INSTITUTO TEGNOLOGICO DE MEXICO

(ITO)
INGENIERIA:
GESTION EMPRESARIAL
DOCENTE:
JESUS MARTINEZ RODRIGUEZ
ALUMNO:
JESUS BERNARDINO GARCIA
MATERIA:
DESARROLLO HUMANO
HORA: 9:00-10:00 FECHA: 17/09/2018
INFORME INDIVIDUAL:
PSUPERACION PERSONAL
GRUPO: 1GA
¿Qué es la Superación Personal?
La Superación Personal, también llamada Crecimiento o Desarrollo Personal, es un
proceso de transformación y desarrollo, mediante el cual, una persona adopta
nuevas formas de pensamiento, que le permiten tener nuevos comportamientos y
actitudes, que mejoran su calidad de vida.
La suma de los pensamientos de una persona es lo que determina su carácter y al
igual que una planta brota de una semilla, cada acción de un hombre o mujer, brota
de las semillas invisibles de su pensamiento. Por esta razón, nuestras vidas son
simplemente el reflejo de nuestros pensamientos predominantes.
Un carácter admirable no es asunto de azar o de favor, sino el resultado natural de
un constante esfuerzo en albergar los pensamientos correctos. Por el contrario, un
carácter poco noble o desagradable, es el resultado de pensamientos viles
albergados continuamente.
Dada la importancia de los pensamientos, cabría preguntarse ¿Cómo es que
llegamos a pensar lo que pensamos? y la respuesta a esta interrogante se
encuentra en lo que se denomina, Sistema de Creencias o Caja de Creencias, que
es el marco de referencia desde el cual respondemos a los acontecimientos diarios.
Este Sistema de Creencias, está formado por todas aquellas ideas que hemos ido
adoptando como nuestras a lo largo de nuestra existencia. La mayor parte de estas
ideas, las adquirimos en nuestros primeros años de vida de una manera
subconsciente y reflejan los pensamientos de la gente más cercana a nosotros
como nuestros padres, hermanos, amigos, maestros, etc.
Si las creencias adoptadas durante nuestra niñez son positivas y estimulantes, nos
impulsarán al éxito. Por el contrario, si dichas creencias son negativas o incorrectas
tendremos dificultades.
La clave de la Superación Personal radica entonces, en adquirir y utilizar nuevos
pensamientos que nos permitan dirigir nuestra vida en la dirección que queremos.
Para ello, existen diferentes vías como son: Cursos de Superación Personal,
terapias psicológicas, libros, películas y audios de Superación, convivencia con
personas exitosas, desarrollo espiritual, etc.
Si has decidido emprender el viaje de tu superación personal, el Coaching, es sin
duda tu mejor alternativa, ya que en un lapso de 8 a 10 sesiones, en promedio,
adquirirás herramientas que transformarán positivamente todas las áreas de tu vida.
A través de estas sesiones, descubrirás por ti mismo tu poder personal y
encontrarás las respuestas que te permitirán acceder a una mejor calidad de vida.
1. Necesidades fisiológicas relacionadas con la salud
Necesitas cuidar el cuerpo físico, alimentarte bien, tener sexo con regularidad,
dormir adecuadamente. Si no satisfaces estas necesidades entonces empezarás a
tener problemas físicos y psicológicos. El estrés, la ansiedad, los malos hábitos
alimenticios, todo tipo de vicios están afectando esa salud. El problema es que
nadie se preocupa por la salud, solo cuando esta falla, y no debería ser así,
porque la salud no se soluciona con cambiar un par de pilas, si pierdes la salud es
difícil recuperarla. Y sin salud, nada más valdrá la pena.
Ninguno quiere llegar a la vejez con quejambres sobre la salud, que bueno llegar
plenamente saludable, sin sentir dolores incontrolables, que hagan sentir la vida
