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CUADERNO

DE

EDUCACIÓN FÍSICA

NOMBRE y APELLIDOS: _________________________________________________

CURSO y GRUPO: ____________________

Horas práctica de Actividad Físico-Deportiva a la semana: ___________________

DEPORTE o ACTIVIDAD QUE REALIZAS: __________________________________

PARTICIPAS EN LIGAS: SI / NO


LIBRO DE TEXTO: Se utilizarán apuntes del profesor y actividades trabajadas en clase

La Educación Física tiene como ejes fundamentales el cuerpo y el movimiento, siendo éstos los medios
que utiliza el profesor/a para tu educación y formación integral como alumno/a en todos los ámbitos:
físico, social, psíquico y ético-moral.

A continuación se detallan aquellos aspectos que tendrás que tener presente para el adecuado desarrollo
de la materia de EF y conseguir superar satisfactoriamente el presente curso.

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1º EDUCACIÓN e HIGIENE

Normas de Clase
1ª Respeto a compañeros/as, asignatura y al profesor/a y participación activa

2ª Puntualidad al comienzo de clase.

3ª Utilizar vestimenta deportiva adecuada y pedir asesoramiento al profesor/a

4ª Bolsa de aseo ( opcional).

5ª Botella pequeña de agua para hidratación durante las clases.

6ª No utilizar pulseras, colgantes, anillos, aros, pendientes…

7ª Llevar a clase cuaderno de EF (forro plástico con fotocopia) y bolígrafo.

8ª Respeto y cuidado de las instalaciones y materiales de EF.

9ª Silencio cuando habla un compañero/a o el profesor/a.

10ª No comer durante las clases o masticar chicle

2º ¿PARA QUÉ SIRVE LA Educación Física?

Para aprender mientras nos movemos.


… conocer mejor tu cuerpo y sus posibilidades.
… aprender a hacer amigos/as y relacionarnos.
… aprender a valorarte y valorar a los demás.
… aprender a utilizar, cuidar y respectar las instalaciones y material deportivo.
... aprender a esforzarte y superarte ante dificultades, no olvides que cualquier cosa importante en la vida,
no se consigue sin un esfuerzo!!
… aprender a divertirte, no todo el mundo sabe que para divertirse de forma sana se necesita poco, lo más
importante es que uno quiera.
… aprender a llevar una vida más sana y la ocupación del tiempo libre de forma activa y no sedentaria.

Hay todavía mentes prehistóricas que piensan que esta asignatura no vale para nada … ¿eres tú de esas?
… ¿es que aún … te parecen pocos los motivos para darle su importancia?

3º CONTENIDOS: ¿ qué haremos en EF ?

Para poder desarrollar todos los objetivos mencionados en el punto anterior en las clases de EF nos
vamos a servir de unos “medios” que se estructuran en bloques de contenidos que trabajaremos en las
clases en cada curso, y a su vez concretados en unidades didácticas cada profesor/a.

Condición Física y Salud. Con las actividades de este bloque descubrirás las posibilidades físicas y
como mejorarlas, conocerás también como tus hábitos físico deportivos están ligados a la salud.
Juegos y Deportes. Conocerás y practicarás diferentes juegos y deportes: de equipo (vóley, hándbol,
básquet…), o individuales (atletismo), así como aplicar y respetar las reglas para su correcta práctica y un
fair play.

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4º EVALUACION: Resultados

Vamos a intentar que comprendas una parte importante de la enseñanza de la EF que, aunque es posible
que te interese mucho, a menudo suele ocurrir que no sabes muy bien cómo se realiza, me refiero a la
Evaluación.

Por medio de la EF queremos que tú alcances una serie de objetivos que te ayudarán a desarrollar tus
capacidades y mediante la EVALUACIÓN sabrás que medida vas consiguiendo de estos objetivos.

