PLAN DE INTERVECCIÓN PARA EL CASO ASIGNADO

1. AUDIOS SUBLIMINALES:
¿CÓMO FUNCIONA LA MENTE?
 Bruce Lipton nos habla sobre la función de la mente. La biología de la
creencia es un libro revolucionario en el campo de la Biología moderna.
Donde describe con precisión las rutas moleculares a través de las que
nuestras células se ven afectadas por nuestros pensamientos gracias a
los efectos bioquímicos de las funciones cerebrales. Bruce Harold Lipton,
es un biólogo celular estadounidense, conocido por su creencia de que
los genes y el ADN pueden ser manipulados por las creencias de una
persona. Es autor del best seller La biología de la creencia y profesor
visitante en el New Zealand College of Chiropractic.

 ¿Qué son los audios subliminales?

Se trata de sonidos mezclados para que sean "percibidos por el

inconsciente", los cuales llegan a generar cambios físicos, mentales o
anímicos intensamente deseados.

 ¿Cómo están compuestos?

Se componen por una pista de afirmaciones en "silent”, configurada de

modo tal que apenas se escucha, pero que en teoría son "retenidas" por
el inconsciente; y por otro lado una pista de audio, que en general es una
música suave, sin letra. Es decir, son mensajes que vienen "envasados"
en canciones o sonidos de relajación.

 ¿Qué dicen los mensajes?

Están compuestos por información que el usuario busca que llegue a su

mente para efectuar cambios, ya sean físicos –bajar de peso o subir de
peso, crecer unos centímetros, el rostro deseado, etc- o psíquicos – fin a
trastornos, levantar el ánimo, potenciar la autoestima, dejar las
adicciones, atraer las buenas relaciones, todo aquello que nos hace
crecer espiritualmente.

TENER EN CUENTA!

Existen diversos canales en Youtube, muchos han sido creados por

especialistas en dicha rama, sin embargo debemos tener en cuenta que
hay otras personas que por ganar fama o seguidores, han subido audios,
sin contar con experiencia alguna. Es por ello, que es importante escuchar
audios que sean validados en confiabilidad. A continuación mostraremos3
de los mejores audios de Youtube, de acuerdo a mi experiencia:

1— Subliminal Art:
Es un canal muy bueno, uno de los mejores, sus audios
son muy efectivos y son permanentes, es un canal muy
bueno para curar o ayudar a. enfermedades. pero
tambien es un canal muy bueno para cambios físicos.

Canal en Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCLhLNA4yEjOrZGoNKYJid1g

LINKS PARA EL CASO:

2— Javier Audioterapia:

Muy recomendado por sus seguidores, confiable

y buenos resultados. Tiene todo tipo de audios
de desarrollo personal, trastornos psicológicos, fobias, salud mental.

Canal en Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCKU4esqpLW6lfDYof8CvWOw/videos

LINKS PARA EL CASO:

2—Antonio:
 2. LA SILLA RUMIATORIA

Descripción:

Se anima a la paciente a que, si empieza a obsesionarse con utilizar su

celular, decida si quiere dedicar un tiempo a la obsesión o si preϧere hacer
otra cosa en su lugar (pensar en algo diferente, emprender alguna
actividad distinta, que le guste como escuchar música relajante o
subliminal, hacer ejercicios en casa o meditar (concentración en su
respiración). En el primer caso, irá a sentarse en un «silla rumiatoria», a
ser posible una silla fea y que no se utilice para otra cosa, y durante diez
minutos se centrará solamente en esa emoción o cognición negativa.
Pasado ese tiempo, se levantará y podrá, si lo desea, volver a sus
quehaceres. Si reaparece la cognición o la emoción, tendrá la oportunidad
de elegir de nuevo: hacer o pensar algo distinto, o bien volver a sentarse
otros diez minutos en la silla rumiatoria y concentrarse en sus emociones
negativas.

Indicaciones:

En este caso, se trata de introducir una limitación espacial en la secuencia

sintomática, otra forma de conseguir que el consultante ejerza cierto
control sobre sus síntomas incontrolables. Además, se introduce la
posibilidad de elección. Esta tarea también es muy útil para los
pensamientos depresivos y para las cogniciones de tipo ansioso.

A tener en cuenta:

La forma más sencilla de presentar esta tarea aparentemente absurda es

planteándola como una forma de evaluar mejor el contenido de la
obsesión.

Fuente:

Esta tarea (Isebaert, 2005) es una prescripción de síntoma, un tipo de

intervención que los autores del MRI (Fisch el al., 1982) recogieron de
Milton H. Erickson. Desde un punto de vista cognitivo-conductual, puede
interpretarse como una intervención de control de estímulos.
 3. LA CARTA PARA LOS DÍAS DE LLUVIA

Descripción:

Se propone a la examinada escribir una carta dirigida a ella misma. La

carta debe ser lo más creativa y colorida posible, donde se incluirá sus
fortalezas, cualidades y recursos, todo esto será de gran ayuda en los
días en que se encuentra mal. Se le puede sugerir que la redacte en un
papel especial y que la meta en un sobre. Finalmente, se le recomienda
que lleve la carta consigo o que la guarde en un lugar de fácil acceso para
poder leerla en esos días en que experimente algún «bajón».

Indicaciones:

Esta tarea proporciona una herramienta de fuerte valor simbólico que

recuerda al cliente sus recursos y fortalezas. Va dirigida a personas que
tengan que contrarrestar los «bajones» depresivos.

A tener en cuenta:

Esta tarea es una versión de «La carta para los días malos», pero con
personas deprimidas no la utilizamos al ϧnal de la terapia o como forma
de prevenir recaídas cuando hay mejorías, sino como una intervención
desde las primeras sesiones.

Fuente:

Aprendimos esta tarea de Yvonne Dolan (1991), quien la recogió de

Schaub (1989).
 4. ADIOS Y HOLA

Descripción:

Se le pide a la paciente que escriba una carta de despedida dirigida los

«bajones». En la carta debe expresar a la obsesión por su celular su
agradecimiento por los servicios prestados y aclarar que ya no va a
necesitarla más. También sería útil que la carta explicara las cosas que
ya no sucederán más o que la persona dejará de hacer a partir de ese
momento. A continuación, redacta otra carta dando la bienvenida a la
persona que va a ser (por ejemplo, la «nueva Laura» o el «verdadero
Carlos»), explicando también qué es lo que ocurrirá o qué hará diferente
a partir de ahora.

Indicaciones:

Esta tarea tiene un valor simbólico y emocional que puede ayudar a que
la persona «se ponga en marcha».

A tener en cuenta:

Es importante que las descripciones sean lo más concretas posibles. La

parte del «Hola» debe formularse en términos positivos, como presencia
o inicio de algo («Voy a dejar de tener sentimientos negativos a causa de
mi celular»)

Fuente:
Esta sugerencia procede de la terapia narrativa de Michael White (White
y Epston, 1980).