como una tortura. Porque la vida sin salud es una tortura al estilo de las películas
más crueles.
2. Necesidades de seguridad relacionada con el dinero
Una persona deberá tener a su disposición la suficiente cantidad de recursos de
calidad, que le den una estabilidad, una correcta interacción con el mundo que le
rodea, que le ayude a proteger su integridad física y las de sus seres queridos. La
búsqueda de dinero es uno de los problemas que más consume tiempo y energía
y una de las metas debería ser el poder encontrar algo que garantice ese dinero
de forma suficiente sin que le quiete tiempo para satisfacer sus otras necesidades.
Es importante superar esta etapa donde la mayor parte del tiempo se pregunta,
cómo hago para pagar esta deuda, en donde voy a conseguir el dinero para, es
que no me alcanza, es que no puedo gastar esto. Definitivamente agotador que no
da espacio a pensar en otras cosas.
3. Necesidades sociales, principalmente la de conseguir pareja
Es uno de los instintos más fuertes en el ser humano el de conseguir pareja y el
de relacionarse con los demás. Pasamos gran parte de nuestra vida encontrando
el amor perfecto, ese amor romántico. Es normal, forma parte de la supervivencia
de la especie, por eso esto debe ser fundamental.
Cuando llegues a tener a tu lado a esa persona que te hace soñar, que con sus
besos te transporta a otro nivel, y eres capaz de sostener dicha situación,
entonces habrás superado este nivel.
4. Necesidades de reconocimiento, relacionado con el instinto de competición
Charles Darwin propuso la teoría de la selección natural como mecanismo para
explicar la evolución biológica. Basado en eso podemos decir que todos llevamos
ese instinto de competitividad. Queremos ser mejores, queremos destacar,
queremos ser respetados, queremos ser reconocidos. Esto se logra en la medida
que podamos destacar en alguna labor lo cual está ligado necesariamente a tener
una habilidad, un talento, una virtud. Los seres humanos, solo podemos aplaudir a
otros en base a un talento. Es entonces una meta identificar y desarrollar talentos.
Esos talentos dentro de la teoría evolucionista de Darwin, nos mejora como
especie.
5. La autorrealización
Una vez la persona se ha liberado, de sus necesidades naturales de conseguir
dinero para sentirse seguro, de conseguir el amor de una pareja, de sus
necesidades naturales de ser reconocido y admirado, entonces su pensamiento
será libre, y podrá enfocarlo a la creatividad, a dar rienda libre a sus ideas, y
enfocarse en lograr cada cosa que quiera en la vida, con sus propios esfuerzos.
Esto se logra a partir de esos talentos desarrollados en el punto anterior. Una
persona realmente habilidosa, podrá obtener éxito en prácticamente cualquier
cosa. Así como logro desarrollar esa habilidad, también podrá lograr muchas
cosas. En este punto de logro, de la cima, una persona se siente plena y
prácticamente no le hace falta nada. Un nivel que muy pocos logran.
Al menos en esta vida deberíamos lograr este nivel, para decir que fue una vida
que valió la pena ser vivida, que disfruto, que se siento bien.
6. Un nuevo nivel: Altruismo
Esto no está incluido dentro de la pirámide de necesidades, pero debería ser
incluida, ya que como sociedad todos necesitamos de todas y hay una fuerza
natural en todos por ayudar a otros, y esto se logra mucho mejor cuando ha
logrado la autorrealización. En el fondo nos preocupamos por los demás y
sentimos una necesidad natural de ayudar. Cuando una persona ya deja de
preocuparse por sí mismo porque no hay nada que le pueda preocupar, entonces
