Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación

Guía de actividades y rúbrica de evaluación - Fase 3. Planifico mi
actividad física
1. Descripción general del curso

Escuela o Unidad Escuela de Ciencias de la Salud

Académica
Nivel de formación Profesional
Campo de Formación complementaria
Formación
Nombre del curso Actividad Física y para la Salud
Código del curso 80020
Tipo de curso Metodológico Habilitable Si No x
Número de 2
créditos

2. Descripción de la actividad

Número
Tipo de
Individual ☒ Colaborativa ☐ de 6
actividad:
semanas
Momento de
Intermedia,
la Inicial ☐ ☒ Final ☐
unidad 2:
evaluación:
Peso evaluativo de la Entorno de entrega de actividad:
actividad: 175 puntos Seguimiento y evaluación
Fecha de inicio de la
Fecha de cierre de la actividad:
actividad: viernes, 18 de
jueves, 28 de noviembre de 2019
octubre de 2019
Competencia a desarrollar:
• El estudiante identifica las estrategias que desarrollan acciones de
autoconocimiento y autocuidado, a través de herramientas didácticas y
pedagógicas que le permiten encaminarse por hábitos saludables para
su vida.
Temáticas a desarrollar:
Unidad 2. Planificación de la actividad física.
- Cuidados a la hora de hacer actividad física.
- Capacidades Físicas.
- Hábitos nutricionales.
 - Planificación y entrenamiento.

Pasos, fases o etapa de la estrategia de aprendizaje a

desarrollar
De acuerdo con la estrategia de aprendizaje de estudio de caso se
inicia con la fase 3. Planifico mi actividad física. Es importante
precisar que el caso a estudiar es cada uno de los estudiantes, en una
clara propuesta de auto análisis.

Actividades a desarrollar

En esta fase se busca la apropiación de los conocimientos fundamentales

para la incorporación de nuevos aprendizajes, los cuales se evidencian
sin duda en la adquisición de hábitos saludables. Es importante anotar
que en esta fase la interacción se amplía hacia el pequeño grupo
buscando como resultado un desarrollo colaborativo que permita
enriquecer el trabajo individual. Recordemos que continuamos
orientándonos desde el modelo de aprendizaje autónomo por lo tanto
esperamos claras manifestaciones de auto regulación, auto exigencia en
el desarrollo de cada una de las actividades propuestas, el uso de la
netiqueta y en particular el disfrute de las mismas.

-Individual:

Si el estudiante desea en realidad llegar al nivel de profundización

necesario para la transformación esperada hacia los hábitos saludables
debe realizar los siguientes pasos:

- Haga una revisión detallada de los contenidos propuestos en la unidad

2. Planificación de la actividad física (textos escritos, audiovisuales y
enlaces).

- Identifique cuales son las capacidades físicas, esta información es

valiosa para la realización de su sesión de actividad física.

- Explore y diligencie el formato de la elaboración de las sesiones de

actividad física.
- Teniendo como soporte los elementos teóricos proporcionados, cada
estudiante debe desarrollar dos sesiones personales de actividad física
en el formato propuesto.

- Para la elaboración de cada sesión de actividad física, reflexione, haga

un análisis crítico, saque conclusiones sobre su situación física actual y
proyecte como puede mejorarla.

- Cuando tenga las sesiones de actividad física completamente

desarrolladas súbalas en el foro llamado: Planificación de la actividad
física. Preséntelas ante su grupo para puedan realizar los comentarios
acerca del mismo.

-Colaborativa:
Socialización de la tarea:

 Revise en la agenda que encuentra en el entorno de información

inicial los cortes de evaluación, con el fin de que haga entrega de tu
actividad con anticipación al cierre.
 Realice las sesiones de actividad física y compártalas en el foro:
Planificación de la actividad física, con el propósito de que sus
compañeros puedan revisarlo y dar sus aportes, así como desarrollar
la coevaluación.
 Realice sus aportes de forma pertinente, para que sus compañeros
logren ajustar su tarea con tiempo.

Valoración colaborativa y análisis cualitativo:

- A manera de coevaluación, has un comentario en el foro: Planifico

mi actividad física, sobre el trabajo expuesto por algún compañero.
Ten presente la cordialidad y el respeto.
- Realiza tu autoevaluación de la actividad compartiendo en el
enlace del ePortafolio que encuentras en el entorno de evaluación
y seguimiento con un parrado de cinco renglones una reflexión
dando respuesta al siguiente interrogante ¿por qué fue importante
para mi proceso personal el desarrollo de la presente unidad?
Entornos Entorno de conocimiento, entorno de aprendizaje
para su colaborativo, entorno de evaluación y seguimiento.
desarrollo
Individuales:
Formato Planifico mi actividad física actual en Word,
incluir referencias bibliográficas.
Productos
Súbalo en el entorno de seguimiento y evaluación,
a entregar
con el nombre:
por el
Planifico mi actividad físical_Nombre_Apellido
estudiante
Asegurándose que cumple con todos los parámetros
sugeridos.
Lineamientos generales del trabajo colaborativo para el
desarrollo de la actividad

