¿A qué debe el dolor excesivo de cabeza? ¿A qué se debe la perdida de interés?

¿Por qué
suele estar triste la mayor parte del tiempo? ¿Por qué será esa sensación de cansancio? ¿Es
necesario prestar atención a los síntomas? ¿Será necesario un chequeo médico? ¿Qué será
aquello que lo genera? ¿Será esto una enfermedad?. Exacto, me refiero a una enfermedad,
llamada depresión, muy común hoy en día, que padece la mayoría de la población por diversos
motivos, el cual influye mucho en la vida de la persona, por eso es un tema de mucho interés.
A continuación, se presentaran algunos síntomas de la depresión, los tipos de depresión
y recomendaciones para poder prevenir la depresión.
Las personas antes de que entren en la depresión, presentan un conjunto de síntomas durante
un periodo prolongado, entre ellos tenemos. En primer lugar el cambio importante en el peso y
apetito, “La mayoría de las personas deprimidas suelen perder peso y tener poco apetito. Muy
pocos, sin embargo, aumentan de peso y a veces demasiado, estas personas presentan un
exagerado apetito”, (colbert, 2006, pág. 78), las personas con indicios de depresión suelen perder
el apetito, se sienten desganados que ya nada les importa nisiquiera su alimentación, devido a
esto pierden peso, están mas delgados, y en otros caso suele ser todo lo contrario, ya que el
hambre aumenta, cogen todo lo que esta a su alrededor y comen sin parar, esto los lleva a subir
de peso, en los dos casos están propensos a contraer una enfermedad. En segundo lugar, el
sentir que ya nada es divertido.
Si la persona está deprimida encontrará poco placer en actividades e interesés que solía disfrutar. La
vida ya no parece tener sabor. Los hobbies ya no le divierten. Los chistes no le parecem
divertidos. Todo parece abuerrido. Hasta el sexo ya no tiene interés para ellos. (colbert, 2006,
pág. 78)
Este sintoma tiene que ver con el estado de animo de una persona, en el caso de las personas
deprimidas, suelen no encontarle un ritmo a la vida como lo era antes, si no todo lo contrario, son
personas aburridas, pesimistas, sin ganas de estar activos, esto los lleva a la autoexclución e
incluso al suicidio. Finalmente, tenemos al Cambio en los patrones de sueño.
Las personas con depresion duermen demasiado, o demasiado poco. Suelen tener insomnio, dificultad para
dormirse, o despertar en la madrugada, quiza a las tres de la mañana, y no pueden volver a dormirse.
Otras personas con depresión suelen dormir todo el tiempo. (colbert, 2006, pág. 79)
La depresión genera transtornos en cuanto al sueño, ya que hace que la persona tenga
insomnio, no pueda conciliar el sueño; lo cual es importante porque al dormir nos recargamos
de energía, si esto no se da la persona puede traer como consecuencia diurna la somnolencia ó
fatiga, tambien hace que las personas duerman más de lo debido, asi dejando las actividades
pendientes por realizar.
Existen diversos tipos de depresión entre los cuales presentaremos tres de ellos. Teniendo así
en primer lugar, la depresión mayor , “La persona sufre de depresión mayor si presenta cinco o
más síntomas durante dos semanas”. (colbert, 2006, pág. 78), Sucede cundo los sentimientos
de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria por semanas, o períodos más
largos de tiempo, es un trastorno del estado de ánimo, el cual se presenta cuando los estados
de ánimo infieren en la vida en un largo periodo, es la principal causa de la discapacidad. Por
otro lado, la depresión distímico.
La distimia es una forma menos severa de depresión. Pero a menudo es más crónica. Para que se
diagnostique a alguien con distimia, la persona adulta tiene que haberse sentido deprimida durante
al menos dos años. Los niños y adolescentes, durante un año. (colbert, 2006, pág. 86)
Las distimia es un tipo de depresión en el que la persona debe sentirse con ánimo deprimido
durante un largo periodo, lleva más tiempo, pero crónica a la vez que si no es tratada a tiempo,
puede convertirse en depresión mayor lo cual puede ocasionar serios problemas en la salud
emocional de la persona. Finalmente, tenemos al desorden bipolar, “Las personas con desorden
bipolar tienen no sólo episodios de depresión mayor, sino también episodios de manía, que es
el estado de ánimo persistentemente elevado”. (colbert, 2006, pág. 86), las personas que sufren
transtorno bipolar viven aceleradamente, un ejemplo seria que duermen solo 2 horas y seinten
que descansaron bastante, tienen problemas de concentracion y les gusta participar en
actividades de alto riesgo, solo por diversión, asi mismo son muy indecisas pueden estar muy
deprimidas, pero a la vez muy activo.
Es importante tener muy en cuenta las recomendaciones para prevenir la depresión, en este
caso mencionaremos a tres de ellas. En primer lugar, tenemos a la actividad física. “Hacer
ejercicios estimula la secreción de endorfinas que provocan una sensación de bienestar natural.
Además, hacer ejercicio ayuda a que la persona se mantenga sana y conforme con su propio
 cuerpo”. (Caballero, Ortega, Sánches, Acebedo, Serpa, & Alburqueque, 2014), tener una vida
activa en ejercicios no implica un consenso respecto a cuál es el tipo más adecuado o la
intensidad, pero mejora a todos los niveles: aumenta los niveles de endorfinas, mejora la
autoestima, la planificación, ayuda a centrarse, mejora el humor, el contacto social, todos estos
elementos pueden favorecer la salida de la depresión e impedir que una persona caiga en ella.
En segundo lugar, esta evitar situaciones de violencia
Ser víctima de violencia, tanto física como psicológica, es una situación tremendamente estresante, más
aun cuando se reciben continuamente críticas, que llevan a la persona a insegurisarse y evitar el
contacto con otros, por lo que se va desvinculando de sus grupos de pertenencia. (Caballero, Ortega,
Sánches, Acebedo, Serpa, & Alburqueque, 2014)
Las situaciones de violencia afecta mucho en la vida de la persona creando inseguridades en
ellas y haciéndolas dudar de sus capacidades, un maltrato físico o psicológico en una persona,
puede ser el primer paso a la depresión llevándola a alejarse y sumergirse en un mundo irónico
donde este solo. Finalmente, tenemos Sentirse vinculados a grupos de pertenencia, sentir que
se forma parte de un grupo, donde existen vínculos con otros, en el que se valora la opinión de
quienes la conforman y uno se siente valorado. (Caballero, Ortega, Sánches, Acebedo, Serpa,
& Alburqueque, 2014), Sentir que pertenecemos a grupos en los cuales nos sentimos
identificados es bueno ya que nos ayuda a poder expresarnos de la mejor manera compartiendo
asi nuestros sentimientos, ideales, formas de pensar, de manera que nos sentiremos incluidos,
importantes y no solos es una manera de prevenir la depresión.
EN SINTESIS, La depresión es un trastorno emocional, que causa un sentimiento de tristeza
constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades, afecta los sentimientos, los
pensamientos y el comportamiento de una persona, y puede causar una variedad de problemas
físicos y emocionales, el cual tiene una serie de manifestación para poder ser tratadas a tiempo
y ver el tipo de depresión que se contrajo. La reflexión acerca de la La depresión es que siempre
va a poner dificultades, y vamos a sentir que no vale la pena vivir, pero esto solo es una tristeza
pasajera, claro que uno no puede recuperarse de la depresión de un día para otro, esto requiere
tratamiento, tiempo y sobre todo fuerza de voluntad para así poder vencer a esta enfermedad
que nos va destruyendo poco a poco.