llega a otro nivel donde abandona su egoísmo natural, por buscar el bienestar de
otros. Gracias a sus logros, podrá ayudar enseñar a otros cómo lograrlo.
Pasos en la superación personal para avanzar en la pirámide Maslow
Donde esta, donde quiere estar, que debe hacer y que debe dejar de hacer
Hay que hacer un reconocimiento real de las situaciones que quiere superar, para
así dejar de hacer las cosas que las propician, y luego definir con claridad, dónde
quiere estar para poder establecer la lista de acciones que deberá ejecutar para
llegar allí.
Definir prioridades de superación personal
La vida es demasiado corta para ir ensayando y cometiendo errores. Hay que
saber enfocar los esfuerzos, porque ciertamente es difícil lograr todo lo que
queremos, y si no vamos a lograr todo, que al menos logremos algo. Empezando
por la parte inicial de la pirámide.
Aquí bien otro apunte importante, y es que muchas de las cosas que queremos
realmente no las necesitamos, debemos hacer un buen podado a esas ideas y
tareas innecesarias. Hay muchas acciones que sobran en nuestra vida, o que
trabajamos por ellas pero que realmente no brindan ningún aporte.
Ser realista respecto a sus fuerzas para lograr las metas
Si un hombre se encuentra al borde un abismo y debe saltar al otro lado, entonces
dicho hombre deberá medir si será capaz de lograrlo, la pregunta es ¿Tengo la
talla? Nadie lo sabe más que él. Aquí debe ser muy realista, porque un mal salto,
lo lleva a la perdición. Si considera que no es capaz de saltar ese obstáculo,
entonces deberá encontrar otros caminos.
En este punto deberá ajustar sus metas a sus capacidades, o ajustar sus
capacidades a sus metas. La primera opción es conformista, pertenece a una
zona de confort, y la segunda opción requiere esfuerzo. Ese esfuerzo requiere una
administración inteligente de sus reservas energéticas, en donde deberá elegir
muy bien a qué renunciar y porque cosas luchar.
Definir una metodología y lista de tareas para la superación personal
Si las empresas para lograr sus objetivos definen unas tareas, entonces en
nuestros propósitos de superación personal debemos hacer lo mismo. Es
importante dejar claro toda la lista de acciones que deberá ejecutar para lograr sus
metas. Definir dónde, con qué, durante cuánto tiempo.
La mente que duda no ejecuta. Entre más claro tenga esto, entre más seguro de
esto, entonces será capaz de concentrarse, lo cual es difícil obtener cuando no se
está muy seguro de que quiere ni cómo lograrlo. Cuando usted está seguro de los
pasos, usted fluirá de manera automática. Al igual que un general al frente de su
ejército, para ganar una batalla, deberá planear cómo emplear sus hombres de la
mejor manera, así mismo un sujeto cualquiera, deberá convertirse en el general de
su propia vida y descubrir cómo distribuir y aprovechar de la mejor manera los
recursos de los que dispone.
Obtener la mayor cantidad de información posible
Del mismo modo que el pastelero para hacer los pasteles necesita primero un
curso de cocina, entonces si usted quiere obtener el logro sobre aspectos de su
vida que quiere logra a través del desarrollo personal, deberá leer mucho al
respecto. Lo que pasa es que dicho conocimiento no se dicta en las universidades,
nadie enseña a vivir, no existe una cátedra que enseñe a superar la depresión o la
pena de amor, son cosas que deberemos aprender por la experiencia de otras
personas, que se encuentran en los libros de superación personal.
Superación personal y autoestima

