me resisto Siento miedo a n ‘Me siento vacto\ 4 aceptar eee no sé qué quiero, }autoridad, reglas ‘comprendido. ‘no me hallo. ¥y consejos de mis Reflexisn para hacer en casa » Realiza la actividad | del encuenivo © junto abu Familia. 1 ‘Los demds reconocen PE LLAAENM 10 mejor de mi Qué voy a lograr? . » Aprecio las fortalezas, virudes personales y buenos ) comportamientos que los demés reconocen en mis actuaciones i yen mirrelaci6n con otros, para considerarlos un modelo que ; inspire a los demds a imisarlos y a ponerlos como ejemplo. » Hago consciencia de aquellos comportamientos positivos que promueven el bienestar propio, la felicidad y la buena convivencia con los demas.Actividad 1 Descubrir mis fortalezas personales ligadas a las virtudes humanas © Trabojards en las viriudes de Compasién y Justicia y en las nueve fortalezas que les corresponden. COMPASION Fortaleza que implica sensibilidad, aceptacién, comprensién de los demas, Un sentido humanitario para ser generoso y altruista, Bondad y amor en las relaciones interpersonales al cuidar y oltecer amistad y carino a los demds. © Capacidad para amar y ser amado. Tener importantes y valiosos vinculos afectivos. Construir relaciones con otras personas centradas en el amor y la amistad. Sentirse Cerca y apegado a otras personas, en particular con ‘aquellas, en las que el afecto y el cuidado son mutuos. © Amabilidad, generosidad. Hacer favores y buenas acciones a otras personas. Ayudar y cuidar a otros. Tener simpatia, interés y carifio por los demas. ® Inteligencia emocional, personal y social. Ser consciente de las emociones y sentimientos tanto de uno mismo como de los demas. Saber aplicar la cortesia, convivir con principios, modales y educacién pensando en el bienestar ‘en una convivercia en armonia con quienes nos rodean. Saberse comportar en diferentes situaciones sociales © Empatia. Saber qué cosas son importantes para otras personas, sentir sus necesidades, problemas y dificultades para apoyarlas como si fueran stiyas. » Capacidad de perdonar, misericordia. Capacidad de perdonar a aquellas personas que han actuado mal, dandoles una segunda oportunidad, no siendo vengativo Sabidurfa, Ser un maestro para iluminar a otros con el conocimiento. Dar consejos sabios y adecuados a los demés, encontrado caminos no sélo para comprender el mundo sino para ayudar a comprenderlo a los otros. Conciencia de la profundidad de la vida con la que gufa ‘ayudando a encontrar un sentido.. JUSTICIA | Fortalezas civicas que conllevan una vida en comunidad saludable. Sentido de equidad. Tratar a todas las personas como iguales, respetar la diferencia. Ser tolerantes y recios, para no dejar que los sentimientos personales influyan en decisiones sobre los otros, dando a todo el mundo las mismas oportunidades. © Integridad, honestidad, autenticidad, Decir siempre la verdad. Actuar con integridad. Asumir la responsabilidad y las consecuencias de las decisiones y acciones emprendidas. Aprecior la propia identidad y no aparentar | lo que no es ® Civismo. Sentido de lealtad, pertenencia ¢ identidad. Fidelidad hacia uno mismo y hacia los demés. Saber integrarse a un grupo para trabajar con él en el logro de propésitos conjuntos. Tener ciudadania, patriotismo, nacionalidad. ® Liderazgo. Capacidad para influir en un grupo de personas transmitiendo entusiasmo y motivacién para alcanzar unos objetives comunes. Convocar a una tarea estableciendo un orden y un sentido de organizacién y planeacién para el logro. Fuente: adaptado de Dr. Jos¢ Juan Rivero Pérez (2010), positivahoy. blogspot.com y positivahoy.es.Ram, © Responde a las siguientes preguntas: © Mi familia observa en mi las siguientes virtudes: Las fortalezas « 18 puedo potenciar en mi, son: ‘© He decidido fortalecer y destacar con la préictica estas virludes hurmanas: © He decidido fortalecer y destacar con la préctica estas {ortalezas personales. Pega aqui la medalla que recibiste.Reconozco mis habilidades y destrezas Qué voy a lograr? Aprecio las habilidades y competencias que enriquecen la personalidad y que se manifiestan en las destrezas artisticas, deportivas, musicales, sociales, comunicativas y cognitivas. Actividad 1 Ch Identificar nuestros talentos = —_ dentificar nuestros talentos nos permite expresar lo mejor