Planeación
de
actividades - Participación oportuna de acuerdo a las
para el indicaciones dadas.
desarrollo
del trabajo
colaborativo
Roles a
desarrollar
No aplica trabajo colaborativo.
por el
La actividad es individual.
estudiante
dentro del
grupo
colaborativo
Compilador: Consolidar el documento que se
Roles y constituye como el producto final del debate, teniendo
responsabili en cuenta que se hayan incluido los aportes de todos
dades para los participantes y que solo se incluya a los
la participantes que intervinieron en el proceso.
producción
de Revisor: Asegurar que el escrito cumpla con las
entregables normas de presentación de trabajos exigidas por el
por los docente.
estudiantes
Evaluador: Asegurar que el documento contenga los
 criterios presentes en la guía y rúbrica.

Entregas: Enviar el documento en los tiempos

estipulados, utilizando los recursos destinados para el
envío, e indicar a los demás compañeros que se ha
realizado la entrega.

Alertas: Alertar sobre los tiempos de entrega de los

productos, informe a los demás integrantes del equipo
en caso que haya que realizar algún ajuste sobre el
tema. Avisar a quienes no hicieron sus participaciones,
que no se les incluirá en el producto a entregar.
Debe emplear norma APA para citar las referencias
Uso de
bibliográficas consultadas para desarrollar sus
referencias
documentos.
En el acuerdo 029 del 13 de diciembre de 2013,
artículo 99, se considera como faltas que atentan
contra el orden académico, entre otras, las siguientes:
literal e) “El plagiar, es decir, presentar como de su
propia autoría la totalidad o parte de una obra,
trabajo, documento o invención realizado por otra
persona. Implica también el uso de citas o referencias
faltas, o proponer citad donde no haya coincidencia
entre ella y la referencia” y liberal f) “El reproducir, o
copiar con fines de lucro, materiales educativos o
resultados de productos de investigación, que cuentan
Políticas de con derechos intelectuales reservados para la
plagio Universidad.

Las sanciones académicas a las que se enfrentará el

estudiante son las siguientes:
a) En los casos de fraude académico demostrado en
el trabajo académico o evaluación respectiva, la
calificación que se impondrá será de (0) punto cero
(0.0) sin perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
b) En los casos relacionados con plagio demostrado
en el trabajo académico cualquiera sea su naturaleza,
la calificación que se impondrá será de cero punto
 cero (0.0), sin perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
4. Formato de Rúbrica de evaluación

Formato rúbrica de evaluación

Actividad Actividad
Tipo de actividad: ☒
individual colaborativa
Momento de la Intermedia,
Inicial ☐ ☒ Final ☐
evaluación unidad 2
Aspectos Niveles de desempeño de la actividad individual
Puntaje
evaluados Valoración alta Valoración media Valoración baja
Resuelve No resuelve
Resuelve solo
suficientemente los suficientemente
algunos de los
puntos de análisis los puntos de
puntos de análisis
Revisión teóricos propuestos análisis teóricos
teóricos propuestos 60
teórica en el formato propuestos en el
en el formato
“Planifico mi formato “Planifico
“Planifico mi
actividad física” mi actividad física”
actividad física”
(Hasta 60 puntos) (Hasta 30 puntos) (Hasta 0 puntos)
Realiza una limitada
Reconoce y
interpretación de la
reflexiona sobre la
importancia de los
importancia para la
aspectos para
salud de seguir los El estudiante no
formular un plan de
aspectos para presenta
actividad física, o
Conclusión formular un plan de conclusión de la 25
no es coherente con
actividad física con actividad.
la revisión temática,
sus propias
no redacta con sus
palabras.
propias palabras.

(Hasta 25 puntos) (Hasta 15 puntos) (Hasta 0 puntos)

Se realizan las dos
Se realiza solo una
Sesión de sesiones de No se realizan las
sesión de actividad
actividad actividad física sesiones de 70
física coherente con
física coherente con el actividad física.
el caso estudiado.
caso estudiado, con
 todos los elementos
requeridos.

(Hasta 70 puntos) (Hasta 35 puntos) (Hasta 0 puntos)

No hay errores de
La redacción es
ortografía pero el El documento
excelente, las ideas
documento presenta
están
presenta una deficiencias en
Redacción correlacionadas, y
mediana redacción y 10
y ortografía el cuerpo del texto
articulación de las errores
es coherente en su
ideas y la estructura ortográficos.
totalidad.
de los párrafos.
(Hasta 10 puntos) (Hasta 5 puntos) (Hasta 0 puntos)
Presenta
Presenta
bibliografía pero no No presenta
bibliografía citada
Bibliografía la cita con norma bibliografía. 10
con norma APA.
APA.
(Hasta 10 puntos) (Hasta 5 puntos) (Hasta 0 puntos)
Calificación final 175