La autoestima es algo fundamental para cualquier proceso de superación, porque

la principal gasolina viene de nosotros mismos. Si una persona no se quiere así
mismo, no tiene la suficiente confianza en sí mismo, entonces será muy difícil que
pueda lograr algo. No se puede ganar ninguna batalla cuando el enemigo es
interno.
La autoestima parte de reconocer sus propios valores, sus talentos, pero sobre
todo de empezar a ganar batallas, empezar a lograr metas, que le vayan dando
poco a poco seguridad y confianza. Cuando una persona tiene altos niveles de
autoestima, estará muy seguro de cualquier cosa que haga, y todo su cuerpo y
mente estará a favor y no en contra.
Un verdadero proceso de recuperación de autoestima no parte de decirse
mentiras donde se hace creer cosas que no son. La verdadera autoestima nace
del reconocimiento de su realidad, tanto lo bueno como lo malo, y no dejar que lo
malo lo afecta, pero si cultivar y aprovechar lo bueno que tiene.
Superación personal y motivación
Este es uno de los puntos importantes y es que la motivación no es algo que dure
mucho tiempo. Las motivaciones personales no pasan de entusiasmos del
momento.
Las fuentes de motivación más prolongadas son las que tienen que ver con el
amor, estas siempre permanecen en el tiempo, y deben ser administradas de
manera correcta. Existen otro tipo de motivaciones que son negativas, pero que, a
falta de recursos, deberán ser aprovechadas de manera eficaz, se refieren a las
emociones negativas, como el odio, la envidia, la rabia, la vanidad, cuya energía
es bastante alta y deberán ser canalizadas al logro de metas. Esto es recursividad.
Existen otro tipo de motivaciones más inteligentes y nobles, pero más tenues, las
cuales se pierden de una semana a otra, para lo cual, la persona que utiliza este
tipo de motivaciones deberá estarse renovando cada rato, porque duran muy
poco.
Superación personal frases
Si he de ser sincero, no soy muy amigo de tanta frase de superación personal en
Facebook, me parece que le faltan algo. Y como no me gusta criticar sin aportar,
entonces he decidido crear algunas frases que son de mi gusto y que espero que
les guste y sobre todo les sirva. Así mismo, cualquiera lo puede intentar en sus
casas, ya que es importante tener un grupito de estas frases por ahí cerca, ya que
sirven de motivación temporal, que deberemos tener cerca hasta que su efecto se
acabe en promedio de una semana.
A veces el enemigo de la superación personal no es la falta de voluntad o de
energía, sino la falta de seguridad.
El realismo es importante para la superación personal y eso implica reconocer las
cosas buenas y malas.
Al igual que un buen general en el campo de batalla elige a sus mejores soldados
para atacar, así mismo un hombre deberá conocer sus talentos, entrenar sus
talentos, para así vencer a sus dificultades.
La superación personal implica una lucha personal, en la que sabes que no es
obligación que vengan a ayudarte y que quizás seas tú el que debas ayudar.
Superación personal es pasar más tiempo desarrollando tu potencial, que pasar
tiempo quejándose y lamentándose.
Es importante en la superación personal tener claro lo que se quiere lograr, luego
debes estar seguro como hacerlo y finalmente actuar una y otra vez en esa
dirección

Las 3 Claves para tu Superación Personal.

¿Alguna vez te has detenido a pensar que es la felicidad?
O mejor aún ¿has escuchado la frase felicidad total?
Desarrollo Personal,
Comunicación,
Y liderazgo.
Nosotros siempre tratamos de darte consejos e ideas prácticas para que tú
puedas adquirir las habilidades específicas que te ayudarán a mejorar tu vida.
Entonces veamos cómo estos tres elementos que te mencionamos al comienzo te
pueden ayudar a vivir una vida más feliz y más llena de logros.
Lo primero es el desarrollo personal que te mantiene vivo, avanzando, tomando
acciones enfocadas en los asuntos principales y vitales para el buen
funcionamiento y la mejora de tu vida.
Para esto, nosotros dividimos el crecimiento personal en 3 partes:
1. Tu salud, resistencia y flexibilidad física.
Porque estos elementos son clave para que puedas:
Tomar acciones decididas para lograr tus metas.
Mantener niveles altos de entusiasmo y energía.
Sentirte vivo y utilizar tu cuerpo como una herramienta para experimentar felicidad
y confianza en ti mismo, para que después puedas compartirla con tus seres
queridos y el resto del mundo.
2. Tu salud psicológica.
Porque cuando dominas tu mente:
Te conoces,
Te entiendes,
Y te amas a ti mismo.
Eliges cuidadosamente tus pensamientos, tu actitud y tu conducta para aspirar a
ser una persona positiva. Tienes el control de tu vida y la diriges para obtener
grandes logros.
3. Ejercicio de tu conciencia.
Que tiene que ver con:
Saber respirar profundamente para enfocar tu atención en el aquí y el ahora.
Poder relajar tu cuerpo fácil y rápidamente.
Ser capaz de limpiar tu mente de pensamientos.
Tener la capacidad de controlar el estrés en vez de que éste te domine a ti,
gracias a que aplicas técnicas probadas de relajación y control de las emociones.
Hacer meditación de manera continua para mejorar tus habilidades de
concentración y enfoque.
En nuestro canal tú puedes encontrar muchos videos relacionados al crecimiento
personal donde exploramos temas de bienestar, control emocional, autoestima,
hábitos positivos, entre otros.
Todos estos videos te los entregamos de forma gratuita. Una vez que te suscribas
a nuestro canal podrás explorar nuestra colección que aumenta cada semana y ya
cuenta con más de 200 videos. Eso es bastante material valioso que tú puedes
obtener sin ningún costo.
Y al ver nuestro canal te darás cuenta de que el tema que más frecuentemente
abordamos es el de comunicación. Esto es porque creemos que la comunicación
es uno de los fundamentos principales para que tú desarrolles relaciones
significativas con los demás, alcances tus objetivos de vida y seas feliz.
El último punto es el liderazgo, que nosotros definimos como la habilidad que tú
puedes desarrollar para inspirar a otros a través de tu iniciativa y tus acciones
positivas. De esta manera tú puedes aprovechar la oportunidad que la vida te
presenta para cautivar, inspirar y servir de guía a los demás.
Continúa mejorando tus habilidades de comunicación con los consejos y técnicas
que te aportamos y así podrás cautivar a las personas que interactúan a diario
contigo.
Desarrolla y domina tus habilidades de liderazgo para que trasciendas inspirando
a otros a través de tu proyecto de vida.
Importancia de la superación personal