de nosotros mismos, el amor propio, la creatividad y la pasién por realizar actividades que estimulan nuestro potencial Con base en los talentos de las Inteligencias Miitiples, elegirds del listado anexo uno de los talentos, el que mds te gusta expresar, para participar en un “Concurso de talentos”, ® Deberds preparar una presentacién para exponer el talento que elias para este encuentio. Uaisslfel=urets Muar ier TALENTO —DESTREZAS ~—_INTERESES ACTIVIDADES ni Capacidad para at Manele de cial resclucion Revolver, lngenieros, Matemetico 4,PrObIET ES: problemas Informéticos, operaciones Juegos cientificos mateméticas legico- mateméticos i nAntistico Musical Descifrar ‘mapas Copociod de APES Eset, observacién, habilidades sriticos eset viso-espaciales, _-Reproducir 2 orientaciénespacial —objetos.__——Ciiticos de arte Diagramas Coleccionar Capacided de ica Masicos observaci6n, eo, habilidades instrumentos _Cantantes viso-espaciales, musicales Compositores orientacién espacial Cantar Interpretes Componer Reflexisn para hacer en casa. » Propiciavés una veunidn Familiar para conversar 5 sobre algunos aspectos de ly colidianidad y del bniie de canglini Ben ab delas coshombres veligiasas y dept de la espirdvaliclad y de la para diferentes miembros de by grvpe Faniliay complelande en ellie el ejercicro de la actividad |, Croverlve ? sobre bu ldenbidad Familiar ycohural pridica dela religian mente acercay/ 0) Reconozco mis costumbres “3 y medio familiar DSO a €Qué voy a lograr? © Reflexiono sobre los habitos y las costumbres de mi familia que construimos en el dia a dia: nuestras creencias, nuestra forma de expresar el afecto, de actuar con los demés, etc. © Conozco las diferencias con otras familias que tienen costumbres de acuerdo a la religién que practican, a las diferentes regiones o culturas a las que pertenecen, a la forma de ser y a los gustos de cada grupo familiar. Actividad 1 Mi familia y nuestras costumbres. Busca la compari de tu familia, invtalos a compartir experiencias gratas, en un espacio de conversacién activa y agradable, sobre las costumes y actividades que realizan en casa Les momentos que més compartimos en familia son OAldesayuno ()Almorzar )Cenar O in las noche (Los fines de semana O Vacaciones Qué actividades sueles realizar cuando ests en vacaciones?* éCudl es tu actividad favorita para realizar en casa, cada dia? © Para terminar, le escribirds la nota dirigida a la persona, se la entregarés, después de ser aprobada por el promotor de este encuentro. f ce ©; ‘Transformo mi dads lenguaje interior Qué voy a lograr? © Cambio las palabras y frases negativas que digo acerca de mt y mis capacidacdes, por otras, que me ayudlen a pensar y a sentir positivamente, © Fortalezco mi autoestima al transformar ideas y sentimientos negativos. Actividad 1 3 Situaciones - Pensamientos - 8 puedo transformar entimientos acciones que © En este ejercicio traerds a tu mente dos momentos en que has cedido tu fuerza y tu amor propio por dos razones: 1no saber reafirmar tu auioconfianza por desconocer tus talentos y habilidades, y no tomar decisiones acerca de tu propio bienestar, Asi mismo, recordards el lenguaje que ‘comunicaste a tu amor propio. 4 La autoconfianza se reafirma al potenciar los talentos y habilidades. Ser cqpaz de encontrar por st mismo sus aptitudes, sus pasiones, talentos y habilidades y tener, a oportunidad para expresartas, es el pilar de ka ‘aulorrealizacién personal ‘© Tenemos la obligacién de descubrir qué es lo que més dsfrutamos hacer de acuerdo a nuestra fortalezas, descubyritlo, potencia la creativikad, |e pasién porel hacer. Por lo tanto, reafrmamos la sequridady confianza en nosotros mismos.© Repetimas frases, como: "No sirvo para nada", “No soy bueno en esto ni en lo otro”, “No podré hacerlo", estas palabras lastiman nuestro amor propio. Expresiones » Tomar decisiones acerca del propio bienestar y modular las emociones depende sola de nosotros mismos. Decidir lo mejor para lograr salud y bienestar, es tener una actilud positiva y fa firme disposicién para querer estar bien. © Repetirnos frases, como: "No soy una persona saludable", *"ePara qué alimentarse bien, controlar las emociones y relajarse? Eso a mi no me sirve para nada", estas palabras Jastiman nuestro amor propio. 2. a