Estos objetivos pueden ser de muchas clases, por ejemplo conocer cómo funciona tu cuerpo, o saber
cuánto eres capaz de saltar, o que te diviertas bailando o jugando un partido de baloncesto con tus
compañeros/as. Todos estos objetivos y muchos más te los iremos explicando a lo largo del curso, de
forma general por unidad didáctica y más específica sesión a sesión, para que tengas claro lo que
deseamos que aprendas y también cómo puedes conseguirlo.

Para la evaluación utilizaremos distintas herramientas según la parte teórica conceptos,


comportamiento-actitud y práctica-procedimientos, y unos porcentajes por curso, debiendo superar
cada apartado por separado, siendo indispensable tener aprobada la actitud.

CONCEPTOS ACTITUD PROCEDIMIENTOS


20% 40% 40%
Cuaderno EF Normas de clase: Pruebas Aptitud Física
Trabajos Participación, puntualidad, Circuitos Habilidades
Entrevistas y Preguntas Tipo asistencia, vestuario, aseo, Montajes
tests… respeto, interés… Actividades Complementarias

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Para concretar más estos objetivos anteriormente mencionados te presentamos los criterios de
evaluación para este curso, que es lo que debes conseguir:

1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular apropiados para el


calentamiento y realizados en clase.

Se comprobará que el alumnado, una vez ha realizado en clase juegos y ejercicios diversos para
calentar, propuestos por el profesor, recoge en soporte escrito o digital ejercicios que pueden ser
utilizados en el calentamiento de cualquier actividad física.

2. Identificar los hábitos higiénicos y posturales saludables relacionados con la actividad física y con la
vida cotidiana.

Se pretende analizar si el alumnado, durante la práctica de actividad física, identifica y lleva a


cabo determinados hábitos, como por ejemplo usar la indumentaria adecuada, hidratarse durante
la actividad o atender a su higiene personal después de las sesiones. El alumnado, igualmente,
deberá reconocer las posturas adecuadas en las actividades físicas que se realicen y en acciones de
la vida cotidiana como estar sentado, levantar cargas o transportar mochilas.

3. Incrementar las cualidades físicas relacionadas con la salud, trabajadas durante el curso respecto a su
nivel inicial.

Con este criterio se pretende que el alumnado se muestre autoexigente en su esfuerzo para
mejorar los niveles de las cualidades físicas relacionadas con la salud. Para la evaluación se
deberá tener en cuenta, sobre todo, la mejora respecto a sus propios niveles iniciales en las
capacidades de resistencia aeróbica, fuerza resistencia y flexibilidad, y no sólo el resultado
obtenido.

4. Mejorar la ejecución de los aspectos técnicos fundamentales de un deporte individual, aceptando el


nivel alcanzado.

Mediante este criterio se evaluará la progresión de las capacidades coordinativas en las


habilidades específicas de un deporte individual. Además se observará si hace una autoevaluación
ajustada de su nivel de ejecución, y si es capaz de resolver con eficacia los problemas motores
planteados.

5. Realizar la acción motriz oportuna en función de la fase de juego que se desarrolle, ataque o defensa,
en el juego o deporte colectivo propuesto.

El alumnado deberá demostrar que en situaciones de ataque intenta conservar el balón, avanzar y
conseguir la marca, seleccionando las acciones técnicas adecuadas; y en situaciones de defensa
intenta recuperar la pelota, frenar el avance y evitar que los oponentes consigan la marca. Dentro
de este criterio también se tendrán en cuenta los aspectos actitudinales relacionados con el trabajo
en equipo y la cooperación.

5º ALUMNADO EXENTO DE PRÁCTICA

Aquellos alumnos/as que durante el curso tengan algún problema de físico de salud que les impida
realizar práctica de actividad física deberán presentar su respectivo certificado médico si es para un
tiempo limitado y si fuese para todo el curso mediante solicitud para exención de las prácticas de EF que
se puede recoger en secretaría.

A estos alumnados se les realizará una adaptación curricular individualizada, adaptando metodología y
porcentajes de evaluación, dándole mayor porcentaje a la actitud y práctica

CONCEPTOS ACTITUD
60% 40%

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