La superación personal muestra la capacidad que tiene una persona a través de

su inteligencia y de su dedicación para alcanzar sus objetivos y crecer como
persona. Cómo bien explicó el científico Albert Einstein, explica que el deseo
mueve el mundo con su impulso tan potente.

Es decir, dentro de ti tienes todos los recursos necesarios para lograr tus metas.
Por ejemplo, la constancia, la tenacidad, la paciencia, la capacidad de sacrificio, la
pasión… cualidades que acompañan de forma directa a la voluntad en un proceso
de superación personal.

La superación personal no tiene límite, es decir, un ser humano puede seguir

progresando a nivel de conocimiento y de toma de conciencia a lo largo de su
vida. Voluntad y conocimiento que son la base de la superación personal, son dos
cualidades que diferencian al ser humano del resto de seres del universo. La
superación personal muestra la capacidad que tiene un ser humano para
reflexionar sobre sí mismo, pero lo que es más importante, para actuar de acuerdo
a sus valores y creencias. La superación personal tiene una base teórica a nivel
de reflexión pero es fundamentalmente práctica.

La superación personal es ese motor intrínseco que a nivel de motivación mueve

el corazón humano cuando una persona aspira a ser más sabia, más competente
y más capaz. La superación personal remite a ese proceso temporal de cambio en
el que una persona sale de su zona de confort para establecer nuevos hábitos y
cualidades para mejorar su calidad de vida.

Pasado, presente y futuro definen la vida humana. Pues bien, la superación

personal también se entrena en presente analizando los errores del ayer para
obtener una experiencia práctica y evitar tropezar dos veces en la misma piedra.

El proceso de superación personal supone dejar atrás ciertos hábitos y creencias

irracionales para dar paso a una nueva realidad que refuerce el bienestar
personal. Existen recursos especialmente recomendados como el coaching y los
libros de autoayuda para reforzar la superación personal.

La superación personal muestra el proceso de crecimiento interior ilimitado que

marca la vida de un ser humano desde que nace hasta que muere. Mientras que
el paso de los años deja una huella física en forma de arrugas, por el contrario, a
nivel interior, los años son sinónimo de experiencia, madurez, riqueza de vivencias
y sabiduría.

La superación personal conduce a una persona a ser más feliz. En última

instancia, asumir un proceso de este tipo es una decisión personal que nunca
puede ser impuesto de forma externa. Es decir, nadie puede ser ayudado si no se
deja ayudar, y nadie puede cambiar si no quiere hacerlo.

La superación personal muestra, a nivel humano, que querer es poder y que los
límites no están en la realidad sino en la mente.